今日の散歩

今日の日課のスクワットは終わりました。今日は車が１台も通らなかったわ。もちろん人も自転車も通りませんでした。そんな早い時間じゃないんだけどな?私がおかしいのかな?朝の空気は冷たく感じました。さて、今日の散歩は何処まで歩こうかな?１日１時間以上は歩くようにしているんだけど、万歩計が必要かな？けっこう歩けるようになったので、新宿駅からピカデリーまでは歩けるようになったと思います。なるべく休まないで歩くように心がけています。せっかく都が作ってくれた公園なので、頑張って歩きたいと思い

今朝の朝食アボカドのぬか漬けが美味しかった腸活は健康の素無印良品のぬか床を愛用していますかき混ぜる必要がないのでお手軽で楽です無印良品発酵ぬかどこ1kgTEB07A4SAmazon（アマゾン）890円無印良品発酵ぬかどこ補充用250gTEB08A4SAmazon（アマゾン）290円曇り空の中で光がさしているので、希望の光だったらいいなあと願いを込めて写真を撮りました今日の散歩の風景散歩中に見た景色。お昼過ぎから晴天→どんより曇になったけど、こ

今日の散歩は、少しいつもと違った道へと歩き出しました。道路から見下ろした景色ここから下りていきますここからも大室山ここからも昔泊まったペンションこの先はどこ？ここどこ？ここは？あ、知ってる道かも⁈桜並木通り！少し歩くと伊豆高原の桜並木帰りはこの先を上ります最後の坂道

つづいて、、、今日も美しい風景を楽しみましたが同じ様な紅葉の画像ばかりアップロードしていても。。。何だか芸がナイよね折角の皆様を飽きさせては申し訳ないと言う事で！！今夕は意表を突くトピックスだろう(´∀｀*)ｳﾌﾌこれっ！！何だと思われますか？？タイトルをご覧に成られたらバレバレですが、、、ハイ！これですわ(^^)/

今日も良い天気でしたあさんぽ♪きれいな青空♪午後さんぽ♪公園のカンツバキが一輪だけ咲いていました。めっちゃ青空♪夜さんぽ♪月がきれいに見えました♪今年最後の満月は金曜日だそうです。その頃は真冬の寒さみたい。（コート出しました）体調管理気をつけなきゃですね。

録画して途中少しはしょって見た、昔の名作映画『ドクトル・ジバゴ』。半世紀昔、親が持っていた映画音楽名作集のレコードは豪華でした。LPレコードの収納が本のようになっていて、映画のあらすじ、主演俳優の写真や略歴が紹介されていて、子供の頃、映画を見るより前に知識だけ持っていました。後年、名画座やテレビで紹介されていた映画を観て、聞き慣れたメロディが流れてくると、子供の頃に何度も繰り返し読んで眺めた作品や俳優のあれこれを思い出し、懐かしくなります。ドクトル・ジバゴも名曲『ラーラのテーマ』が収録さ

こんにちは久しぶりの投稿ですこの間紅葉めぐり、紅葉三昧とはいかず専らブラックフライデーに行くと言う有様だって京都は人多いからなかなか撮りにくいんです察して下さいと言うわけで近所の散歩の成果を少しばかり今回は黄色が主題に近所で充分ですさて明日が紅葉ラストかも知れませんどこへ行こうか行くまいか悩ましいですね

こんばんは。🙂メルカリで、ゲットした、OAKLEY(オークリー)の､サングラスが、到着しました。(^-^)v早速、今日の散歩から、使いました。(^-^)v

今日の散歩。秋深し。

こんばんは今日は終日降ったりやんだりだったので庭以前に家から出ておりません気圧アプリを見てもサイテーだし、今日はなーんにもしない日。で、今日のこれは昨日撮った写真。昨日はあまりに写真が多くて、通常とアマリリス編でストップ。オシロイバナうーん。見た時にはだいぶ花のピンクも目立っていたんだけど、写真にすると見えないものだねぇ。前回、オシロイバナの種が指ではじくとすぐ飛んでいくものだと気付いたエス今回も指ではじいて遊びました

今日も暖かい日だったので、夕方ぶらっと散歩がてらニトリへ行った。店内を見ながらぶらぶらしてたら、買おうと思ってた物を思い出した。・毎日とりかえキッチンスポンジ30個入あまり汚れてなければ３～４日は使うわたし。￥299・使い切り手袋100枚入り他ではなかなか見つからないSサイズで厚めなのがよい。￥399・汚れが付きにくい耐熱シートまな板ＳPHP樹脂ベトナム製耐熱100℃でお値段の割には使い勝手が良さそう￥599・まち付きフリーザーバッグＭ18枚（ス

今朝はジワジワ寒いお日様☀️モワピカリーン昨日と打って変わっていい天気用水路にも映っていい感じこちらは水蒸気の幻想的な感じこちらもモワピカーさらにモワピカーモワーな分お日様☀️デッカい！後1週間で11月が終わってしまうー今年はなんだか本当短かったな…今日の散歩前いつも食べ物と流れる水を欲してる福さん

春の空気はどうしてこんなにも軽やかで、人をあたたかくしてくれるのでしょう。玄関を開けた瞬間、すっと流れ込む爽やかな風に、隣のワンコも「今日の散歩は当たりだね！」と言わんばかりにしっぽをゆらします。冬のあいだ少しだけ背中を丸めて歩いていたのに、春が近づくと足取りは自然と弾むもの。とくにワンコは季節の変化に敏感で、風の匂いひとつにも気づいてしまう。その鼻先が、ほんの少しだけ空を向いた瞬間、私は「ああ、今年も春が来たんだ」と胸がゆるむのです。小さな草花が咲く気配に、ワンコはくんくんと夢中。

今日の散歩は気象大に紅葉を見に寄りました右の建物に映り込んで綺麗この中に昔トランポリンがあり遊んだ記憶不確かだけども眩しくてこの顔小学校も色づいてました今年の紅葉狩りはこの程度かなあっ！でも明日はダンナと上野にゴッホ展と骨董市に行く予定そこで見られるね午後は友達と温泉施設へファイテン信者の友達ファイテン温泉があるので結構通っているらしいかなりの長時間入っていたので今少しだるいですお昼食べそびれおそ〜いランチしておしゃべりして帰ってきました

朝起きた時は雲一つない青空だったんですよね～～昼前に家を出るには丁度いい季節かなー？？ってでも、段々南の方向に雲が出て来て…お日さまを隠すんですよねー！！北側はこんな感じで…ほんの少し雲が切れた時のススキｗ随分と紅葉が進んできてます！この左側の木は「何とかトネリコ」(忘れたー笑)トネリコってハリーポッターで1番強い杖でしたっけ？(でもこれは何とかって名前がついてたから違うと思うけどね)池のそばのカエデが大分紅くなってきてて

—呼び戻し成功の鍵は“動きの予測のしやすさ”犬の呼び戻しがうまくいくかどうかは、声の大きさでも、おやつの魅力でもありません。実は一番のポイントは…飼い主さんの“歩き方”にあります。犬は、飼い主の“体の動き”を見て判断する動物。言葉より先に、歩幅・方向・スピードを読み取っています。だからこそ、犬が予測しやすい“動きのパターン”を作ることが呼び戻し成功のカギになります。■犬は「声」より先に“動き”を見る呼んでも戻ってこない子の多くは、こんなふう

おはようございます。誕生日明けの体重は、84.2キロでした。昨夜、たくさん食べたわりには、体重は減少気味です。今日の散歩は少し少ない目にしました。どうせ、今夜も難波に出て行くし、また歩くだろうしね。いつものルート歩いてきました。昨夜のお誕生日用のケーキです。調子こいて、２つも食べた…けど、思いっきり膨満感になりました明日は、奈良へラウンドで、夜は独身です。日曜日は、予定無し月曜日は、久しぶりの大阪府でゴルフです。ではでは、今日も良い一日にしましょう。

今朝は天気予報通り寒いっっ🥶手袋ー🧤🧤出動させればよかった…寒さのギアが一段上がった感じ寒ーいっ！朝焼け細い用水路にも映ってキレイなオレンジさらに貯水池に映る朝焼けさらにオレンジ勢力がましてキレイって別にましてる訳じゃないか…朝焼け前にはキレイな星空手が地味にズレちゃってるのと空が明るくなる前でオリオン座がわかりにくい今日の散歩後車の窓が今シーズン初めて凍ったお出迎え福さん

朝は1週間酵素生活続けて1週間するかは未定ですがファイン1週間酵素生活7日分(1包15g/7包入)Amazon（アマゾン）と白湯スクワット2種50回サイドステップ系3種でもお腹空いて早めにサンドイッチとお茶パンは薄く切ったに志かわにきゅうりに生ハムときゅうりにモツァレラチーズ夕方は散歩んクロサギ？まさか穀町？昨日散歩に行った夫は昨日も黒鳥いたよと言っていましたがおっとは私よりもとってもトンチ

散歩編。昨日は庭編の後にべらぼうを観て気がついたら深夜。できたら当日に載せたいものである。散歩と言っても、単に家の外というだけで、散歩も数分アロエの花がそろそろよね～と見に行っただけなので。壁の花エノコログサ（ねこじゃらし）ここ、家庭菜園の石垣なんだけど、高さは2mちょっとあるのかな。風しか当たらないところなんだけど種が飛んでいるということよね。育つほうも育つほうオシロイバナまだふさふさしてるよ。花と種。

自分でも、中々頑張ってる方だと思ってますけどもｗ毎日のノルマはほぼ達成できてるし週間のノルマも最近はほぼ毎週達成できててそうなるとやはり嬉しいし、ガンバロって気にもなる！うん、至って単純な奴なんですよねー(笑)今日は月曜でいつものお庭は休園日なので全然違う方向へ向かってぶらぶらと…ｗ家を出たころは雲もそんなになかったと思うんだけど帰る頃には雲が…これって秋の雲なのかなぁ？昨年見つけた花びらが特徴的な菊、今年も見つけたー！！

朝の散歩松山市の日の出時間06:44:218時27分水仙の芽が出てきました。桜ではありません。アーモンドの花です。今日も暑かったなぁ〜コタロウくんです。今日の散歩Data所要時間36分間歩数3,082歩歩数/1分間81.10歩

今日の富士山。雪がほんのり。いつ見ても美しい。今日の散歩は、リハビリのおかげで楽に歩けました。でも、まだ往復2900歩に満たないですが。年内には往復5000歩目標で💪頑張る！

昨夜の夕食は久しぶりに福ずしより出前を頼み特上にぎり，トロ鉄火を頂きました。価格的には１万円を超えましたが，回転寿司よりは美味しいです。当然の価格でしょうか。昨夜は１時前に精神安定剤と睡眠薬を服用して１時３０分過ぎに消灯しました。そして，寝つきは良くて中途覚醒も余り記憶が無く１０時半前に起床しました。スマートウオッチでの睡眠の質の評価は７０点でした。また，睡眠時間は８時間４８分でした。相変わらず深い眠りは少ないです。なお，起床後の血圧は１５７－８２ｍｍＨｇとやや高く，体

秋ですね。この紅葉きてよかったいいところです。今日はガイドさんも同行この中森林の中、呼吸法について丹田の位置，呼吸の吸う/吐くについて効果的な息の仕方についてアドバイス頂きました。『今日の散歩①森林』朝から隣町へ途中この道通ります。テキストを入力4秒の動画です。その先には駐車場があり回遊型の遊歩道があります。自然の中の遊歩道ですので地面が木々で包まれてふわ…ameblo.jp『今日の散歩②森林セラピー』続きここは森林浴が好きな方おすすめの場所です。概ね自然，植物，紅葉を愛

今日の散歩は15分横断歩道を渡って公園に行こうとしたんですが公園からブーン、ブーンと言う音が…機械を使っての雑草刈りの最中みたい粉塵や草の切れ端が目に入っては大変と路線変更して舗道を歩くことにしました紅葉が進んでいますね結構真面目な顔していますよやっぱりこの↑エリカラサイズミスじゃないかな首元が重たそうだし地面擦るんだよね後ろ姿が絵になるねぇ落ち葉がきれい行楽のシーズンなのにエリカラ24時間して自宅待機だなんてさえんねクゥの近況ですが相変わらず目やには出

何にでも興味を持ってます。今日の散歩中の一コマ川の流れに集中まぁ、目が離せません👀今日は七五三の日…子供の頃、お祝いの日に食べてた定番は？▼本日限定！ブログスタンプ赤飯ですねー！まあ、好きだったので祝い事じゃなくても食べてましたw今朝の体重71.10kg目標まであと6.10kgそれでは＿|￣|○

🍀ご訪問頂き有難うございます🍀☆粘土でお花を創る☆☆白磁に絵付をする☆Atelierユキ・フルールです11月14[金曜日]今日の散歩では久々に茜色に染まった夕陽に出会えました夕暮れの風を吸いながら美しさにうっとり♡暫く橋の上でたたずんでしまいました明日も笑顔で良い1日を〜お知らせ[大変申し訳ありませんがレッスンのお問い合わせは暫くお休みさせて頂きます。現在の生徒さん達と少人数でゆったりゆっくりとやっていきたいと思っております]

今日の散歩は、いつものように午後2時スタート。どんよりとした曇り空の下、葉っぱの落ちた木が並んでいて、空の色と一緒に季節が冬に向かっていくのを感じました。田んぼの方へ足を向けると、黄金色の稲穂が少しだけ刈り残されていて、その景色がなんだか少し寂しく見えました。晴れていればきっとキラキラと見えるはずなのに、今日は空気まで静かで、「晩秋」という言葉がぴったりでした。散歩の帰りにスーパーへ寄ると、なんと10kgのみかん箱が980円。値札を二度見してしまいました。夫いわく「サイズが2L

ブログを書くのは1週間ぶりになりました。今週は、夜勤が、日曜、火曜、木曜、日曜と続いていて、忙しい日々を送っています。そのうち、2日は、新しいスタッフに業務内容を教えつつ、1人でできそうなところは手分けして業務を行うため、負担は軽いです。是非、定着してほしいです。勉強の方は、週末に秋期科目終了試験が控えているのと、社会福祉士の演習の提出物を作成するのに、ほとんどPCの前に張り付いています。忙しくて良かったこと。夜、熟睡できるようになった！元々、寝つきが悪いので、なんとなく、携