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3分プランク1種下半身トレ＆ストレッチ1種しましたぁ💪🏻✨やる気ないねんけどやりましたꉂ🤣ꉂ🤣ꉂ🤣あと今日寝るのみw(🤷♂️)ちび帰ってくるまでのんびししよ
福岡・東京ビジネスマナーコーチの溝口真紀です。いつもお読みくださり有難うございます♡初めての方はコチラをご覧ください➡私のプロフィール✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日もリハビリトレーニングに行ってきました(˙꒳˙)！ここ１ヶ月は長崎行きや担当の理学療法士の先生がオリンピックに行っていたりで、週に１～２回しかリハビリに行けなかったのですが、今週から週３～４回に戻ったので結構疲労しています…^^;でも、昨日から自転車(エアロバイク)も
今日もトレーニング♪筋肉着きにくく、落ちやすい私の身体💦古傷の痛みを出さない様、これだけは続けねば💨💨💨
会社からの指示真っ直ぐ帰宅することに今はガマンする時今日もトレーニングは無し仕事の移動時はマスク社内でもマスク
スタジオレッスンが休止なので今日もトレーニング要予約https://www.facebook.com/athletebodyconditioning/ばばさと
今日もトレーニング。トレーニングした後は、アナバイト。#アナバイト#サウスランドファーマシー#マルチビタミン#トレーニング後の強い味方
明けましておめでとうございます。元旦からジムへ。やはり、お尻が下がるのがいやで、今日もトレーニング。20キロスクワット。桃尻目指して、頑張ろー
一昨日・・・悲しい事がありましたぁ長いお付き合いのお客様が、ご来店されたのですが・・・いつもと様子が違う姿に、ただ事ではないと察しましたぁいつも、ご一緒にご来店されていたお母様が亡くなられたご挨拶でしたご病気だった事、ツラい治療をされている事も、お伺いしていましたが・・・それでも変わらず、太陽のように周りを、明るくしてくれるような方でしたぁヒマワリのような笑顔の素敵なお母様でしたぁ通院されていると聞いてましたが、病状が急変
今日もトレーニングへ肩のトレーニングしっかりそして夜ラストのリトモスリトモス参加するようになってリトモス楽しすぎる
少年、やって来たよ〜〜。今日もトレーニングをしようね？お風呂はどうだったかな？今日もゆっくりやろうね〜〜。またねっ！nagisa
筋トレやってからの３０分の有酸素をやって、ストレス発散。今日もトレーニングは、メンタル面も内容も、調子が良かった。
前回から間を開けずに、今日も癖トレに参加して来ました先週初めて参加してみて、難しかったけれどゆっくりじっくり慌てることなく、ひとつひとつ確認しながら進められたことでとっても充実感があったので、2回目をすぐに受けられて良かったのでした。始める前に、カリスマが私の身体を見て真っ直ぐになってるって😊キープ出来ていたのかな。今日は入りやすかった様な気がします。癖トレに参加している方達はみんな同じ癖を持っているから、誰かがダメ出しされてもそれは全員に通じる事で。だから、人が注意されてい
今日もトレーニング明日はお休みいただいているので今週は今日くらいしか出来ないからって事で２日続けて１時間しっかりしかも昨日よりペースアップしてるしｗｗいや～今日も気持ち良かった☆で、今日のBGMAEROSMITH「JUSTPUSHPLAY」２００１年リリースって事はもう１８年前のアルバム？！そんな前のアルバムなんですね３曲目の「Jaded」が流れてきてエアロは９枚目のアルバムの「PermanentVacation」辺りから曲を外注す
今朝もMCTオイル入り珈琲からスタート今日もトレーニングガッツリ行ってきます
今日もトレーニングです。バービー３０回を５セット３０回を５セット３０回を５セットランニングマシン２０から３０分キツいけど今を頑張ろう！娘よ、日課になり日々の生活の一部にしてください！
ここ数日、太陽フレアの影響もあり、ダルさや倦怠感、眠気が抜けなくて(^-^;日々の仕事や、娘ちゃん、ななちゃんの世話はしていたもののどうしてもブログを書く気にもならず、、（これこの間の満月あたりからこんな人多いなと感じています）と、いうより書きたい事は山程あれど書き始めるとものすごい勢いで睡魔に襲われてしまいちょっと書いては保存書いては保存(^◇^;)ここ数日、娘ちゃんより先に寝落ちしたりしてw⬆︎信じられないですよね、大の大人がwこう、次元が移り変わる時ってジワジワと変わる
今日はNESTAセミナーby木内周史講師休憩は今日もトレーニング
今日もトレーニングですそれにしても惨めなアスリート⁉︎、、、体力がありません😭
こんばんは。今日の東京は雲の多い一日でした。☁︎☁︎今夜は弱い雨も降るとのことでホワイトクリスマスになるところもあるようですね。。⛄️予報では明日はお天気回復し暖かくなるとのことですが寒暖差が大きくなっていますので皆様も体調管理はしっかりなさってくださいね。★★さて先週、今週と少し早めのクリスマスを都内のホテルステイで楽しんできましたが、、こちら「PARKHYATT東京」はクリスマスも華やかなデコレーションはなく実にシンプルでスタイリッシ
今日もトレーニングと整体の後に歯のホワイトニングもともと私。歯が白い方なので2回目でかなりいい感じしかし股関節痛がかなり良くなってきたと思ったのに古傷の腰が久し振りに院長に鍼してもらいましたぁ白い歯で歯ッピ～ばばさと
プリンスカップの最中にお熱が出た希美ちゃん、夜中は熱が38度5分まで上がり咳き込んで起きてしまったり💦頑張ってウィルスと闘ってます。私の枕がお気に入りいつも占領してきます(笑)体力のある希美は日中は熱も37度となり、遊びたがります。早起きしたママがそっと布団から抜け出しても、何故か起きてしまう💦(保育園の日は起きません(笑))今日はチバトレの為、ご飯を作っておこうと料理していたら、起きて降りてきた！少し前から「食育」を始めています今日も一緒に卵を割ったり、スープをか
今日の保育園生はロック君今日も張り切っておもちゃのヘビさんと戦ってます小さい体でも力持ちヘビさん運んじゃいます今日もトレーニング頑張りましたもぅ12月ですね❗️今年もあと、1ヶ月。早いものです。
今日もトレーニングして、帰宅して明日の弁当作り🍱明日も頑張りましょ✨
筋トレ楽しくなってきたATSUSHIです。今日もトレーニング。また、ベンチ140kg挙げれるように！なるかな？でも、今日は背中。フロントプルダウンビハインドネックプルダウンローイングマシンワンハンドローパラレルバープルダウン100レップスは超えてる。皆さんは、スタジオレッスンのみならず筋トレもしてますか？最近、トレーニングしてるお客様も増えてきてるような。明日もトレーニングw
これ飲んで、今日もトレーニング頑張ります！
痛み残ってる…でも、昨日よりは回復したよ。だから頑張って今日もトレーニングしてきます。
セールでモチベゲットヽ(・∀・)ノ今日もトレーニング💨それとホットヨガも取り入れてフィニッシュはリラックスしようと思う(•ᵕᴗᵕ•)
