伊丹市スポーツセンター

3月29日(金)寒い日から暖かくなりそうな気配☆桜もチラホラ☆午前中の志事を終えて妹と遅めランチステーキ・ハンバーグのブロンコビリーステーキ・ハンバーグの・ブロンコビリー。備長炭使用のこだわり炭焼きステーキ&ハンバーグが美味しい!食べ放題のサラダバー。魚沼産コシヒカリ100％の大かまどごはんで、ステキな食事が楽しめるレストランです。www.bronco.co.jp色々サプリが問題になっている昨今💦野菜たっぷり☆今回はお肉も撮れました(笑)夕方の筋

3月15日(金）午前中の志事を終え午後は豊中☆ダッシュで戻ってOnlineeコグニケアPBM紹介動画www.youtube.comそして…本日確定申告最終日💦【確定申告書等作成コーナー】-作成コーナートップwww.keisan.nta.go.jpお尻に火がつかないと動かない…e-Tax昨年はうまく使えず期限が過ぎてから神戸の税務署へ☆とりあえず源泉徴収票片手に整理～。昨年はいろんな志事転々としたからいっぱいある…💦な

2月9日(金)午前中の志事を終え伊丹市立伊丹スポーツセンターwww.itami-sports.jpダッシュで日本初！ヘアカラー専門店クイックカラーQクイックカラーＱは、『毛染めだけ』手軽に・早く・安くできたら・・との主婦の皆さんのご要望を受けて誕生したプロの美容師が染めるヘアカラー専門店ですwww.qcq-net.com長い事放置していた毛染め☆初回なんと1610円！(伊丹のチェーン店は1100円とか）自分で乾かしたりブローしなければいけないけど、

1月5日(金)午前の職場で12月に受けた健康診断の結果を持ち帰る。夕方から歯医者さんなので本日午後はOff.検査の結果を見たら、いつもの事ながら血液検査の結果は問題なしで…眼底検査に引っかかった💦ドルーゼンとは？症状や原因を解説|日本白内障研究会j-crs.comどうやら老廃物が網膜細胞に溜まっているらしく…。網膜色素上皮の機能低下で、加齢黄斑変性のリスクがあるらしい。眼科を検索したら秋に開業したてのクリニックでちょうど

12月8日(金)午前中の伊丹の志事を終えて合間のランチ天丼・天ぷら本舗さん天｜サトフードサービス天丼・天ぷら本舗さん天｜サトフードサービス「これまでも、これからも。お客様の美味しい笑顔のために」sato-res.comFacebookに書いたけど、最近はアプリや購入もタッチパネル式だったり便利なようで昭和世代には時間がかかるのよね💦午後からは尼崎で少人数のパーソナルケアです。ざっくりなタイトルなのでどんな方が参加されるのかワクワク

12月1日(金)久しぶりの伊丹の志事☆膝の手術でお休みされていた方が戻って来られてました☆今日もしっかり股関節回りのストレッチを💛お昼はここのうどんは、生きている。丸亀製麺讃岐釜揚げうどん丸亀製麺公式サイト。本格的な讃岐うどんのおいしさを、セルフ形式で。国内すべての店舗で「打ち立て」「茹でたて」をお出ししています。jp.marugame.com最近あまり体調良好…と言えないので本日もオカメイ|抗酸化陶板浴www.okamei-toub

11月27日(月)午前の志事を終えてダッシュで伊丹市の健康診断へここの施設ではパートさんも受信可能💓しかし用紙が見づらく記入しづらくなってきて準備に手間取って受診も年齢と共に一大行事？に(笑)かなり沢山の受診者にびっくりでしたが、なんとか無事終了☆視力の衰えは変わらず…姿勢改善されてると信じて測定した身長はさらに低くなっていた😢168ｃｍ台～💦172㎝近くあった…筈なのに💦背骨の間のクッションや水分量減っちゃ

10月13日(金)…13日の金曜日☆…今の世代は知らない？午前中の仕事を終えて遅めのランチ☆野菜が食べたくなったら・・・ステーキ・ハンバーグのブロンコビリーステーキ・ハンバーグの・ブロンコビリー。備長炭使用のこだわり炭焼きステーキ&ハンバーグが美味しい!食べ放題のサラダバー。魚沼産コシヒカリ100％の大かまどごはんで、ステキな食事が楽しめるレストランです。www.bronco.co.jp肉取り忘れた(笑)遅めだったので夕ご飯代わりかなぁ…。腹ごなし

5月20日(金）今日は朝からこちら☆施設紹介｜伊丹市立伊丹スポーツセンターwww.itami-sports.jp代行も含め1日トレーニングセンターに☆午前中は雨で来館者が少なくその分少人数でじっくり様子をみながらストレッチができました。地味～な股関節や筋肉へのアプローチですが終わって足腰軽くなって動きやすい！…と言われ…しかも普段自分の身体に気づきにくい男性人💓この志事続けてて良かった～💛午後からこちらでは

5月12日(金）午前中の伊丹市の志事を終えて午後からは湯友講座（ゆうゆうこうざ）｜西宮市ホームページwww.nishi.or.jp新湯温泉へ今週は伊丹・宝塚・豊中・神戸・西宮…と担当させて戴きました。まだ人数の少ない施設もありますが、少しずつ参加者が来て下さるといいなぁ☆今日は午前・午後どちらにも病気からのリハビリで参加の方が3年前の自分もそうでしたが、のびしろだらけ☆少しずつ身体を感じて動かして行きましょう