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こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございますゴールデンウィーク中の5/4(土)9時半予約で主人とタンタンのトリミングに行ってきました💨宜しければお付き合い下さいませビフォー(ボサボサ)しょぼ~んアフター(スッキリ~)わっはっは~お陰様で🍚ご飯の催促をしたり早く~早く~ワン、ワン、ワ~ン🍚伸びをしたり、体をブルブルさ
【だらしない胸腰椎移行部】2ヶ月に一度の整体セミナー、シドー大学。昨日も背もたれにもたれることなくあっという間の4時間半でした。テーマは仙腸関節障害と背中シドー先生は私の背中を診るなり、「だらしない胸腰椎やなー」と言う。10年以上前にぎっくり背中をやっていらいずっと胸椎下部に違和感があり、数ヶ月前には背中を反るとヒヤッとするような痛みも感じていたのは事実。しかし、だらしないって。。。その後事件は起こりました。私を寝かせるなり、一撃。だらしなかった胸腰椎がシャキンとなりました。
また朝方太腿の痛みで目が覚めた😥相変わらず治ってないのかな?そう思って痛いところを軽くマッサージする。そういえば、昨日ストレッチで寝返りが難なく出来た❗️一ヶ月前は痛くて右の回転が出来なかった。うつ伏せも痛くて出来なかった💢右足を下に横になるのも出来なかった💢💢😢でも今は出来る‼️間違いなく改善しているのだなあー骨盤の歪みも殆どなくなっている🙂ノルディックポールなしで十分歩ける❗️ただ、まだ痺れが出る特に右足内側ーー脛も若干痛い‼️神経障害も少しだが残っている。あ
本日も最高気温が30℃になりました。注射の日だと思っていたそれは来週だったので乗馬して来ました♪私の騎乗中は28℃でした。濡らして使う冷んやりスカーフ持参で正解でした。冷んやり感を上げたくて保冷剤と一緒に保冷ランチバッグに入れて持って行ったんですが、この保冷剤も大いに役立ちました!さて、今回も放牧場の出入りで馬が大急ぎで先に行ってしまう問題に対処です。これはしっかりと調教しないと!ホース・スピークの著者によると、こういった行動の裏には不安が一因となっていることがあるということで、敷居に関する会
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます今から1ヶ月程前の4/4(木)の出来事ですが娘のところに行きその様子を下書きしていました遅い投稿になりますが宜しければお付き合い下さいませ今回も🏘️一人暮らしの娘のところへ行ってきました2度目です。1度目は、緊張の中初めて交通機関を乗り継ぎ娘宅へ🏘️行きました🚶♀️途中👩🎨仕事帰りの娘に逆方向なのに💦私の分かりやすい🚉最寄り駅まで迎えにきてもらいました🙏が!今回は娘に迷惑をかけたくなくて1人で
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます実父の認知症の状態も落ち着いてきたのでご無沙汰気味になっていた実母とのランチを再開しました宜しければお付き合い下さいませ4/10(水)COCO'S2人共ミニサイズのセットを注文しましたデザートに苺モンブランを頼んだのは私です中に🍓苺アイスが入っていました4/19(金)🍅トマトオニオンお肉が柔らかい🧄ガーリックライスも付け合わせの🧅玉葱もゴロンとした🥔じゃが芋も全部美味しかったですデザートに🥞パンケーキを
こんにちは。お立ち寄りくださいましてありがとうございます。あまり更新していませんが、GWだからかご覧になっている方が増えています。仙腸関節障害で困っている方が多いということでしょうね。治療は相変わらず同じです。2〜3週間ごとのリハビリと3〜4週間ごとのオステオパシーです。毎日PTさんに習った運動もしています。悪くなった時は鍼灸とブロック注射をしています。最近やっと暖かくなったからか、悪化しなくなりました。何もしていなくても仙腸関節痛はあるので良くなってはいませんが。もう新し
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございますゴールデンウィークに入りましたが私は買物以外は🏠️のんびりと過ごしています✈️海外旅行に行かれる方は【円安】で大変なんですね💦宜しければお付き合い下さいませ不要な⏹️タオルケットでウエス(縫わない雑巾)を作りました以前、ブロ友さんから不要になった布で汚れた🍳お鍋を拭ていると聞いて、私もやってみたいと思っていましたNetflixで『涙の女王』を見ながら裁断チョキチョキ64枚も作れました実際に使ってみるとキッチン
8.6キロメートル!13,977歩って、、、🫣ありえない😱ダメダメ、こんなに歩いちゃダメ!ほとんど殺人的だよ。流石のフィオナちゃんも言われなくたってわかるよ💦腰も股関節もギシギシ言ってる。556スプレーしないとって感じ🤖😅不思議と恐怖の疼痛発作が控えめ、、、若干、逞しくなったみたいだけど、油断禁物。まだまだこれからだったりするかもだから。明日は休ませて頂きます!!
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます昨年のX'masEveに体調を崩したタンタンでしたが💨『タンタンの病院・続1/7♡U^ェ^U』こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます昨年X'masEveに急病になってからの様子を記していきたいと思います宜しければお付き合い下さいませ『タン…ameblo.jp『タンタンの優しさと努力♡U^ェ^U』こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございますタンタンの回復記録です。宜しければお付き合い下さいませお陰様で肛門腺から
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございますこのところ🥄オートミールに興味がありYouTubeで作り方を調べフライパン🍳でできるグラノーラ🥣を作ってみました宜しければお付き合い下さいませ🔰初心者なので自分が用意できるシンプルな材料で作りました🍳【基本の材料】▪有機オートミール(ロールドオーツ)▪ココナッツオイル(orオリーブオイル)▪ハチミツ(orメイプルシロップ)▪塩▪ドライフルーツ(お好みでナッツ、かぼちゃ,ひまわりの種)忘れな
週末はジジ神様(withバァバ)降臨イッテしまったかあさんの腰、2分で治たんだよ~ジイジ、別に接骨院とか整体やってるわけじゃないんだけど、産後の二度のギックリ腰や腰痛のたびにこの方法で動ける身体にしてもらてます。ジイジに「どこで覚えたの?」て聞いても「ワタシが考えた」、てホントかよYouTubeやネット検索してもでてこないし、整体とか行ったことないからわからない。動画はのせれないので、ブログにかいておきます。(批判きたら限定記事にして個人の記録にする)ジイジ(現
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます3/28(木)年に一度うけている乳癌検診に行ってきました💨宜しければお付き合い下さいませ自宅から車で約1時間(往復2時間)💨の総合病院の乳腺外科担当は、30年前に実母の乳癌を手術して下さった先生です。何年も前に、異動でこちらの病院に来られ私も追いかけて来ました82才の母は再発もないため医師の勧めで現在は市町村の検診をうけています。毎年と同じ流れで1.先生の触診2.マンモグラフィ3.超音波検査左右に嚢
水曜日。雨天でマリリンとの自主トレ散歩は木曜に変更。でも午後にヘアカットの予約があったので、普段どおりにお弁当持ってオリちゃんも一緒に教会へ。雨でお散歩少なめですが、ちゃんと屋外を歩き、あとは屋内で自由運動ということでリード無しに教会の地下を歩かせる。監督の私も歩く。クラッチ2本使いの練習と歩行器の試運転で歩く🚶🏻♀️木曜日は夕拝があるということでお弁当は昼と夜の2つずつ。マリリンが来る前にまずオリバーとお散歩です。最近、彼がハマっている『病院コース』です。しばらく前に例のTBIにガッツリ対
お立ち寄りくださいましてありがとうございます。お久しぶりです。前回の更新からリハビリ、オステオパシーは定期的に受けて、悪化したときはブロック注射、AKA博田法、鍼灸を受けてきました。でも、全然良くなりません。ちょっと前屈みになっただけで仙腸関節痛が悪化して動くのが大変になります。オステオパシーの先生は一回2時間してくれますが、効果は3日ぐらいです。やっぱり仙台の病院に行くべきなのでしょうか。SNSで知り合った方は仙台に行き、地元で通える病院を紹介してもらった結果、ほとんど治った
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます3/24(日)昨日、主人と🏠️出掛けました💨宜しければお付き合い下さいませ💨目的地福井県敦賀市【千束ちぐさそば】蕎麦へ主人『カツおろし蕎麦大盛』二八蕎麦お蕎麦に『カツ』がのってるの初めて見ましたわたし『天ざる蕎麦・うどん』二八蕎麦ぷりぷりの🦐海老天と🐟️きすetcと冷たいお蕎麦との相性が良くてとても美味しかったです私の地元には🏪ミニストップがありませんなので途中🏪寄りました~主人『完熟アップルマン
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます娘は現在、働きながらネイル💅を習いに行っています今回、初めて実際に💅爪を触る実習があり身内の💅爪で練習する方がよいとのことで以前から頼まれていたため行って来ました宜しければお付き合い下さいませ3/15(金)夕方~前乗りで、娘の🏘️ところで一泊し翌日3/16(土)9時~👨講師の方に付いてもらい娘に💅施術をしてもらいました施術と言っても娘はまだまだ🔰初心の段階なので爪の形を整えたり色(ジェルネイル)を塗る手前の、爪
「フィオナちゃん、あなたはもう無理できないよ。」PTの忠告がズッシリとくる出来事がありました。金曜日、乗馬のあと体の疲れと外傷性脳損傷の脳の疲れを癒すべく、半仮死状態で過ごし目覚めた夜。ダーリンから衝撃的な情報が入りました。彼もお昼寝から起きてスマホ見て驚愕したと言う。それはダーリンの先輩同業者の訃報でした😢「え!なんで?この前会ったばかりでしょ?」とは言ったものの、その時の姿は、、、弱ってらっしゃると感じた、、、でも足を運んで来れたことを嬉しく思ったのです、元気になって来てるんだねって。
さてPT卒業から2週間が経ちました。『やり過ぎ注意』『限界を知ってそれに合わせろ』との忠告を受けて3日ほど?『限界を知って』ですが、前にも書いたように、この7年間は『限界超え』が『標準』になってて、、、『本当の限界』がどこなのかイマイチわからなくなっている😓だからって暴走して過ごして来たわけじゃない。それなりに工夫、調整しながらやって来た。でも今回自分でよくわかったことは、歩行という行為に問題があること。マイクの言うことも、たったの2日でかなり理解。彼は私がとりあえず歩けるのは知っている。
こちらシャーロットは突然に20℃越えの日々となり、春が爆発かという感じです。一昨日からは夏日が続いて季節外れもいいとこ季節外れの暑さです。今日はなんと28℃まで気温が上がりましたよ!外に出ると暑い🥵相変わらず夕方に向かって最高気温が出るこちら😵💫昨日もまあ似たようなもので。歩き過ぎているという忠告を受けてショックでしたが、お勉強会やら夕食付き夕拝やらで終日教会にいたので、オリバーと『のんびり』散歩して来ました。距離は伸ばさず時間を延ばし、お楽しみ感を満載にして工夫。満足感は関係なく、お
「フィオナちゃん、やっぱりそれでは無理です。自分の限界を知ってそれに合わせないと!」メールで先生とのやり取りが続いております。「少しならいいけど活動量・運動量が増えるのは基本的に黙認出来ない」と言われてしまいました😢機能的にはもう正常範囲とかって先生言ってなかったっけ?どうやらそういう問題ではないらしいです。「フィオナちゃん、あなたはもう無理できないよ。」えええ〜っ!「一度の歩行距離は2マイル半を超えないこと」「合計で3マイル半が限界以上なら、そうならないよう活動を変更すること、変更
3月1日に卒業して最初の週のレポートをPTにしました。10日間を私はどう過ごしたのでしょうか?彼に報告したこと:4日(月)庭木の剪定というか一部伐採5日(火)伐採したものを解体(いずれも頻繁に休憩とりながらの2ー3時間作業)7日(木)マリリンのペットシッター先にて犬達同伴での自主トレ散歩1マイル半ほど9日(土)脳損傷月間歩こう会に参加、ただし計画外の2マイル半彼のレポートの返事はというと、「全く大人しくしてないのね、気をつけてよね!」でした😅でも当然ですが報告していな
こんばんは~お立ち寄り下さりありがとうございます私は2月に入り特に背中の痒みに悩まされていましたハッキリした原因はわからず▪▪宜しければお付き合い下さいませ2月に入り朝から睡眠中💤まで痒くて『まごの手』を使ったり手の届く範囲まで思い切り腕を伸ばして掻いたり筋が違えそうで怖い痒みがとても苦痛でした元々アレルギー体質なので既に病院で処方してもらっていた【フェキソフェナジン】を服用していたのですが今回は全く効き目がありませんでしたもう我慢できなくて💢私とは別の病院
リハビリ最終セッションは「10日後のフォローアップで来院、問題なければディスチャージ、、、妥当かい?」とカルテ見て本人の意思確認をしたら腰痛テスト。何故か普通に出来るようになっていた後屈が硬くて上手くいかない。しかも左の腰が痛い😓「屈伸でのプレッシャーでなくて?疼痛なの?ここに通い出した理由の痛みと同じ?」残念ながら同じ😢「どこ?これ?それともこっち?」左腰をチェックしたら左右の腸骨筋もチェック。「よし、仰向け!」左右の脚の長さは同じで大丈夫とのこと。両膝を立て股関節のストレッチです。「ここ
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます私は日頃から🏘️一人暮らしの娘が引っ越しで置いていった物や🏠️家の不要品をメルカリやPayPayフリマを利用して断捨離をしています只今PayPayフリマがキャンペーンということで売上金で(自分の👛お心遣い😁)お安く色々購入致しました宜しければお付き合い下さいませ①🧁ホイップデコケースハンドメイド330円おまけに可愛いヘアピンが付いていましたお薬ケースとして利用しています②🧁ホイッ
こんばんは。お立ち寄りくださいましてありがとうございます。お久しぶりです。仙腸関節障害発症から2年になりました。今の症状は安静時の仙腸関節のモヤッとした痛み、足の痺れ座った時の股関節痛、足の痺れ、足の痛み座ってものを書いたときはプラス首の痛み歩行時の股関節のハマっていない感じ、股関節痛、ゆらゆらする感じ物を持つと重いなどです。半年前と比べると10%ぐらい良くなった感じです。家の近くの鍼灸院に2回行きましたが、鍼を刺される時痛いので、元の鍼灸院に戻しました。こちらの先生は
金曜日。リハビリは無事に卒業となりました。この最後のセッションは、前回に先生がその日で終わりでも良いとしつつ私に選択を任せてくれての今日なので、先生の方で“今日はどうしてもコレをしなくてはならない”という計画が無かったため、ちょっとと言うか本当に貴重な特別な時間となりました。久しぶりに個室、それも特別に「あっちにしよう」と、こんな所にもう一つ個室があったのかというビックリな場所に潜む『隠し部屋』が与えられました。ジムの鏡コーナーに隣接するその部屋は、その時間に鏡を使うセッションが行われていな
4年に1回やってくる2月の29日。お昼に隣のコミュニティーを1人で歩いて来ました。複雑だけど、我がコミュニティーのエントランスと同じ通りにエントランスが一つあり、さらに“向こう側“にもう一つあって、それが繋がってないのよね。私が迷子になったところ。同じコミュニティーじゃないのかなぁ?名前が同じだったと思うんだけど。”こちら側“は、私の所のような大きな起伏はなく、階段もないので楽です。慣れてしまえばかなりの楽勝コース。距離を測るの忘れた😅ここに来るのは2回目。最初はオリバーとだったので勝手が違う
先日の記事に関連して新たな気付きと発見が。リハビリの在り方に対する日米間のカルチャーギャップは巨大とも言えると思うのですが、今日はそういうことではなくて、そもそもの歩行という活動の大きなギャップについてです。もはや日本に住んではいないし、アメリカに住んでいるという事実を考えるなら、端的には問題にならないという見方もあるかもしれないですが、私にとっては大問題なのです。私の危機感がイマイチ担当PTのマイクに通じていないような印象がずっとあるのです。彼は私の脚の筋力の左右差の大きさ、右脚の弱さを
こんにちは~お立ち寄り下さりありがとうございます久しぶりに一人暮らしの娘が🏠️家に寄ってくれました宜しければお付き合い下さいませ娘は🏘️車を持って行っていないので帰省はいつもJRですまだ☀️朝御飯を食べていないと聞き1日前の晩御飯の残り物を出し🍚🥢娘は、それを食べるとバタバタと私の車で出掛けて行きましたいつも忙しそう舞茸ささみ人参人参まで揚げるなんて娘に笑われましたタンタンと娘と待望の御対面しっぽを振って大喜びしていました会えて良かった前回、主人と一緒に娘