介護予防運動教室

おはようございますお天気の福井から🌞青空が綺麗🤩朝は朝活でパチパチと入力💻まだまだ終わらずあと少しあと少しうーーー終わらない😢途中で断念して支度して午前中の仕事の会場近くで待機中雲がもくもく☁️青空鳥の鳴き声田んぼは田植え前で綺麗に水がはってありますゴールデンウィークに田植えのところが多いのかなぁそんなことを思いながら今日もなかなかの移動と内容午後からは専門学校の授業先週の復習でカルボーネン法で計算🧮頑張れ〜学生🧑‍🎓夜はコパンアミ店様に

おはようございます曇り☁️の福井からさぁ今日も1日がスタートしますすでに朝活して打ち込み作業を黙々と💻でも、終わらない…もう支度して出かけねばなりません朝は遠方の山間のサロン様に多分、去年もお世話になったサロン様のような気がします楽しみに伺いますちょっと遠いけどブーンと向かいますそして午後からは本年度からお世話になっているあわら市様の介護予防運動教室へずーっと、団体としては受託させて頂いておりますが、今回、初担当させていただいておりますまだ、不慣れではあ

おはようございます曇りの福井から☁️なぜか？朝からくしゃみ🤧反応してる。花粉？黄砂？何かなぁ…😢お薬飲もう今朝は朝活資料作成提出物作成頑張れば頑張るほど猫たちが邪魔をする猫のいる暮らしあるある大切な資料に座ってどかない。何度どかしてもまた来て座るとほほかまってちゃん❤️パソコンも固まり作業とまるとほほそんな朝ですが今日も盛りだくさんです午前中は資料作成午後からは専門学校の授業✨夜はコパンアミ店様にてかんたんダンス毎週、お客様からリク

おはようございますグレーな🩶空☁️地面が濡れているから雨も降ったんだなぁ。どんよりな空と私の気持ち…私の気持ちは切り替えて頑張る😤今日はちょっと久しぶり🤏かおりんのお見舞いへどのくらい回復しているかこの目で👀確かめてきますまぁただのお家訪問です🏠私のズボラご飯の差し入れです午後からは気合いの事務作業に本格的に入ります💻しばらく続く作業気合いです頑張ろうそんな中やっとお食事会に久しぶりに一番長く私の事を見てくれている方と生まれて3〜4歳くらいには

おはようございます🌞お天気の福井からあっという間に4月中旬の4月10日今日も移動です午前中は鯖江市様のサロンにて介護予防午後からはあわら市様の介護予防運動教室本日より秋まで🍂担当させていただきます夕方は出張パーソナルいつも楽しいお話をありがとうございます😊昨日のミーティングでまだまだ考えて形にせねばいけないことが山積み⛰️だけどもずーっと考えながら形になるまで考えるぐるぐる🌀うーーーーーっ産みの苦しみ新しいことをするには労力がいるものですパワーが

おはようございます昨夜から雨☔ちょうど満開🌸桜が散ってしまいそうです寂しい…昨日の介護予防運動教室に長くご参加いただいたご夫婦の奥様が…ここ1年ほど参加されていませんでしたが…教室後、担当の職員様より寂しいお知らせを教えてくださいました😢毎回、ご自宅の前を通ってくるので勝手に生存確認をしていて(洗濯物があるな。宅配便🚚来てるな。窓開いてるな…)昨日はたくさんの車が停まっていたのでああぁ😢これは…もしかして…と思って会場へ。帰り手を合わせていただきました🙏いつも思

今日は午前中、例の老人いこいの家での介護予防運動教室👨‍🏫多摩川沿いのサイクリングロードを上流へ向けて約30分🚲初めて行く場所だから、少し早めに出発案の定早く到着施設の桜🌸時間もまだあるので近くを散策満開の桜🌸が沢山ある場所を発見公園🛝だったベンチに座ってしばし鑑賞してさあ、仕事するか😤今日は往復で15キロ足らず。。。一旦帰宅してから、改めて用事を済ませにラン🏃で出かけるだんだん雲行きが怪しくなってきて、時折りポツリポツリと大粒の雨粒が落ちて来たり。。。折角ラン🏃で出た

おはようございます☁️あっという間に4月8日もう1週間経ってしまいました💦毎日毎日バタバタと過ぎていきます…やばい😅立て直さないと。と思う日々ですそんな中本日から専門学校授業がスタートします今年から新しく出来たクラブでの授業。利用方法や使える器具も違うのでいろいろ考えないといけないことも多く頑張らねば…考えますまぁ今日はオリエンテーションなのでぼちぼち授業を進めて終わってからちょっと考えます計画、準備は大切だからなかなか施設に入れないので授業ギリギリでなん

昨日の仕事は午前、午後の2本老人いこいの家なる施設での介護予防運動教室。会場まで公共交通機関は使わずに、バイクで行くことにした。片道12キロ強、往復約25キロ時間にして約2時間会場はなぜか2施設とも高いところにあるギアを軽くしてガチコギ😅有酸素はこれで十分かな、という理由でこの日のラン🏃は回避普段こんなに乗らないバイクは身体にこたえたたまには違った刺激も入れないとねお疲れさまでしたー♪

介護予防教室担当させていただきました風が強くて寒さを感じる日でしたが陽射しがあってありがたい午前中雪もだいぶ溶けて地域の皆さん歩いてこられていました今回は3回目リクエストもいただきつつ体調を確認しながらご自身の身体の声に耳を傾けていらっしゃるようでした身体に変化があるとやっぱり嬉しいものでキラキラと目を輝かせているのが印象的でした最後は呼吸が深まってまったりご参加のみなさんから温かい言葉もかけていただきましたありがとうございました『はじめてヨガ』|Linktre

みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です今年度、自治体主催の【介護予防のための運動教室】で、サポートスタッフとして新しい教室を担当させていただいています1年間の継続教室毎週1回、約90分今回は、教室スタート時（6月）と終了時（3月）の2回、体力測定を実施。先日、効果測定をしました種目は6月同様握力座り立ち開眼片足立ち歩行皆さん、久しぶりの体力測定に緊張気味でしたが…前回と比べて、成果が出

みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です毎週1回介護予防教室に参加されている方『教室に通い出した頃、巻き爪が痛くて…歩くのも辛かったんです。勧められて教室に参加し始めて3年少しずつ、体は動かさせる様になってきましたが、巻き爪は中々治らず。皮膚科で手術を勧められたけど、怖くてやらなかった。でも、昨年夏頃に教室で足のケアや足指トレーニングを教えてもらい、秋は歩き方をやって…。歩き方が大事な事を実感。今は、足指体操と

みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です自治体主催の【介護予防のための運動教室】を担当させていただいています毎週1回約90分運動を実施しています。今年度も、教室は残り７回です元気に楽しく運動習慣をつけられるように、工夫しながらプログラムを考えていきたいと思います。座り立ちがスクワットに！立ち座りを意識すれば、スクワットになります。毎回、ねばらながらゆっくり

今年はじめてのレッスンは介護予防運動教室でした。～数年前の夏の写真です〜訓子府町様主催の「しゃきっと体操」は６５歳以上対象の椅子に座ってできる柔軟性向上の体操、筋力・体力UPの体操、脳トレ体操を集めた運動教室です。毎回35名～45名ほど集まってくださります。最高齢は９５歳。（私の聞き取りによる）他にも９０代の方が数名いらっしゃいました。月に1回の教室ですが体が温まる、体が軽く感じる、元気になれると皆様笑顔で帰られます。運動中は無理をしない、痛い動きは休む

みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です自治体主催の【介護予防のための運動教室】毎週1回90分年内最後の教室は、天気にも恵まれて外で体を動かしました！モルック知っていますか？最近、色々な所で見かけます👀学童やスポーツ施設のイベントもあったり、年齢は幅広く楽しめるスポーツチームに分かれて、楽しみました中々難しかった！楽しかった！！久しぶり大声出したよ体がいつも以上に動いた、不思議！またやりたいという

おはようございますグレーな空🩶今日は昨日と違ってお天気悪い朝です👎でも1週間がスタートする月曜日気合いは十分です今日は早起きして移動です朝イチは2時間の長丁場のお仕事。頑張るのみ💪😤💪午後からは介護予防運動教室夕方は久しぶりのパーソナル今回は親子でのセミパーソナルです夜はスピニング🚲今日も盛りだくさんそして移動移動なのでアラーム⏰鳴らして頑張りますチャオちょっと元気なかったけどまた元気になって良かった我が家の猫たちは高齢なのでいつも心配長生きしてね

先週から始まった介護予防体操教室。今日は家のパソコンでリモートで受けました。区報に出ていて、要介護でない人用の「介護予防教室」です。まさか、こんな高齢者用の体操教室を申し込む日が来るなんて。笑っちゃうw「ヨガ」とかならオシャレだけど😱ジムも行った事もないし、ちゃんと教えてもらった事がないので「どんな感じかしら？」と、応募してみたところ、多数の応募がある場合は抽選と書いてあったのですが、ラッキーでした。地域のスポーツクラブと区のコラボの体操教室で、クラスは先生１人に生徒４人。１回目

みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です自治体主催の【介護予防のための運動教室】毎週1回90分間実施参加者の方1ヶ月教室をお休みしていて、久しぶりの参加。実は…乗車していた車が追突されてしまい全身打撲、救急車に運ばれてしばらく自宅療養されていたとのことでした。体は回復、肩の周辺が少し動かしにくいようだったので、様子を見ながらできる所は参加して、体調に合わせて動いてもらいました。教室中も様子を聞きながら進めましたが、

おはようございます今日は嵐🌀の予報お天気良くない模様そんな中午前中はベビーちゃんのクラスへ皆様、来れるかな雨だと支度が大変だから皆様、お待ちしております午後からは介護予防運動教室先週、参加者の方の訃報をお聞きし(先々週にも参加されていて、教室の後、駐車場で熊の話をして笑って、また来週と別れてから、その週の土曜日の夜お風呂で…)ずーっと教室に参加してくださっていた方でまだ、まだ、若い73歳…ショックです毎日を大切にしよういつかお別れはくるけどこんなに突然だと

おはようございます🌞ちょっと寒い福井から今日は金曜日いつもなら専門学校の授業ですがダイビング研修のため🤿お休みで企業様にて楽しい体力測定です午前中は介護予防運動教室夕方はメンテナンス夜はジャンブルダンスイベント明けなのでリベンジで楽しく踊ります基礎トレしたり楽しみタイムにしますさぁ10月もあと少し年末に向けてカウントダウン⤵️なんとなく走っている感じ今年はいろいろありすぎて大変だけど😭なんだかんだスムーズに進んでいるたくさんの方に助けられて感謝毎日

おはようございます朝から寒い🥶曇りの福井から☁️グレーな空🩶昨日のD-1選手権の興奮醒めず🤩ジャンブルダンスのみんなとても良いステージでしたありがとうございました😊また、ブログで報告しますさぁ今週スタート▶️午前中はトータルコンディショニングセンターにてアラカルトを担当します毎週開催ではないのでこちらから⤵︎https://powerlink-tcc.hacomono.jp/reserve/space/LXDJN4XK/trial-register/?no=体験予

みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です自治体主催の【シニア介護予防講座】テーマは【歩き方と正しい姿勢】まずは・・・運動の必要性、効果運動の効果的な実践方法日常生活で取り入れる工夫など、基本をお話ししながら…いつものように日常動作改善のポイント立ち方、座り方正しい姿勢そして歩き方のポイント🚶‍♀️駆け足にはなりましたが、体を動かしながら…意識しながら…実践あるのみ！みなさん、

おはようございます🌞今朝は朝から太陽が顔を出してます😃午前中は介護予防運動教室へ午後からは…トータルコンディショニングセンターにて大人ダンスだけどもご予約なさそうなので😭資料作成の時間に1人で動画撮って写真にして運動の資料を作ります😆だんだん何でも出来るようになってきました夜は遠方にて健康体操婦人会様にて楽しい運動の時間にしたいと思います運動指導の依頼の目的や内容はそれぞれ別々でちゃんと考えてそれぞれに合わせてプログラミングして定められた時間をしっかり

おはようございます朝は雨❔☔️少しずつ、明るくなってきましたがだんだん寒い朝です😵今日は久しぶりにサロン様にて介護予防運動からスタート午後は介護予防運動教室へやっといける最近、難しいお仕事が多くて代行が多く久しぶりに定番の月曜日ですそして夜はスピニング🚲久しぶりにメンバー揃うかなぁ楽しみです😊今週も移動移動イベントもあって気合いです🔥頑張るぞ💪😤💪最近、ちょっと調子が悪いビビちゃん早く良くなりますように

みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です自治体主催の【介護予防のための運動教室】で、今年度からサポートスタッフとして、お手伝いをさせていただいている教室。今月から3ヶ月間は、担当させていただいています。継続教室毎週1回、約90分こちらの教室では、毎月1種目自宅で実践して欲しい運動をお伝えしています。今月はかかとの上げ下げポイントはお尻かかと足指歯磨きしながら…キッチンで…コピー機の前で…ちょこ

おはようございます曇りの福井から☁️昨夜の雨は☔️すごかった…停電もしたらしい。テレビも途中映らなくなった。今日は週始めだから月曜日っぽいけど火曜日😆火曜日の朝は介護予防運動教室9月に入りバタバタして代行祭りになり行けてませんでしたがやっと通常へ久しぶりに皆様にお会い出来る嬉しいです張り切って伺います午後からは研修の講師を担当しております少しでもお役にたてるように進めていきます✨夕方はミーティング久しぶりにお会いします良い話となりますように資料作成

おはようございます今日はエアコンをつけなくても良い気持ちいい朝です秋🍂を感じます今日は午前中はサロン様にて介護予防運動💪午後からは介護予防運動教室夜はスピニング🚲✨いつものメンバー様が帰省されているので少な目ですが気合いを入れて楽しんでもらえるよう頑張ります😆さぁ今日も良い日に〜今日も移動移動なので早めに出かけます今週末のイベントの準備もはじめるぞぉ自分を鼓舞する力

こんにちは相変わらずの暑い毎日ですねただ、街路樹の葉の色が少しずつ変わってきているなど、なんとなく秋の気配も感じられるようになってきましたまた、ここ北九州はまだまだ夜の気温が下がらない日々ですが、田舎にある我が家では、夜になると冷房が要らないほどの涼しさだったりします（ヒートアイランド現象恐るべしです…）酷暑もきっともう一息コロナウイルスもまた勢いを増しているようですし、引き続き体調管理には気をつけて過ごしましょうさて、コロナ禍以降、俗にいう健康意識が高い方がとても増え

おはようございます曇りの福井から☁️火曜日はいつもの介護予防運動教室は代行です✨もう10年以上続いている運動クラブ様にて健康体操チビボールを活用します気合いで頑張りますお役に立てますように午後からは資料作り今週末の研修の準備レッスン準備とバタバタです💦夕方は歯医者さん🦷まだまだ治療は続きます❤️‍🩹痛いのは嫌だなぁ夕方はメンテナンス💅美容室にも行きたい💇‍♀️まとまった時間がどんどんなくなりいけなーいなんとか時間を作ろう今日も良い日に〜

おはようございます9月4日月曜日曇り☁️の福井から久しぶりに定番の月曜日8月はイレギュラーでいつものお仕事は代行となってしまいました😢午前中のサロン様✨皆様と会話するだけで元気いただけます楽しみです😊午後からも介護予防運動教室張り切って伺います夕方はありがたいことに贈呈していただきます何かは？また、お知らせします📢夜はスピニング🚲最近はみんなのリクエストで選曲して最後は歌ってトレーニングしてますスナック的な選曲で反対側のパーソナルのお客様が笑ってま