休養日

火曜日はシフトに入らず旅行の疲れを取る1日に。洗濯をしたり家計簿つけたりのんびりしたが思いの外、疲れてなかったかも。例年なら、この時期には既に作っている物があるお正月用のイクラの醤油漬けだ一昨年はこんな感じ『いくらの醤油漬け』9月の半ば頃隣町のデパ地下で生筋子があるにはあったのだけど、めっちゃ小粒で痩せ細ってるのに2500円くらいもしてとてもじゃないが手も出ないしそもそも食指が動か…ameblo.jpそろそろ作らないと！と焦ってきたので気が早いけど、先に小ぶりのガラス

🌷はじめましての方へ🌷プロフィールはこちらです▶︎じきはらあけみ（あけみん）です。こんにちは。さて、前回のブログでは、ピラティスとウォーキングのレッスンの前にご一緒した方々とのランチタイムの学びを綴りました。そして、いよいよレッスンへ。まずは、初体験のピラティスです。「最初に普段、身体を動かしていますか？」と、一人ずつ聞いてくださいました。私は、筋トレと水泳をしています。先生にそれをお伝えすると、「それなら、大丈夫

まあ、疲れていますから、寝るだけ寝て、と、思ったけれど、WCに何度も起きる有様…。最終的には、9時半には起き上がりまして、ちょっと思案。今日は、美術館が休館日なので、久しぶりの、休養日なのです。で、天気が良いので、散歩することに。今季初で、ガトヤレザー。だいぶ涼しくなりましたね。帰宅後、ホームセンターで用足し、その後、某所へ。そんで、有名なカフェで、読書。僕の前に1人オーダーしてる人がいて、静かに待っていると、いつものコが、近づいてきて、あのコ、いつ

秋の本番第二弾を終えた、連休明けの月曜日。地元は予報よりも早く雨がしとしと降って来て日曜に本番を終え、休養日と決め込んでいた昨日。ようやく終わった～～という安堵感とアドレナリンの副作用にしては、今回あまりにグダグダだが？と自分で自分に呆れていましたけど。あぁ、この雨にやられてたんだな…と、ちょっと安心（←？）今回の楽器も片付けたし、これでちょっとひと息入れて。また切り替えて、頑張るべ～美味しいさつまいもの食

2026/10/12無事に終わった。あれよ、あれよといううちに始まった収穫は、気がつけばあっという間で、その日のうちに搾油所に持っていき、翌日には搾り取られた。いつもなら、搾油で立て込み、待っていられないイタリア人たちは、我先にと言わんばかりに、各農家さんが訪れてせき立てるがゆえ、搾油所内は大混乱で、48時間以内に搾り取る、そのギリギリで搾油されていたから、今回は、搾油までに24時間かかっていないと思われる。味見したいのは山々で、明日明後日のうちに、搾油所に行きたい…と思っている。私は…とい

本日は休養日と決めていたので、予定していたエアロバーの交換をする。シロモト＋ビジョンバーを、純正ミニバーにシロモトバーのカットした部分を継いで、伸ばした物を製作、アームレストも純正に戻して取り付ける。見た目はこちらの方がスッキリで恰好は良い、まだ試走して無いので使用感は未定、シーズンオフなので色々とやって見る。

酢豚風祭は去りゆきて日常がやって来るされど本日はお休みでゴロゴロゴロゴロ休養日虫の音と共に第九を聴きながら余韻にひたる夜

４連休の３日目です。幸い昨日のハーフマラソンの疲れや痛みはあまり残りませんでした。今日は１日休養日にしました。明日のゴルフ100切りに向けて、スーパー銭湯で身体をほぐしてきました。なんと3時間30分もいました。うち、１時間はサウナを出て爆睡していました。整いました。今から娘の転職祝いにご飯を食べてきます。

2026.10.10(土)ディズニーランドで思いっきり楽しんできました😄ブログの続きを書きたいと思いますが、電池切れ🪫してしまい今日は、休養日にしています😊また気まぐれになってしまいますが😅ブログを更新しますのでよろしくお願いします😄ユミ

痩せるのと睡眠のために運動をしています。体動かして疲れたら眠れるだろうと思い、1、2週間運動をしました。運動スケジュールはこんな感じ。月、ジョギング火、休養水、ジョギング木、筋トレ、水泳金、ジョギング土、休養日、筋トレ、水泳結果は体重はほとんど変わってません。一度だけ6時間寝れた日があった。後は筋トレと水泳の次の朝に疲れが来て二度寝をした。今のところ少しだけ睡眠に対して運動は効果ありますね。運動は続けていこうと思います。まとめて寝られるようになりたいですね。私は薬

自宅に到着！気持ちよ〜く昼寝できた！（まだまだ寝足りんけどさ…）時間切れやから仕方ない。とりあえず、風呂掃除から始めるぞ！

お嬢さまに食事を召し上がって頂き、トイレで排尿も確認した。あとを父親に任せて、休養日再開です。で、おっちゃんと昼ごはん。くら寿司へ〜。ごちそうさまでした。昼寝しま〜す😊

週末から連休明けまでの4泊5日主人が旅行中のため私にとっては食事の支度もしなくて良い貴重な休養日。ゆっくり好きなことをしようと思っていたのになかなか思うようにはいきません。金曜日朝一で整形外科でリハビリ後耳鼻科に行くと激込みで帰宅したのは午後２時午後から散歩に行くつもりが疲れちゃって家で休養昨日の土曜日8時前から耳鼻科に並び10番目で早めに治療が終わった後整形外科でリハビリ。一休みしてから雑草だらけの実家の草むしり。雑草だけでなく奥の

朝です。自宅に到着しました。休養日は一旦中断です。眩しっ！玄関先にゴミ袋ひとつ…1回失敗ですね。とりあえず家に入ります。では…深呼吸して〜今日も一日がんばりましょう‼️ご安全に！

UMACA5倍に払戻率80％という還元デーのJRA勝負。今日は波が激しい日でした。そして凱旋門賞のプラス…明日は3連休開催2日目。明日は日曜日ルーティンを。東京11RアイルランドT◎3クイーンズウォーク・ヴィクトリアマイルの結果を素直に受け止めて良いはず・ただ距離が200m伸びることで3着馬が逆転をしそう・ヴィクトリアマイルの時より動きよし。休養効果・エリザベス女王杯を狙う秋ならここは落とせないはず京都11R太秦S◎5タガノバビロン・

お嬢さまに食事を召し上がって頂き、トイレで排尿を済ませて口腔ケアも完了。スヤスヤと寝まれるお嬢さまを父親に任せて、私は休養日に入りました。そして銭湯でサッパリして、今おっちゃん家に向かってます。ほな、ゆっくりしま〜す。

ふ〜、なんだか身体がつかれていたようで休養日になってしまいました。家ん中片づけたり、釣道具を片づけたり（笑）19:00までぼ〜っと（笑）身体を動かそうと家を出た。自転車乗るはずが、気づいたときには車に乗っていた（笑）そんな日もあるよと。おいしいの食べたいな『サラダピザ（心臓食）』月金勤務の皆さま。お疲れさまでございます！やってきました週末！しかも三連休。やった！なんですが、肩甲骨を動かしすぎて絶賛、筋肉痛（泣）かばいすぎて、腰をいわさ…ameblo.jpでも、あそこは行くと

今日もしっかりと残業となって帰宅。水曜日ミラクルか。でも一番最高の景色のレースだったのは休みの木曜日。だから結果的には幸せな1週間の週末に入った感じ。東京11RサウジアラビアロイヤルC◎2デミアン・新馬戦勝利後の参戦馬が多い。なら東京デビュー組・1400mの勝ち上がりではあるが距離伸びてもOKな勝利・少し後の位置から差し生かせるレースになりそう・D・レーンの話題が上った週末にデミアンも話題性を京都11R御陵S◎12サンライズケヴィン・

１週間お疲れサマー身も心も疲れ果てたので？本日の右足首骨折リハビリ通勤ジョグはお休みにしてぇ〜休養日なので散髪日に！？あっヘアースタイルには特に拘りもないので（笑）今は1,000円じゃないけど1,000円カットでお金と時間を節約しました♪（節約分は行けるかわからんがスキー出撃資金にします！）髪カットしてテンション若干回復？？？したので帰宅ってから腹筋と腕立て伏せだけ遂行〜っで？フライデーナイト「源」摂取に走ってマッスル〜〜〜♪♪♪（爆）

こんにちは。ライフオーガナイザー®fuucoです。ご訪問ありがとうございます。久しぶりの更新です。さて、、先日のこと。予定していた2日後の外出が、先方のご都合でキャンセルに、、ま、こういうコトってありますよね。パッと気持ちを切り替えたワタクシ。で、次に考えたのは、、ってことは、「この日空くのかぁ、、」というコト。さて、、どうしよう？やりたいことリスト、、行きたいとこリスト、、を見ながら、し

「やらない理由」は、自分を守るために実はだいじなことだったのです。こんにちは(*^^*)スマイルさっちゃん♪です。こちらの続きです。↓『「やらない理由」が、次から次へと②』まぁ、出るわ出るわ🤣こんにちは(*^^*)スマイルさっちゃん♪です。こちらの続きです。↓『なんだか気持ちが落ち着かない朝①』あれ〜なんでだろう？…ameblo.jp「積極的な『やらない理由』も良いではないか！」そう気づいた私は、なんだかとても嬉しくなりました。

特に中高年・高齢者は、ウオーキングにがんばって取り組んでいる人が多い。そりゃ、自分の健康のためだ。日本人はまじめだからねえ～、毎日欠かさずやる。でも、いったい何歩が理想なのか？いつも、よく分かんねえよ。昔は、”１万歩”をよく聞いたな。ぼくの歩幅で言うと、0.7ｍ×１万＝7㎞か。とんでもねえ！2時間はかかるぞ。1万歩は、60年前に日本の歩数機メーカーの「万歩計」のキャッチコピーだった。2020年代以降、世界中の研究機関が最適歩数を解明するため、大規模調査を行った。結果は、

Manymiddle-aged,older,andelderlypeoplearereallycommittedtowalking.Well,it’sfortheirownhealth.Japanesepeoplearesodiligent—theydoiteverysingledaywithoutfail.Butwhat’stheidealnumberofsteps,anyway?Ineverreallyknow.

まぁ、出るわ出るわ🤣こんにちは(*^^*)スマイルさっちゃん♪です。こちらの続きです。↓『なんだか気持ちが落ち着かない朝①』あれ〜なんでだろう？こんにちは(*^^*)スマイルさっちゃん♪です。少し前の話になります。この日は、朝からなんだか気持ちが落ち着かなかったのでした。…ameblo.jpその日は、私にとっての厄日でした。そして、もう一つ。週に1回、自分で決めている「休養日」でもありました。「この曜日だけは、ゆっくりしよう」

昨夜は疲れで熟睡だった。朝から小雨が降っており涼しい陽気だ。予報も曇りから雨に変り散歩は諦める。昨日は地域活動の打ち上げ前に後片付け。若い人には造作も無い物を運ぶ作業も結構きつかった。それが今朝になり上半身の筋肉や関節のあちこちが痛み出した。しばらくは我慢せざるを得ない。足腰は普段の散歩で使っているから痛みは無い。散歩は大丈夫そうだ。小雨は降り止まず休養日とする。ネット検索や数独でのんびり過ごす。夕食は、すき焼き。デザートは、ミックスフルーツのゼリー。八王子ア

今日はダンナがお仕事の日古希を過ぎ9時から15時（基本）と時短にして回数も月１回（基本）声には出せないこの日は私の休養日😅そんな今日は必要最低限な家事しかせずゴロゴロ〜してます🤭さきほど庭に出ようとしたら雨☔️ホント雨はよく降りますねそのおかげで（？）カエルさん見つけちゃいました視線を感じた先には🐸くん大人しくモデルになってくれて感謝🤭カワイイ♡今日は２２度まで上がらなかった気温明日は２７度まで上がる予報・・・毎朝着るものに悩みますよね？体調崩さ

昨日は終日雨でしたので、農作業は収穫も含めてお休みとしました。オクラの花にとっては迷惑かもですが、ニンニクと大根にとっては恵みの雨となったでしょうね。私もちょっと疲れを感じていましたので、いい休養日となりました。今日も天気は悪いようですので、農作業は収穫だけ行います(^O^)/。

１０月４日（日）雨朝から雨それに冷え込んで寒いよパソコンの画面キーボードが数字しか打てない昨日から同じ画面です💻教室で話題にしようまだ保証期間だからね昼食は雨が降り続いてるので簡単に野菜の煮物ですキャベツの目玉焼き午後はお昼寝タイム休養日ですあなたにとって天使のような存在はだれ？▼本日限定！ブログスタンプ

今日は朝から防災訓練がありましたが、パパがもう出なくてもかまへんでと言うので、おとなしく家にいました(^o^)20軒のうちで６人しか出てなくて、大丈夫ステッカーも隣の階段のところは一軒しか出してなかったみたいでした（笑）皆さんもしかしてお留守だったのかな❓️私は今日は休養日なので、お花を作りながらドラマを見ていました😃今日はピンクと白を基調にしたお花を作りました(^o^)下の左側のカスミソウを白かブルーで迷いましたが、白でいいかと何回もつけたり外したりして決めました🥹お昼はパパにこな

自宅に到着！雨っすね。まだ試合中止出てないけど…いや、今日はもう無理やろ！早目に雨天中止出したらな、チケット持ってるファンが可哀想やで。勝手に甲子園やと思ってた。今日は横浜なんや。ほな、酒が抜けてないやろうけど頑張れ！とりあえず…私は風呂掃除や！