ブログ記事174件
今日もせっせとホームページ作成中〜企業フィットネスのページを作りましたあと、Sintex®︎教室の情報も少し詳しく手直ししました良かったらご覧になってください↓↓↓https://makomichi0202.amebaownd.com/今は不特定多数の人が集まるフィットネスクラブや体育館に来るのが不安な方が多いと思いますではもしこの状況が長く続いたら…自分の体調管理体型キープ心と身体のメンテナンスはどうしましょう?このまま閉じこもっていたら別の病気になっ
ここまで騒ぎになると思ってなかったコロナショックちょい前にフットネイルチェンジしてました色は少し春感があるけどやっぱりアニマル好き年末に100歳の祖母が亡くなり1月17日に愛犬ぷーちゃんが17歳で亡くなり2月はやっとプライベートが落ち着いたと思ったら2月末頃からコロナショック段々と陽が長くなり春の陽気の日もあり明けない夜はない春はもうすぐと言い聞かせてますTVは相変わらずどこどこで○○人…○○の濃厚感染者…その情報ももちろん大事だし知りたい人が沢山いると思
先日水曜日は、横須賀の後は築地で月に一度の太極舞レッスンでした。毎度の築地本願寺の写真、この日は空と雲の表情のほうを主役に・・N社のタイチーダンス部のみなさん、ご参加ありがとうございました。この日はVol.6を通しでやりました。初参加の男性がいらしたのですが、久々に夜ぐっすり眠れたと、翌日フィードバックを下さったそうです。わあ嬉しいですねまたぜひぜひご参加下さいね、お待ちしております。次回は3月11日(水)を予定してます。また来月もどうぞよろしくお願いします。
パーソナルトレーナー岡田雅子です。今日は、いつものセッション・レッスンをさせていただいたのちに、K市のY社さまにて、企業フィットネスに行ってきました。最近、仕事で電車に乗る機会が多いです。電車の中で呼吸法を、、、と思いながら、考え事に気をとられて、あっという間に到着。頭の体操呼吸法ストレッチ自律訓練法わたしが常日頃から実践している健康法。皆さん、アハハと笑いながら、ときには難しい顔をしながら、楽しく受講してくださいました。アンケートに、「先生が、小さな事にも喜び、感動する姿
#三思のコンディ書ニング『屠龍技』とりょうのぎ調べてみると…身につけても実際の役に立たない技術先日の#愛媛マラソン私は自転車で🚴♀️AEDを背負い定点で待機するボランティアスタッフ#自転車AED隊として参加私たちは選手の皆さんの応援のみで終わるのが何よりしかし何かあったときにはすぐ動ける迅速さが必要。そのために救命講習を受けたり、日頃の自転車のトレーニングでダッシュ力を身につける。辞書の意味を変えたい…無駄で終わったとしてもそれまでに準備してきたことや努力は
🌈原点回帰私の活動の原点「#姿勢」形としての姿勢在り方としての姿勢姿勢は「姿に勢い」と書きます。そんな勢いのある人、愉しく過ごせるカラダへのサポートを行っています。そのサポートで欠かせないツールがストレッチポール‼️画像のストレッチポールは↓ストレッチポールEXLIMITEDEDITION2020(ネイビー)2020年東京オリンピックの年このストレッチポールを使っているオリンピック選手がどれだけ見られるのか楽しみです♪#ストレッチポール#ストレッチポール
おはようございます雨☔️?雪☃️⁉️の福井から今日は雪予報☃️が出ています朝から寒いです😵今日は午前中は事務作業午後からは新田塚アーク様にておまかせ健康体操夜は企業フィットネス✨パンチ系なのではりきって出かけますさぁ今日も良い日に〜寒いから気合いです🔥
東銀座・晴海通りの夕暮れ。今週水曜日は横須賀アリーナの後、N社のタイチーダンス部で太極舞の月1出張レッスンでした。N社に通い始めてそろそろ4年になります。早いな~この日は人数は少なめでしたが、コアなメンバーが揃ってしっかりとVol.6を通して舞いました。月1とは言え、4年やり続けている顔ぶれだったのでいい感じに動けてました~6木の最後のヒールアップ、バランスが素晴らしかった♪6火はまだ2回目ですが、左右のスイッチもバッチリでしたね。来月もVol.6を通してやりたいと思います
おはようございますお天気の福井から今朝は冷えてます寒いっ😵午前中は海の方で男性サロンへダッシュ💨で事務所に戻りミーティングそして新田塚アーク様にておまかせ健康体操そして夕方は企業フィットネス移動が続きます頑張るぞ〜考えることやることいっぱいのこの時期ですが出来るだけ全てが良い結果となるようにと。いろんな角度から考え、組み立てていこうよぉ〜し今日も頑張るぞ〜
今年初の出張は青森でした。去年から比べたらぜーーんぜん雪がない大雪の日で歩くのが大変だったけど、今日は仙台にいる時と変わらずすいすい歩けました。数年続いている青森出張です。働く人がストレスに負けない心と身体づくりをするためのサポートをしています。今はまだピンと来なくても、いつか「あぁ、こんな話どっかで聞いたなぁ〜」って思い出してくれたら嬉しいです😊
11月から6週間に渡り某企業様へRPBメソッドをお伝えして参りまして今回が最後となりました。お仕事の終わりにかけつけて下さいます(有給休暇にも関わらずエクササイズのために来てくださったり)。お疲れにも関わらず真剣にうけてくださるお姿に私も『絶対に満足して頂こう』と気合いと喜びを感じながらやらせて頂きました。回を重ねることにどんどん動きに慣れ、可動域が広がっていくお姿に驚きと嬉しさしかありません😊。最終回の今回は皆さんに向かってグーサイン👍👍👍👍ばかり出していました‼️。いつかまた一緒に
昨夜はN社のタイチーダンス部、月1回の太極舞レッスンでした。師走のお忙しい中、ご参加ありがとうございました。久しぶりに初めての方も参加されて、嬉しかったです丁寧気味に進めたので少々時間が押してましたがVol.6の火と土、初めてやってみました。特に6火は思い切ってやってみて、よかったです!大きく後ろ、前、とターンして向きを変える振りではきゃー!となりながらも楽しそうで、一気にテンション上がってましたね!私もけっこう汗をかきながら、一緒に笑って心身ともにたくさん動きました。年内最後
今月はとにかく頑張ったとにかく移動した【函館】【東京】【旭川】【札幌】【棚倉】【札幌】南相馬、秋保…楽しい働いているところの写真がほとんどないのが残念ですが、全部お仕事ね1人で移動するからセミナー中は写真が撮れなくて前半はこんな感じ。②に続く…
後半も…【新千歳空港泊からの北見】【網走で乗換えて】【釧路】【札幌】【棚倉】【大好きな人たち】代行、南相馬、船岡、郡山。本当に頑張ったね、私。日帰り含めて20日間仙台にいませんでしたサポートありがとう、大志くん
息子ちゃんの寝かしつけのおかげでそのまま寝落ちしてしまった2日間を反省しつつ、本日は更新するぞ!と気合の入った今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。そんな本日は津山でのお仕事でした。普段のスポーツクラブとは違い、企業の行事の一環として運動指導をさせていただきました。やはりいつもとは勝手が違い、最初は若干の空回り感を自分では感じていましたが、終始参加者のみなさん真剣にそして楽しそうに運動してくださいました。こういった機会はこれからもバンバンチャレンジしたいところです!!そし
先日水曜日、横須賀アリーナの後は築地のN社に移動~途中、築地本願寺ではこの日「報恩講」という行事をやっていました。宗祖である親鸞聖人の命日の法要だそうです。本堂内は煌々と明るく照らされ、カラフルな垂れ幕が飾られていたり。銅鑼が何度も築地の街に鳴り響いて、独特の風情がありましたよ~一般参加もOKで、本堂をのぞいたり雅楽を聴いてみたりしたかったけど時間がなく・・残念夜はN社のタイチーダンス部で月1の太極舞レッスンでした。ご参加ありがとうございました。ちょこっと久しぶりな方
今日はK市にて、ファンクショナルトレーニングの企業フィットネスでした。正しい姿勢の獲得正しい動作の獲得5つのポイント(ビッグ5)に意識を向け、姿勢や動作を整えることに向き合い続ける60分。正しい姿勢正しい動作それを堂々と語っていいクラスだから、嬉しくて仕方がないわけです。動く→語る→動く→語るの繰り返し。動きはキツイものばかり。語るが、いい休憩になります。ファンダメンタル(精神・栄養・動作・回復)についても、熱く熱く、熱く熱く。。。ファンダメンタルさえ整えられれば、そんなに
先週、丸の内の大手外資系企業《J.P.モルガン様(丸の内)》で、企業バーチャルボクシング®のレッスンを行いました。《一昨年、昨年に続き、3回目の開催です。》世界で活躍されてる最大手外資系企業様だけあって社員様の健康増進に積極的に取り組んでいました。内容は60分間の《スクール&バーチャルボクシング®️》、皆様、とても素敵な笑顔でボクシングを楽しんで頂けました。参加の方も年々増えてボクシングのグローブを着けるのも初めての方もほとんど。「レッスンに参加をして運動に興味を持つよう
日曜日は、ティップネス東新宿店でのレッスンが3本10月〜アップデートされるBailaBaila45はいつもより賑やかでした「バイラデビューしてみます!」と入って下さる方もいて嬉しいーユニバーサルミュージックワールドダンスは定員オーバー入れなかった方…ごめんなさい1ブロック目は4週あります、懲りずにまた来て下さい着用ウェアはベネスタシューズはRykaです今日は、企業フィットネスで朝9時〜日本橋にオフィスを構えるイトーキ様にて簡単ストレッチを。朝礼の際に簡単な立位のスト
こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。今日は夫のパーソナルから一日がスタート。夫は、わたしに言いたいことをハッキリ言ってくれる。「その説明はわからない」「タクタイルが強い」「腹筋ばっかりキツイ」夫からの生の声が、クライアントさんとのセッションのときの参考になります。今日も忌憚のない意見をたくさん、ありがとう☆右足首の捻挫以来、動きの悪かった股関節や足関節も、だいぶ元の状態に近付きました。目標に向かって前進するも、もちろん大切だけど、自分の身体の機能が落ちてないかを
荒川区から運動・ダンスを通してあなたのココロとカラダにピースをウエル株式会社peacewellの木原啓貴です。ご覧いただきありがとうございます私木原のプロフィールはこちらご縁がありましてエアロビクスインストラクター養成コースを開講しました!これから生徒とじっくり向き合い、魅力的な指導者となるようサポートしていきます!テキストを作成するにあたり、私自身も原点に帰ることができ感謝!頑張ろう!!!脳活ベーシック講座(インストラクター向け)現在
今日は通常レッスンの他に月1で伺っている企業フィットネスの日内容はその都度担当の職員さんと軽〜く打ち合わせ(雑談)してじゃあ前半に筋トレして後半はヨガで〜〜とか毎回ちょっと変えたりしてます毎月必ず来て下さる人今月初めて来て下さる人今日は若い女性と働き盛り世代の男性が多く来て下さいました最後のリラックスの時間では若干の寝息も聞こえてきた頃に終わらなければいけないのですが初参加の男性の方の『楽しかった〜(^^)!』の声が遠くから聞こえてとっても嬉しかった
昨日の夕方、築地に着いたら突如の土砂降りと雷!天から一撃のような稲妻が走り、即座にドーン!!と地を裂くような雷鳴。うわ~けっこう近いぞー!子供の頃から雷光・雷鳴は何故か好きで。わくわくしてしまう~♪でも自分の傘に落ちたらと思うと怖いので、急ぎ足でN社に向かいました。昨夜はN社で月1のタイチーダンス部の太極舞レッスンでした。ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。6水もちょっと慣れてきて頂いたので、昨日は6木を初めてやりました。筋トレ要素の強い6木、いかがでした
月曜日になりましたー!今朝は、すでに企業フィットネスのお仕事を終え次のレッスンまでホッコリしているところです☕️今回のお仕事は、朝礼の際にストレッチをご紹介する内容最大150人程の方が働くフロアスーツやジャケットを着たサラリーマンや、キレイなお姉様方に囲まれて私1人ウェアですオフィス空間や事務用品を扱う大手企業、「イトーキ」だけあってテレビでみるようなオシャレで開放的なオフィスでした(こちらの画像は、ホームページからお借りしました)お仕事前なので、あっという間の時間なのですが
荒川区から運動・ダンスを通してあなたのココロとカラダにピースをウエル株式会社peacewellの木原啓貴です。ご覧いただきありがとうございます私木原のプロフィールはこちら今、苦しいと感じたり、モヤモヤしているときは、もうダメかもと思ったり、私なんか、、と思ったり、なかなか先に進めない自分がいるかもしれないけれど、山の前に立っていると思うと、、これから登り始めるその地点に立っていると思うと、、乗り越えるべくして、そこに山があるんだから、一歩一
荒川区から運動・ダンスを通してあなたのココロとカラダにピースをウエル株式会社peacewellの木原啓貴です。ご覧いただきありがとうございます私木原のプロフィールはこちら月2回のペースで月曜夜に池袋で開催している運動サークル「月曜クラス」ですが、毎月ご好評をいただいております。来月、8月の開催予定です!初回者大歓迎!!ご興味がある方はぜひお越しください!!クラスの特徴とてもアットホームで、進め方もゆっくりなので、単
泉大津市社会福祉協議会主催のいきいき大学の1コマを登壇させていただきました(^人^)このカリキュラムを80名程の高齢者の方々が学びに参加されています☆100歳になっても、いきいきとした生活を送りたい方がほとんど(╹◡╹)アンケートでは100点の意見が多くあり、少しは役に立つお話が出来たのかなと(´༎ຶོρ༎ຶོ`)そして、知人の企業の従業員の方達に、身体の大切さに気づき実践しながら学べる講座を依頼され٩('ω')و本日のスケジュール(΄◉◞౪◟◉`)ホットヨガ→ボクササイズ→自主
荒川区から運動・ダンスを通してあなたのココロとカラダにピースをウエル株式会社peacewellの木原啓貴です。ご覧いただきありがとうございます私木原のプロフィールはこちら各地でイベントを開催している浜本さんからご依頼をいただき、9月8日(日)に、茨城県の龍ヶ崎にてイベントレッスンを担当させていただきます!!3本立てで行います!!・ステップエクササイズのテクニカルクラス・主催の浜本さんとのジョイントエアロビクスクラス・木原オリ
荒川区から運動・ダンスを通してあなたのココロとカラダにピースをウエル株式会社peacewellの木原啓貴です。ご覧いただきありがとうございます私木原のプロフィールはこちら梅雨が明けようとしている今日この頃、今日は、夏日でしたね〜〜〜!!!!めちゃくちゃ蒸し暑いさて、来たる8月25日(日)9月1日(日)の両日に「第674期シナプソロジーインストラクター養成コース」@東京北区王子を開催します!!かなり知れ渡
荒川区から運動・ダンスを通してあなたのココロとカラダにピースをウエル株式会社peacewellの木原啓貴です。ご覧いただきありがとうございます私木原のプロフィールはこちら昨日は、OUTMOTIONSのフリ最終打ち合わせを!作った振りを、吟味し、撮影へ!!なんと今回の撮影はNGなしの一発撮りでOK!!その前にチーム練習もあったので、もう頭パンパンでしたが、そのほかにも決めることを決定し、無事終わりホッとしました!!