今日食べたもの

今日はジムへ行ってから、フラレッスンへ🌺お夕飯🍴・キャベツ、ミニトマト、枝豆・豆腐＋梅ひじき・かぼちゃの煮物・鮭🐟️おやつは、干し芋🍠

午前中にジムへ行って、午後はよもぎ蒸し✨頂いたぶどう🍇⬇️大きくて甘くて美味しぃ👏最近は紫のぶどうも種がなぃのねお夕飯🍴・キャベツ、ミニトマト、ゆで卵、梅ひじき・サバ缶🥫＋玉子・ぶどう🍇おやつはミックスナッツ

ばんわ〜今夜も猫様のニャオニャオが始まりましたw夕方から冷凍のお好み焼きが食べたくてどーしようか葛藤しておりましたwしかし何とか韓ドラ【元敬（ウォンギョン）】観ながら耐えたのでした👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✨昨日から観ていた韓ドラも本日、見終わりました最初の方はそんなに面白くなく途中で寝ちゃったり(笑)後半が面白かったその後、40分半身浴🛁マイナス600㌘おちて何とか48㌔台に今日は食事の時からキャンドルブッシュ茶を飲んでたせいかお通じが有ります🍵👆🏻賞味期限が3

午前中はクプナクラスのフラレッスン🌺おやつに塩豆大福お夕飯🍴・キャベツ、トマト、ゆで卵、ひじきふりかけ・鮭🐟️・オイコス＋バナナ🍌＋蜂蜜🍯夜はOLクラスのフラレッスン🌺してきます💪

午前中にクプナクラスのフラレッスン🌺お夕飯🍴・キャベツ、ミニトマト、ゆで卵・焼鮭🐟️・お豆腐・寝かせ玄米＋キムチ＋ひじきふりかけおやつは干し芋🍠夜はOLクラスのフラレッスン🌺行ってきます

あっという間に現実の生活に午前中に有酸素🚲️して、フラレッスン🌺お夕飯🍴・キャベツ、ミニトマト、ゆで卵、ひじきふりかけ・鶏肉、玉ねぎ炒め＋キムチ＋すりごま・干し芋🍠おやつは、Cookie🍪これからキックボクシング🥊行ってきます💨

今日午前中のフラレッスンは具合が悪い方が多くてお休みになったので、ジムで有酸素運動🚲️お夕飯🍴・キャベツ、ミニトマト、ゆで卵・焼鮭🐟️・オートミール、玉子、キムチ、ひじきふりかけおやつはミックスナッツ🥜夜はOLクラスのフラレッスン🌺

懸念していたスーパーのパンコーナーの入荷遅れでしたが、店によってはたくさん置いてるところもありました。ないところはほぼなかった。まぁ、熊本で作ってなければ影響ないかもしれないからね。パンが少なくなってるスーパーは、ワザと今までより高値を付けて強気の販売をしていました。今後なくなることはないのかもしれないけど、心配だからたくさん買って帰ったら、お母さんも買ってて、家がパンで溢れかえってしまいました。こんなときでも今まで通りたっぷりホイップパンシリーズを88円で売ってたイオンとマックスバ

今日も暑くて仕事がツラかったです。なんでこんなに暑くて汗と埃にまみれて仕事しなきゃならないんだ。全身汗だくで、腕がドロドロなのがほんと嫌。日焼け止め塗ってるのに汗かいて体温とかもあってドロドロになる。毎日しんどい。汚い自分で仕事するのがしんどい。熊本地震かなりの被害が出ていて胸が痛いです。2階建ての家で1階部分が潰れてしまっているところも結構あるみたいで、そういうのを見ると、自分の家が大きく揺れたら1階が潰れるのかなとか考えてすごく怖くなってしまいました。昨日の震度4でもし

ついに、自室の温度が37.4度という過去最高値になりました。まぁ、実際過去最高かどうかは覚えてないんだけど。昨日36度台でポータブルクーラーあまり効かなかったから、今日は死ぬかも。さっき18時にスイッチ入れて、19時半の時点で35.5度。ということは、寝る頃になってもまだ34度くらいはあるんじゃない？冷えピタも最近買ってないから、地獄行き決定や……。今日は生理の出血もかなり多くて、暑い中での仕事が大変でした。あんまり気分も良くないし不調でしたねぇ。鉄分は、グミサプリと鉄分

今日の大分市の最高気温は35.4度でした。水分補給の休憩を何度ももらえたので死なずに済みました。命の母を飲んでから爆発的に怒ってない気がします。命の母Aすごすぎる。イライラしても、そこで止まるというか、沸騰までいかないかもしれない。本当に効いたのかたまたまかわかんないけど、買って良かった。お昼ご飯はフランソアのごろっとお豆のあんバター。豆がたくさん入っていて美味しかったです。おやつは、串だんごみたらし。これってさ、みたらしだんごって書いてないのが意外です

デジにの関連やっと落ち着きました。誤って申し込んだweb版の年額会員をお試し期間満了で解約することができて、その契約に使っていたアカウント『にのID』を一度削除して、そのあとアプリのデジにのでログインアカウントを『にのID』に変更しました。これが今まで全くできなくて詰んでたのです。間違ったweb版はすぐ解約したのに、お試し期間が完全に終わるまではアカウント削除できなくて、削除できない間はアプリのアカウント変更もできなくて、今日まで何もできずに待つしかなかった。これでやっと、軌道に乗れたか

試行錯誤してたデジにのの年額会員への移行とにのID連携。昨日の夜も何度かやってみたけどダメでした。で、今朝、7月1日に申し込んだ年額会員を一旦キャンセルすることに。月額会員もキャンセル中なので、両方のキャンセルをする羽目になるという最悪な事態に。何故年額会員をキャンセルしたかというと、なんか、移行の際のweb版へのログインを元々の『LINEアカウント』と異なる『にのID』でやってしまい、そのまま申し込んでしまったっぽいから。(っていうか、web版ってのが一体何なのか、どうしてそれ

今日は午前中に有酸素運動🚲️お夕飯🍴・キャベツ、ミニトマト、ゆで卵・かつおのたたき🐟️・ヨーグルト、きな粉、ブルーベリー🫐、カカオニブおやつは干し芋🍠

7/1(水)～今日の食事記録～今日はお昼にデザート食べちゃいました記録だけは残しておこう✍️朝：低糖質パン2個、牛乳🐮🥛昼：そうめん、青じそ、すいかあいす夕：ご飯、ピリ辛えごま葉漬け、卵焼き今まで一日1、2食だったのを3食にして、１回分を少し減らしてみてますご馳走さまでした＼(^o^)／PickItem島原手延素麺1kg×2パックAmazon（アマゾン）2,020〜2,232円ジャスティスエネルギー補給ゼリー180gAmazon（アマゾン）

お休み✨なーんにも予定の入っていないお休み久しぶり〜😊久しぶりすぎて、模試の娘を送り出してから二度寝しそうになったけど、グッとセーブ👍朝から活動的に過ごしました〜👏まずは腹ごしらえの朝ごはん！防災用にストックしてるやきとりの缶詰の消費期限が近づいてるのが気になってたので簡単親子丼〜！それから、本屋さんやしまむらをぶらぶらと😊娘のお弁当マンネリ脱出のための本を購入〜来週からの弁当作りに活かしたいわっ🤣おひるごはんは私的スタミナ丼！そこからちょっぴり昼寝を😆昼寝なん

互助会のさくらんぼ🍒甘くてみずみずしくて美味しかったです喫茶店でテイクアウトしたパスタお肉がたくさん入ってて嬉しい☺️レアチーズケーキやっぱり好きなものを食べると幸せになる🥰父が送ってきた夕焼けの写真🌆綺麗✨ずんだもおはぎもゴホゴホ咳するのが多くて心配いつも治ったあとはケロッとしてるから、大丈夫なのか？我が家はみんな煙草なんか吸いませんが、和室は壁がカビみたいな汚れがあって、それが良くないのかな最近夜になると、疲れてるのか、左目だけ三重になります。私は自分の二重の目が気に

ばんわ〜🌛*゜今日も韓ドラ見て終わる(>ᯅ<｡)Ʊ−あっという間に今日も終わる〜今朝、体重が良い感じにドーンと落ちてたので調子に乗っちゃったわ今日食べたもの⬇️またラタトゥイユというかトマト🍅スープ作ったので2杯食べてしかも夕刻からビール🍻1人ビール🍺なんて久々〜っ(⸝⸝>□<)<ｷｬ~ｯ♡ドラッグストアで買った小分けタコキムチ✨うまー💗食欲、止まらずパイの実まで食べ尽くすwこんな時間でも満腹wエステからしばらく行ってないからLINEも来たのにⓛⓘⓝⓔ💬.

午前中にジム行って筋トレして、午後はやる事を片付けて、、、お夕飯🍴・キャベツ、枝豆、ゆで卵・ホッケ🐟️・お豆腐＋キムチおやつはどら焼き

２週間後にやるフラの合同発表会✨やることが多すぎてストレスフル食欲も加減ができなくて、ドレスをお直し出したのに入るのか?お夕飯🍴・キャベツ、ミニトマト、ゆで卵・鶏胸肉、しめじ＋キムチすりごま・もずくおやつは干し芋🍠とりあえずキックで動いてきます🥊

おつかれさまです♪コチラ北一日中ドンヨリ曇り空☁️引きこもりdayでした。挽肉で種を作ったり、、、(小籠包の種)平太春雨を戻し置きしたり、、、(夜スープ用)もちろん野球観て、、、(๑╹◡╹)/ｶｯﾀﾈ/☆＊今日食べたもの6.7(日)【お家ごはん・朝】・バターロール(マーガリンはさみをトースト焼き・ビアハムエッグにサラダ野菜・ヨーグルト・牛乳・ほうじ茶ワタシもバターロールごちそうさまでした〜♡＊【お家ごはん・

おつかれさまです♪コチラ北今日もめちゃくちゃ寒くて、、、おまけに小雨もパラパラ〜ヤマセ特有一日中ジリジリしてました。予想気温まで上がらず、寒かったワ💙(明日は20℃？)おでん🍢ババにお裾分けしてきました♪＊今日食べたもの6.6(土)【お家ごはん・朝】・惣菜パン・サラダ野菜・ヨーグルト・牛乳・ほうじ茶ワタシも惣菜パントースターあたため焼きしてる間にサラダを🥢ラクちん朝ごはん〜😋ごちそうさまでした〜♡＊

おつかれさまです♪コチラ北今日はめちゃくちゃ寒くて、、、おまけに小雨もパラパラ〜装いが防寒着の方目立ちましたよ😂ワタシもハイネック❣️あまりに寒くてあり合わせ具材+買い足し具材でおでん🍢仕込みましたー\(//∇//)\ｴﾍﾍ＊買い足し具材はがんも・玉蒟蒻ﾃﾞｽ＊今日食べたもの6.5(金)【お家ごはん・朝】・パン耳明太マヨのシュレッド焼き・サラダ野菜に蒸し焼きウインナー・ヨーグルト・コーヒーの牛乳割り・ほうじ茶ワタシは長芋

おつかれさまです♪今日は気温上がらずに寒くてストーブにエアコンにゃん子たち寒いよねーワタシも野球前に外に出てみたけど、、、寒かったワ＊今日食べたもの6.4(木)【お家ごはん・朝】・パン耳のっけパン(ベーコンエッグ・レタス・マヨ・サラダ野菜にトマト(三温糖がけ・ヨーグルト・牛乳・ほうじ茶ワタシは洗い物減らしにタッパサラダ野菜上にベーコンエッグを。トマトに豆乳❣️ごちそうさまでした〜♡＊【お家ごはん・昼】三太郎用ﾃﾞｽ

6.3の下書き保存記事ﾃﾞｽおつかれさまです♪今日は早朝からバタバタしててにゃん子たちもバタバタ〜(ゴメンにゃん😞)チビニャン薬時間がずれてしまったけど動物病院で確認してあるから一安心❣️(もう明日で投薬はお終い)だけど完治とは言わないらしいﾃﾞｽ。＊今日食べたもの6.3(水)【お家ごはん・朝】車中での飲食なので保冷パックに入れて三太郎は・肉巻きおにぎり2個(夜焼き置きを朝あたため焼き(画像は焼く前)・ランチパックのツナマヨ・麦茶と

下書き保存記事ﾃﾞｽおつかれさまです♪今日も真夏日❗️昨日より暑かった〜日陰だけ草刈り(クローバー)に出てみたけど、、、野球観たさに早々撤収😂イオンは早い時期に済ませてきたワ！＊明日は20℃ちょい？寒暖差がすご過ぎ〜😓＊今日食べたもの6.2(火)【お家ごはん・朝】三太郎は・パン耳のフレンチトースト.・あらびきフランク薄切り・サラダ野菜・フライパン焼きブロッコリー焼く1時間前からこんな風にしてます(飲み物はカフェ・オ・レ)ワタシは

おつかれさまです♪北も真夏日❗️外は暑かったﾃﾞｽ。日陰だけ草刈り(クローバー)野球観た後には25℃！1時間もたなかったワ〜😂ずーっと引きこもりしてました。＊明日も真夏日❗️朝は17℃‼️＊今日食べたもの6.1(月)【お家ごはん・朝】三太郎はパン耳のっけパン(レタスベーコンエッグ他、みたまんまです。(飲み物はバナナオーレ)ワタシはレタス包みの大根葉ワカメごはん他ワカメスープ納豆にお家梅干しとか。ごちそうさま〜♡＊【お

おつかれさまです♪5月最終日北も夏日❗️27℃明日は真夏日32℃らしいﾃﾞｽ😂マジかー⁇＊6月は何かと諸々予定があってあっというまに過ぎちゃいそう😂ニャンズの投薬治療も終わりかみえてきたー＊今日食べたもの5.31(日)【お家ごはん・朝】三太郎は食パンホットドッグ他、みたまんまです。ワタシはレタスたっぷりにホットドッグふうに❣️ごちそうさま〜♡＊【お家ごはん・昼】三太郎用ﾃﾞｽつけ麺レタス，鴨肉・ネギをトッピングし

おつかれさまです♪北の朝は強風昼前には☔️3時前には止んで陽射しがいっぱい☀️風も止みましたー明日で5月もお終いね❗️明日は夏日？明後日・明明後日は真夏日⁇その後は寒暖差で気温の落差が、、、😓梅雨入りするとヤマセで肌寒くなるし、ね＊6月は何かと諸々予定があってあっというまに過ぎちゃいそう😂＊5.30(土)【お家ごはん・朝】三太郎は惣菜パンPASCOあらびきチョリソーソーセージ20%off品他、みたまんまです。ワタシは茹で卵にヨーグ

おつかれさまです♪北の朝は雨上がり!気温は上がらずに20℃止まりに風がそよそよ〜ちょっと肌寒かったです。外仕事は無し❗️卵は2パックお買い上げ！茹で卵仕込みました。あー風が強いワ〜🌀＊久々に”しまむら”寄り道してみたワ！三太郎の夏仕様調達❗️大きいサイズって品数少なくて、、、😓悩むワとりあえずBIGsize購入🤣ゆったりしててよかったみたいﾃﾞｽ。自分のもゆっくり見たかったけど、明日以降行ってみよー＊【お家ごはん・朝】三太郎はトースト