今日の猫成分

午前中はけっこうな本降りの雨お昼過ぎに雨が上がって曇りって思ってたらなんと！晴れました今日の猫成分この、ちまっと箱に入ってる黒猫さんと、この大胆な寝姿の黒猫さんは、間違いなく同一の黒猫さんです(笑)今日のお仕事(日曜日)すっかり忘れかけてたけど、今日は「千葉県民の日」です！日曜日だから学校もお休み関係ないんだねｗで、残念ながら仕事にも全く関係ありません

曇りのち、ほぼ天気予報通りに午後から雨洗濯物はギリギリセーフで乾きました今日のお仕事(土曜日)お隣の市のサークルは会場都合でお休みお昼のスポーツクラブへ●アクアダンス３０分腰・股関節周りの動きを意識しながらテンポよく動作をチェンジして動きました！あっという間に３０分終了今日も私は汗だっくだくになりました土曜日のお仕事終了～今日の猫成分お耳ちっちゃい族の黒ポル

晴れ晴れたらやっぱり気持ちいいよね今日の猫成分写真を探してたら…発光してるっぽいちょび子が見つかる輝いてるね～今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●かんたんエアロ６０分先週と違って晴れてるし窓も開けられるけど、動けば動くほどに汗だっくだく(笑)水分補給しながら頑張りました！！夕方のスポーツクラブへ●スイムディスタンス５０分あみだくじの

曇りのち晴れおひさま久しぶりな気がするー今日のお仕事(木曜日)朝、9時少し前にスポーツクラブへ●小学校水泳授業②コマ(60分×２)私は、②コマ目からなので楽チン！！同じ小学校の３年生と４年生で①コマずつ声がガサガサになりましたｗ夜は、地元の公民館へ●公民館主催パワーヨガ教室６０分今年度、初参加の方が多いのでじっくり太陽礼拝をやってみましたー木曜日のお仕事終了～

お天気イマイチ梅雨らしいジメジメ感＋ときどき小雨の曇りのんきに推し活なんかしてるっぽい私ですがじつは、現在なにげに繁忙期でして…推しのアクスタgetの目的をほぼほぼ忘れマジでエナジードリンクのお世話になってます小学生の水泳の名簿の修正とかしてるんですが名前が読めない変換が面倒くさい問題に直面それでも昨年入力した名前は学習されてるらしくすんなり出てきて感動したりしてる(笑)今日の猫成分あた

朝から雨、ずーっと雨ジメジメがハンパないですｗ今日のお仕事(火曜日)午後、運動公園内体育館へ●ゆるトレ＆ストレッチ６０分体験の方が２名参加してくれました！いつも通りに和気あいあいなにげにキツかったらしいけど続けてくれそう夜はスポーツクラブへ●アクアジョグ４５分プールサイドもジメジメＭＡＸ←当たり前じっくりウォーミングアップしてジョギング今日もプールサイドは暑かったｗ汗だくｗｗ

曇りのち雨の月曜日今朝は早起きして渋谷で推し活友人と合流しまして、まずは8:00にLINEで整理券を取らねばならぬ「同意する」に、もたついて絶望的な数字ｗしかも、友人と100番以上違って待ち時間も100分以上違うじゃんｗ一人一枚、しかも時間指定できないシステムｗとりあえず、会場の１０９に行ってみるスタッフに２人一緒に入りたいって聞いたらキャンセルしてキャンセル待ちした方が早い

雨が降ったり止んだりの日曜日梅雨っぽい感じしてきたねーｗ関東はまだ梅雨入りではないんだっけ？今日の猫成分たまには、かわいいポル子をどうぞ！！同一人(猫)物とは思えない写真見っけ(笑)最後に、かわいい後ろ姿もどうぞ！！今日のお仕事(日曜日)お昼のスポーツクラブへ●上級スイミング５０分厳正なる抽選の結果、背泳ぎが当選というわけで、●中

晴れてそこそこ気温も上昇↑洗濯物がよく乾きました！！今日のお仕事(土曜日)朝、お隣の市のサークルへ●リズムウォーキング７５分メインのホールでは、ヒップホップダンス教室の発表会(？)ありで途中で小学生低学年くらいの子たちが私たちの教室を不思議そうに見てて見られて照れてる皆さんが可愛かった💗自宅経由でお昼のスポーツクラブへ●アクアダンス３０分腰・股関節周りを動かす動作を多め

若干雲が多めの時間帯もあったけど晴れ風はきもちいいんだけど気温は高めでしたー今日の猫成分我が家のマンネ、おなじみジンくんイノシシ肉のジャーキーが好物我が家の柱は化粧柱じゃないので割れないように縦に切り込みが入ってるその溝にジャーキーを差し込む(上の方)運動不足なのと猫の身軽さを忘れないためわがままボディーは重たくて飛べないのか？見守ってると「お母さんもう少し低くして」

快晴間違いなく洗濯日和！！１ヶ月ぶりのお休みだけど今日は自宅で推し活推しがカムバック(音盤リリース日)で13時にMV公開なので自宅待機なのです午前中に大量の洗濯物と格闘してソワソワ落ち着かないので気合を入れてトイレ掃除をしたりして…謎な行動が自分でも笑えるなので…黒猫さんをはじめ、すべての猫さんたちを素通りしてジンくんのおなかも揉まず新しい写真も撮れず←これ

曇りのち晴れ…と言いたいところだけど青空は見えなくもないけど雲が多めな１日洗濯物はバッチリ乾いたのでOK牧場←古っ今日のお仕事(水曜日)朝からスポーツクラブへ●小学校水泳授業①コマ(60分)今年最初のプール学習な１.２.３年生泳げないながらも楽しそうな子やビビって今にも泣きそうになってた子も最後には笑顔で帰って行ったので良し！！通常営業時間まで休憩韓国フェアにつられて某コンビニへ

ずーっと雨ときどき強くなったり弱くなったり、ずーっと降り続いてる…とにかく雨今日のお仕事(火曜日)午後、運動公園内体育館へ●ゆるトレ＆ストレッチ６０分ゴロゴロしながらゆるっとストレッチ…と、思わせておいてー、筋トレたっぷり💛最後は、じっくりストレッチをして終了夜のスポーツクラブへ●アクアジョグ４５分じっくり丁寧にウォーミングアップをして水中ウォーキングから水中ジョギングへ

曇りのち晴れのち曇り洗濯物は天日干し派なので晴れは嬉しい斜向かいにコインランドリーあるんだけど１回も行ったことない民(笑)今日の猫成分めずらしくマーブルさんが撮れましたカワイ子ちゃんです💗💗💗今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分体幹を意識しながらパワー系の動作をしっかり入れて動いていきました！！終了～

曇りのち晴れ雨続きだったので晴れると嬉しいそれにしても、もう６月だなんて信じられない今日の猫成分年齢のせいか？なんなのか？？巨大化して背中が座布団みたいだったのにほどよく痩せて美魔女になったジャスミンなんか若返ったね！！今日のお仕事(日曜日)お昼のスポーツクラブへ●上級スイミング５０分厳正なるあみだくじによる抽選の結果今日は、バ

朝からずーっと雨雨粒が細かくてやわらかいけど濡れるタイプの雨夕方？夜？やっと止んだみたい今日の猫成分今日の昼に撮れた現在の黒猫がっつり寝てましたーちょっと突っついてみるテストめっちゃ迷惑そうな顔してるじゃんｗもう一回おやすみなさーい！！今日のお仕事(土曜日)朝、お隣の市のサークルへ●リズムウォーキング７５分外は寒いくらいだけど室内は快適

昨日の夜からずーっと雨そして、今日は寒いじゃないかｗｗｗ頭が重くなるｗｗｗ今日の猫成分ご飯の時間にうるさい黒猫さんの可愛いちびっ子の頃を思い出そうの回アポロママ(♂)の乳を狙う黒ちゃんこの頃からご飯の時間が大好きだったかも💗今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●かんたんエアロ６０分ひんやりした体育館だったけど

曇りのち、天気予報通り夜になって雨このまんま明日は雨らしい…しかも大雨？天候の変化についていくのが大変ｗ今日のお仕事(木曜日)朝、少しゆっくりめにスポーツクラブへ●小学校水泳授業②コマ(60分×２)通常③コマある木曜日だけど②コマ目の時間からスタートなので楽チン私が担当コーチのリーダーなので事前準備に気を遣うけどしっかり準備しておけば次回が楽だからね♡今日は１年生と６年生でした！

めっちゃ晴れ風がさわやかで気持ちいい～久しぶりの洗濯日和で安心して干せます(笑)今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分上肢も下肢も筋トレ動作をしっかり入れて元気よくガンガン動いていきました！！お城の町へ移動●リズムウォーキング教室６０分さわやかな風が入ってくるとはいえ、もちろん動いたら暑いわけです！！しっかり動いて汗だくになりました(笑)筋ト

曇り時々小雨が降る不安定なお天気今日のお仕事(火曜日)午後、運動公園内の体育館へ●ゆるトレ＆ストレッチ６０分ゆるっとスタートしたわりには、筋トレ多めだったりして(笑)骨盤周りをたくさん動かしました！！夜は、スポーツクラブへ●アクアジョグ４５分丁寧にウォーミングアップをしてからマイペースでの水中ジョギング終盤、バランスリングを使用しました！！火曜日のお仕事終了～

曇り～、晴れるんじゃなかったっけ？今日の猫成分ジンくん…高い場所でマウントを取ったつもり頭で突っつくとガブって頭喰われますｗしかも、かなり強めです(笑)今日のお仕事(日曜日)お昼のスポーツクラブへ●上級スイミング５０分今日から新しいあみだくじになりました！！今日のメインは、クロールが当選●中級スイミング５０分こちらもメインはクロール左右のバランスを意識し

曇りのち雨…予報より降り始めが早いじゃんｗ朝起きたら筋肉痛が更に酷くなってるｗｗｗ上腕パンパン上半身がどこもかしこも筋肉痛あっちもこっちもポヨポヨだったことを実感ｗ今日のお仕事(土曜日)お隣の市のサークルはお休みなのでお昼のスポーツクラブから●アクアダンス３０分いろいろなバリエーションで前後に移動体幹を意識しながらのキック動作テンポよく動きを変化させていきました！！動いてるときは腕の付け

曇り～、午後ちょこっとだけ薄っすら晴れ朝起きたら…上半身がめっちゃ筋肉痛ｗ昨日のヨガのせいだな間違いない！！今日の猫成分ぶちゃかわ💗オレオ兄さんと一緒だと安心できるよね💛今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●ステップエアロ６０分地味だけど、しっかり踏み台昇降運動普通の顔して動きながら心の中では…『イテテ、イテ、イテテテ…筋肉痛がぁｗ』

小雨のち曇り今日のお仕事(木曜日)朝からスポーツクラブへでも、②コマ目の時間からスタートなので①コマ目スタートより少しゆっくり出勤●小学校水泳授業②コマ(60分×２)午前中①コマ午後から①コマなのですが両方とも私が担当コーチのリーダーなので若干のプレッシャーのおまけ付き(笑)ケガも事故もなく無事に終了して「ほっ！」夜は、地元の公民館和室へ●公民館主催パワーヨガ教室６０分太陽礼拝

晴れて気温上昇↑もう夏じゃん今日の猫成分暑くなってきたので…黒猫の臍天祭りの写真が撮れるかな～(笑)今日のお仕事(水曜日)朝からスポーツクラブへ●中学校水泳授業①コマ(６０分)昨年度３回だった授業が今年度は２回だけ私が担当する生徒さん、デカイと思ったら１８３㎝あるんだってｗビックリ！！他の子もデカかったりするけど…みんな素直でか

久しぶりにすっきり晴れたけどー洗濯物が竿ごと飛びそうなすんごい強風ｗ気温も上昇しましてー、夏です今日のお仕事(火曜日)午後、運動公園内体育館へ●ゆるトレ＆ストレッチ６０分なんだかんだで私が担当して半年たったのでほんのちょっと新しい試みを…円になって皆さんの顔を見ながら筋トレ皆さんのやってる時の笑顔も見れて嬉しかった夜は、スポーツクラブへ●アクアジョグ４５分丁寧にウォーミングア

ほぼ曇り湿度が高くてジメジメするｗプールサイドにいるくせにジメジメが苦手ｗ今日の猫成分なぜか、遠い目をしているちょび子＆マーブルかわいいね💗今日のお仕事(日曜日)朝、車で８０分くらいの親戚の車屋さんへ本日、愛車のリコール作業とついでに点検代車を借りてスポーツクラブへ●上級スイミング５０分今日はあみだくじの残り者には福がある個人メドレー…と言いつつ、まあ４種目だな！

晴れのち曇りの金曜日今日の猫成分検証！！アポロさんとジンくんこれは、アポロさんこれは、ジンくんこれは、アポロさんこれは、ジンくんおわかりいただけたでしょうか？今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●かんたんエアロ６０分外は曇りだけど湿度があるのでかなり汗がいっぱい出ましたーここで、歯医者さんへ干し芋で取れてしまった差し歯自分で刺したら刺さってたんだけどそろそろ限界な気がしてお昼前に電話して16:30に予約取れた🌟根っこからやり直しだったらヤバイ

晴れのち曇りだった気がする…よくわからなくなっているのは…ほとんどプールにいたから今日のお仕事(木曜日)朝からスポーツクラブへ●小学校水泳授業③コマ(60分×３)①Ｆ小学校4・5・6年生②Ｉ小学校３年生③Ｉ小学校４年生超絶久しぶりの３時間入水午前中の①②コマで声がガラガラｗ推しがアンバサダーのエナジードリンクでドーピングしてたので体力は残ってました(笑)

晴れ～若干雲が多めだったりそうじゃなかったり～今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分右からと左からの筋トレ入り２セットでガンガン動いていきました！！お城の町へ移動●リズムウォーキング教室６０分気温が上昇して動いたら予想以上に暑いｗまだ暑さに慣れてない時期なので水分補給をしっかりしながら動きました！！夜は、地元の公民館へ●町スポーツ協会の総会