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「私って周りの人の言動に振り回されやすいんですよね…」もっと自由になれば良いのにねえ。「私だってなれるものならなりたいけど、なかなかうまくいきませんよね」既に自由なはずなんだけどねえ。「本当のところはどこかで自由なんでしょうけど、そう考えれば考えるほど自由になれない自分が嫌になってくるんですよね」そういう状態が既に自由だってことには気づいてないんだ?「どういうことですか?」今した話だって自分で
こんにちは、奥田優子です。今回は、「他人に心を乱されず人間関係を良好にして楽に生きるための人生スキル」というテーマでお伝えします。生きていれば人間関係の悩みは尽きませんが人との距離が近くなるとその悩みも深いものになっていきますよねだから親密な関係になるほど「ガッカリした」「裏切られた」「失望した」こんな感情を味わうことも増えていきますその感情を持って相手と接するようになると一緒にいることは苦しくなっていき
とにかく私は人に振り回されすぎる。職場でのご相談案件「教えてください」「聞いてもいいですか」の類は、最近、数秒沈黙した後、嫌だ。と言うことにしたのだが、最近の若者は打たれ強いのか、藁をもすがる藁が本当に乏しいのか、結局付き合わされる。関連した仕事はしているが、そもそも他部署の若者たちである。私には関係ない若者たちである。嫌だ嫌だ戦法を使っても、全く楽にならない。それどころか、着実に関わる人数が増えている気がする。職場にもわが家の息子みたいな連中がウヨウヨ発生している
みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。アダルトチルドレンの人は、他人に振り回されてしまいます。だから疲れる。でも、どうして振り回されてしまうのか?これって振り回されてしまっいるってことは相手に合わせてしまっていることになります。それではどうして相手に合わせてしまっているのでしょう?機能不全では自分の意思や意見は認められず、従わないと大変なことになってしまうから?自分の思うことはワガママだと言われ、ワガママは言ってはいけないと教わってきたか
無敵メルマガココをクリック愛のセラピストやっちーですようこそおいでくださいました✨椎原勇先生<京都講演会>お申込受付中!おはようございます☀ゴキゲンいかがですか?私のTwitterではえ?そうなん???みたいな話を発信していますやっちー@無敵マインド@uchidayachiyoイヤな人が周りにいるのは鏡の法則とか投影とかいろんな考え方見ると自分がイヤになっちゃうよね。でもそんなの気にしなくていいよ。イヤな人が周りにいるのは、
他者への期待が人を疲弊させる。他人への期待が過ぎると、勝手に期待して、勝手に裏切られたなどと、失敗を他人のせいにしてちっとも成長できず、そうして他人に振り回されることで疲れ切ってしまう。だから、他人に期待することをやめよう。他人に振り回されずに自由に生きれるようになる。
元旦那から電話がきてとうとうきてしまったわ‥ばーちゃん認知症になったらしい💦息子からは聞いていたけど、予想通り最近聞いたらしいから「そうなんだ」と知らないふりをして合わせた💦息子もやっと言えたんだーと思って聞いてた。私はとっくに知ってたけどね🙄🫢元旦那と息子👉仲良くない元旦那と妹👉仲良くない息子と妹👉普通元旦那と妹は、じいちゃん(元舅)が亡くなった時に仲違いして7年音信不通になった、理由は元旦那の今嫁のせい‥今、ばーちゃん(元姑)の面倒みてるのは妹。息子は、ばーちゃんに会い
霊感チャネリング占術師の凛迦(りんか)と申します。凛迦(りんか)のブログに辿り着いていただきありがとうございます。はじめましての方はこちらからどうぞ!あなたのなりたい自分になる!キラキラの自己実現メソッドを配信して参ります。人間関係で傷つきやすかったり・・・他人に振り回されやすかったり・・・繊細で色んなことに反応してしまう・・・そんなあなたへ・・・今回は「言葉」のお話です誰かの言葉で急に元気が出たり安心したり、ありがたいと感謝することっ
受験真っ只中ですねー我が家も今年は初めての経験盛りだくさんの日々を送っております。我が家の受験もまだ終わらないども、あやめです他人に振り回されてしまう世の中色んな人がいて、どうしても合わない人と関わらなければならないことってありますよねそれがたまにしか会わない人や、自分から離れれば済む程度の人ならばスッパリと関わらないような選択をすればいいけれど言わば避けようのない縁組をされている人もいます。究極は、家族や親族関係ですかね。全ての人間関係もそうですが人間って1人の人生で見た
他人の事を気にするあまり、ご自身の思考や感情を、他人に合わせてしまっていることはありませんか?あると言う方は、では、なぜ合わせてしまう必要があるのでしょうか?その理由としてあげられるのは、子供の頃、親から自分の思考や感情を否定されて育ってきたこれまでの人生で、自分の思考や感情を伝えたことで、嫌な思いや恥ずかしい思いをしたことがある自分の思考や感情がよく分かっていないこんなところでしょうか?実は、物事
●合わない相手に対するイヤ~な気持ちはどうすればいい?こんにちは、坂本純子です。「ある特定の人と関わると、イライラしたり不快な気分になる。仕事中も、その人を思い出して、イヤ~な気持ちになって、それが後を引く。。。その人のことを考えだすと、目の前のことに集中できなくなくなるのが何よりも困る...きっとその人とは、性格が合わないと思う。人に対して、そんな気持ちになる自分のことも好きじゃないし。合わない相手のことが、気にならない人になりたい。。。」
●【HSP】私、人の上に立つ器じゃないのに...という悩みこんにちは、坂本純子です。管理職に就いている、繊細なHSP気質の方から、このようなご相談を受けることがよくあります。私、人の上に立つ器じゃないのに、職場で管理職に就いています。「私は、部下から信頼されているのか...」「私は、ちゃんとマネジメントができているのか...」こんなことばかり気になってツライです。自分に自信もないし、どうしていいかわかりません。。。管理職って、その部署やチー
●【HSPの人間関係】人の目を気にしなくなるほど周囲と調和しますこんにちは、坂本純子です。繊細な気質のあなたは、仕事中、「私、ちゃんとできてるかな...」「私、みんなに迷惑かけてないかな...」こんなことばかり考えて、不安になっていませんか?そして、周りの人からどう思われているのかが気になって、仕事に集中できなくなっていませんか?本当は、「自分の役割をキッチリ果たして、周りの人たちと信頼関係を築きたい」このような想いを、お持ち
●自分に集中するほど人生は好転しますよこんにちは、坂本純子です。ひとりの時間に、誰かのことばかり考えていませんか?私は今何をしたい?私は今何をしたら気分がいい?私は今何を食べたい?ひとりの時間はこんなふうに、自分にだけ意識を向けて、その時々の本音を行動することだけに集中できたら楽に生きられます。これが自分の人生、自分のために生きるってこと。だけど、誰かのことを考えている時間って、思った以上に長くないですか?「飲み会であんなこと言っちゃったけど、不
●本音を大切に行動し始めたら、周りの人が優しくなったこんにちは、坂本純子です。「自分の意識が変わったら、突然周りの人たちも変化した!」これ、当たり前のように、よく起こる現象なんです。【体験談】私は今まで、人から傷つけられないように、必死で人を避けていました。だから、仕事で分からないことがあっても、「そんなことも分からないのか!」ってバカにされるのがイヤで放置してました。ですが、前回のセッションのあとから、質問できるようになったんです。相手
●【HSPの悩み】周りに人がいると集中できないこんにちは、坂本純子です。HSPの気質をお持ちの方から、「周りに人がいると、仕事に集中できないんです。」このようなご相談を受けることがよくあります。職場は、仕事をする場所です。そのため、仕事に集中できる環境やツールが整っています。ですが、敏感で繊細なHSPにとっては、集中できる環境とも限らないんですよ。なぜなら、打ち合わせや電話の音、または雑談の声があちこちから聞こえる職場環境は、HSPには刺激が
●人の態度に振り回される自分は卒業できますよこんにちは、坂本純子です。「人の態度にイライラしたり、ビクビクしっ放し...」「人の言葉に一喜一憂して、いつも心がザワついている...」こんなふうに、人に振り回されてばかりの生き方は、止められますよ。すると、人のことばかり考えている不毛な時間を、自分のために使えるようになるんです。【体験談】責任をとらない上司と、自分勝手な同僚に振り回されることが多く、勤務中はもちろん、休みの日までイライラしてました。
●幸福度が高まり、人との関わりが楽~になる方法こんにちは、坂本純子です。「私の態度は、周りを不快にさせてないかな?」「会議での私の発言、的外れなこと言ってないかな?」こんなふうに、起こった出来事を思い出し、自分の態度を振り返るひとり反省会。あなたはやっていませんか?そして、これが日課になっている人は、気づくと自分を責めていませんか?この「自分責め」をやめるだけで、幸福度がグッと上がりますよ。そして、人と関わるのが、ものすごく楽になるんです。
●自分軸で行動した方が楽しいし、気分がいいです。こんにちは、坂本純子です。「人の目が気になっていつも不安なんです。仕事中、上司やお客様の反応が気になって、つねに緊張しています。もっと気持ちを楽に、仕事をしたいんです...」このようなお悩み、敏感で繊細なHSPの方が抱えやすいものです。他人の顔色や表情の変化を、敏感にキャッチする気質なので、人の目が気になりやすいんですね。ですが、このようなお悩みは、他人軸から自分軸に移行できれば、解決できますよ。
●人の目が気になって、つねに緊張している自分を変えたいこんにちは、坂本純子です。「人の目が気になって、つねに緊張して生きている自分を変えたい。」このような方の、心理セッションをさせていただくことが多いです。心の根っこが変化していくと、自分に対する罪悪感、自己否定が劇的に減ります。その結果、自分の行動や発言、自然に湧いてくる感情、気持ちがどんなものであっても、その自分でOKと思えるように。何かができてもできなくても、うまくやれてもやれなくても、
●人に対して不自然な気遣いや緊張することがなくなりましたこんにちは、坂本純子です。継続セッションのクライアントさんから、いただいたご感想です。誰にも相談できない悩みを、坂本さんには相談できます。カウンセリングを受けたことで、自分の思ったことや考えをを抑えてしまうクセがあることに気付いたのですが、今は、自分が感じていることを自然と人に伝えられるようになりました。また、以前は人に対して腹が立つことや、自分に自信が持てないことがあると、「私は嫌な人間・・・」と感じていまし
(一社)ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原朱美です。今日のテーマは「ビジョンがないから周りの意見に振り回されていたんだ・・・」です。波動脳科学セルフアクセプトコース第4講では、これまで保健室コーチングでもお伝えしてこなかったニューロロジカルレベルの「個を超えた視点」についても、詳しくお話しました。これが理解できるのは、ここまで変性自我と自己受容について、しっかり学び、日常で実践してこられた皆さんだからこそ。今回の感想も、
●「職場での雑談が苦手」を卒業するにはこんにちは、坂本純子です。「職場での雑談が苦手です。みんながサラッと話せてる話題にも、緊張するんです。どうしたら、気楽に雑談に入れるんだろう?」このようなご相談、けっこう多いんです。職場の人と気軽に話せない...みんなのテンポについていけない...こんなコミュニケーションの悩みは、①自分の本音をキャッチする②抑圧した感情を解放する③心の根っこの信じ込みを変えるこの3つで解決しますよ。
「Aさんにこんなひどいことをされました。」という話をBさんから聞くと、Aさんって酷い人だ!と思います。ところがAさんから話を聞くと、それってBさんに問題があるんじゃないの?と思います。どっちがどうよ。(笑)どちらにも言い分があり、どちらも自分は間違っていないと思っています。けれどお互いに、相手が悪い、相手が間違っていると思っているため、一歩も譲りません。1人では太刀打ちできないので、仲間を増やすために、相手の悪口をいろんな人に言いふらす。よくある大奥の世界ですね
●【HSP】人に気を遣いすぎる性格はやめられますこんにちは、坂本純子です。いつも人に気を遣いすぎて疲れてしまう...言いたいことがうまく言えない...こんなふうに困っていませんか?そして、つねに相手の顔色や様子を伺っていませんか?また、人とかかわるときは、いつもこんなことを考えていると思います。「今思っていることを口に出したら、相手からどう思われるかな?」「この考えを伝えたら、否定されないだろうか?」「今感じたことをうっかり口にして、相
●【HSP】対人恐怖がほぼ無くなりましたこんにちは、坂本純子です。「人と関わるとき、怖さと緊張で身動きがとれなくなる」このような対人恐怖の状態。職場で、この状態になるのはツラいですよね。仕事中、こんなふうにビクビクして過ごすのはしんどいものです。ですが、このような対人恐怖の感覚は変えられるんです。人と関わるときに発生する恐怖から、見事に抜け出せた方の声を紹介させていただきますね。心理セッションを受けられているクライアントさんです。会社で
●将来に対して漠然とした不安を感じるこんにちは、坂本純子です。「将来に対して漠然とした不安を感じる...」これは性格ではありません。心の根っこにすり込まれた信じ込みや、満たされないまま残っている感情の影響なんです。なので、ここを変化させると、漠然とした不安は手放せますよ。そして、目の前のことに集中する時間がグッと増えます。すると、生まれ持った才能や可能性をどんどん開花させていけます。以前、こんなお悩みをお持ちの方のセッションをしたときのことです。↓
こんにちはまたまた久しぶりの投稿です皆さん心はお元気ですか?心ってホントに大切つくづく感じるのです病気をしてしまうと心も病んでしまう逆に心が病むと病気になってしまうという悪循環こんなはずじゃなかったのにとなってしまうこれを乗り越えるというのはなかなか至難の業私は特に酷い病気になったことはないのですがかなり酷い頭痛もち心は元気でも身体が全く動かず何もやる気になれませんこんな話を聞いたことがあるのです感情が病気と繋がっているそれで私は最近検索かけてるんだけ
●職場に行くのが楽しみになりましたこんにちは、坂本純子です。jメソッドプログラムのクライアントさんから、素敵なメッセージをいただきました。先生のセッションを受けると、いつも前向きに…元気になれます!職場への勤務もちょっと楽しみになりました。ありがとうございます^^「職場で重たい気持ちになることの多い方が、職場に行くのが楽しみになる」このようなご報告、本当にうれしいです。心の奥が変化すると、現実もどんどん快適になっていくんです。職場でネガティブな