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昨日は夕方からジムへ。18時~19時の時間帯は初めて行きましたが、さすがに人多かったです。バイクを30分漕いでトレッドミルへ。8km~12km/hで5km走りました。昨日行った店舗はトレッドミルが8台ありますが、いっぱいでした。店舗によっては2台しかないところもありますので時間帯とか考えないといけないかも、です。さてGWが終わり、ちょっと仕事に行きましたが、もう今週は仕事がありません(^^ゞ5月前半までは仕事少
今日は旦那様は朝から友達と朝ごはんを食べに行ったらしく美味しかったみたいで私の分まで買ってきてくれました\(^o^)/無駄にオシャレꉂ🤣𐤔笑笑ボリュームあるクロワッサンサンド⤴⤴(☆>ω<)サラダとハッシュドポテトを添えました笑美味し⤴⤴(^^)!!1個でお腹いっぱいやあ(*´-ω・)ノご馳走様でした(´▽`)ノ感謝(ㅅ´꒳`)今日もジムへ=͟͟͞͞(ᐕ)੭GoGo‼️
昨日もジムへ。まずはトレッドミルで5kmのランそして疲労回復と免疫力アップを目的に酸素ルームに入りました。酸素ルームがある店舗は限られてますので上記のランと酸素ルームは違う店舗です(^^ゞ新たに入ったジム、普通のトレーニングの他にいろいろなものがありますので楽しみたいと思ってます。今日もジムに行く予定です。
週明け2日目の火曜日。朝方まで降っていた雨☔は上がりましたが、どんよりした曇り空…。今日は気温も高く、天気の影響もあってか湿度も高いですね。そして今日の『火曜日ジム』はオープンしました‼️今日もジムは21時30分まで通常営業致します。ゴールデンウィークも明けて、通常生活に戻った今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシン
おはようございます。今日から4連休です。今日もジム活、頑張りたいです。昨日はcosajiお惣菜店でパフェの講習を受けて夜は5月スタートのクッキングでした。5月は地味なお料理です。美味しいはずですが。さて、一杯のコーヒーはantiquePARAGON社です。庭のバラです。お読みくださりありがとうございます。
週の半ばも過ぎた木曜日。昨日の不安定な空模様から一転して今日は朝から青空が広がるE〜天気☀️気温も高くなりました。そして今日の木曜日ジムはオープンしました‼️木曜日の今日もジムは21時30分まで営業致します。好天気に恵まれ、トレーニング日和になった今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら、http://home.owari.ne.jp/~yokob/
週の真ん中に差し掛かった水曜日。今日もあいにくの雨模様…。気温も低く、冷たい雨☔が降っています。そして今日の水曜日ジムはオープンしました‼️今日もジムは21時30分まで営業致します。今日から5月スタート‼️今月も宜しくお願い致します。今日も不安定な天気ですが、皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボ
週明け2日目の火曜日。今日は朝から不安定な空模様…。しかし、本降りの雨☔は先程から小降りになって来ています。そして今日の火曜日ジムはオープンしました‼️火曜日の今日もジムは21時30分まで通常営業致します。あっという間に4月も今日が最終日。不安定な天気ですが、今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキ
おはようございます!G.W前半、皆さんいかがお過ごしですかー今朝の東京は小雨が降っていて、まったりした朝をむかえています。嫌いじゃないですがー。今日もジムで一汗かいてこようと思います!良き1日をお過ごしください。発売中のFRIDAY!!インタビュー&お写真出ています。是非、ご覧ください。
ダイエットも兼ねてジムに週2程度で筋トレしている88です。...なのに...リバウンドしたッ!戻った数字は恥ずかしいから書かないけど、結構ショック...ジムには、できる限り行ってたんです。要は、先月あたりから飲むし食うしで...「ジムに行ってトレーニングしてっから大丈夫っしょ!」ってのが悪かった...。先月あたりから、ちょい気持ちに余裕ない時があって、「酒!飲まずにはいられないッ!」な日が多くて...それが一つの原因。あともう一つの原因は、体重計に乗らなかった。88...「数
週末に差し掛かる金曜日。今日も概ね良い天気☀️そしていつもより遅いスタートになりましたが、今日の金曜日ジムはオープンしました‼️今日もジムは21時30分まで営業致します。皆さまのお越しをお待ちしております‼️
なんか、不思議なんだけどプロテインを飲んでいない今の方が筋肉が増える。前は体重が減ったと思ったら筋肉が減っていた。筋肉を増やしたい。筋肉を増やすことを常に頭で意識して運動したい。で、今日もジムに行ってきまーす。
4月24日(水)↑2024年現在↑2021年季節の変わり目といえば衣替え衣替えといえばユニクロへGOユニクロといえば1度は試着室に試着はマスト派です。白T欲しくてユニクロさんに行ってきました。試着室と美容室の鏡って現実を知ることができますよね私の脚よ、もっとスラっとお尻はプリっとなってくれーーーって思って勝手に落ち込んで帰ってきました。結局何も買わずに大丈夫、ちゃんと変わってきてるじゃない。焦らない、焦らない。コツコツと。結果は後からつい
昨日も夕方からジムへ。バイクを40分漕いでトレッドミルへ。8~12km/hで5km走りました。徐々にスピードも上げて距離も伸ばしていかねば。久々の「バイク&ラン」はたっぷり汗をかいて気持ち良かったです(^^)今日もジムに行く予定です。
週の半ばも過ぎた木曜日。今日は朝からどんよりした曇り空…。日差しがない分、昨日より気温は低めです。そして今日の火曜日ジムはオープンしました‼️木曜日の今日もジムは21時30分まで営業致します。今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成
週明け2日目の火曜日。今日は朝から不安定な空模様。ポツリポツリと小雨が降ったり止んだりを繰り返しています。そして今日の火曜日ジムはオープンしました‼️今日もジムは21時30分まで営業致します。スッキリしない天気ですが、今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オ
おはよぅございます𓂃𓈒𓏸今日もジムへGO💨筋肉痛になるのも大分マシになって来たかな頑張ろぅ
今日もジムへ行ってきました!有酸素運動で200kcal消費した後筋トレ、下半身、腹筋2種類計3種類のマシンを使ってきました帰宅後はプロテイン飲んで、糖質オフのビール(キッチンで立ち飲みwww)それではおやすみなさいませ〜♡
こんにちは!あっという間にお昼です。3時ちょい前から小悪魔先生のBodypumpなので、12時半には軽くご飯食べなきゃと思っています!遅くなると気持ち悪くなりそう・・・Bodypumpドキドキです!私はバーベル重くしないよ・・・「しなくていいです!オレンジさんに倒れられたらドキドキしちゃうから!」と・・小悪魔先生。倒れてみたいけど・・・(笑)朝から、スピッツ君が布団を干したり、掃除機かけたとバタバタ!お客さんもバタバタ飛んでいて・・・こちら
週末に差し掛かる金曜日。今日も朝から好天気☀️日差しが強く、初夏の陽気になりました。そして遅くなりましたが、今日の金曜日ジムはオープンしました‼️今日もジムは21時30分まで営業致します。営業時間変更でご迷惑をおかけしましたが、今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️
青空が広がる好天気に恵まれた今日も日暮れの近づく時刻になりました。今日も夕日が綺麗です。そして今日のジムは後半に突入‼️今日もジムはこの後21時30分まで営業致します。この時間になり少し風が冷たくなりましたが、引き続きこの後も皆さまのお越しをお待ちしております‼️
週末に差し掛かる金曜日。今日は朝から不安定な空模様…。そして遅くなりましたが、今日の金曜日ジムはオープンしました‼️今日もジムは21時30分まで営業致します。営業時間変更でご不便とご迷惑をおかけしますが、今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️
昨日は夕方からジムへ。バイクを60分漕ぎました。3月のまとめです。ランは計51km。出張では8泊で17kmと非常に少なかったです(^^;愛媛マラソン後は走らない予定でしたがぼちぼちは走って行こうかと思いました。以前にも書きましたが、やっぱり走らないとなんか身体に締まりがなくて(^^ゞ膝の痛みは相変わらずですが、休んでても良くならなそうですのでうまく付き合って行こうと思います。3月もお付き合いありがとうございましたm(__
週明けの月曜日。今日から4月スタート‼️今日も朝から青空が広がるE〜天気☀️やや、風がありますが今日も春本番の陽気です‼️そして4月がスタートがした今日の月曜日ジムはオープンしました‼️今日もジムは21時30分まで営業致します。新年度がスタートの4月になりました‼️今月も宜しくお願い致します。春本番の陽気でトレーニング日和になった今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.n
眠い朝🥱自分を奮い立たせて今日もジムへ🚶今日は上半身トレ!!背中をやりました!メニューは↓↓↓↓ラットプルダウン(マシン)ラットプル幅狭(パラレルグリップ使用)ラットプルバックシーデッドロー(マシン)イージーバーダンベルローイングティーバーロー(マシン)懸垂久しぶりに背中やったら結構きました😇😇しっかりEAAも取ってトレーニング!!使ってるシェイカー(タンブラー)はオールアラウンドタンブラーウィズストローリッド28オンス(828ml)トリリウ
特に予定が無いので、今日もジムへ💨日曜日のジムプログラムとパーソナルトレーナーに伝授頂いた筋肉マシーンとトレーナーに言われた、『ブランク3分』と、有酸素運動で歩いてから、プールへ❣️今日は、第5週目なので子供レッスンお休みだから、ガラガラでのんびりと1人ひとコース使いやりたい放題❗️もう疲れて、バタ足したく無いくらい、たっぷり泳げた‼️数ヶ月に一度のluckyDAY✌️
おはようございます😃週末の日曜日。愛知県刈谷市で朝を迎えています。昨日から刈谷市に来ていますが、刈谷市の朝は一面青空が広がっています。日曜日の今日は天気は下り坂ですが、所々で晴れマーク☀️岐阜市も日中は晴れマーク☀️そして日曜日の今日もジムは日曜時間になりますが、13時から16時まで営業致します。また今日は愛知県刈谷市の刈谷市あいおいホールで薬師寺ジム主催イベントが開催されます。自分は会場に行きますので、今日のジムには久保田トレーナーが入ります。3月最終日の今
週末に入った土曜日。今日も朝から青空が広がるE〜天気☀️昨日と同じく、今日もポカポカ陽気‼️そして今日の土曜日ジムはオープンしました‼️土曜日の今日もジムは土曜時間で19時まで営業致します。春本番の陽気でトレーニング日和の今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー
どーも。今日は春の嵐で朝からすごかったですね。さて、年頭に今年はやせる!!って自分の頭の中だけに、誓いを立ててるのは毎年の事で、3ヶ月経ってまだ100gも痩せてない。(おでぶあるある)毎年5月に配偶者の健康診断があるので、前年よりはいい結果を!と思ってるが、やっても2日前から急ごしらえの断食で乗り切ってるのが現実である。ママ友に痩せたいと言ったら、ジムに行けばいいと言われたもの、私、子供の習い事の間に1時間市民ジム(安価な都度ばらいでとても良き)週2回も行ってるのだけど、その事をどーしても
◯今日の良かったこと・フリーレンがおもしろい・今日もジムで走った・ゆっくりした・レンぶすトーク動画!ありがたい。バキ童チャンネルとレンぶすチャンネル、最近、楽しみが増えて良い。https://youtu.be/nxyU6GoA-mQ?si=gvqRsqb5YeH2wd37◯ゆっくりした少し早めに家帰って、ご飯たべて、作り置きを追加でつくった。ジムにいって走った。そして、フリーレン見てる。この後、読書する。いつもより1時間早く帰っただけで、これだけゆっくりできる。いいね。