今日だけダイエット

おはようございます。MIGAKIYA夢工房大嶋です。4Kダイエット始めましたと紙に書き言葉に毎日唱える私は、過去5か月間で、12Kのダイエットに成功しました、月2Kづつと思ってはじめました。56歳84Kになり身も心もこのままでは、と野生の勘が働い宿願であったダイエットを決行今まで一度も成功したことのなかった私がの信念が、自信を持ち出したのは、書くだけダイエットです。この妙は、絶対ストレスをためない、ってとこです。これだけ、今日だけ、今だけ、笑いながら

こんばんは🍀毎日、測ってましたが朝、体調がイマイチでそのままでしたー46と

こんばんは🍀今朝もいつもどおりよいしょおっと、、45？45.6㎏ね。そっか、昨日はあんまり食べてない食べたくなかったからそれなりの結果ね

こんばんは🍀今日はお昼近くまで爆睡それは減るよ、ね

こんにちは🍀今朝も体重測ったけどバタバタダッシュおーそろそろ注意しないと、かなあと半日で今週も終わりですぅ〜頑張りましょう

こんばんは🍀昨日は控え目ごはんだったからどうかなどうかなーおっおなじ昨日と変わらず

こんにちは🍀昨日は朝、バナナお昼、おにぎり、ヨーグルト夜、カレーうどんと、がっつりよいしょぎょ、46あー、やっぱりね。まっ、こんな日もないと、ね。よい日を

こんにちは🍀昨日は朝、バナナ&ヨーグルト昼、おにぎり、ヨーグルト、チョコ2つ夜、うどん炭水化物デーよいしょおっおー午後も頑張りましょうねよい日を

こんにちは🍀昨日のパンケーキは美味しかったよいしょおっ、45㎏とおー、いいじゃんこれくらいだとお洋服もきれいに着れていいんだけどもうちょっと増やしたほうがいいみたい

こんばんは🍀今朝の体重はちょっと減りすぎたのでとにかく食べることににゃんだ？パンケーキ立派です美味しいしか言えませんゆる〜くダイエットしながらスイーツが夜ごはんとは微妙ですまっ、こんな日もないと、ね

おはようございます🍀昨日は体調がイマイチで寝る、寝る、寝る、、でしたぎょ減りすぎ？減りすぎーうまく調整しないと、ねよい一日を

こんにちは🍀ゆっくり起きてよいしょおっ、46㎏とおーおさまった昨日の夜は飲み会だったけど、ね

お昼はシャカシャカちょっとおやつ付き

こんにちは🍀最近、早起きができずおっ、47㎏突入まあ、昨日割と食べたし、ね。ゆる〜く、ゆる〜く

ご覧いただきありがとうございます🍀今日は、お天気が良いのでオフィスから少し離れた所でランチバケット付きのサラダも付きのパスタです一番ヘルシーそうなペペロンチーノをチョイスペペロンチーノはベーコン、ホタテが入ってパスタが太めで、もっちり感オプションのコーヒーを付けて美味しくいただきました午後も頑張りますぞっ

こんにちは🍀今朝も、よいしょおっと、となんとか止まった増えるのはあっと言う間

こんにちは🍀今朝の体重どうかなぎょぎょ仕方ない昨日はしっかり白米食べたし、ね少し増やさないと

こんにちは🍀今日は会社で痩せすぎーダイエットやめたらたくさんのかたに言われましたやりすぎたかな48㎏目標が46㎏になり免疫力落ちるから止めようか悩ましいとにかくランチは食べよう！いつもプロテインだから4カ月ぶりの白米豆腐ハンバーグ定食おから卵焼きサラダおすいものやっぱり白米はおいしい、ね午後も頑張りまーす

おはようございます🍀よいしょー46になってるーまぁまぁ、こんな感じでよい日を

おはようございます🍀3連休明け起きるのがつらかったよいしょん、45？えっ、減ったんだ昨日はパスタ食べたけどー全食べしなかったからカナ体力つけて今週も頑張らねば今週も頑張りましょう

こんばんは🍀今朝の体重というかお昼の体重、かな二度寝が気持ちよくてどうかな毎日、微増今月の目標決めなくては

こんにちは🍀昨日は、とことん外食で夕食はワインを1杯だけいただきましてワインのお供はホタテグラタンかなり小さめでしたがバケット付きとろ〜りチーズをバケットにのせて美味しくいただきましたゆる〜くダイエット中なので追加しないでガマン美味しいものを少しだけ

ご覧いただきありがとうございます🍀ランチは、コーヒーつきお惣菜、6種類をチョイスアンチョビポテトサラダサーモンマリネキッシュイワシの酢漬けミートボールれんこんとベーコン煮そして少なめにした16穀米ん、みんなと比べて一番、茶色緑ないしーこんなにてんこ盛りで1000円ランチみんなでワイワイ楽しく美味しくいただきました

こんばんは🍀今朝の結果ですが、、どうかな前日は、46.50㎏まあまあまあ

こんばんは🍀朝、測ってからバタバタして今になってしまいました46と46.5㎏うん、ちょうどいい今月の目標はどうしようかな

おはようございます🍀さてさてよいしょおっ、キープかなキープだね〜10月は2㎏ダウン上出来11月スタートですねよい日を

おはようございます🍀昨日はいろいろ食べたからやばそうよいしょーおっ、47㎏セーフまっ、こんなものねお天気良くなったし今週も頑張りましょう

こんばんは🍀ご覧いただきありがとうございます10月も残り2日ですね最終の体重はどうなることやら今月は予想以上にダウンしてなんと今は、高校生だった頃の体重にやれば、できるのねと言っても、もちろんお肉の付きかた、張りは違います仕方ないね〜あと2日ゆる〜くダイエットで頑張ろっと

こんにちは🍀今日は恵比寿でランチどうしようこちらでいちばんのよくばりランチ色々、食べたいからねサラダ豆腐ハンバーグオムライスピロシキ野菜グラタンてんこ盛りーピロシキってこんな感じだったっけ？と思いつつ美味しくいただきましたダイエット中のランチだからこそ欲がですぎたカナ明日の体重は、いかに

おはようございます🍀どうかなおっあまーいスイーツ食べたけどいいんじゃないよい日を