伊集院霞

横浜の港南台というところでやっている大人のためのバレエクラス。もう何年になるかは例によって数えていないけれども、十年前に一度、すべてのクラスを手放すことにした時、信頼する村松典子先生にお願いして引き継いでいただいたり、ジャズクラスは解散したり、クラスの時間と場所はそのまま他の講座の先生が引き継いで下さったり、とにかく、自分の手からは一旦離れたのですが・・・その後の流れで港南台のこの大人のバレエクラスのみ、また私が戻ることになって。引き継いで下さった典子先生のおかげで、

5月5日(日)朝YOGAonZoom7：00～7：50am気持ち良く動くクラス。最後には呼吸法で整え、1日を元気にスタートします。参加費：900円※毎月第一日曜日5月8日(水)夜のリラックスYOGAonZoom8：45～9：30pmブロックやベルト、クッションやブランケットなどを使ってできる限りからだと心をリラックス、リセット出来るようにセッティング。こちらも呼吸法で夜、ぐっすり眠れるように整えます。参加費：800円※毎月第二水曜日オン

今日は舞台が無事に終了しましたご報告をかねて、久しぶりに三者対談の形であれこれ喋って行きます。それではまずやっぱりこの人に最初に。Angel：いや～、もうね、また出ていくことになるとは２ヶ月前まで思ってもいませんでしたよ！多分、まわりの人は「でもレッスンしてるでしょ？」って思うかもしれないけど、全然違うんすよ。自分のメンテナンスの為に稽古を時々するのと、人様にお見せすることを前提に稽古するのと。Kasumi：でも、答え出すの早かったよね。”最後だから出ない？”って

今月、またバレエの舞台に立つことになり、今は最後の仕上げというか、照明下見を終えて、広いスペースで動いてみて改善点がたくさん見えてきて、今できる最高を頑張ろうと思っている次第。思いかえせばこのスタジオの最後の発表会は2014年のシルフィード。ちょうど10年前になります。この時はこれを最後に辞めることを誰にも言わずにいて本番で踊りながら心の中でみんなに”今までありがとう”と思いながら踊っていたのでした。姉にだけは伝えたの

【Zoomオンライン】4/7（日）朝YOGA7：00～7：50am参加費：900円軽く動いて最後に呼吸法もします。一日の元気なスタートに。4/10（水）夜YOGA8：45～9：30pm参加費：800円ゆっくりとひとつのポーズをホールドしてインナーマッスルに到達させるようにゆるめます。ブロックやベルト、クッション、ブランケットなどいろいろなものがあるとより、カスタマイズできるので近くにご用意ください。【Zoom毎週金曜日クラス】10：30～11

何だか最近、生徒達がかわいく思える。もうみんないい大人だから、かわいいとか違うのかもしれない。でも、感情としては「かわいい」なのだ。最近、と書いたけど、前はかわいくなかったわけではない。そもそも若い頃、ハタチそこそこの頃からダンスを教える仕事をしていたし、ダンサー時代はもう遊ぶ暇もなく毎日踊っていたので、友達と遊びに行くとかいう時間はまずなかった。NYにも時々踊りに行っていた頃。「スタジオにいる時以外は先生がどこにいるのかわから

花YOGA2024年の3月の予定ですZoomオンライン●3/3（日）朝YOGAオンライン7：00～7：50am太陽礼拝などいれながら朝に動いて一日を元気にスタートさせるクラス。最後には呼吸法で身体の内側から整えます。参加費：900円難しいことはしていませんがポーズの説明の時間が短めなのでまったく初めての方はまずご相談ください。●3/13（水）夜YOGAオンライン8：45～9：30pm3月からは湯たんぽなしで通常の陰ヨガ＋

もうすぐYouTubeの動画も100本になります。みなさんがどんなものを望んでいるか手探りで色々なパターンで作っていますが、今ひとつ、どんなものが役に立っているのかわかりません。時々ポツンとコメントいただいて「これやってみたよ、良かった～ありがとう」って言ってもらえることもあってそうなると「よし、またがんばろ～」と奮起。だけどいいね（Like）のボタンの隣に何て言うのかわからないけど良くない（Unlike）のボタンもあ

年末に向けて2つの特別企画をお知らせ。マンツーマンヨガクラスマンツーマンのオンラインレッスンはCafetalkさんで受け付けています。年末限定の特別レッスンとして今年はこんなクラスを作りました。「太陽礼拝スーリヤナマスカーラを一緒にやろう」マンツーマンが基本ですが、例えば同じお部屋にいらっしゃるお子さんや、ごきょうだい、お母さんなど、ご家族の方も一緒に受けることが出来ます。（一人でも三人でも料金は同じです）※ただし、モニターが分かれないよう

花YOGAは月に一回、朝一番のヨガ（第一土曜日）と夜のリラックスYOGA（第二水曜日）、そしてリアルクラス（第三日曜日）計三回行っていますが、それとは別に毎週のヨガのオンラインクラスもあります。こちらは3ヶ月に1回の更新になり、以下のような特徴があります。＊対象は初めてYOGAをする方からずっと続けている方まで。＊内容はその都度テーマに沿って、季節に合うものを行います。＊ヨガベルトやヨガブロックなど、ポーズを深めたり柔軟性がない方でも一緒に出来るように使う

オンラインYOGAクラス※Zoomを使います11/4(土)6:45-7:35am朝YOGA準備運動の後、太陽礼拝からいくつかの立ちポーズをして体を強くしなやかにしていきます。最後は呼吸法で気持ちも整えます。朝一番で体と心をすっきりさせるクラスです。体を動かすことに慣れている方ならYOGAが初めてでも大丈夫。経験者の方はお声がけをしていきますので、ご自分のその日の調子に合わせてレベルアップの挑戦もできます。参加費：900円11/8(水)8:45-9:

Zoomオンライン８/５（土）6：45～7：35am朝YOGA動くYOGA。筋力アップと柔軟性の両方にアプローチ。参加費：900円8/9（水）8：45～9：30pm夜YOGAクッションやベルトなどを使ったゆっくりとした陰ヨガタイプ。眠る前に気持ちを静めて深い眠りにつけるようにします。参加費：800円－－－－－－－－－－－－8/27（日）10:30～12：00pmはじめてのバレエオンラインこちらは8月～11月まで4回のセットになります。はじめてバレエをやってみ

ちょっと早いけど忘れないうちに書いておきます。2023年6月の花YOGAZoomオンライン（事前予約・お振込お願いします）6月3日(土)朝YOGA6：45～7：35am参加費：900円6月14日(水)夜のリラックスYOGA8：45～9：30pm参加費：800円☆参加方法☆メールやメッセージなどでご連絡下さい。ゆうちょ銀行またはPayPayにて参加費をお振り込みいただきご予約は完了です。リアルクラス日曜のYOGA6月18日

週末、神戸にYOGAとジャズダンスのワークショップ行ってきました。初めてSKYMark乗ったよ。羽田から55分で着く。神戸空港で今回の企画をまとめてくれた由美ちゃんと車でお迎え来てくれたTOMIちゃんが待っててくれた。まずはYOGAの時間から。※寄せて下さった感想を紹介しつつYOGAは体が固いとか柔らかいとか関係なくて誰でも自分の体に合わせてできるということから、ダンスをする人がYOGAする時に、何が出てくるかをお話して。体を

○KrishnaTalk-クリシュナトーク-○オンラインのtalkイベントに参加させていただくことになりました。誰でもWelcome♡無料ですので、気軽に聴きに来てね。5人のヨギーニが集結し"心"を語り尽くす2時間それは瞑想をしているとき奥深くにいる自分自身に出逢うようなやさしさに包まれた愛ある時間・・・・◯会期◯2023年5月2日（火）◯時間◯09:15ースタート09:20ー伊集院霞09:42ーMOYO10:04ーすずきゆうこ1

【毎週金曜日の朝10：30～11：30（クラスは～11：15であとは質疑応答あり）オンラインYOGAクラス】対象：はじめてYOGAをする方からこれまでもずっとしてきた方まで内容：基本のYOGAその時々でテーマをもうけ、それにそっていろんなことをしていきます。クラスのはじめにお話をさせていただいているんですが、YOGAのことはもちろん（哲学やマントラや解剖学・・・）その季節にあった自然の植物からの恵みを生かす工夫とか食べ物のこととか、様々なテーマでお話ししています。

ここ最近で続けざまに感じたことがあるので書きとめておこうと思います。つい先日、オンラインレッスンの後。「最初は寝たままYOGAから始めたのに、おかげさまで今では色々YOGAらしいポーズもできるようになりました～」とNさん。そう言えばそうだなあと私も嬉しくなりました。その間にも転んで手の指を骨折したり、Nさんの痛いところはその都度変わっていきましたがその痛みは必ず引いてくるし、怪我も治癒する時が来る。その間に体に何か良いことをする（運動する）ことを続け

またまた遅くなりましたが4月の予定を書いておきます！4／1はもう終わっちゃったけど、朝YOGAでした。5月も一週目の土曜日、6日にありますのでよろしければいらして下さいね。4／12（水）8：45～9：30pm夜YOGA（Zoomにて要予約）参加費：800円夜寝る前に体も心もリセット。YOGAのあとはすっと質の良い睡眠へ向かいます。パジャマで参加もOK。もう湯たんぽは使わないので普通のリラックスヨガです。一つのポーズを2分～3分ホールドする陰ヨガタイプ。

久しぶりの関西でのワークショップのお知らせ！2023年4月29日（土）現在キャンセル待ちとなっております○14:10〜15:30(80分)ヨガで身体の使い方と呼吸法を学ぶ○15:40〜17:00(80分)ジャズダンス特別レッスン場所：神戸・三宮（三宮駅から徒歩7分）100BANスタジオ403号受講料：一コマ¥2.700二コマ¥4.500（連続割引き価格）お振込方法ゆうちょ銀行またはPayPayにて。＊＊＊＊

港南台バーズカルチャーでのバレエクラスの記事をご覧になったある方が「いいな～近かったら行きたかった」と言って下さってその言葉をきっかけにオンラインバレエクラスを始めました。実はYOGA以外のチャンネルも持ってたのでそこを活用。昔の画質の良くない時代のダンス動画をいくつか置いてただけ。でもAngel金髪時代のナイフのようにキレッキレなダンスがあるので見つけたら懐かしんで下さい。話を戻して、港南台は横浜と言っても横浜から更に京浜東北線で30分弱乗るので

朝ヨガは既に終わっちゃったんですが今後の予定。ZoomオンラインYOGA2/8（水）夜のリラックスYOGA8：45～9：30pm湯たんぽを使ってリラックスヨガしていきますので、お持ちの方はご用意下さい。※なくても大丈夫です。参加費：800円夜のリラックスYOGAのイメージとしてはこんな感じです。（陰ヨガを取り入れているのでホールド時間は3分程度です）これまでヨガをしたことがなくても、体が固くても柔らかくてもそれぞれに合うようにその場でお伝えできま

「体が硬くても、何歳でもバレエが全く初めての方もやってみたい気持ちがあればOK」という大人のためのバレエクラスを毎週月曜日やっています。大人から始めるバレエクラスに入られる方は”こどもの頃からやりたかったけど習えなかった”という方が多いのですが、最近では何か他の目的のためにバレエはいいのでは？と来て下さる方も増えて来ました。それだけ大人からバレエを習い始めるということが身近になって来たんだと思います。＊＊今日はクラスに去年入って下さった方

花YOGA1／29（日）朝10:30～12：00基本は月の第3週目の日曜日になります。横浜の金沢文庫にて（詳細はお申し込み時にお知らせします。駅近です。）参加費：2,200円（当日直接お持ち下さい）入会金など一切ありません。体験もビジターも同料金です。見学は申し訳ありませんが、受け付けていません。持ち物：ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト（ブロックとベルトはセットで100円にてレンタル可能当日に持っていきますので、必要な方は事前にお申し込み下さいね）内容：柔軟性

ヨーロッパのクリスマスマーケットに行ってみたいなあ。フィンランドは雪の国でもあるから、やっぱり冬にも行かないと。（以前にも同じ理由で行きましたが）前回の時は、残念ながらクリスマスマーケットの最終日を逃して見に行かれなかったので今度こそ！！12／23が最終日なのをネットで確認して、時差が7時間あるから、向こうに着くのはまたその日の朝になる。22日のクラスを教えたあとに深夜、羽田から飛ぶ。そうです、去年私が帰ったあとに、成田ではなく羽田から飛行機

2023年1月オンラインYOGA1／14（土）朝YOGA6：45～7：35am※2週目になりますのでご注意下さいね。1／18（水）夜YOGA8：45～9：30pm湯たんぽヨガです。湯たんぽある方はご用意下さい。リアルクラス1／29（日）動くクラス10：30am～12：00pm経験者対象のリアルクラス久々に復活。参加費：2,200円（当日の現金お支払いになります）場所：金沢文庫のスタジオ詳細はおたずね下さい。※新宿クラスが出来なくな

花YOGAのKasumiです。（今更ですが）リアルのクラスがコンスタントに出来なくなってオンラインを月に二回ほどしていますが今年も色々やりましたね～まず、先日のプラーナーヤーマのWS。春から夏にかけての解剖学と哲学の流れで、プラーナーヤーマの基本をおさらいする時間となりました。遠くから来て下さったkomakiもありがとうございました！もともと電脳舞踏団～DancingAngels～をやっていた私達は日本国内ならば「行こうと思えば行ける距離

夏にリクエストをいただいておりましたプラーナーヤーマのワークショップ、12月11日（日）開催することになりました。【日程】2022年12月11日日曜日時間2：00～4：10pm（130分）【場所】横浜金沢文庫駅より徒歩1分（詳細はお問い合わせ下さい）【内容】ヨーガのプラーナーヤーマについて・解剖学的なこと・・・横隔膜、肋間筋、腹横筋、胸郭、鎖骨他・生理学的なこと・・・唾液、肺、自律神経他・プラーナとは・プラーナーヤーマの種類・バンダ・クラスで

車で移動していると、時々予測不可能な渋滞に巻き込まれる。先日も、15分で行かれる場所に1時間もかかってしまった。そこはもう一本道なので抜け道もないし、車を置いて歩いて行くわけにもいかない。スポーツクラブなどだったらもう完全にアウトだ。私たちのような仕事は30秒でも遅刻できない。でも、だからといっていかないということはない。とにかく遅れてでも向かった。一人の方にメッセンジャーで連絡がとれて、なんと「先生のYouTube見てみんなで練習してる」

◇9/3(土)朝ヨガオンライン6：45～7：35am参加費：900円◇9/14（水）夜のリラックスYOGAオンライン8：45～9：30pm参加費：800円オンラインのグループレッスンは月に一回ずつ。ご予約後、お振込かPayPay送金にて承ります。うっかり忘れちゃった！今日はいけなかった。。。と言う場合は返却できませんが急な残業とか体調不良などでクラス前にご連絡いただければ次回にお預かりしてます。また、いつも来て下さっている方で、直前まで参加できるかどうか

7月の何日だったかもう忘れましたが、最初の方に作ったYOGAのYouTubeチャンネル。いつもクラスに来て下さっているみなさんを中心に観て下さる方が増えて嬉しい限りです。夏休みでクラスをお休みされる方もいらっしゃるけど、YouTube観て家でやってね。と伝えてます。さきほどUPしたもの、基本の呼吸法の一つです。基本のYOGA呼吸法、5つめ『完全呼吸法』良かったらご覧下さい♡いつも観て下さっている方もありがとうございます！！もうすぐ登録者数100人