仕事パフォーマンス

昨日は、寝る前までスマホに触った。翌日の仕事のパフォーマンスも、少しばかり下がった。今日は日曜日だから、よかったものの。これからは最低寝る３０分前には、スマホをシャットダウンしよう。

赤ペン先生か！？絶賛奮闘中。考えている時間は別にして。書くって、いいなと思うのでした。曖昧さがどんどん洗練されていくような感覚です。弁護士の先生に感謝。力技の、わたしのいろいろに要所要所で、けじめをつけて清潔にしてくれている感じかな？仕事が粗い点をに向き合うのは、なかな窮屈です。わたしの考える、のやり方を紹介します。パフォーマンスの上げ方？まず、誰とも約束していないスケジュール。全てがコントロールできるのであるなら存

空腹なときしか食べません。空腹感がないときは、からだにモノをいれません。お昼だから、食べようかな？という判断はしない。もうひとつ、食べたいものを食べる。です。かなり大事。食べたいものが、思いつきかないとき。空腹では、ないって事。食べたいものが足りない栄養素を補給という脳の指令。と、解釈してますから素直に指令を受け取ります。自分の願い、欲求はすぐ叶えます。なんとなく、という判断はないという意味です。これの繰り返しで太りません。足りている栄養を、意味なくからだに流

おはようございまするっこです昨日の自分メンテナンス→✨のお陰で気持ちくお目覚めです🎵早めに出社しようとしたら車の窓凍ってる～溶けるまで、読書タイムさぁ、今日も行ってきまーす❤

こんばんはるっこです🎵構えてしまいそうなタイトルですが全く難しくありません先日のブログで起きる→仕事→帰宅→寝るこの繰り返しと書きましたが…ダメダメループにはまりましたその①：早めに寝ても、寝すぎて体が痛いその②：ちゃんと食べないから頭働かないその③：余裕がなくイライラしながらひきつった笑顔で接客その④：お客様に心配される…(疲れがバレてた‼一番ショック)12月に入ってから