休息も大事

雨上がり〜肌寒い札幌11度でもハートは、ほっこり先日「福寿草♡」が咲いてた優しくほんわか眩しそう？キラキラしていました〜昨日は、眠くて眠くて何だか変な感覚お昼寝😴してもまだ🥱眠くて眠くて「休息してね〜」「ゆっくりしていいよ❤️」のサインさぁ次は、夕飯🍽️の支度珍しく気分が上がらないこんな日もあるここで😳はっ！愛のエネルギーが発動ふわぁ〜っと湧き上がって私のハートの奥で愛❤️を感じてそんでお料理にも愛❤️を込めながら作ってったら

約一年ぶりくらいでしょうか…予定外のお休みとなったので朝一でジムに行ってきました(^^)もうここんとこほんとに休みの日は予定があるから休みだったし、故意に入れなくとも身体が休息を求めてたのでジムどころではなくて😓でもさすがに週一のタップだけでは身体がなまってくるしこれはマズイとは思ってました(￣▽￣)久々なので無理をしすぎるとやってしまうだろうから💦様子を見ながらでしたがまあまあいつも通りには頑張ってきました😊まあ次はまたいつ行けるか？というところですがね(￣▽￣)そして帰りに接骨院

自己紹介アラカン専業主婦。混合性不安抑うつ障害ほか。子ども発達障がいアドバイザー取得「１日１日を丁寧にがモットー」夫：再更新した契約社員。趣味は映画観賞🎥娘：広汎性発達障害(アスペ)遅咲き社会人４年生。頑張ってる年金受給が延びそうな予感。節約苦手な私の奮闘や失敗談などを書いています。ご訪問ありがとうございます。いいねやフォロー励みになりますどうも、こころです今日、何とか代休取れている旦那さん。しか

見切れ具合✌️マスク😷まで被ってるそんなんでも急な寒さ縮こまってるとこのびのびしないと〜って、そんなんしてから今週もスタート🙌20月定期教室目覚めのバレエヨガ👗9:00~9:50鶴見スポーツセンター体育館🤾📞584-5671当日参加クラスGOMIYOGA💜11:15~12:15¥1000末吉地区センター和室お問い合わせはs1e9i6g6@gmail.com五味💛迄21火ホットヨガ♨️バレエストレッチ🩰11:30~12:30ビギナーヨガ

今晩は🌕chi245ですいつもお読みいただきありがとうございます✨今日、ディズニーランドに行ってきた娘にもらったお土産。ダンボ可愛いです。✨✨✨今日は何だか、運動会も終わり、ほっとしたのか眠気が凄くて、栄養ドリンクを飲んでお仕事してきました。💦いやいや、子供達は今日も元気いっぱい‼️ドッチボールをして盛り上がりました。久しぶりの思いっきりの外遊び。本当に嬉しそうでした帰りに実家により、祖母のお風呂のお手伝いをしたりして帰ってきたら、いつのまにかソファで寝てしまってい

昨日のセルフメンテナンスの甲斐あってか今朝は久しぶりに爽快な目覚めでした睡眠時間は同じくらいなのに調子が良い時の目覚めに復活しましていやぁ起きた瞬間驚きました笑今回は、そんな前回のお話のちょっと続きです『“空”になる時間を作ることが肝要』今朝、起きる直前くらいに隣室で魘されている家族に気付き「助けなきゃ…！」と慌てているみたいな、変な夢を見ました。その後、目が覚めたのですけども家族も既に…ameblo.jp前回、変な夢を見たのだけど何かすり替えられたよう

とにかく寝たらダラダラしまくると人は何かしたくなる。結局のところ太古の昔から人は何かしら動いて来たのでじっとしとく事は無理なんじゃない？？って事で誰に何を言われようが誰に何を思われようが割り切って休息に全力で取り組め。何したって自由でいんじゃない最低限の生活できる状況なら。

おうちで食べるお蕎麦も美味しいのだけれどやっと辿り着いたお蕎麦屋さん仕事が早く終わり、レッスンまでの待ち時間。ホントはあんまりお腹に入れないほうが良いタイミングではあるけれど。。雨の金曜。まったり過ごす時間。良いじゃないかぁ蕎麦湯は断然お店の方ガ美味しく頂けるなんたって茹でる量が違うものねざる蕎麦じゃないけれど蕎麦湯頂き満足、満足↑うっかり鶏天を選んでます(笑)先週？お声掛け頂いたあのハナシ。まだ生きてるかなぁ。。。お仕事、調整したいよぅついでにもう１つ。提案出

先週は綱渡り週間で、怒涛の日々を過ごしました。水曜日、フラメンコライブ本番(2曲)木曜日、朝から仕事の後の夜はフラメンコおさらい会(2曲)日曜日、フラメンコライブ本番(2曲)1週間に本番が3回×2曲ずつありがたいことではありますが、初めての経験。これまではせいぜい1週間に2本までという事で、さすがに体力も綱渡り状態でヒヤヒヤしましたでも、終わってみたら日曜日は元気いっぱいでした基本よく食べてよく寝ただけど、スケジュールを緩く組むことは大切長く活動していくためにも、身体が資本とい

こんな自分なんてもぉ〜嫌〜❗️こんなママでごめんねそう自分を責めるのはもうおしまい自分を癒して大きな花マルを自分にプレゼントママも家族も一緒に笑顔になろうこんにちは！あなたを笑顔に導くサポーターよしえです今日も訪問いただきありがとうございます今日はなんだかいつもよりネガティブになってるサポーターよしえですなぜかって単純に睡眠不足と疲労の蓄積から心の調子は体調に左右されるからほんと体調を整

【あと1週間・・・(^^;】みなさま、こんばんは。お陰様で今週も無事にミッション終了です(^^ゞ丁度レースまでほぼ1週間ちょっと、、、既に「調整期間」に入っておりますが、、、今週後半のトレーニングログです(^^;10月20日(木)6㎞ジョッグ10月21日(金)休息日(休足日）10月22日(土)6㎞ジョッグ徐々にではありますが調子は上向き加減になりつつあります(^^;明日はチーム練習会で、最後の刺激入れの「10㎞ペース走」を予定しています。しっかりいい感触で終われ

2022年6月15日（水）今日の気分は？最低なのは変わらず、満足。鬱すぎて食っちゃ寝の毎日。でも今日はできたことが多かった今日の満足ポイント・朝3時半の早起き・卒論に少し触れた・ゲーム“スタデューバレー”をやった・プリン作った・ゼミの先生に伝える内容をまとめた・マイナンバーカード申請を進めた・今、ブログ書いてる遊んでばかりに見えるけど、ここ3日間で初めて、食っちゃ寝以外のことができた。卒論の内容は全く進まなかったけど、パソコン開けただけで一歩前進。ブログ書けたこ

古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。明日から天候崩れるようなんでお天道様が笑顔の本日はGYMも休んで頑張ってる自分へのご褒美の日にしましてよ美味しいもん食べて美しい景色や人に癒されて･･･少し元気になれたかなうひっ✅CREAMHONPOHOをCHI⚫⚫⚫に変えちゃやーよ‪w昨日OPENしたてのようで気になったけどお客さんがいらっしゃらなくて入りにくくて横にある

天使が羽ばたく愛と夢の世界へようこそ天使のメッセンジャーMamiです私に出逢うと癒され、✨願いが叶います✨私自身が天使だからこそ、あなたを守護しているすべての存在と繋がり、必要なメッセージをあなたにお伝えできます✨守護する存在たちが伝えたいことを知りたい、望みを叶えて、自分らしく幸せな人生を創りたい人は、天使のMamiに逢いに来てね❤️自己紹介引き寄せ叶え上手な私ができるまで天使の

遊郭編は終わりましたが、妓夫太郎風に…(笑)ええと、本日で連続勤務、一週間になります。昨日、というか一昨日休めたんじゃね？とも思うのですが、こんな事態になっとります。やはり人間、どんなに食物を入れようと、横になるという事を怠っちゃいけねえ。…今度の休みは、というか休めるかどうか微妙になって参りましたが、遠出してベーグルを買いに…というのは、難しくなってきたかな、と。運転してては、横になれないので。さて、本日は4時起床です。少しグダグダして起きて、作るのも面倒だったので、い

寒いです、雪が積もり、風が吹き、とにかく寒い！悪天候による交通の乱れを心配しましたが、なんのトラブルもなく、無事、受験地着です。受験生、ちらほらいますね一人だったり、親子だったり様々です。のび太さんは、まぁ、そのうち一人で遠出ができるようになるでしょう。いまじゃないなっ明日は、受験会場の下見です、臨時バスがでるとか。どんだけ受験生いるの～当日も、早めのバスを！！と、大学ホームページで注意喚起しています。渋滞必至、バス満員覚悟、です駅から大学まで

異世界だったか大学って。ある意味そうか。今年もバレンタインデー、たくさんチョコを戴きました。有難うございました。ここからが大変です。お返しの準備を今からしないと。2月も気がつけばあっという間に半分か。国内外で様々な事件事故、ニュースが飛び交っている。私の周りでも色々と大変なことになっているが、私自身何もない。とりあえず自由になれる時間がない。心と身体を落ちつかせたいものだ。月末かな?ちょっと休みがある。いつもながら、プランもなく終わる感じになっちゃうがちゃんと休息も大事。楽しんで生き

ストリートデストロイヤー❤️リレーやってみました😋用意する物こちら↓お外ロケじゃないの？☺️ハハハ。お家時間を使って習字でもやってみよーかな？ってコストコで買ってました！早速、書いた字は？↓↓↓休息😮‍💨〜あ〜。休息が消えていくーそれより、デストロイヤーの使い方、違う〜🤣🤣🤣やっぱり、ヒビ割れじゃないとダメだねー😋はーい。お片付けしまーす♬‥‥‥。現場からは、以上で〜す🤣🤣🤣おまけ❤️丁寧な暮らしをする餓鬼「ちょっと掃除したいから、どいてょ〜」なんちゃっ

おはようございます10月26日火曜日の朝です株式会社ハートフレンドスーパーフレスコ陸上競技部の新宮美歩です今日も3分からお付き合いください昨日、2回目を接種してなめてましたちょっとやばいあー早く順応してほしいなっていう風に思います今日はゆっくり休みたいと思います皆さんも今日も1日いい日にしましょうまたね〜

ここ最近、バタバタしてたのもあるし💦ホッとしたのもあってかバテた感じと、腑抜けた感じが混ざった変な感じの日でした今日はもう素直にダラ～ん(*´Д`)っと過ごしたデスwwwダラ～ん(*´Д`)

今日はのんびり過ごした1日でした晩ご飯はキャベツハンバーグだけ作ってあとは作り置き用で作っておいたサツマイモの角切りポテトサラダと、たたきごぼう角切りポテトサラダはヨーグルトも入れたから、さっぱりした感じで美味しかったデスキャベツハンバーグも美味しかったし栄養のバランスも良さげだし✨✨元気出た！(ง•̀ω•́)ง✧

雨の日曜日☂️ワクチン2回目。なので息を潜める。城陽カントリーで開催のPanasonicOpen2021観る…44歳、矢野東プロ応援していたけどトップには届かず。残念。ドキドキのプレーオフへ。ツアステ時代の飛ばし屋から質の高い小技を得た永野の竜ちゃん。最終ホール修羅場をボギーで凌いだけど〜対するは高校時代は線の細さで大丈夫？と思ったけどめっちゃガッシリ中島啓太アマ。この独特の雰囲気がシビれる…オーナーは中島アマ。ゆったりながらしっかり。200yライン出しの

💖武藤悦子のスピリチュアルメッセージ💖イライラしたり、おこりっぽくなったり、泣きたくなったりしたときは、もしかしたら疲れているのかもしれませんよ💧それは体が疲れているのかもしれないし、心が疲れているのかもしれませんまたは両方かもしれませんね💧その時は無理をせずに、休みましょう🍀時には何もしない時間を持つことも必要です🌸何もしないことに自分を責めたり、否定したり、罪悪感を持たなくてもいいんですよ✨眠ることも大切です💤睡眠はセラピーになります😴そしたら

今日は子供のプールの送迎。少し残業もしたので、迎えがギリギリ帰ってからトレーニングという時間でもなく、夕飯後にランの気持ちになれずジテツウオンリー明日は晴れ＆涼しいみたいなんで、ラン日和ですな明日の為の休養日です今週２回目とは頻度高しまぁ休息も大事という事で・・しばらく天気も良いんで、トレーニング頻度上げていこう今日のトレーニング休養日最後にポチッとお願いしますm(__)mにほんブログ村

今日は時間術アドバイザーさくらみほさんのフォローアップでした❣️『【自己紹介】時間術アドバイザーさくらみほです♡』女性らしさを取り戻し幸せな空間で余裕のある暮らしを♡「未来の自分をデザイン」プロデューサーさくらみほ時間管理/整理収納/子育て未来の自分をデザインする…ameblo.jpブログを始めるきっかけをくださった、みほさんブログをやってみたいと思いながらずっーとできなかったのですが…みほさんに背中を押していただいて書くことができるようになりました今日も

♡ホームページ＆MAP[専用駐車場ございます]♡ケア予約受付中リンパケア予約状況♡メニュー&カンタン予約リラクゼーション･オールハンドリンパケアRoomハートピィ(Heart豆)BLOGハートピィ（最寄駅：JR武蔵浦和）でのリンパケアを主軸に出張ケアも続けていますコロナ禍では伺えていないお客様もありますが５ヵ所（月５～７回）ほどお約束は継続中ですまた、サロンにお邪魔してセラピストさんのボディメンテナンスにお声掛け頂く機会もあります

こんばんは～。ニットスペースえむです。雨が続いています。日本の各地で、これまでにない災害をもたらしています。被災された方々の一日も早い復興、亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。甲子園球場では、高校野球が雨で無残なコールドゲームとなりました。ここまで頑張って来た球児たちの恐らくは生涯残る思い出、雨が悲しい思い出にならないことを祈っています。様々な思いをはせる雨の日。本日は、2か月振りのTさんのお一人様レッスンとなりました。ご家族の介護がここ数か月でさら

雨がすごいので心置きなくオフ。昨日は頑張って動いたし背中肩アタックレッスン仕事もオフ有酸素🏃‍♂もオフ筋トレもオフ遊ぶ予定が無いのはつまらないけどお家でのんび〜り録画📺を消費しよ最近メルカリ復活したらあっという間に3000円貯まったでも、欲しい物がメルカリに無い🤨にほんブログ村にほんブログ村