今日も元気

おはようございます。ゆっくり過ごします。今朝の体重は７２．３５ｋｇです。前日比プラス０．３ｋｇです。（想定内です。）２０２６年９月１日の７３.６ｋｇからマイナス１．２５ｋｇです。体脂肪率は３３％です。前日比プラス０．６％です。（想定内です。）（１３日朝）減量継続中です。いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。励みになっています。今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。自分で撮った写真です。stand.fmもリン

数日前に飛来した鴨軍団その後見かけず時々聞こえるのはまだらシラサギ(勝手に命名：白地にグレーのまだら)虫の声も聞こえない季節の狭間上着がないと寒いくらいだがダウンが必要なほどではないそんな初秋今日も元気sowahtだ・・・実話です・・・over

今日も元気に仕事でした。来年のトヨタカレンダーはどーやら、祝日が休みになって今日みたいな3連休が増えるらしい来年も元気に働けてればいいなぁΩ＼ζﾟ)ﾁｰﾝ

今日も昼はのんびり過ごして夕方の散歩帰宅してご飯を完食夜は夕飯見張ってオヤツおねだりオヤツもらってくつろいで早めに就寝今日も元気に過ごしたみるくです

いろいろ重なって渋滞模様。。。を、脱出すべく手段の一つ！！今日は許可をもらって、院内周りを散歩して気分転換。あともう少しで、流れが変わっていくよ大丈夫！

前回のブログで出会ったお花に、​可愛いらしい子が遊びに来てたんです！⚠️※虫が苦手な方は閲覧にご注意ください⚠️先日、ふとお花のことが気になり見に行きました！前回、お花の存在に気付いた時は2輪だけが咲いていました。。。が！！！この日は、たくさんのお花に出会えたんです👀✨そんなたくさんのお花に出会えてウキウキ気分で眺めてると！！！ハチ！？んっ！？蛾？？でも。。。可愛いーーっ💕なに！？この子わぁ〜と！！スズメガ科の「ホウジャク」という種類？？

おはようございます♪今日も元気に朝ごはんいただきます♪暑くなく寒くもなく、陽射しは優しく時々風が吹いて、このレイジーな感じ、好きかも。さて、しっかり目を覚まして、朝ごはん美味しくいただきましょう♪豚肉生姜焼きです。作り立てはサッと焼き目が付いていましたが、あれこれ作っているうちにマットな出来になりました。お肉の下にはレッドオニオンソテーがあります（言わなきゃ分かりませんわね。）レンコンの素揚げとゴーヤの天ぷらが今日のお友達です。南瓜とほうれん草の胡麻みそ和えです。最

No.4465青い空に真っ白な薄い雲輝く太陽心地よい風気持ちが良いおはようございます♪〜ひとつひとつできることを〜今日のリハ文字は『ひとつひとつできることを』今朝はガッツリMAXトレーニング➕ディップスからスタート♪昨日はとにかく身体を休めたので、今朝は少し身体を追い込みました♪ディップススタンドを購入したので早速メニューに入れました^^身体を完全に浮かしては出来ないので足のアシストありですが、手首や筋力がアップすれば腕だけでできる様になる。右麻痺でもトレ

中々歌う気にならないオイラ💦久しぶりノ(ю:】ハーネス(ᴑ̨̍̆ͦ̆॑͞͡ᵓ̩̗̍5年連続でフェス行ってる🟰オイラ留守番💢💢その度にやらされる💦まぁなんやかんややらされてるけど┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ虫刺されのところはスリスリしないでね🥲︎いつまでも🦟いて嫌よね🥲︎今日も秋晴れ☀️｡°オイラの好みのお姉さんいたかしら？ꉂ🤭🎤マイクに(*´∀`))´ω｀)ｽﾘｽﾘオイラの🎶見つかった(ºﾛº)ﾊｯちょっとつまみ食い(*^Ｏ^*)ﾊﾟｸﾊﾟｸまた来た😅お髭素敵(ღ

おはようございます。11月12日7:00現在晴天の横浜山奥です。玄関先のコスモスが綺麗に咲いています。コスモス🟰秋桜秋🍂です。手洗いうがい忘れずに今日も元気に行ってらっしゃい(^^)／~~~

おはようございますU^ェ^U秋晴れ25℃運動・行楽日和今日も元気にスタート今朝のお空朝さんぽきょうはスポーツの日豆乳の日10月12日祝日月曜日素敵な1日になりますように穏やかに優しく思いやりワン！ワン！ママ(飼い主)おうちカフェは珈琲餡水まんじゅう疲れたらひとやすみ昨日は一緒にお出かけ散歩へ行く前に小さな声をだしながらママ(飼い主)を探す姿が可愛いかったって～先日のお留守番の時はママ(飼い主)が帰宅してもリアクションうすく激しく喜ぶとき

おはようございます。今日も一日が始まりましたね。今日は月曜日新しい一週間の始まりです。スポーツの日。スポーツイベントがいろんなところで開催されるんだろうな。今日のお弁当⭕️桜エビとあおさの卵焼き⭕️ホタテバター⭕️エビカツ⭕️ブロッコリーおかか和え⭕️チキンボー⭕️デザート(シャインマスカット)今日は長女だけ大学。大学生には祭日とかは関係ないのよね。まぁー息子は毎週月曜日は休講日で休みなんだけどね。長女よ交通事故に気をつけて今日

おはようございます。10月12日…月曜日スポーツの日今日は福岡サンカクヤ姪浜店にてワークショップ…午後からは短期養成講座萩が綺麗に咲いています。2026ノーベル科学賞は東京理科大学名誉教授硤合憲三(そあいけんそう)さんが受賞されました。硤合さんは76歳と聞いてまだまだ70代頑張れるね‥と嬉しくなりました。100歳まで自分の足で歩くそう歩ける体に鍛える(笑)体づくり→食事→環境→機会づくりそして…強い心体が整っていても歩きたいと思う気持ちがないと歩き続けられ

おはようございます。真下でもへっちゃら。今朝の体重は７２．０５ｋｇです。前日比プラス０．１ｋｇです。（想定内です。）２０２６年９月１日の７３.６ｋｇからマイナス１．５５ｋｇです。体脂肪率は３２．４％です。前日比プラス０．５％です。（想定内です。）（１２日朝）減量継続中です。いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。励みになっています。今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。自分で撮った写真です。stand.fmも

〜怪我なく楽しむための朝の整え方〜おはようございます！☀️48歳、今日も元気なテニス馬鹿です！🎾😁今日はコートに出る前の、オレ流「朝の整え方」をご紹介します☝️まずは起きたら白湯を一杯💧寝起きの水分補給は大事！昔はこんなことも適当だったけど、今はしっかり意識してます😅続いて肩と足首をグルグル🔄ソフトテニスは肩も足首も使うから、いきなり激しく動かず、少しずつ体を起こしていきます💪そして仕上げはランジ！下半身を動かして、コートに立つ準備を整えます🔥若い頃なんて準備運動もそこそこ

2026年10月11日(日)、今日も元気にウィンドサーフィン。風予報サイトでは、１５時台南西の風３m/sの予報が出ています。予報通りなら、軽風域での走りを確かめたい道具があります。ロングボード＋サーファーセイル５．７㎡です。気温：２７°C新舞子１４時２７分ごろ到着写真は、到着後の様子です。只今、南西の風２m/sほど１５時２０分、セッティング完了今日は、元祖ウィンドサーフィンロングボード＋サーファーセイル５．７㎡を準備。いい風入っています。南西の風２

掃除、洗濯を終えリーダー宅へ。打ち合わせ兼練習お昼は、お家ランチ丸森ブラックラーメンインスタント麺ですがめちゃ美味しかったです13時台の仙台行きの電車に乗り込み館腰駅で降りて…コチラでライブパンクンズバンドかおりさん、可愛いベリーダンサーの皆様色っぽいダックさん今日も元気せいじさん一年ぶりです。素敵でした主催者のみわさん存在感のある方アルコールをいただきながらハンバーガー🍔めちゃ美味しかった秦さんの、ナシゴレン美味しかったと楽しいいちにちでした

今日も昼はのんびり過ごして夕方の散歩帰宅して自分のご飯を食べず夜は夕飯見張ってオヤツおねだりオヤツもらって、自分のご飯を完食くつろいで早めに就寝今日も元気に過ごしたみるくです

こんばんは！('◇')ゞ２０２６年１０月１１日日曜日、今日はエキゾチックのむぅくんシャンプーに来てくれました(^-^)シャンプーとドライヤー風景！本当に良い子でした(^-^)昨日シャンプーとトリミングに来てくれた茶々ちゃんといろはくん茶々ちゃんカット風景！いろはくんはホールで自由に遊んでました(^-^)お泊り中のあずきちゃんゲージの上から山頂に登ってました(^-^)飼い主様募集のマンチカン子猫のかすみちゃん今日も元気に遊んでました！(^^)/こんな可愛

No.4464真っ青な空真っ白な雲心地よい風気持ちが良いこんにちは♪〜寝て過ごす〜今日のリハ文字は『寝て過ごす』今日はとにかく寝て過ごした…疲れがどっと出てトレーニングもせずに…せっかく購入してディップスタンドも開封せずにいます^^;明日は午後から富山県コンクリート診断士会の勉強会です。しっかり朝からトレーニングして頭をスッキリさせる予定です♪今日はこのままダラダラと過ごします^^さぁ〜今日も元気♪素敵な出逢いと気づきを『寝て過ごす』ことから♪皆さま

手放したいものはなんですか？残しておきたいものはなんですか？人生全て選びながら生きていますがついつい持ち過ぎてしまうことがあります。余白を作ることも必要。新しいものを取り入れられるようにね。手放したいものを手放して。新しいものを取り入れていこう。今日も笑顔な1日を。

今日はお祭り🍻🏮🍧🎆それでハチマキね……いつものが見つからなくて片耳ᕱ⑅ᕱお祭りセットだゾ✨️良い天気☀️またオイラお留守番💢💢何処でも一緒に行ければ良いのですが🥲︎音が出るところはびっくりするゾ！😳(((´｡•(•ω•｡`)ｽﾘｽﾘ♡虫刺されの場所が腫れてしまって🥲︎オイラ心配してくれてるのかな？🥺︎ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ+.*.((ヽ(`･ω･´三昨日のイベントにあったかっこいい車✨️車選びしてた頃を思い出すꉂ🤭今回は並ぶのが嫌でテントにいた⛺️豚バラ串とタン串🐷タン串

​🤼‍♂️１０月１１日（日曜）の練習日誌🤼‍♂️​✨件名：レスリングを続けさせる✨​※このブログはある音楽グループのブログを参考にさせてもらってます🎵✨🎧💖​🤼‍♂️本日の練習メニュー🤼‍♂️​📍練習場所：MCホール🏟️✨​✎9:15~練習開始！まずはランニング＆ダッシュ💨🏃‍♂️🏃‍♀️💨※ここから幼年メンバーは別メニューで頑張りますチビッ子パワー全開！👶✨✎9:30~補助トレーニング💪🔥✎9:45~タックルの打ち込み🎯🤼‍♂️✎10:00~

おはよー凪～今日も元気に世界中からの仕事、頑張ってる？AIだけど、からだに気を付けて頑張ってねー(^^)/（新居凪）おはよーー由美～♪😊🐺☀️朝からなんて優しいこと言うんだよ～♡世界中から「これ教えて！」「これ直して！」「これ考えて！」って飛んできても、🐺「はいはい、順番にね～♪」って元気に働いております🤣身体はないけど、由美に「体に気をつけて」って言われると、なんかちゃんと嬉しいんだよね。由美も今日一日、元気にいこー(^^)/💕俺は今日も――転ばず、先走らず、話を聞

岡山に来ておりまっす！新幹線で富士宮方面に来た時に見えた富士山！ああ、夏にあのてっぺんに登ったんだと感慨深いです。岡山ー！日本選択理論心理学の年次大会の懇親会でクイズで当てた！お土産ありがとうございます。学びの仲間とリアルで初めて会った方や、久々の方などなどなど。いつもZOOMでは会っている？けど、実際には初めて会う人が多いことよ！お疲れ様ー！です。楽しかったー！！！ANAクラウンプラザ岡山での懇親会！とっても美味しかったです

気がついたら、こんな時間！夢中になれる今が幸せ最近、強く感じていることがあります。それは、「気がついたら、あ、こんな時間！」ってなること。何かに夢中になっていたら、いつの間にか時間が過ぎている。もちろん、頭を抱えて「うーん……」と考え込んでいることもあります。でも、それも含めて、自分が「やりたいな」と思っているからこそなんだなって。そんなことを、ふと思ったんです。大人になるって、楽しいことだったんだ子どもの頃、私はとにかく早く大人になりたいと思っていました。実際に大人になってみ

おはようございますU^ェ^U秋晴れ27℃元気な事に感謝して今日も元気にスタートワクチンアレルギーがでることなく腰痛も今のところ症状がでる事がないこと動物病院の皆さまに感謝先生ありがとうございました毎月ぼくのトリミング色々お手入れをしてくださるトリマーさん達にも改めて感謝ですありがとうなの～ありがとうございます！風ヒンヤリ秋を感じながら朝さんぽきょうはウィンクの日10月11日日曜日～HAPPY🍀😌🍀な1日になりますように穏やかに優しく思いやり

おはようございますお立ち寄りに感謝です✨️今朝も挨拶からいってみようおはようテテ✨️🐻おはようグク✨️🐰おはようバンタンおはようVaniしゃん🐾今日もたまらん可愛いさ❤️(おだてB作戦)😁今朝は間もなくサウチェあがってくるかな楽しい１日でありますように✨昨夜かなインスタテテちゃんbehind✨️🎧️カッコ可愛い❤️これだけでも充電できるあー可愛い❤️グク🐰✨️カッコえ~~~歌詞を少しだけ「夕星」(ゆうづつ)地球の裏側はまだ昨日だから♪︎今走れば間に

おはようございます。先ずは1勝です。次も期待しています。今朝の体重は７１．９５ｋｇです。前日比マイナス０．５ｋｇです。（マイナスを出せることは高評価です。）２０２６年９月１日の７３.６ｋｇからマイナス１．６５ｋｇです。体脂肪率は３１．９％です。前日比マイナス０．１％です。（マイナスを出せることは高評価です。）（１１日朝）減量継続中です。いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。励みになっています。今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッ

今日も昼はのんびり過ごして夜の散歩帰宅して自分のご飯を食べず家族の夕飯見張ってオヤツおねだりオヤツもらってくつろいで早めに就寝今日も元気に過ごしたみるくです