今日のお味噌汁

今日のお弁当発芽酵素玄米、梅干し、麦入りごはん、しそ入りわかめ豚肉と白菜のオイマヨ炒めうどんのナポリタン、炒り卵のせレッドキャベツの甘酢和え果物（葉とらずりんご、ラ・フランス、柿、キウイ）夫弁当昨日のキウイめっちゃ酸っぱかった・・・と夫に言われましたが「お徳用パック」を購入しているので、今日も酸っぱいと思います。私弁当今日のメインは豚肉と白菜の芯を一緒に炒めて味付けは・・・オイスターソース：マヨネーズ＝1：1

今日のお弁当発芽酵素玄米、梅干し、麦入りごはん、ナスの辛子漬けブリの照り焼き炊き合わせ（大根、煮卵、高野豆腐、ひじき煮）人参、スナップエンドウはなっこリーとチーズの鶏巻き果物（葉とらずりんご、ラ・フランス、柿、ミント）夫弁当私弁当ブリは大根があったのでブリ大根にしようかと思いましたが今回はブリの照り焼きにして大根は別で煮ました。ブリは骨があったので夫に言われそうだな・・・。右端は茹でたはな

今日のお弁当発芽酵素玄米、麦入りごはん、ごまふりかけ回鍋肉はなっこリーのチョレギ風マカロニサラダ果物（葉とらずりんご、ラ・フランス、柿、キウイ）夫弁当私弁当回鍋肉のキャベツを入れる前豚バラ、白ネギ、しいたけ、パプリカ昨日からスロージョギングを始めました。夕方家の周り・・・とはいってもイノシシが怖いので明るい道だけを選んで走ったのですごいショートカットですが１ｋｍは走ったと思います。

今日のお弁当発芽酵素玄米、麦入りごはん鶏むね肉のチキン南蛮タルタルソースほうれん草とコーンのソテーパプリカのピクルス果物（葉とらずりんご、ラ・フランス、柿、我が家のミント）今日は私休みなのですが夫は仕事です。昨日夫は忘年会で私は迎えに行かなくてはならないので帰りを待っていましたが・・・夫が帰ってきたのは、今日でした。しかも送ってもらったので私起きていた意味なし！・・・という寝不足でのお弁当作り

今日のお弁当発芽酵素玄米、梅干し、麦入りご飯、しそわかめ、ナスの辛子漬け豚コチュジャン炒め・キャベツゆで卵里芋のマヨワサ和えワカメときゅうりの酢の物果物（葉とらずりんご、ラ・フランス、柿、ミント）夫弁当夫、「もう柿飽きた～」といいますが、私は柿大好きなので毎日食べたいです。私弁当コチュジャン炒めの下に蒸しキャベツ敷いてます。お義父さんにいただいた里芋がたくさんあるので里芋を蒸してマヨネーズ、わさびとこ

ドラマ「良いこと悪いこと」誰が犯人なのか？について。前回８話を見る前考察しましたが『良いこと悪いこと考察』今期、色々ドラマを見ているのですが今日放送の「良いこと悪いこと」のドラマもみています。誰が犯人なのか？についてこの１週間めっちゃ考えました。興味のない方…ameblo.jp次回の９話の予告犯人が判明して誰かが死ぬ・・・らしいです。それでまた私考察したので書きたいと思います。8話の最後の最後にカタカナ「ドの子」が登場。

昨日は午前中夫とちょっとだけ山歩き寒かったです。途中ショートカットして家に帰ったので中途半端に散歩したって感じでした。でも体は温まりました。夫髪の毛が結べるくらい伸びてます。紅葉を眺めながら歩きました。このあと夫は泊まりで飲み会に。さてもうすぐ２歳のまごまご「１から10まで」を寝る前に数えている動画なのですが夫は、「かわいすぎる」と何回も見てます。モンチッチの公園ってあるんですね。最初は怖かったのかな？でもすぐ慣れた？

今期、色々ドラマを見ているのですが今日放送の「良いこと悪いこと」のドラマもみています。誰が犯人なのか？についてこの１週間めっちゃ考えました。興味のない方はごめんなさい。さてこのドラマわからんこと多すぎる。普通に色々疑問が多すぎ新木優子さん演じるどの子６年債の時に転校してきていじめにあう。なのにそんな嫌な思い出の同窓会へ行くだろうか？だけどそこに彼女が行かなきゃこのドラマは始まらない。６人のいじめグループが

今日のお弁当発芽酵素玄米、梅干し、麦入りご飯、しそわかめ炊き合わせ、ゆで卵（牛肉としめじのしぐれ煮、カボチャ、紅ショウガあげ、大根、こんにゃくの煮物）赤かぶの甘酢和え果物（キウイ、梨、柿）夫弁当私弁当おでんにしようかと思いましたがいつも作り過ぎてしまうのでこのくらいで。カボチャが崩れない程度に煮込みました。さて今日のタイトルの大丈夫かな？について。１つは昨日朝、「仕事の帰りにホームセンターに寄ろ

今日のお弁当発芽酵素玄米、梅干し、麦入りご飯、しそわかめ鮭のチャンチャン焼きチーズ入り卵焼き赤かぶの甘酢和え果物（キウイ、ラフランス、柿）夫弁当私弁当チャンチャン焼きはすき焼きの残りの白菜、春菊、ネギ鮭は皮なしのカットしているものを買いました。あとはしめじ、パプリカ、玉葱を入れました。卵やきはスライスチーズを挟んで焼きました。赤かぶを買いました。思ったより白い・・・思ったより赤くなら

今日の私弁当発芽酵素玄米、梅干し鶏のガーリックソテー・ゆで卵ちくわとネギのクタクタ煮・人参ほうれん草と春菊のごまあえ果物（キウイ、ラフランス、柿）今日夫は出張だそうでお弁当要らないそうです。さてお弁当のメインみえませんが鶏肉です。皮目は押さえつけ、重しをして焼きました。ちくわとネギ（秋田ねぎ）はゴマ油で炒めてから甘辛煮食材費が高い中、ちくわは、お安いし、腹持ちもするし、タンパク質（100ｇで1

今日のお弁当発芽酵素玄米、麦入りご飯すき焼きもずくとカニカマの黒酢和え果物（キウイ、ラフランス、柿）夫弁当梅干し、切らしてます・・・。私弁当牛肉は松阪牛です。ご飯の量を減らした分、果物の入れ物をちょっと大きいものに替えました。いつもいっぱいで閉まらなくてラップをかけて蓋を載せてました。果物は元気が出るんですよね～。今の時期夫は「ラ・フランス」がお気に入り。私これを買っているのですが

今日の私弁当かつ丼大根甘酢漬け・スプラウト果物（キウイ、ラフランス、柿）かつ丼久しぶりです。家ではほぼ揚げ物をしないので。結構厚切りのお肉です。夫にはこんな感じで久々のカツなのでたっぷり。お昼に食べるときにあったかいごはんにかけて食べられるように用意してます。秋田ネギ入り。さて私は今日はイベントで豚汁を提供するんです。今週は１週間ずっと仕事でした。めっちゃ

今日のお弁当発芽酵素玄米、麦入りごはん・梅干し、黒ゴマ鮭のムニエルほうれん草とコーンのソテーナポリタン果物（キウイ、洋梨、柿）夫弁当私弁当また・・・ですがベッドに入って即寝落ちしたらしいです。アラームをセットする間もなく爆睡・・・朝、ハッと起きたらいつもの時間良かった～と安心してちょっとだけ目を閉じたらそこから２度寝したらしい・・・３０分そこから飛び

今日のお弁当発芽酵素玄米、麦入りごはん・梅干しネギ入り卵焼きひじき煮・金平レンコンワカメとカニカマの酢の物果物（梨、シャインマスカット、柿）夫弁当私弁当今日のお弁当のメインは卵焼きです。ネギ入りです。昨日は職場で結構大きな避難訓練がありました。震度５以上の地震が起きたという設定で。「地震です」というアナウンスのあとサイレンが鳴りまず第一避難所に集合したのち係の人に誘導されて厚生会館の

今日のお弁当発芽酵素玄米、麦入りごはん・梅干し・きくらげラー油鶏の照り焼き・蒸しキャベツ・カボチャレッドキャベツの甘酢和え卵焼き（ネギ入り）モロヘイヤのごまあえ果物（シャインマスカット、梨、柿）夫弁当私弁当今日は朝早くから出勤です。昨日はいい夫婦の日で、山歩きに出かけました。昨日は雲１つない青空でした！空気もおいしい～山とのコントラストもよい夫と山を登りながら話したことは私たち夜に

今日は１１月２２日いい夫婦の日ですね。今日は夫とこのあと山登りへ行ってきます。３連休ですが私は今日だけお休みです。寒くなってきましたね～。来月２歳になるまごまご走り回ってます。広～いですね。楽しそう。滑り台、大好きで１人で平気。こんなに長くてスピードの出る滑り台も平気みたいです。家でもひらがなは全部覚えたようです。さるの「さ」とからいおんの「ら」といったように文字を選ぶのですが「を」ってどう選ぶんだろう？って思ってい

今日のお弁当発芽酵素玄米、麦入りごはん・梅干し鶏むね肉のパン粉焼き・レモン卵多めのポテトサラダブロッコリー、パプリカ、レッドキャベツスプラウトレンコン金平・ごま果物（シゲさんのりんご、柿、ミント）夫弁当私弁当さて昨日は職場に早めに出勤しましたがそれは「サンドイッチ弁当」のご依頼があったからです。正直あんまり作りたくありません。だけど「嫌です」と断るわけにいかず。というのもサンドイッチは

来週で１歳１１カ月になるまごまご相変わらずかぶりもの大好きこんな顔もすれば、「ナス」だけは・・「ナス」の「ス～」の顔（手にはナスのおもちゃ）ナス、嫌いなのかな？滑り台も１人でできるように。こんなのやこんなのも怖がらずにできるように。カラオケも好きみたい。色んな所に好奇心くすぐるところ多いなあ～東京は。来月、まごまごに会えます。今日のお味噌汁豚汁の残りにしめじ入れてキムチのっけました。今日のおめざジュ

今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ25H）麦入りごはん、黒ゴマ、梅干し、ブリ大根、万願寺唐辛子、人参、玉こんにゃくニラ入りオムレツ・ケチャップ果物（ラフランス、柿、シャインマスカット）夫弁当私弁当万願寺唐辛子も一緒にくたくたに煮込みました。昨日のお弁当のニラ入りオムレツが自分でいうのもなんですがめっちゃ美味しすぎて・・・ニラが余っていたのでまた作りました。卵、ニラの他、きび砂糖、塩、牛乳少々入れて混ぜ、

今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ1H）麦入りごはん、呉カレー風味ふりかけ・梅干し、鶏の照り焼き・蒸しキャベツニラ入りオムレツ・ケチャップ大根柚子なます果物（ラフランス、柿、シャインマスカット）夫弁当私弁当鶏肉の下には蒸しキャベツを敷いています。・・・食材の値上がりがスゴイですが今私が一番気になっているのが鶏肉の高騰です。世界的にも鳥インフルエンザの流行や鶏の需要が拡大などもあり海外か

今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ25H）、麦入りごはん、大人のしゃけしゃけめんたい鶏の照り焼き・蒸しキャベツ・青じそスプラウト玉葱・ナスゆで卵・ミニトマト・ブロッコリーほうれん草のごまあえ果物（しげさんのりんご（早生ふじ、種無し柿、シャインマスカット、ミント）夫弁当昨日もご紹介しましたが大人の・・・というだけあってピリッと辛みもありおいしかったです。発芽酵素玄米にも合いました私弁当今日は夫も気に入

今日のお弁当栗ご飯・沢庵・べったら漬けレバニラ炒めスプラウト入り卵焼き・ミニトマトワカメとオクラのごまあえ果物（梨（甘太）、種無し柿、シャインマスカット、ミント）夫弁当私弁当夫が拾ってきた山栗で栗ご飯今年はもう何回炊いたかな。レバニラ炒めニラとパプリカは混ぜずに別のフライパンで炒めてのせました。卵焼きは残っていたブロッコリースプラウトを入れて焼きました。昨日は仕事頑張りすぎて冷蔵庫のお掃

今日は朝早く仕事です。調理師仕事、やってきます。今日は我が家にはカレーを作ってます。私は仕事が終わって帰ってから食べます。昨日はドジャース、まさかの大敗・・・。チャンスはたくさんあったけど点が取れなかったのとあとベシアの離脱が大きい～・・・今日は山本投手、完投するしかないかも・・・。気がかりですが行ってきます。そうそう、ブルージェイズの管理栄養士さんは日本人の讃井友香さん、選手たちに混じって試合前、整列しててカッコ良

さ～、今からWSが始まります！今年はMBL開幕からずっとドジャース戦楽しんできていよいよあと４勝！というところです。我が家は普段はバラバラなのですが（大抵夫と次女は興味がないことが多い）ドジャースとWBCは家族で盛り上がります。本当に楽しませてくれてありがとうといいたいです。そんなWSですが、私は明日仕事なので今日しか見られないかもしれません。それに比べて夫の勤務をみると休みや夜勤などでWS全ての試合みれるようになって

今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ73H）・梅干し栗ご飯・べったら漬け＆沢庵たっかるび、煮卵きゅうりの中華和え果物（梨（甘太）・シャインマスカット・クイーンルージュ）昨日のブログに続き、また裏山登りした夫はまた栗を拾って帰りました。またか～って思いましたが、新鮮だし、今だけだし、有難いです。夫弁当タッカルビの野菜はキャベツ・玉葱・パプリカです。たっぷり入ってます。私弁当梨は鳥取県産の「甘太（かんた

今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ29H）・ご飯・梅干し白身魚のソテー・ローズマリー煮物（大根、こんにゃく）釜揚げしらす炒り卵長芋とめかぶとオクラの和え物果物（周防大島みかん・シャインマスカット・クイーンルージュ）釜揚げしらす炒り卵長芋とめかぶとオクラの和え物昨日は仕事が遅くなり・・・帰ったらシチューがほぼなくなってました。作っておいて良かったです。昨夜は高市新首相が誕生し、会見をずっときいていたので

今日の私弁当発芽酵素玄米（寝かせ2H）・梅干し海鮮クリームシチュー果物（りんご・シャインマスカット・クイーンルージュ・ミント）鶏肉・じゃがいも・人参・玉葱・しめじホタテ・あさり茹でブロッコリーです。今日は朝寒かったです。夫は今日は休みで山に登るそうなので、帰ってきたら体が冷えてるかもと思い、夫の好きなシチューを作りました。（ホタテなど海鮮の）鍋にいれているから温めて食べてください。前回ビー

今日のお弁当栗ご飯・ごま肉じゃが卵焼き長芋とオクラとワカメの麻辣あえ果物（柿・りんご・シャインマスカット・ミント）夫弁当お義父さんにいただいた残りの栗で栗ご飯。私弁当肉じゃがは、急に食べたくなって。お義父さんにいただいた長芋はオクラとワカメと麻辣ソースで和えました。辛いかな・・・。デザートの中のりんごは、毎年青森から送ってもらってます。シゲさんのりんごです。もう１５年近くのお付き合

今日は良く寝ました。今の季節風も心地よくてすごく気持ちが良いです。今朝の朝食トーストはすごく久々です。チェダーチーズと目玉焼きのっけてます。ゆっくり起きましたが結構スケジュールが詰まってます。まずはドジャース戦をみなくては・・・（大谷投手、地区優勝決まるか？）ですがその前に愛車の掃除もしなくては。というのも午後からパノラマカメラのリコールが出ているので（予約）持っていかなくてはならなくて車のお掃除はドジャースの試合前