今日の晩ごはん

おはようございます…休養生活も残り2日です…今日は…特に外出予定もありません明日は…車検の見積りのために福島市まで行かないといけないので今日は出掛けても近くのコンビニかスーパーくらいですまだまだ…体はダルいです…今の気温は17.8℃です冷凍弁当肉魚肉魚10種14種20種主菜冷凍食品惣菜お惣菜食品ボリューム御膳おかずお肉お魚10食14食20食セットレンジ簡単人気お中元敬老の日父の日ギフトプレゼント【7560円(税

「また作ってな！」がうれしかった晩ごはん🥔♡今日の晩ごはん🍚見た目イマイチですがヽ(；▽；)ノメインは、茄子・豚ミンチ・玉ねぎ・にんじんをみじん切りにして炒め、ケチャップ味にしました☺️(前回作ったら娘がモリモリ食べてくれてたけれど、今回は全然だった😂息子は一口も食べてない笑)いつもはお米が大好きな息子と、おかずが好きな娘。でも、今日はいつもと逆で、息子はおかずをよく食べて、娘はお米をよく食べていました😂♡そして、今日作った粉吹き芋が息子に大ヒット！何度もおかわりしてくれて、

気持ちよく晴れておりましたありがたいね〜日中は暑いくらいでしたが⋯💦代わり映えしない日だったので早速今日のごはんいきます10/9(金)お弁当大根の葉のよごしおにぎり竜田揚げハムエッグ人参しりしりブロッコリーミニトマト何か一品足りずおかずスカスカでした💦晩ごはんごはん回鍋肉ゆかり入りだし巻き卵大根おろしなめことわかめの味噌汁キウイ🥝回鍋肉と味噌汁だけの予定でした流石に寂しいか？！と思って後から何か追加しようと考えた挙句急遽卵焼きと大根おろしを追加

今日も1日お疲れさまでした🙂今週もがんばりました!なんとか😅今日の晩ごはんはカレーです🍛EARTHCAFEさんのナンカレーライスセットにしました。選べる辛さは普通、セットドリンクはアイスコーヒー、選べるカレーはシーフードにしました。定食屋さんのごはんおかわりやカレー屋さんのごはん大盛りよりも、メッチャお腹ふくれます!でもこれがパクパク食べてしまう😋おいしくいただきました🙏完食です!😄満腹になった分、明日は京都サンガFCの応援で脂肪燃やしてきます!⚽🙌🫶

ささみチキンカツです。材料（３人分）は、ささみ…５本塩コショウ…適量卵…１個水…30mL薄力粉…大さじ４パン粉…適量です。作り方です。卵をボウルに割り入れ、溶き卵にします。溶き卵に水、薄力粉を混ぜ、バッター液をつくっておきます。ささみにバッター液、パン粉とつけ、180℃の油で揚げます。皿に盛り付けました。今日の晩ごはんの完成です。

皆様今晩は〜今日もポンコツサクチャンのポンコツブログに😊ようこそ🤗お越し下さいまして、誠に有難う御座います♪♪♪今日も朝から秋晴れで風も弱くて、ビラーゴ1100も乗ってやらねば‼️と思い乍ら、、、結局、売約済みのママチャリ、ブリヂストンのまいどおおきに号26×1.3/8自転車完成させて、ご購入頂きましたお客様に電話連絡し、試乗して頂き、、、凄く乗りやすい‼️有難う御座います♪♪♪と言われて、此方もメンテナンスした甲斐が有りました〜特にアシストも変速機も無いシングルですが、アップ

今日の晩ごはんは『丸亀製麺のかしわ天』ロナウドちゃんも満足笑顔かしわ天揚げたてやったらまだ熱々やったよ〜楽ちん晩ごはんでした

最近の晩ごはん職場の同僚に｢今日の晩ごはん何にする?｣と聞かれてチキンナゲットをつくるつもりって答えたら驚かれたチキンナゲット手作りですか！！ってフードプロセッサーに鶏むね肉と調味料をかけて、オーブンで焼くだけよ〜って言ったら、さらに驚かれたフードプロセッサーに肉入れたら洗うのどうするのー！！ってさもちろん食洗機です✨笑キッチン家電って大事だな、と改めて思った食洗機があれば自炊のハードルかなり下がるよねフードプロセッサーがあっても洗うのが面倒で使わないなら意味がない皆、ミー

今日は「北欧の風道の駅当別」と石狩のコストコへ行ってきた肉や魚野菜果物洗剤お茶類など爆買いしてきたストレス解消になるわね必要なものばかりだけど「どう見ても一人暮らしの買い物の量には見えないねって」友達に言われたけど一人暮らしの友達も負けず劣らず爆買いしていた(´艸｀)お昼はコストコのホットドッグドリンクついて１８０円久し振りのホットドッグも美味～満足満足(‾◡◝)昨日の朝ごはんアボカドとトマトの塩麴和えヨーグルトブルーベリー蜂蜜レーズンパン

今日の晩ごはんはパスタにしましたマ・マーあえるだけパスタソース旨辛ペペロンチーニ(47.2g*5セット)【マ・マー】[パスタソーススパゲティスパゲッティ1人前×2]楽天市場疲れて帰った夜、包丁なんて使いたくない民へマ・マーのペペロンチーニソース、知ってる？茹でたパスタに和えるだけで、ガッツリ香る二ンニクと香ばしいトッピングが爆誕するの神すぎん？正直、お店の味超えた（個人の感想）今夜の献立に悩んだらこれ一択！そして、ししとうが見事に当たりま

今日の晩ごはんは、・チキン南蛮（タルタルもどき添え）（キャベツ、ミニトマト添え）・根菜の煮物（大根、人参、ゴボウ、レンコン、しめじ入り）・豆腐の味噌汁（フリーズドライ）でした。昨日買った鶏むね肉は大パック特売だったので、今日も鶏むね肉ですタルタルもどき、ゆで卵の黄身をつぶしてマヨネーズと混ぜ、みじん切りにした白身を加え混ぜただけです（みじん切りにした生玉ねぎとか、水っぽくて辛く感じるので私は苦手なのです💦）旦那のはコショウをあとか

今日の晩ごはん豚肉の生姜焼き小松菜と玉子のオイスター炒めサラダお味噌汁冷奴実家便に入ってた生姜をたーーっぷりすり入れました生姜大好きです昨日使った小松菜が半分残ってたので。鉄分摂取摂取〜サラダはサニーレタス、水菜、チーズ、オリーブブロッコリー、豆ここ数日貧血対策メニューが続いてますが数値的に変わったりしてるのかな目に見えてわかったり、自分で測れたらやる気も出るし楽しいのにな。。そんなすぐは変わらないか、、、まぁ、こんな感じで食事にほんの少し気をつけながら

こんばんは⭐️ベランダのミニトマト🍅もう茎はヨレヨレなんだけどまだポツポツ実がなっていますこの子達が最後かな明日マゴが来るので赤いのは一緒に収穫しよっただいまひつじ家はお風呂のリフォームに向けていろいろ相談中お風呂の中身はだいたい決まってついでに洗面所の床と壁も替えようとサンプルをお借り中気になったものを大きくしてもらって床や壁にあててみる白すぎるかなぁ白っぽくなると清潔感はあるけど病院っぽいかももう少し悩みますあ。。トイレはまだリフォ

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは肉じゃがだし巻き卵肉じゃがだし巻き卵あんかけ白米（ゆかり梅ふりかけ）盛りすぎました刻んだ白葱を白出汁で餡にしてかけました。弟の熱が下がり食欲も少し回復しました。油物はタブーですが肉じゃがは肉が入っており脂質もあります。大丈夫そうですが回復に向かう時にはある意味それなりに食べるのも必用かなと考えました。一応ポカリとかも買ったけど大丈夫そうです。全く明日からこき使ってやるw

今日の晩ごはんつみれハンバーグホワイトシチューかぼちゃの煮物ゴーヤチャンプルーきゅうりと春雨の酢の物次回のレッスンの材料の支払いを済ませ母のお使いを済ませて犬の餌を買って帰宅普段は明るいうちに帰るのですが帰りが遅くなったので、かなり日が傾いて夕陽がとても大きくて綺麗でした❤️

今日は給料日💰でしたガソリン入れて食材を少しとお茶2Lを2ケース買ってきました1週間…10日くらいで野菜が高くなっているのは…気のせいですかね…今日も…ごはん🍚を炊きましたおかずは塩鮭を焼いて食べました今回は生焼けにならずしっかり焼きましたあとは…セブンイレブンの野菜サラダと漬物（沢庵）で食べました今日の材料は…こんな感じです…今日の晩ごはん…全体的には…こんな感じです…塩鮭焼き野菜サラダ沢庵インスタント味噌汁白米🍚今日も…ふらつきながら1日を

今日の晩ごはんは、かつめしですいただきますとんかつ、炊き込みごはん🍚、かつめしのたれ、ポテトサラダ、千切キャベツ🥬、トマト🍅、しじみ汁あぁ～かきごちそうさまでしたすず虫

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●今日の晩ごはん☆彡。本日は・・・「家飯：テイクアウト」です(^^♪。●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●ロースカツカレー弁当、ヤサイサラダ(オリジナルドレッシング)☆彡。美味しくいただきました(^^♪。●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●ロースカツカレー|ココイチのメニュー|カレーハウスCoCo壱番屋カレーハウスCoCo壱番屋のメニュー、ロースカツカレーを紹介します。www.ichibanya.co.

【本日の歩数】通勤往復。【本日の測定結果】体重：85.4kg体脂肪率：24.5%内臓脂肪レベル：14基礎代:謝：1814cal体内年齢：41歳筋肉量：61.2kg体重83kg台以下達成率：0%(0/5)体脂肪率23%台以下達成率：0%(0/5)体を動かして筋肉に変化があるのは体感できる。調整メニューをやるだけでも、体がよく動く。明日も何とか早起きしてやっておきたい。【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ＆有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全

おはようございます…今日は給料日💰です支払わなければならないものを支払ったら…いくら残るのか…怖いですまだ…体もダルいです…今の気温は12.7℃です冷凍弁当肉魚肉魚10種14種20種主菜冷凍食品惣菜お惣菜食品ボリューム御膳おかずお肉お魚10食14食20食セットレンジ簡単人気お中元敬老の日父の日ギフトプレゼント【7560円(税込)以上で送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}吉野家公式【冷凍

トイレに座ったら🚽ヒヤッ😨本日より、便座温め🎵始めました〜🎸先日、年一の健康診断に夫と２人で行ってきました。とは言っても受付はひとりずつ、しかも男女で完全に分けられて進んでいくので、現地では行動を共にしませんwところで便潜血、あれ毎年試行錯誤してるんだけど、皆さん上手く採れてるのかしら？まずあの紙よ。あれでトイレに溜まっている水を塞ぐ？その段階で無理ゲーじゃ？普通に紙と共に💩沈むよ。みんな違うの？で、予めオシッコを済ませてから、紙をもっと前に置いてみる。かなり前に座る。踏ん張

【早割】厳選和風三段重おせち『千代』≪特大8寸×三段重・おせち全47品・4～5人前≫【送料無料】おせち伊勢海老あわびお正月料理お正月グルメお正月オードブルおせち料理肉和風お節御節楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}AlwaysShow-Time／オトギバナシ[エイアイカ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}板野優花「ミスヤングチャンピオン2023」【ヤングチャンピオンデジグラ】【電子書籍】[板野

今朝は放射冷却とやらでめっちゃ冷え込んだ我が地方今朝の半袖半ズボンの弁当作り寒かったわ〜服着ろ😅日中は秋晴れの気持ちいい天気でした🍀昼から映画に行ってきました🎬️ちょうど1週間前に友達と約束をしていたのに行けなくなったので今日はリベンジしましたおひとり様なってもうたけど😅しかも観たかった映画が劇場と時間が限られていたため年に2.3回しか足を運ばない所に電車で行ってきました殆どが車生活の私たまの電車はとても緊張しました💦💦💦劇場に入ってキョロキョロ女３人やん

今日の晩ごはんは、1人だったので、残飯整理しました納豆キムチ胡麻！最強の健康美容食！！やっぱり健康も美容も腸活が1番らしいですね！納豆キムチ！乳酸菌ね肉なしジャガ！おじや。さぁーて、もう寝る時間だ！1日があっという間だぁ毎日忙しい！と思えることって、きっと定年したら幸せなことだったなって思えるんだろうな〜。忙しいけど、充実した毎日です【2袋で送料無料（沖縄県・一部地域を除く）】国産黒ごま300g栽培期間中農薬完全不使用で育てられた四国香川県産野菜生（洗いごま）と焙煎（煎り

今日の晩ごはんは、・鶏と切干大根の炒め物（人参、シイタケ、オクラ入り）・もずく酢でした。今日は旦那が遅番の為、深夜帰宅予定。なので、一人晩ごはんです。もずく酢と玉子豆腐が３個パックで売られてるので、どっちも１個残ってたのが賞味期限が来てしまうので、今日は小鉢モノはそれぞれを。（旦那がもずく酢を選んで仕事に行きました）写真に撮ったら旦那の分はラップしたり冷蔵庫に入れたり。豚と切干大根のピリ辛炒めにしようと思ってたんですが、リハビ

皆様(o^^o)今晩は〜今日もポンコツサクチャンのポンコツブログに😄ようこそ🤗お越し下さいまして、誠に有難う御座います♪♪♪今日も自転車倉庫でストレス発散。♪（ｖ＾＿＾）ｖ今日は、先日売約済みと成りましたママチャリ、まいど号のメンテナンスして居ります♪♪♪錆びたクランクはシルバー塗装、錆びたリヤキャリアは新品のステンレスに交換、ハブ周り、チェーン、フリーホイールはグリスとオイル注油、ブレーキレバーも錆有りなので錆び取りして、ペダル、ベル、ブロックダイナモは新品、、、もう少し掛か

今日の晩ごはん・鮭の塩焼き・かぼちゃ煮・えび入り茶碗蒸し・韓国風肉と大根のスープ・納豆今日は鮭の塩焼きに、かぼちゃ、茶碗蒸し。茶碗蒸しにはふるさと納税のえびを入れました🦐【ふるさと納税】累計150,000件突破★【選べる容量発送回数】背ワタなし特大むきえび5Lサイズ850g1.7kg2.5kg3.4kg(解凍前)定期便下処理不要月発送エビ冷凍小分けえび魚介海老ランキング1袋2袋3袋4袋高評価総合1位獲得北海道札幌市

【本日の歩数】通勤往復とホール徘徊。【本日の測定結果】体重：85.6kg体脂肪率：25.3%内臓脂肪レベル：15基礎代:謝：1799cal体内年齢：43歳筋肉量：60.6kg体重83kg台以下達成率：0%(0/4)体脂肪率23%台以下達成率：0%(0/4)美味しいものを食べ過ぎたからだな。内臓脂肪レベル気をつけないと…【本日のトレーニング】なし晩ごはん後に爆睡😪今日の朝ごはん🍚チキンサラダラッブ、ベーコン🥓ポテトチーズ🧀、ハイローラーの残り。お腹すいたので、少

今日も一日、本当にお疲れさまです。夕方になると「今日の晩ごはん、何にしよう…」「もう包丁握るのも気力がないな…」って思うこと、ありませんか？そんな疲れた日にこそ試してほしいのが、群馬名物の「ひもかわうどん（帯麺）」なんです✨見た目のインパクトからして「めちゃめちゃうまそう！」って思わず声が出ちゃいますが、一口食べたらそのモチモチ食感とツルツルのどごしに思わず唸っちゃいます…！幅広の麺が見た目にも楽しくて、一口食べるごとにスッと肩の力が抜けていく感じ。しかもこれ、個包装の乾麺＆濃縮つ

今日の晩ごはん焼売ずっと娘さんに作ってと言われてましたアサリと小松菜の白ワインガーリック蒸しコメント先生にアサリと小松菜は鉄分が多いと教えてもらいましたブロッコリーと玉子のサラダお味噌汁最近、夕飯を私たちが食べたしたら天ちゃんがカウンター横にやってきてごはんごはんと言いますもうあげたはずなのに。一緒に食べたいのか、、なんかずるい！と思ってるのか、、よく分かりませんが何かもらうまで諦めません笑なので、少しだけおやつをあげます、もっと欲しそうですが渋々諦めま