今日も汗だく

本日もブログに遊びに来て頂き有り難うございます＼(^-^)／昨日から続く風と雪⛄時折、太陽が一瞬出る時も数回あり龍神様がこの一瞬で現れて下さり有難いですこんな日ですが…娘は、１人で歩いて学校に行きました近いんですけどね(笑)今日は、新たな一歩を踏み出せた今日だけかもしれないけどそれでも、素晴らしいのよ(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ今日出来た事は凄いこと大きな大きな一歩でした頑張ったね(*´・ω)/(o^∀^o)凄い吹雪だったのに娘が行く時には風だけになり

こんばんは今日はくもりだ〜なんならいつもより少し気温も下がって水換えもしやすいじゃんと、意気揚々と動き出しましたグリーンウォーターがすぐ濃ゆくなってしまうから半分くらいずつ抜いて新水入れて。最初はよかったのよ、最初はすぐ晴れてきちゃって結局大汗かきながら作業凍らせといたドリンクの美味しいこと生き返りましたさてさて。先週いただいたビッグなお土産。世田谷メダカさんよりカイジですいざ写真を…と思ったら白バックの横見容器が見あたらない絶対あるはずなのに〜どこい

中総体キター！！明け方雨から晴れキター！！！ぼっちゃん本日２番目のレース1500mでエントリーです今回なんと！客席大型ビジョン稼働違う角度からも見れてサイコーのんびり屋なぼっちゃんですが着々とタイムを伸ばし今回、自己べ♪y(´▽`)y自己べ→自己ベストと喜んでおりましたいーのいーの1番でなくとも楽しく走っていればこの大会で終わりの先輩も居るので卒部式を最終日にやる計画で進んでましたが何せコロナ。。。延期にはなりましたが写真撮影だけでもと撮ってると

あの……世界は光で溢れてる✨✨ですね。花明さんの、なんかの瞬間といいますか、『クリスタルヒーリング』「そんなボケ、繰り出してくるんや！」って言うた自分の寝言で起きました。。。なんかとてもボケないような人がさらっとボケてびっくりした🫢って言う夢やった事は覚え…ameblo.jp昨日書いた、クリスタルヒーリングの力だと思うのですが、、、世界がいつもより眩しくてたまりません。クリスタルヒーリングでなくてもいつものヒーリングでもセッション後はよく目が見えるようになる目が開くように

今日はお昼にはブロッコリーとコーンのスープじゃことかつおのおにぎり食べましたよん今日は、朝昼夜ダンスでバンバンに踊り今日も汗だくでしたわ💦今楽しいのしてますよん。ちょいとまえ久しぶりに見てる方からまた新たな振り付けしてますが、楽しすぎて膝ちとねじってしまい、膝の調子悪くなったけどしっかり治しましたよやはり、足首や足指緩ませていってねじれた所しっかりケアしていきましたノリノリでやりすぎてたからな笑とにかくまた調子は戻ってますそしてそして、ダンスのメンバーにチョ

やっとカーブス五日目が終わりました！これからは予約なしで好きなときに通えますキャンセルすること無く、五回行けたことを自分で褒めたいと思います(笑)今日も汗だくになりました。少し薄着を持っていこうかなと思いました。月初めの週に月一回身体測定があるようなので体重が増えていないこと、筋力がアップしていることを願います昨日はカーブス、休憩、ヨガというスケジュールで少し疲れが残っています。朝家を出るとき少し眠かった。体調と相談しながら予定を立てて身体を鍛えられたらな、痩せられたらなと思います。そ

今日も晴天♪8,700歩歩数計調べで約６km良く歩いた♪今日も汗だく♪さコーヒーで我慢して間食を減らそう

クリスマスイブ前日全く関係ないですが。今日は美脚ヨガへ312月は割と強度高めレッスンばかりかも。それも仕事との兼ね合いだからそれはそれで良い感じ今日も汗だく楽しくレッスンを受けられました今年は108回太陽礼拝には仕事で参加できないのが残念54回太陽礼拝には参加します。[アツギ]タンクトップクリアビューティアクティブヨガハーフトップ付タンクトップスポーツウェアレディース47017CSブラックMAmazon（アマゾン）2,090円(アシュレイ)

2021年ラストレッスンは、ピカケクラスがトリとなりました。しっとりと、Kapilinaの復習をして、Naniko'olauで、ハードに代謝アップして、最後は、プメハナ定番ナンバー5曲メドレーをノンストップで踊り納めー！今日も汗だく💦になり、気持ち良かった！これで2021年のプメハナレッスンはクランクアップとなりました。今年は、みんなのヤル気に勇気ずけられ、パワーを貰えました！ありがとねー❣️生徒会長も振替参加して、風通しの良い稽古場も熱気ムンムン！笑来年も、思いっき

こんばんは今月のヴィーナスクラスの様子ですスクールフェスティバルの写真撮影をしましたその後はフォーメーションとロールの確認をしてから曲で繰り返し踊りましたレッスンの途中から酸素が少ないとなり換気TIMEを挟みながらレッスンしましたレッスン最後には今日も汗だく…笑皆さん凄く頑張って下さいました今日も沢山笑って楽しいレッスンでした本番までの残り練習回数あと3回です頑張りましょう加賀田栞南

20:20～21:20ボディジャム21:40～22:10ボディバランス(バーチャル)終わったら全然人いないし、駐車場の車、５台とかびっくりだわ😱❕今日も汗だくでサイコーや笑

太極拳の練習から帰ってきました。☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️今日も汗だく👕💦だったので食事の前にお風呂🛀に入ってさっぱりしましたわ太極拳には色んな種目がありますが最近は自分の専門の孫式太極拳に力を入れて練習してますよ他の種目と違い少し活発に動きます。お風呂上がりで夕食を食べていないこともあり体重を測ったらちょっとヤバい数字🔢です。(;゜0゜)今日はいっぱい食べるゾウ🐘

こんばんは、未来です。今日は銃の基礎知識とか構え方などを学び、後半は動きました！今日も汗だく。動画を撮ってくれているので、見返すといかに自分の動きが変なのかがわかります。箱さんにお歳暮贈ってるみたいって言われました。気をつけます。まだまだダメダメなのですが、稽古は毎回とても楽しい！そして欲しいものが増える。出費が増える。節約しよう(笑)そんな今日の稽古写真！それでは、また明日！

女の子が1人だけだったテコンドーのクラス🥋怖いのと恥ずかしいのとで輪の中に入れなかった娘コーチと相談した結果私も、娘の隣で参加させてもらうことに🤣大人1人…笑😅それでも私が堂々としている姿を見たら娘もやる気になるかな？なんて上から目線で思っていたら👀「先輩として、ママを指導してあげなくちゃ！」と、更に上から目線で思ったようで😆とても張り切って私にあれこれ教えてくれているうちに気がつけば、クラスでも自分らしく居られるように👏持久走対決では9歳の男の子についで堂

今日も朝からお勉強タイム♪今日から目標を決めて頑張ってもらう事にしました＾＾みんな朝から一生懸命勉強して偉かったです★朝の会では貴重なお話をみんなにしました。きっと大人になったときの役に立つであろう話。おおきな壁にぶつかったときにどうすればいいのか大きくなると人に注意されることが少なくなるのでなかなか成長できなくなるとかの話をしました。その後、朝の体操！！今日も汗だくです。終わってからの昔話。意外にラストがわたしの知っている話をみんなの知っている話が違買ったのでびっくりし

今日の天気予報は朝は雨。午後から晴れて暑くなるとの話。本当に朝からずっと雨がふっていてとても晴れそうにない空だったのですが、次第に晴れて青空に。真っ青の青空。そして３０℃を超える暑さになりました。続いた雨から一気に晴れるのは気分的に良いのですが、何もそこまで暑くならなくても･・って思ってしまいます。そういう日に限ってやたら移動する事が多い日･･･。傘などの荷物も多くなり、汗を拭きながらの移動になりました。当然汗だくになり途中で着替えるぐらいな状況に。まさに残暑

今日も汗だくになりながらの特訓🔥終わった後は立ち上がれなくなるぐらい戦いました！！もっともっと上を目指すZ！！

今日は、朝イチは…あれ？なんとなく秋っぽくなったのか？という感じでしたが…それは、午前７時までの事でした。その後は、ガンガン照りつけて…今日も暑い夏でした。残暑見舞い申し上げます。という感じですね。本日も作業場内を片付けをしたり、庭のコンクリートの補修をしたものです。暑い中ですから、すぐに乾きまして…考えていた感じに仕上がりました。で、今日も汗だくになってまして…明日以降は、スーツにワイシャツになる日が増えますから、日焼け止めや日焼け対策をしてました。ちょっと、気をつ

#農園日記旦那さんは先週も草刈りに行ってくれましたが、私は前回が長雨の前だったので、かなり久しぶりの畑。雲ひとつないお天気暑いことには変わりないけれど、時折吹く風が気持ちいい～悲しいことに、レモンバーベナが枯れてましたハーブは野菜以上に、その土地、土との相性があるように思います。その代わり、レモングラスやホーリーバジルは元気いっぱいホーリーバジル、花がたくさん咲いてて、蜜蜂さんもブンブン飛びまくっております。邪魔しないように、いないところで作業するけど、剪定すると香りで近くに寄って

こんばんは毎日暑い今日も汗だく夕食食べたら眠くなり寝てしまい、起きたら23時シャワー浴びて寝ようと思ったけど寝過ぎて全く眠くないこんな時間まで起きているなんて何年ぶりだろう少しYouTubeでもみて2時過ぎには布団に入ってみようかな

ほぼ１日中空だったけど湿度マシマシだった今日の大竹痴呆やっぱり今日も汗だくばんちゃ、おいらです(^^)今日も昨日よりは、早かったけど残業予定は、定時の筈だったそんな部屋時間メイン機眺めてMC号に塗って👍だったからメイン機にも手で回すと明らかに軽く静かに成りましたそして昼間にキャプテンが上げてくれたブログ機械いじりは、大だけど電気関係は、なおいら（笑）今の状況で中々自宅に帰れませんそんなおいらに読んで観たら車高の高さと同じぐらいのおいらの頭で

夏休みの四日間ずっとお天気が悪かったですね。災害に見舞われた九州などの皆さまに、これ以上大きな被害がありませんように。今日も朝から雨いつものオンラインレッスン始まる頃には我が家の上の空では雷がおうちスタジオに嵐が来るのかっ今日も最初は覗き窓のスタジオずんこ笑ほんとにPCのわけわからん突然の変化には翻弄されますねぇでもなんかちょっとワクワクしちゃうのは私だけwそして色々調整してくれてスタートです。今日は最初から上手く繋がって、ストレッチ前までのコリオはクリアえアタシ上達した笑

#農園日記台風接近中と言うことで、雨が降る前の午前～お昼過ぎまで農園作業。今日も汗だくだけど、途中から雲が出てきたので、随分作業が楽でしたホーリーバジルは、2種類植えてますが、花も咲き始めてるので、花が咲いてる穂先は蒸留用に、葉っぱはお茶用に分けて収穫してみましたどんな蒸留水が採れるか、楽しみですコリアンダーシードは、畑に放置したら、また芽が出るかもしれないので、放置とおうちで乾燥、収穫するのと、どちらもやってみようと思いますモロヘイヤと2本だけ採れたオクラは、オクラを薄く輪切りし

汗だく🎾は楽しかったしか～しほぼ👩1名率高すぎだと思います

今日も汗だくになりましたな！水分補給だいじ〜😀軍鶏麺の塩じゃ💃さて合格はどちら様かな？

今週の「50歳からはじめる健康長寿プログラムin鎌ケ谷」のエクササイズ動画の配信。今回のテーマは『伝統のすり足エクササイズインナーマッスルで歩こう！』赤ちゃんの時に歩けるようになってから当たり前のように私たちは歩いていますが誰からも歩き方を教わったことはありません。今回の動画ではすり足を使って力を抜いて歩く方法を教えてくれます。つま先の蹴りを使わずに骨盤を使って歩くので楽に歩けてエクササイズをするとどこまででも歩ける気がしてきます。身体を若く保つ秘訣は

今日も汗だくですね💦毎日毎日カンカン照り。昨日は朝だけ雨だったけどびっくりするような気温の高さ🥵だけど食欲は減らない。甘いお菓子も好きだけどおせんべいも大好きな私🍘この後、甘納豆も食べてしまった🥵美味しく食べられて幸せなんだけど体重がちっとも減らない💦💦わんこの散歩とストレッチくらいしかしてないのにお菓子食べるのだから仕方ないかなぁキッチンのヒーターの前に立つと首から上がびしょ濡れになるくらい汗が出る。風が当たると乾燥して嫌なのだけど扇風機掛けてエアコンの冷気を回しているけ

みなさんこんにちは。ぐりです。今日も汗だく。出かける時に水筒を2本持って行きます。最近は飲みきってしまいますよ。水分補給は意識したいですね。職場では冷房も入ってますが換気もしてますし。冷房対策のカーディガンなんてデスクに放り込んだままです(笑)マスクがまた暑いんだずーっと小鼻のところ汗をかいている状態で、自分の汗でかぶれつつあります。さてうちの可愛いおねえちゃんですが、このこちょっと不思議に思うほど私のことが好き脱いだTシャツとか投げてやると大喜びですりすり恍惚としておりま