代謝機能アップ

アーユルヴェーダセラピストのクミコです。ネットショップAYURPLANETの人気商品もだま工房さんの「Trikatuトリカトゥ」の紹介です。オーガニックトリカトゥパウダー30g-AYUR☆PLANETアーユルプラネットアーユルヴェーダの美と健康のセレクトショップへようこそ！ayurplanet.shop-pro.jp1,300円商品を見るTrikatuトリカトゥは「三辛」と呼ばれる黒胡椒、長胡椒、ショウガのこと。中でも、イ

先日マインドフィットネスの小橋社長のお話会で購入した神果の物語を試してみました。顆粒状で紅茶にあっと言う間に溶けました。甘くても体に良いので、これからお砂糖代わりに使おうと思います！https://youtu.be/zdVUNsvmO60

連続投稿になり失礼いたします朝晩涼しくなったとはいえまだまだ昼間は暑い今日この頃なのに鍋焼きうどんがどうしても食べたくなり今日は特に丁寧に時間をかけて作りました鶏肉を煮込んでから白菜長ねぎ椎茸うどんを入れ煮込んでその後かまぼこ油揚げほうれん草卵を割りいれ煮込み熱々の美味しい鍋焼きうどんでした旦那さんは「夏に鍋焼きうどんはきついな」とブツブツいいながらも全量摂取してくださいました暑いとざるそばや冷やし中華ソーメンアイスにスイカなど内蔵が

rosemarry🌿のブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(*ฅ́˘ฅ̀*)♡たくさんのイイね、フォロー、コメントしてくださったすべての皆さまとても励みになり元気が出ます。すべての皆さまありがとうございます(ღ*ˇᴗˇ*)｡o♡♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:*♡.｡.:

今日仕事に行く前に体重計に(日課なんどけどね😃)あぁ～やっぱりね🤭昨日より＋1.1kgケチャップのスパゲッティ🍝が美味しすぎてちょっと…いやかなり暴食仕事終わって、欲しいもの捜してお買い物して、お買い物して、いつもよりずっと遅い帰宅雨に濡れたから着替えついでに体重計に乗ったらはは🤭やっぱりね－1.3㎏体脂肪率も元に戻ってるインターミッテントファスティングを始めてからいつもこんな感じエネルギーを使える代謝機能になったんだ寝ててもエネルギーを消費する体と食べなくても痩

ヨガによって代謝機能を刺激し、脂肪燃焼を助け、健康的に体重を落とすのだと‥ん〜今年のGWからけっこうなペースで行っているのですが、体重減につながっていないなｗ以前よりも身体が柔らかくなり、なんとなく姿勢もよくなった気はするのですが、体重は…これは持論というか経験談ですが、体重をヨガやプールもそうですが運動等で落とすのは至難のワザ!真剣に落とす方法は、食べないに限る(笑)

本来ならばヨガを準備運動にしてから泳ぐのがベストなんでしょーね‥骨格や筋肉もスムーズに動きますもんね!さすがにそこまでは出来ませんね、しかし、最近は水泳後にヨガをしようと心がけております。プールで代謝機能が上がっている身体の血行をさらによくしちゃう作戦❢泳ぎ終えた後は、さすがに全身疲労感を感じずにはいられませんが…ただ、メニューも終盤にさしかかると、気持ちよくなりました♪身体が床に溶けていく感じ。クセになりそう♡(>ω<)

ネット注文しました！代謝機能を高めるようです(^o^)v

🍀coma美容室🍀温活サロンご訪問ありがとうございます😊今日は自分にご褒美❣️セルフメンテナンスよもぎハーブ蒸し🌿開始❤️明日からまた、寒くなるそうです。備えあれば憂いなし(日頃からの準備が大事です)腸と子宮温めて免疫力アップインフルエンザも風邪もまだまだ流行中です。ご自分の身体を労ってあげくださいね❤️よもぎハーブ蒸し🌿の香り、蒸気が優しくお肌を包み込んでいきます。⭐️美容・健康・癒し⭐️よもぎ・ハーブ生薬オリジナルブレンドをお楽しみください。最後までお読みいただ

『さとう式リンパケア』さとう式リンパケアは歯科医である佐藤青児先生が顎関節症の治療中で考察されたケア法です。まず、体には2種類のリンパがあることをご存知ですか？一般的なリンパマッサージはリンパ管内を流れるリンパ液のみを重視しがちですが、さとう式でアプローチするリンパは細胞を満たした体内循環をするリンパ間質液を対象にしています。リンパ間質液は筋肉がボンプ役となって栄養や酸素を送り老廃物を排出しています。筋肉をゆるめて循環機能を上げていくことで、身体は健康で若々しい状態が維持できます。

最近、お仕事前にラジオをつけていると、通販のコーナーでウナギが販売されてるんです「冬の土用」ってことで、うなぎ食べよう・・・ということらしいです2019年の「冬の土用」は、１月１７日（木）から２月３日（日）までうなぎは美味しいって思うけど、東洋医学的にはウナギを食べるか食べないかはあんまり問題じゃないんです(笑)ってか、からだが冷えて、お腹の調子が悪いとか、新年会続きで胃腸疲れしてるなら、胃に負担の

さとう式リンパケアマスターセラピスト古田紀子です。ご訪問ありがとうございます😊身体がダル重くないですか？夏の間、冷房でのカラダの冷え、冷たい飲み物、食べ物で胃腸が疲れ、季節の変わり目に体調を崩されるかたが多いようです！体調管理に気をつけて下さいね🍀本日、お越しいただきましたS様♡さとう式リンパケアをご体験されるのは４回目！本日のメニューはケイ素よもぎハーブ蒸し＋小顔骨格矯正全身リンパケケア

福岡・筑紫野結果にこだわる完全オーダーメイドCononサロンの樋口典子ですﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ今日の福岡は雨となっていますよまだまだ皆さんに浸透されてないDNA遺伝子検査というのはこういうものです【調べられる種類は3種類】肥満遺伝子検査肌老化遺伝子検査生活習慣病遺伝子検査その中でダイエ

さとう式リンパケアマスターセラピスト古田紀子です！ご訪問ありがとうございます😊昔の私、好きなことは？趣味は？と聞かれたら、カラオケ♪映画鑑賞、お酒を飲むこと！！と、声を大にして言ってました！(笑)でも、40歳過ぎたころから、性格も穏やかになり、好きなこと、趣味も変わってきました😊今、好きなこは？趣味は？と聞かれたら、リンパケアと言いますね！(笑)仕事も私生活も毎日、リンパケアなんですねそれも、さとう式リンパケアサロンでは他の手技も取り入れてさせていただいてま

さとう式リンパケアマスターセラピスト古田紀子です。ご訪問ありがとうございます私は子供の頃、小児喘息でした。母に体質改善の病院に通院させてもらった甲斐もあり、小学5年生の頃から発作が出なくなりました。定期的に診療所にいき、注射を打ちに行ってた事を今でも憶えてます。30年後、結婚、出産を経て、私の年齢は40歳の頃。体調を崩して風邪をひいてしまい、それから咳が止まらなくなりました。咳をしすぎて肋間神経痛！体全身が筋肉痛でしたね💦💦病院で風邪薬と咳止めの薬をもらっても一向に咳は止まらず

こんにちはからだとこころを自然に整えるnaturilaです。ではでは昨日の続きです。彼女に起きた嬉しいできごとは膀胱炎の回復だけではなかったのです✨最初に彼女を施術させていただいたとき便秘と下痢を繰り返すことを気にしていらっしゃいました。これは私も経験していたことなのでお気持ちがとてもよくわかるのです。彼女はいろいろな方法を考えて試していらっしゃいました。それでも中々改善しなかったそうです。それが…初級プロ講座を始めて2週間。下痢が改善し始めたのです😆それも朝起きて

こんばんは今日は、和洋中夕飯を紹介します水餃子、コロッケ、コールスロー、ポテトサラダ、温泉玉子【水餃子】材料：人参、菜の花、餃子、昆布だし、いりこ出汁、薄口しょうゆ作り方：茹でた人参をいちょう切りにする。菜の花は茹でて、適当な大きさに切る。鍋に湯を沸かし、昆布だし、いりこ出汁、薄口しょうゆで味を調える。別鍋に湯を沸かし、餃子を茹でる。茹であがった餃子を器にとり、に菜の花と人参をはなし、熱くして、餃子の器に入れる。出来上がり【コロッケ】材料：ジャガイモ、人参、

こんばんは今日は、卵とじ牛丼を紹介します卵とじ牛丼、キャベツの味噌汁、山芋の梅酢和え材料：牛肉(肩ロース)、新玉ねぎ、春菊、玉子、砂糖、醤油、ごま油(少々)、日本酒、めんつゆ(少々)作り方：(2人前として)牛肉と砂糖大さじ一杯を、ビニールの袋に入れ、よく揉んでおく。玉ねぎ一個はくし形切り。春菊は洗って千切っておく。フライパンにごま油を入れ、牛肉と玉ねぎを入れて、5回くらいかき回しながら炒め、適量の醤油、めんつゆ、日本酒を入れ、お湯をカップ3分の1入れて、玉ねぎが柔らかく

こんばんは今日は、変わり食卓・春を紹介します手羽先の梅酒煮、洋風玉子ロール寿司、うさぎさんリンゴ、アボカドと海老サラダ、苺梅酒【手羽先の梅酒煮】材料：鶏手羽先10個、梅酒250cc、醤油、味噌、ニンニク、すりおろした生姜、めんつゆ、米油作り方：フライパンに油小さじ2杯で手羽先を両面焼く。そこへ梅酒とめんつゆ少々と醤油少々と生姜とニンニク3片を適当に切って入れる。手羽先がかぶるくらいまで水を足し、蓋をして火が通るまで煮る。汁が3分の1程度に減ったら、味見をして、味噌を適量入れて

こんにちは廣中です。最近、おばばさんなのに何故か性別を通り越しておじさんのニオイがする今日この頃な私。多分もう、きっとオッサンになったんだと思います。そこで、最近、使い始めた石鹸がフィトメールサボンオザルクIIビジュアルはビミョ〜けっして可愛くない。黒っぽいツブツブは海藻です。天然素材の海藻を練りこんだ海藻石鹸お湯につけると海藻がふやけるさらに見た目は、気持ち悪い。しかし！！泡切れが良く、乾燥肌でも、さっぱりなのにしっとりとした感触。使い方は、肌

こんばんは今日は、春のおむ寿司を紹介しますおむ寿司、イカの松かさ焼き、筍とレンコンの煮物、菜の花と豆腐のおすまし、ドラゴンフルーツ【おむ寿司】材料：玉子、人参、椎茸、レンコン、からし菜、酢、めんつゆ、砂糖、、塩、日本酒、片栗粉(１つまみ)、炊き立てご飯、甘酢漬け生姜作り方：フライパンに米油少量を引き、割りほぐし、かき回した玉子に日本酒、塩、砂糖、片栗粉を入れて混ぜ、薄焼き卵を作る。人参、シイタケをめんつゆで煮る。すし酢に水適量加え、薄く切ったハスを煮て酢蓮を作る。一夜漬けに

こんばんは今日は、パンによく合うセイロンティーを添えたカフェごはんを紹介します玉子サラダとレタス、ビアソーセージのオープンサンド、セイロンティー材料：玉子、マヨネーズ、レタス、スライスビアソーセージ、ソフトフランスパン作り方：玉子を茹で、茹で卵を作ったら、つぶして砕きながらマヨネーズを合わて、混ぜる。ソフトフランスパンを軽く焼き、を塗って、その上に千切ったレタスとビアソーセージを乗せる。出来上がり玉子は、ビタミンCを除く完全食品と言われる優れものなのです。皮膚、血管、筋肉

こんばんは今日は、人参、ピーマン、玉子の炒飯&なめことほうれん草の味噌汁を紹介します材料：ピーマン、人参、玉子、ご飯、牡蠣醤油、鶏がらスープの素、コショウ作り方：人参は粗みじん切りにして、米油で炒めながら、鶏がらスープの素を少々振る。にご飯を入れて炒め、牡蠣醤油を適量入れてさらに炒め、玉子を割り入れて、かき回しながら炒め、コショウを振る。味が整ったら細かく刻んだピーマンを入れて、少し炒めて出来上がりピーマンは、βカロテン、ビタミンC、ビタミンEがたっぷり含まれています

こんばんは今日はちょっと変わったピリ辛オムライスを紹介します外側は、普通のオムライス・・・中は、ピリ辛キムチチャーハンです材料：玉子、牛乳、日本酒、ご飯、キムチ、塩・コショウ、おろしにんにく、米油作り方：油を引いたフライパンにご飯、キムチ、おろしにんにくを入れて、炒める。程良く炒まったら、塩・コショウで味を調えて器に楕円形または円形に盛る。玉子は、牛乳、日本酒少々を加えてよく解き、油を引いたフライパンに流し入れ、薄焼き卵を作る。器に盛ったチャーハンにかぶせて出来上がり

こんにちは今日は岐阜県と愛知県で避難勧告がでるほどの大雨が降りました私の住んでる地区は雷＆雨は降ったものの大したことなくすみましたが床下床上浸水した地区もあるようですし、これ以上被害が広がらないことを願ってます今日の体重48.5キロ昨日よりマイナス100グラム開始よりマイナス5.5キロ増えてるかと思いきや少しだけ減ってました\(^o^)/明日からの３連休、お通じが滞るのは確実なので増えるだろうな(>_<)と今から覚悟を決めております←大げさ今日は体脂肪についての事で

こんにちは、高野山癒やしの里美・健・道・場のブログにお越しいただきありがとうございます。師範代・療術士・セラピストのSatokoです。外に出てみたら先日からの雨模様が嘘のように晴れ渡っていました雨続きで気温が上がってきているので体調管理が大変ですが熱中症対策に、こまめに水分補給をしてくださいね汗と一緒にミネラルも出ているのでスポーツドリンクや塩分の入った飴などでミネラル補給をしてくださいね特に汗をかかない人は水分補給をしないので熱が体内に溜まりやすいので熱中症になりやすいの