ブログ記事266件
35日目、今日はちょっと寝坊をしてから産婦人科の検査結果を聞きに…警戒するほどではないけども引き続き体の管理はして行かなきゃなと思いました休みの日なのであまり歩かないので駅一駅分歩いて帰ってきました!(暑い!)帰る途中で今夜は野菜のスープだ!とひらめき(!?)トマトの缶を求めてデパ地下へ…(韓国ではスーパーにはトマト缶が売っておらず…トマトパスタソースの缶や、変な加工済みソースしかないのです)最近は日本のおだしやみりんなんかも売ってて便利になったなぁーと思いますが高い!!!!
33日目脇腹が筋肉痛です…いや、いいんですよ。脂肪を燃やすのは自分しかいない!って後押しされながら頑張れたので…!今日もワークアウト30分大疾走です太もものスキマがほんのちょっとだけ見え隠れしていますが拘縮ピリピリ+ワークアウトの筋肉痛でどえらいことになっています笑そして今日電車に乗って気づいたことピタリと自然に足を閉じて座れていました!今まで座った時に足を閉じるのに脂肪が邪魔をしてすごく不便で力が必要だったんだなとしみじみ…。そんな私の横ではスタイルのいいお姉さん
32日目(あまりにも爽快に体を動かして寝落ちしたのでタイムスリップして書いています)32日目のお昼は前日書いていたように中華料理の会食美味しそうですよね!?美味しかったです…意外とピリ辛で…濃いお味で…四川湯麺です。くっ……(罪の意識)いやはや…仕事から帰ってきて顔とって(洗顔)タンクトップとスパッツになってすぐにたけまり様のワークアウトを激しく30分…!汗が滴り落ちるのを久しぶりに感じる日々ですこの帰宅後ソッコーワークアウトをルーティン化しようと体に叩き込んでいるところ
31日目、ちょうど1か月経ちました!1か月前は初夏で股擦れの気配に怯えながら歩いていましたね…(遠い目)1か月経ったので変身前と変身中(今)を比較してみました…!カウンセリングのとき、室長さんが「やだーお尻どうにかしたらもっと足長く見せられる足じゃなーい!!」とおっしゃってくださってて…当初お尻ではなくてふくらはぎと太ももを考えていたのでいやいやーまたwwwこのお尻は絶対変わらんでしょwwwなんて思っていた私を殴りたいです正直こんなに横が変わるとは思わなかった…まだ
30日目こんばんは!韓国はシトシト雨が降り続いていますまだ、湿気でジメジメはしてないのでマシかな…とさて、今日は早速お昼に野菜を摂ろうとサラダを食べ、明日の朝便でまたサラダが届くよう注文してしまいました!ちゃんと野菜を摂ろうと努力してみています。(根っからの野菜嫌い🤔💦)そして昨日のブログのコメントでいただいた竹脇まりなさんの痩せるダンスを早速試してみましたそうそう、最初はこれから初めて…ヒーヒー言いながらウォーミングアップ傍らでこんなにも手足を振りかざす私にビックリ
こんばんは術後29日目です!特に変化はありません。まさかこれでサイズの変化は終わりでしょうか…ほぼ日常生活に支障がないほどに回復したのでそろそろ運動を始めようと器具を使ったピラティスができるところを探すもなんだかどこも高いなぁーなんて…もう少し探してみよーっと!さて、今日は私事ですが1歳歳をとりました毎年誕生日シーズンには体調を壊すのですが今年は大丈夫かと思いきや、昼間に食べたものに当たってしまい(??)腹痛が…今年はもっと身体に優しい一年にしたいです…そんな私の今日の
28日目。こんばんは今日は朝からメンテナンスめぐりで疲れてしまったのか夜9時までお昼寝してしまいました脂肪吸引とはまったく関係ないのですが、…いや、痩せろという意味ではちょっっっっとはあるかな?実は以前私は子宮頸がんの初期で治療を受けていたことがあり今は1年ごと(担当の先生が心配性なので半年ごと)検診を受けています。(今のところ大丈夫です)先生とも付き合いが長く、検診のたびに!検査のたびに!予防接種のたびに!痩せなさい!生理不順・排卵不順の原因よ!(標準体重に痩せな
27日目:記録をあげず寝てしまったので今あげます最近体がすごく疲れているみたいで…遅れてやってきた五月病みたいなやる気も起きませんしとにかく力が出ません足の様子も体重もこれ以上変化はないような感じもしてちょっと凹んでるのもあるのかもしれないですねモヤモヤしていることに気を使って(?)彼が夜に焼き鳥を食べに誘ってくれました。たまにはこんな日があってもいいですよね…
26日目韓国は今日1日中雨降りでした。(日本もそう…だとニュースで見ました)ちょっと肌寒いですが、室内はクーラーガンガンに効いていて…実はまだマフラー巻いて仕事していたりします笑…だってオジサンたちが暑いって…足元も冷えるので立ち上がりの太ももがツライですね…まるで油の刺さってないブリキのおもちゃみたいになっています笑さて、今日のブログのタイトル通り足の骨の触感をもう少し感じたいところなのですが骨盤というか太ももの付け根の骨が感じられるようになりました!本当にここだけは
25日目です!こんばんは今日は一日中太ももの外側が張ったように痛くて…デスクワークで動かないところから立ち上がったりするともう…痛い!冷えでしょうかね…?引いたかと思われた鈍い痛みがぶり返したようです。さらに、家に帰って圧迫着を脱いでみると太ももの内側付け根にあった拘縮が復活してるーーーーしかもちょっとモッコリしてるし…ここの拘縮もぶり返したようです。もおおおおおおお!!マッサージでゴリゴリ流すぞーー(あってるのか…?)太もものスキマはデコボコです拘縮のカチカチ
24日目こんばんは!あつ森をしていたところ日付けをまたいでしまいました今日の韓国は心なしか真夏日和で…流石に長い丈の服は暑いと思い出勤準備の際去年の夏おしりの部分パッツンパッツンで履いていたHラインスカートが目に入ったので履いてみました!ズゴイ…!おしりが少し減ったせいかスルスル入る!今までおしりで止めていた(??)ブラウスもスルスルと出てきてしまうので次回からはベルトを付けることを心に誓いました。(ブラウスがだらしなく出てきてしまい大変)むしろビックサイズで買って
さて今日も素振り終わりました💦今日は両手で振れました💦😅昨日はちょっと💦😅片手しか使えなくて片手で600本振ったんですけど、まあそれも稽古になりました。今日改めて両手で使う意味がわかったような✨🙏今日の足さばきも良かったなあ!難しかったけど、難しいことはほんとに素晴らしいなあ🎵出来ないことが自分に色々教えてくれる‼難しさのなかに楽しみがある✨🙌🙏振りはじめてそろそろ3万本目になる✨回数を目指すわけではないが、その中一本一本の大事さが、とても大切に感じる。🙏剣術の振りとはまた違
23日目。今日はお昼に会食があるとは…すっかり忘れていましたウンヶ月ぶりにパスタを食べたような気がします。さてさて、今日は新しくできるようになった動きがありましたずばり…しゃがむこと(正座は無理です笑)日常がまた一つ戻ったようで嬉しいですしかし、私としてはもう少し見た目の変化が欲しいところ…手術前の朦朧としていたときにでも最後のカウンセリングで「先生、足を骨と皮にしてください」ともっとアピールすべきだったんじゃないか…もっと細くしてくださいアピールをすべきだったん
22日目足の細さやサイズ感はあまり変わりばえがなくさらに追い討ちをかけるように彼の一言…「これ、細くなってるのかなぁ🤔変わらんくない?」……!まぁまぁ…普段から甘い言葉や褒め言葉は言わない彼ですが…これは流石に悪気はなかったとはいえちょっと凹んでしまいました。私だってそう言いたいわい!そんなすぐに結果が出るならこんな苦労はしませんよぅあと10キロ!難しいけど痩せてやるんだぃ!!皮膚管理だってダイエットだって誰かのためにやってるんじゃないんだわぃ!私が私のためにや
21日目。術後3週間が過ぎました今日は寝落ち寝落ち更新しているので手短に…・今日は数日前衝動買いした圧迫の強いスパッツで過ごしたところ足が非常に楽・もう1着買おうか迷い中です。・太ももの内側を中心にピリピリヒリヒリした感覚が続いています・体重は61.20Kg…食事制限をしてもなかなかこれ以上落ちません・脂肪なのか拘縮なのか分からず…あとどのくらい細くなる可能性があるのか分からず少し凹みます細い足とは言えませんからね…だめだ、考え事してたらまぶたが落ちちゃいます
20日目、今日は朝から太ももが全体的にピリピリした感覚があって…痛いというかなんだかうずくような変な感覚が続いています昨晩シャワーで温めてマッサージとか調子に乗ってたのが悪かったのかしら…不自由なわけではないのでいいのですがこの不思議な感覚、初めてですシャワー後には少し柔らかくなってるから悪くはないのかな…?どうなんでしょう…そして、太ももの内側がつっぱってしまっていて…動き出し不便な1日でしたでは、そんなピリピリしている足を記録しておきますなんだかボコボコしてますね
19日目今日は昨日衝動買いした圧迫タイツを履いて過ごしてみました。流石にMサイズはまだ厳しいかなと思いましたがここはしっかりギュッとタイツに固定していただくことにしました。まだまだももの内側が拘縮で突っ張っています職場がヒエヒエしているのでずっと座りっぱなしでいながらお手洗いに立つと結構足の動きが硬くなってしまうので(痛いし!)定期的に立ち上がって軽くストレッチをして白湯を飲む1日でしたシャワーの際にも温めながらマッサージするといっとき気持ちばかりの柔らかさがでてくるのですが
18日目、今日は圧迫着の乾燥が間に合わず…昔母が使っていた医療用圧迫タイツを履きましたこれまでまったく入らなかったタイツでしたが程よい圧迫感で良かったです朝晩と経過写真を撮っているのですがこれといった変化があまり感じられず少し気持ちが滅入ってしまっていました。完成はこれからだというのに…暑くなってくると街中でも綺麗な脚をよく見かけるようになり、やっぱり比べてしまうというか…私も涼しい格好ができるだろうかという不安にも似た感情が出てきてしまい悶々としたまま気付いたら出勤途中
17日目です今日も朝から暑い1日でした。今日は抜糸後、マスキングテープのようなものを貼られていたところを剥がしてみました!皮膚がちゃんとくっついているのを見て人の体って不思議だなぁーなんて思ってしまいましたまだちょっと傷口があった部分を伸ばしたりする時には少し気を使ったりしてしまいます。今まで伸ばしたりしてなかった分、少しピリピリしますそんな太もも周りですが、やはり今日も足の付け根を中心にカチカチの状態が続いています。カチカチの部分もあれば柔らかくなってきた部分もちょっとだけ
16日目今日は午前中に待望の抜糸をしてもらいにいきました高周波ケアもお願いしていたので一緒に受けてきました!今までリンパの流れをよくするために他の病院で術前に高周波ケアを受けていた時期もあったのですが温かくてついつい眠ってしまうようなものでした…しかし結論から言うと今日はメチャメチャ痛かったですたぶん温かくなければいけないんでしょうけど最大温度にあげてもらってもなんだかぬるい…ゴリゴリしていただいているので痛みで変な汗が…笑(ふおおおおお)頭の中では「んがぁぁ
15日目韓国はもう夏始まってますと言わんばかりに暑いです…クーラー、はじめました本日は(日をまたいでますけど)彼が家に来る日なので来る前に家事を終わらせたい…!なのに洗濯機の完了時間が20分と27分を行ったり来たりするなんともヤキモキすることが発生していました。(原因は枕を洗濯機に入れたので平均が保たれず脱水ができなかったようです)そんな事はさておき、彼も絶賛ダイエット中なのですが食事制限のしわ寄せを私の家で解消すべく…もりもりと食べていかれます食べてすぐ横になるのが1番の敗因だ
14日目あっという間に2週間ですね!そういえば、横向きに寝返りが楽に打てるようになりましただんだん術前と変わりない動きができるようになってきたので、今日は2週間が経った時点でできるようになった事とまだ厳しい動きについて記録しようかと思います。術後2週間でできるようになった事早歩きと小走りお手洗いの際に便器に座ることの負担、減少寝返り床に座ること階段の上がり下がり猫が足の上を歩く:悲鳴を伴いますが大丈夫です…(あと何があったかな?)術後2週間、まだ難しいこと正座:
読みに来て下さりありがとうございます(o^^o)皆さまのいいね、フォロー、コメントに元気をもらっています(о´∀`о)おはようございます☀朝早いねーな朝ですピコちゃん🐰お兄ちゃん、部活が始まったら早くからいなくなるピコね。中学生、忙しいね大変ピコ大変ピコ。ピコちゃん、どうでもいいでしょピコは、お父ちゃんの足があればなんでもいいピコ。だよね今日の足も、クセになるにおいピコ足裏も舐めたいピコ。やめなよーでは皆さま、良い土曜日を…
13日目、やっと金曜日です。最近暑いからか、出退勤で階段を上り下りするだけでどっと疲れてしまいますこんなに体力なかったかな?なんて思いましたが、歩き方もまだ完全に戻っていないので疲れるのは当たり前だなぁと思いましたさてさて、今日は新しい感覚があったので記録しておこうと思います!私の勤務先のフロアはおじさま達が多くすでに暑い!!という事でクーラーがガンガンに効いておりますそのためクシャミが出てしまうのですがクシャミをすると太ももがジーーーンとビリビリ?した感覚が伝わるようにな
こんばんは千葉県市川市行徳で足から全身を元気にするお手伝いをするため訪問フットケアをしています看護師金丸元子まるちゃんですふと思い立って、これから時々今日の足こと(ひとこと)と題しまして足からのメッセージ足に関する豆知識をご紹介していこうと思います。今日の足ことは、保湿!保湿!!保湿!!!年齢を重ねるにつれて、足の皮膚は硬くなり、脂肪が減少していきます。弾力を失うと地面からの衝撃を吸収できませんひどい時は足の骨にダメージが及ぶことも考えられますそこで大事な
8日目、術後初めて彼氏に会いました。(脂肪吸引の件は伝えていましたが経過写真は送っていませんでした)だいぶビックリしていたようですがまだ良かったことにアザとむくみともにグッと良くなっていて衝撃が最小限だったのでは…と思います。イタズラをして痛くさせようとしていたので初パンチが飛んでいくところでした前日に比べて(体感的に)むくみが結構引いていて動きやすかったです。サイズ感としては術前とそんなに変わらないかと…マッサージをするとむくみと硬さが少しあるのでもうしばらくむくみは取れるの
コンサルタントの友人の助けを借りながら自分のユニークさ、売りって何??って問いを問い続けてるそもそもおあんの??私自身の強み、弱みなど分析中とはいえ自分に面と向かって掘り下げていく行為は時間をかけてもやったほうがいいなとはうすうす感じてたなんか正直なところ生きていること自体に生活自体に一時的で場当たり的で腰を据えて生きてない感覚があるこれが私だって感じが弱い。。。気がしている。この価値観なども変革の時自分ってもの
このまま放置すれば下落に向かう足であった、連休を前にその下落を食い止めるべく、朝から買い物が入った、そして昼に日銀が「何でも総て買い入れる」この追加緩和策を出した、その勢いで午後からさらに買い方の力が強くなった。今日の足で、チャート的には上に向かう足になった、日銀は21,000円を目標に買い上げる考えのようだ、この位置は彼らの損益分岐点である、売りたい人達もいるはずですが、株価が上に向かっている間はこの人達も売ってこない、5月の連休で何かがあっても,日本の株価は大丈夫なところまで買い上げて
今日の足の浮腫み具合💧