代謝が上がる

橿原市のまんてん堂鍼灸治療院マトバのブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。暖かくなったり寒くなったりを繰り返して、季節は春へと向かってます。徐々にお部屋のお片付けなど始められて、お体を春モードにするのもいいですね。春は「発陳（はっちん）」と言いまして、草木が芽吹き鳥や昆虫も活動し始める時期なんです。私たちも暖かくなると動きやすくなりますよね。お体と美容のケアもそろそろ始めませんか。美容も気になるけど健康も気になるという方には、美容鍼灸＋カラダ鍼灸＋

鍼灸師マトバのブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。今日は、自宅でも院でも使ってるミネラルウォーターを使って発酵ドリンクを販売しておりました疲れた顔してませんか。大丈夫ですか？？楽しかったですよ、しかも発酵ドリンク、結構飲んでいただけました！！私も、これから発酵ドリンクを楽しみながら作りたいと思いました。健康ドリンクです！！便秘の方にもいいように思います。当院にも発酵ドリンクを置いておりますので、お気軽に試飲してくださいませ。奈良県橿原

お客さまからのリクエスト「最近、体調が良くなってきたら体重が氣になりだしました🤭」そうですどこかが痛いとか苦痛だとかカラダの不調がある時には優先順位が①体調②体型なのですが、順位が逆転！それはそれで良かったです😉セルフケアとして骨ストレッチ®️をお伝えしました✨こんな本📕出てます⏬やせる力骨ストレッチ(文春e-book)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}特に氣になるお腹周りは「鎖骨ひねり」が有効です『やせる力骨ストレ

みなさま、おはようございます。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＞＞＞大寒らしく、寒い大阪の朝です。公共交通機関も、すでにストップしているところがあります。今年最大の寒波。自然に立ち向かうことなく、安全に過ごしたいものですね。こんな日に、欠かせないのが生姜。生姜には、健康にうれしい栄養素が豊富に含まれています。そして、身体を温めてくれます。生姜で身体を温めるには、調理で加熱（30分以上煮るか蒸す）のがポイント。体が温まる効果が期待できるのは

今日は朝から当サロンでは珍しい、２０代の可愛い😍お客様お二人が同時ご来店でした🥰お友達同士で美意識高く、マニアックに夏目式筋膜ドレナージュを受けていただけて嬉しかったです♡遅い時間は要相談…といいますかあまりご対応できないことが多いのですが早い分にはどうにでもなります営業時間10時と定時していますが、事前にご相談いただけたら8時から可能ですよ♡誰が8時に行くかって⁇いや、いらっしゃるんですよ。朝に強い、素晴らしい生活習慣の方‼️*・。*・。*・。*・。*・。*・。

こんばんは歩くと暑いです汗がずーっと出てます流れます代謝が良くなっているような‥やれるところまで頑張って足掻いてみようと思うTAROは美容室デビューいままで散髪屋（笑）ワタシと似たり寄ったりな髪型コレ楽でいいよTAROは明日もスイミングばあちゃんはまた入り頑張るーーーッ

ご訪問いただきありがとうございます。天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpこれからの人生楽しく過ごせるようにサポートさせていただきますお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただい

こんにちは２時に帰宅しました眼科はいつもより早く終わりました診察前は医院から数秒のバス停から「西新井大師駅」に乗る気満々でしたところが眼科を出ると雨もさることながら強風で傘がおちょこに小雨はいいけど傘もさせないのに行くのは、どうかな？今度いつか晴れた日にさて今回はわたしのブログについて書きますこの６月末～わたしのブログは１３年目に入ります最初の頃は変なこだわりがあってウオーキングしながら沢山の写真を撮っていましたがブログには載せませんでした振り

こんにちは🌞珍しく年明けから続いてるウォーキングって言ってもまだ2週間ちょっとだけど～平日は夕飯後休日は空いた時間に彼を誘って歩いてます休日は時間があれば1万歩目指してます平日はだいたい5千歩目安だけどこれが意外と程よく汗だくになって気持が良い🍃寒いより歩きに行きたいって思える自分もすごい時間にしたら1時間弱ぐらいこのぐらいが飽きがなくてちょうど良いなぜか歩いてるときは無心になれて暗いから周りが良く見えないのもあって意外とこういう脳の休め方も良い

からだ大改革！体が変われば人生が変わる！スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへたった5分でできる、からだ大改革！ゆらゆら運動で、心も身体も磨かれる！運動指導歴29年10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授します。あなたの人生に輝きを放つボディメソッド「コンディショニング」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝起きて一番最初に口にするのは何ですか？朝一番は「白湯

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昨夜からかなり冷え込みました天気予報では今朝は近畿各地、今季最低気温だったようですが、唯一、洲本市だけは最低ではないようでしたが、1.6℃でした寒いはずです午前中は久々にホットヨガに行ってきましたベーシックコースでした体が冷えているのでスタジオに入るとホッとします最初は手足の先が冷えていますが、しばらく動くとほっこりとしてきます代謝が良くなるのでしょうね冬になり発汗は減りますが、やはりヨガをすると気持ちがいいですここ数日冷え込みが厳しく我が家では晩ご飯では温かい鍋などのメニュ

今日暦の上では立冬まだ冬の気配はしませんが・・・朝は少し冷えましたね。北から寒気が下りてくるのももう間もなくでしょう。車のボンネットの上にカマキリみえますか？お腹がパンパンに膨れています。カマキリは卵で冬を越すそうなので卵を産む準備が出来ているのでしょう。冬支度かな。。この写真のカマキリは産卵するとお役目は終わりどこかの鳥のお腹に入るのか土に還って"人生"じゃなかった・・・・蟷螂（とうろう）生を終えるようです。(カマキリのこ

今日も快晴日中は暑くて半袖で過ごしましたたっぷりと太陽の光を受けて冬用の布団もふかふかになりました☺️来週火曜日からは急に寒くなるようなので布団やパジャマなど寝具類など交換しないといけませんね今日は目一杯体を動かしました午前中はストレッチYOGAと有酸素運動を受講気温が低めになるとなかなか代謝があがらないのですが、心拍数もアップして十分体を動かせて汗もじんわりと出てすっきりとしました✨午後からは体操へ先週欠席したので10月一回目でした今月はダンス、筋トレ、脳トレです脳トレは

こんばんは。今日もモニターさま、Mさま２度目の施術を受けていただけました前回はお疲れがひどかったのかいつもはうつ伏せで背中、足の後ろ側、仰向けになり足の前側、そして頭デコルテ、お腹と施術してますがうつ伏せの足の後ろ施術中に睡眠に入られ最後、終わりです～でお目覚めに。今回は睡眠に入ること無く施術をうけていただけたようで前回はなんで起きなかったのだろう、、、と不思議な様子でしたさて今回は初めての２度目の施術のモニターさまでしたので前回の施術後のからだの変かを直にお聞

対面・遠隔ヒーリングハソコンと座る時間が長くて●胃腸が弱いと長時間座ってられない●長時間座ると胃腸が弱る手は当てたりかざして動かなさいから長時間同じ姿勢だと首・肩・背中、お尻などがこる。（内臓もこる）腕が上がらなくなる腰が曲がらなくなることも・・こんなときは首や肩を回して解消する？マッサージもいいよね～いつでもどこでも出来て無料で簡単な方法があるんです。骨はすべて繋がっていて手首と足首が硬くなるとひじ、肩、首も硬くなるから手首・足首回しをします。座った

摂取カロリー、糖質、脂質などを意識してカットしているものの痩せないという経験をされたことはあるでしょうか？節制して食事しているにもかかわらず痩せない、もしくは太ってしまう原因として食事以外の原因が考えられるかもしれません。医療の専門家によると、その原因として挙げられるのが〝モナリザ症候群〟であると伝えています。〝モナリザ〟というのは〝[M]ost[O]besityk[N]own[A]re[L]ow[I]n[S]ympathetic[A]ctivity(大部分の肥満

美しいボディラインをキープするには、代謝のいい体であることが絶対条件。それには「背中が大きな鍵」だそうです。■現代女性は背中をうまく使えていない現代女性で“動ける美しい背中”をもっている人は、残念ながら、とても少ないそう。肩が上がって背中が丸まっている人が多くそういう方は体にゆがみがあって、洋服に不自然なシワが出ます。デスクワークが多く、またスマホ時間が長く、前傾姿勢が多くなった結果。生活習慣によって背中の筋肉をうまく使えなくなってしまっているんです。■背中が美し

今日はどうにもやる気がしません。いつものうつにPMSも重なっているようで。暖かくなったかと思えば寒くなったり雨が降ったり、結構天候が目まぐるしく変わるので、自律神経も乱れてそうです。昨日は、散歩をしていたらエドヒガンらしき桜が咲いていました。見られて嬉しかったです。ソメイヨシノももうすぐかな。赤い椿はよく見るけれど、ピンクのはなかなか見てなかったのでピンクの椿も見られて嬉しかったです。あ、菜の花らしき黄色い花もちょっと見れました。散歩は、春ということで花が見られるのがいいですね。昨

こんにちは。ミヤモト薬局の宮本慶一郎です♪【ダイエットの初回カウンセリングについて】あなたのダイエットをミヤモト薬局がサポートします！「リバウンドばかりで、一度も成功したことがない…」このような悩みを抱えながらこのブログを見ていただいている方もいらっしゃると思います。私たちと一緒に、当店で最後のダイエットにしませんか？あなたは人知れず、今までもダイエットに集中してがんばってきたと思います。にもかかわらず、挫折やリバウンドをしてしまった･･･。そして、「ダイエット

ミミズのお話をもっと知る♪Amazon（アマゾン）よごれた血管がキレイになる赤ミミズ酵素10人の医師が証言する健康回復のすごい力1,280〜5,980円↑美容上級者・５０代以降の方にオススメの１冊名古屋市天白区・平針駅徒歩６分♡駐車場２台完備♡まつ毛エクステ・まつ毛パーマ・肌管理のヴィクトリアアイへご訪問いただきありがとうございますvictoriaeyeは、本日４日から営業開始しております。お正月休みもあっと言う間に終わりましたが今回は、いろんな本

年末年始もいつもと変わらずチベット体操の実践続けております◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°今は5つの儀式を11回ずつの週えらいもので1週間ごとに2回ずつ増やしていく流れは少しずつ身体を慣らしながらステップアップできるのであまり負担を感じずに実践できます✨とくに1番目の儀式は回転するので、目が回るのですが1週間同じ回数をやっていると三半規管も慣れるんですね。週の後半になると楽に回れるようになっています✨完成形は21回ずつ回れるかなあ？と思っていましたが今の調子でいくと、

おはようございます☀美癒座のマユミです🍀今日ご紹介するお客様は…今月、挙式をされたばかりのSちゃん素敵ですね〜💖Sちゃんは、この日の為に自分磨きを頑張ってました⭐️とっても綺麗になりました✨Sちゃんは、オープン直後(4年前)から通ってくれています。もともと細かったけど、更にダイエットをされていたので、少し気になることもありますが…式も終わったから、少し栄養を取ることも考えようね😊と言ったらそうですね😊と素直に応えてくれました。今の目標は、年内に子供をつくりたい❣️と…あと、

今日は午前中に買い物と振り込みを済ませた一度帰ってからお昼過ぎにカーブスへ❗️今月の半ばまでリフォーム等で忙しく十分通えてなかったので今週は月・火・水・木と４日続けて行ったら目標１０回達成した〜‼️流石に毎日行くと代謝が上がるのか帰ってからも汗が止まらない💦昨日カーブスの帰り道見かけたママ友Yちゃんに今日暇な時間があればお茶の飲みに来ない？と声をかけたら２時に来てくれた凄く久しぶりに会った❗️来客好きなブイヨンも大喜び💕彼女の家も最近リフォームしたなの

こんばんは衣織です。ゴリゴリの便秘症から毎日スッキリ快便に改善したお話。便残りなくスルリと出た時思わずニンマリしてしまう私。毎日の習慣便の色をチェックすること。色で身体が健康か判断できるよ。「えー見るのやだ～」って思うかもしれないけど大事な事だよ！現在は快便ですが以前は違ったんです。私は先天性の難病ですが症状に現れたのが３１歳の時でした。全身痙攣が出てるのに１年半原因不明のままでした。身体中が痛いから動き

お待たせいたしました！！お知らせしておりました「無料体験会」４０代からやるべき！更年期のお悩み解消ボディケアはこれ！募集を開始いたします！更年期とどう付き合えばいいのか、相談しづらいことも。一人で悩みを抱え込まないためにも、一緒にお話ししながら身体を動かしていきます♪女性向けの施術をされていらっしゃる方運動指導・トレーニングで女性の更年期の知識を学びたい方にもお勧めです。ホルモンの変化と身体

９月になりました！猛暑の疲れはありませんか？この夏はこれまでにないような暑さ冷房をガンガン使っていましたね寒暖差で自律神経が揺さぶられ夏の疲れがどっと出てくる時期です。9月のヨガは美味しい食べ物が豊富な秋♪なのに内臓にも夏の疲れが出てくる時期・・・今月はポーズの前に内臓の疲れを癒し～食べ過ぎにストップ！をかけるポイントを押さえていきましょう♪～🌻足ツボ押しで腸の働き

女性はもれなく尿漏れがついてくる！と言われるように女性の骨盤底筋が弛緩してしまう理由がたくさんあります。・分娩・女性ホルモンの低下・便秘・加齢・遺伝・喘息など慢性の肺疾患など様々です。ではどのようにトレーニングをしていったらいいのでしょうか？恥骨側を前として前→後ろ→真ん中尿道口→肛門→膣分けて動かしていきます！前側は排尿を我慢する感じ。後ろ側は肛門

年代ごとに冷えの原因は違うってご存じでしたか？対策や温めるといい場所も違うのです！20～30代の女性の冷えはストレスから。40～50代の女性の冷えは内臓機能の低下から。60代以降の冷えは、筋力の低下から。40～50代はホルモン量の低下も関係していて内臓機能が低下することによって冷えが起こりやすくなります働き盛りのため、自分のこと以外のことを頑張らなくてはいけないことが多くなり生活習慣が大