休脚日

こんばんは岐阜のおチビです金曜日はフィットネスジム休館日でした脚を休める日にもなるので何をやろうかな❓と予定を立てていると主人からLINEが入りました「長男宅にある洗濯物干し簡易式が組み立て出来ん！」ケアハウスにて母が使用していたもので引越しの際にグループ毎には紐で結んであったのですが取説は処分していたのでした実際に観るとなるほど…見た事がない部品により頭が錯覚を起こしてしまう作りあ〜でもないこ〜でもない完成品を思い出し組んでみるとあ

やましんです。昨夜は爆撃でもあったかと思うような雷鳴がとどろいてました。雨は短時間だったので、特に何てことはありませんでした。さて、畑ではズッキーニが賑やかな感じになってきてます。今年は3株とも黄色のズッキーニです。キュウリの初なりも、いつの間にかデカくなりました。同じく甘長とうがらしも大きくなってました。この時期の畑は気が抜けないですね。そう言えば、今年漬けたラッキョウも、だいぶ漬かってきました。美味しく出来るといいなって思います。それにしても、久し

明日は、毎月のルーティンの、月初ロングの日。6月の、月初ロングは。。。まだ秘密だけど～（笑）先輩方が、御一緒してくれるのです。月初ロングは、基本的にはソロ練。1回Kちゃんのハーフ一緒したけどね（笑）そういえば、昨夜は、大学時代の先輩が、LINE電話かけてきてくれてうちから、車で10分のところに住んでる、サトシ先輩。カツ先輩と西川田で飲んでる～💦って💦連絡くれたら、(金)の夜だから、チャリ🚲で行ったのにぃ～‼️って（笑）で、近況、報告しまして。①フルマラソン㌔6で引いて

2020/10/9(金)阿蘇パノラマラインヒルクライム…春開催が、延期になってたが…１１月の頭にやるらしい！…出張中じゃん😭去年は、春開催で出場！年代で、２位だったんだけどなぁ〜😤そして…大分サイクルエンデューロこれも昨年に続き出れません！出張多めのサラリーマン練習出来んやったり、大会出れんやったり…それでも、なんとかモチベーション上げてやるしかないか😑そんな今日は、休脚日！明日は、TR練の予定！天気は、大丈夫か？🤔

2020/6/27(土)今日は、朝から雨☔️…で、ふて寝😴昼から、散髪！雨が止んだが、すぐに雨予報！🤔なんで諦めて、洗車…自転車の🚲ウェットで結構乗っていたから、かなり汚れてた結構本格的に洗車！😤夕方まで雨降らず😑乗れたやん😅夕方から、出張でこっち来てた先輩と食事🍽まぁ、いい休脚日になった…かな？🙄明日は、シニアズ練の誘い…だが…遅くなったんで…起きれないかなぁ。😱

2020/6/26(金)今日も、結局雨降らず！…という事で…もちろん仕事終わって…帰宅して…練習へ！😊結局…平日は休脚日無しで、九六位連！しかし…土日は、雨予報☔️今度こそ、ローラー練かな😓そんな今日も、九六位連！相変わらず、汗だくです💦ここから、降って臼杵側へ〜吉野へ〜裏尾津留登ってから、帰宅。河川敷で、かなり暗く。しかし…虫多し！😨本日の走行距離でした。

2020/6/25(木)今日は、一日中雨予報なんで、休脚日だな。って思ってたら…昼から雨が止んで…夕方には、お日様も！って事で、休脚日無しで！😄日課の九六位へ！😤しかし…連日の疲労か？足が重い。😓なんで、ちょいと流し気味で。😅思っていたより、路面は乾いていたが…湿度が高くて…登り切ったら…ハンドル周りが…汗だくです💦🤣しかし…練習出来て良かった。本日の走行距離でした。来週からの出張前に、あとどれくらい乗れるか？🤔

土日は雨なく最高ですねどうも僕です木曜は中途半端元々休脚日の予定やったのでまったくもって問題なし脚は休めるが上半身は休まないラジオ体操と筋トレもぉちょい背中大きくしたいなトレーニングが中途半端やからそこまで大きくならない金曜もラジオ体操トレーニングもするぞと意気揚々でしたがあいにくの雨息子は間に挟まれてラジオ体操してる雨やけどまっすぐ帰らずにキノコ探しキノコって探すと見つからない紫陽花あったので写真撮るもっと花や写真に興味持ちたい家に転がっ

自粛要請が5月いっぱいまでと更に延びなんとなく予想はシテタケド…最近日暮れも遅くなってきたので仕事終わってからも外RUNが快適になった桜も今週までは見頃なので🌸ほぼ毎日取り憑かれたかのように（笑）旭山山頂RUNへ行っていて…🏃‍♀️いつもは花見客で道路も桜の木の下もいっぱいなのに…今年はコロちゃんの影響でお花見禁止‼️路駐禁止‼️の張り紙があちこちに貼ってあって…ちゃんと守っている日本人なのでオクニガラ〜ポジティブ思考…桜を独り占め〜桜の木の枝に携帯をセットして…こんな自撮りもでき

2020/5/3(日)今日は、一日中雨☔️なんで、休脚日…いや、休養日！😑久しぶりに、何もせんやった。😬明日は、自転車🚴‍♀️行けるかな？🤔

今日の１曲＝John-Hoonの歌う「Passage」１０年１１月１７日リリース「待」収録曲７日に「緊急事態宣言」が発令されてからの、我家の過ごし方――❖買い物これまでは、引き籠りの連れ合いをほんの少しでも連れ出すために、毎日買物に行っていた。「緊急事態宣言」の前の「外出自粛要請」時点から、スーパーに行くのを週に１～２回に減らして、３～５日分の食材を纏め

待機明け、桜が満開になってました。最近アップがなかったのは、長くロードバイクに乗ってるとなかなか目新しいこともなく。日々zwift💦昨日は昼も夜も仕事だったので久々の休脚日、帰って桜をなんて、疲れて出る気にならず。zwiftも休んで、初期伸びが出てきたワイヤーの調整でもするか😓なんて気にも負けず、とりあえず40分だけ乗りました。ね、胡桃さん😁

本当は「４月は君の嘘」ってタイトルにしたかったけどその内容だけのブログではないのでタイトル通りの初日でただAmazonプライムに加入している方は無料なので是非見てもらいたい名作だと俺は思いました全23話30分×23この時間は使った時間以上の価値があると俺は思ったのでオススメしますちなみに俺は愚かな人間でラストを先に調べてしまったが為にラスト5話くらいから涙で殆ど画面が見れない状態でした・・・原作買おうか悩み中〜ちなみに実写化の方はオススメしませんそもそも2時間枠で凝縮するのが無理

2020/2/10(月)ＵＱで、仕事休み！天気良くてチャリって思ったが……昨日の疲労で……迷ったが……休脚日！(￣▽￣)昨日、ウェットで走ったので汚れたベン太のお手入れ。(￣▽￣)本日の走行距離は、無しでした。

2019/12/30(月)今日は、雨予報！疲労が溜まっているし……久しぶりの、休脚日！明日は、乗り納め出来るか？(´・ω・`)

過去ブログで出てきた去年のfestive500(;´д｀)去年も似たようなことやってたし、この期間の休みが天気微妙なんもいつも一緒やなあと今や伝説の黒歴史となった防寒テムレス事件もこの時やったか‥‥‥さて、2019年の俺のfestive500はクリアしたわけですが、まだ走り納めが残ってますただ本日30日は見事に雨、仕事前朝練も元々行く気がなく、休脚日としました明日31はまた住道応援ですが、その前に走り納めておこうかと思います‥‥‥2020走り初めのルートも考えとかないとな（

2019/12/22(日)今日は、朝からガッツリ雨！(´・ω・`)なんで…久しぶりなショッピング。(￣▽￣)タイトなスキニージーンズを試着！？モモとフクラハギが……えげつないシルエットに……💦いつの間にか、ものすごい筋肉に……体重が減らんのはコイツのせいか？(´・ω・`)似合わないので、スキニーは却下！午後も用事を済ませ……疲労を取るため本日は、休脚日！

2019/12/6(金)今日は、仕事帰りにゴルフの打ちっぱなし！来週にコンペが2件あるんで…夏以来の練習💦まぁ、いつも通りの悪あがき💧自転車は、今日は休みの休脚日。(￣▽￣)明日は、お久なシニアズ練！明後日は、ショップのクラブランで中津まで！楽しみやなぁ🎵（*＾3＾）/～☆

まちにまった水曜会どうも僕です昨日は水曜会（朝の部）いつも通り兄さんと６時出発６時２５分頃甲寿橋到着小松さんと合流し一軒茶屋目指します途中で音楽流したり無駄話したり水曜会は休脚日になって助かりますほんと最近疲れが抜けないんですよね疲れが抜けない原因はトルクライムにあるとわかっちゃぁいるんですがなんだかなぁ登れば登るだけ弱くなってってる感覚毎日六甲の先輩に話を聞くと

‥‥‥7月中盤から8月中旬まで‥‥‥距離の長短、強度差あるもののほとんど休みなく乗ってました‥‥‥疲れるわなそりゃ本日は休み‥‥‥台風でしたが昼過ぎというか、夕方近くまで雨もほとんど降らず‥‥‥乗ろうと思えば乗れた日でしたが今日明日は休脚日と決めてたのでゆっくりしました昨日とか六甲山登るのが憂鬱で気分もなんか良くない状態だったのでリセット＆リフレッシュです昼からリフレッシュできる魔法を‥‥‥‥‥‥高取城戦国ヒルクライムに向けてホイールをレース用に‥‥‥フルクラムレーシング3→DTS

今日も、天気予報が変わり晴れになったので早起きしましたが昨日までの、トレーニングライドリカバリーライドの疲労感が全く抜けず休脚日にしました夏休み3日目初日が、犬上ダム～永源寺ダムへ抜ける筒井峠&ビワタッチトレーニングライド2日目が、永源寺～日野町、甲賀を通る鈴鹿スカイラインヒルクライムトレーニングライド3日目は、疲れも残っていたので多賀町～三重県いなべ市までの国道306号線鞍掛峠を往復するリカバリーライドをしました天気は、早朝は曇り気温も24℃と涼しく走りや

家族旅行1日目は、雨予報を覆し時より太陽も出て子供達も存分に川遊びが出来たようです和歌山県新宮市の高田自然プールでの楽しい時間も終わり、先ほど三重県熊野市の宿に到着子供達は、よっぽど疲れたのか部屋に着くなりバタンキュー夕食時間まで一人でウォーキング中永遠に続きそうな堤防いいランニングコースやな七里ヶ浜は台風の影響で荒れ模様です休脚日ですが、この景色は浜ランしたい明日は三重県新鹿海水浴場に行くつもり。波、大丈夫かなぁあかんかったら明日も川遊びかな天気は今日よりも悪

最近のガーミンコーチは毎週水曜日が鬼コーチになってます今日は水曜日本日のメニューはスピードリピート練習でした↑この7回繰り返しの練習がきつい4回目まではどうにかこうにか5回目からはリカバリーが2分では追っつかず最後の1回は根性で走りましたが5回目、6回目は特に超絶しんどかったその後自宅まで1.5kmジョグして本日の朝ランは10kmで終了今日は練習がいつもよりハードやったのか出勤途中も汗引かず。今やっと汗引いてきました最近

今日は朝から健康診断の為朝ランはやめて休脚日にしました神戸マラソン落選でテンション下がってるしね月間走破目標300kmまであと11日で154km今月は目標到達厳しいかも・・・でも、この目標をクリアしないと大阪マラソンにも落選するのではと妙な強迫観念に襲われておりゲン担ぎの意味も込めて明日から目標到達目指してもがき苦しむ所存です話は健診に戻りますが採血が苦手で憂鬱ですいつもいつも何ヶ所も失敗されて傷だらけになりながら採血してもらい(また大

今日はガーミンコーチ（ハーフマラソン）3回目の練習Amyコーチからの今日の指令は疲労時ランAｍｙコーチ、疲労は特に感じてないんですけど・・・今朝のランニングは5時10分から岸和田市中央公園方面へ取り合えずコーチの言う事聞いて走りましたAmyコーチの仰る通り疲労溜まってたんですかね5：20/km維持できませんでした岸和田中央公園の中が思いのほか登り坂で苦労しましたまぁでも、良く出来ましたってことでついでに明日は休脚日なのであと、

◾️お遍路36日目令和元年6月12日(水)晴れ◾️本日の行程移動のみ19.9k31,422歩累計:948.6km◾️本日のお宿ビジネスホテルマイルド一泊2食5832円お遍路のみおにぎりのお接待■本日の水分補給お茶1.5◾️詳細7:36五葉松荘出発今日は距離が短いのでゆっくりです8:52遠くに瀬戸内の島々10:44夏雲湿度が低いので爽やかで

引っ越した後も美容院とネイルは銀座に通っています今日は美容院へ私の最大のストレス解消です（以前はマッサージだったんですが体調をこわしてから、全く気持ちよくなくなってしまい最近は以前のように通っていません）そのあと、どうしようと思ったのですが一人ご飯の強い味方「AOI」さんへハンバーグセット890円です昭和通りにあるこのお店、銀座東銀座という場所からするとお手頃価格かと思います。引っ越しして行けなくなってしまって寂しいお店のうちの1店です。私は、さ