ブログ記事184件
チャンスの神様と同じくダイエットの神様も前髪しかないから痩せたい!と思った時に動こう!STEP4はなりたい自分をイメージすることなんとなく痩せたい、よりこうなりたいというイメージが強いほど、痩せる起爆剤になる。イメージトレーニングって本当に侮れない力を持っているからどんな自分でいたい?どんな場所が似合う自分になりたい?どんな服を着る自分でいたい?少しでもイメージがわいたらそのイメージを膨らませよう憧れの人を設定するのもいい少しでも近付けそうって思える人だとなおいい
今年初のパーソナルトレーニング✨昨年11月に通いはじめてから、少しずつ体が変わってきた気がします!トレーニングしている中で、自分の弱い部分、動かしにくい部分、できない部分、自分が避けてきたところに向き合うので、そこを改善していくと少しずつ体が変わっていくのがわかってきました✨食事管理と有酸素、、、もう少しやりたいなぁ、、、、と日々思い、反省です😅2週間ぶりのトレーニングは、、、キツかったです😅でも、気持ちよかったです😁❤️
おはようございます☀食事制限無しで、一生太らないからだをつくった、まりまりです❤️もう、年明けて、10日❗️早い…今年は、オリンピックもあるし、皆様、何かを成し遂げたい気持ちが大きい気がしますネ!なりたいからだ❣️是非手に入れてくださいねそのためには、様々な疲れを取ることです‼️疲れていると、結果、行動しないですからね…私は、今年は、チャレンジや種まきの時期なので、新しいことはじめたり、沢山人に逢おうかと今年は、お正月から、沢山ラッキーな出来事がありました!
こんばんは食事制限無しで、一生太らないカラダをつくった、まりまりです今年は、東京に住んで、はじめてお正月に実家に帰りましたとは、いっても、ゆっくりできず、沢山予定を入れてまして💦今年の初詣は、白蛇神社⛩2ヶ月前から、呼ばれてると感じていたが、今回、時間ないかと思いきや、時間ができて(呼ばれたかも)白蛇様にもお逢いできて、ヘビ皮入りのお札もゲットしていざ、メッセージを❣️大吉❤️そして、実家の氏神様にも❣️伊勢神社⛩へ以前神社庁に連絡して、氏神様が厳島神社と言わ
皆さま!新年明けましておめでとうございます㊗️名鉄笠松駅徒歩3分隠れ家的空間プライベートフィットネススタジオH&Mダイエット腸活パーソナルトレーナーHIROKOです。いよいよ2020年が始まりましたね!(^^今年の目標は何ですかやりたいこと、実現したいこと、達成したいこと…それらはすべて健康な身体があってこそです。暦の年齢ではなく、体力年齢、見た目年齢をますます若くして、健康な身体を維持&手に入れましょう!そのために、2020年もぜひ皆さんのサポートをさせてください
チャン♪チャカチャカチャカチャン♪チャン♪チャカチャカチャカチャン♪(BY:春の海)2020年あけましたおめでとうございます(正座)一日一日を大切にして出会いに感謝しながら笑顔の多い年にしたい。自分のスキルアップ頑張る!そして、痩せる!!(マジ痩せるぞ!!)さて、新しい年が明けましたけぇ手紙なと書きましょうかいなぁ。うふふ。今年もよろしくお願いします。にほんブログ村
こんにちはメリークリスマス🎄早いもので、今年もあと1週間💦今年は、今年こそ痩せる!を叶える!をテーマに、色々記事をアップしてまいりましたが、皆様!叶いましたかまた、来年も、同じようなテーマで、今年こそ、なりたいからだになる!をテーマに、アップしていきます私は、やはり、夢や目標があった方が楽しいと思いますし、必ずしも、そうならないからこそ、ロマンもありますから私は、以前大手のエステサロンで働いてましたが、やはり、その時から、ボディケアが大好きで❤️何故なら、必ず
おはようございます❤️食事制限無しで、好きなもの食べて一生太らないカラダをつくったまりまりです昨日は、仲間の誕生日会で、ウクレレ演奏でハッピーバースデーを歌いましたよクリスマスプレゼントで、偶然手袋が当たり🧤笑笑絶対無理だと思っていた、弦楽器でも、今回、目標の立て方が良かったどうしても、普通のレベルくらいに弾きたいと、思ってしまいできないと、焦ってしまうが、今回は、3つの音で弾けるハッピーバースデーに11月にメッセージがきて、まさかの、ウクレレを購入し笑
こんばんは食事制限無しで、好きな物食べて一生太らないカラダをつくったまりまりです今、想定外の出来事が、色々起きてます先日、転んで肋骨にヒビがはいりまして現在、コルセット💦はい!ちょっと、夜型過ぎる生活の見直しかなと…ちょっと、ブレーキも学ばなきゃ笑そして、そして、まさかのウクレレ弦楽器は、それは、それは憧れでしたが、絶対に無理だと、思ってました。一生買う事もないと思っでましたですが、1ヶ月前くらいに、メッセージがあり笑笑なんと!買ってしまいました買っ
こんばんは食事制限無しで、好きなもの食べて一生太らないカラダをつくった、まりまりです今日は、126回目で今年最後の高尾山でも、2日前に、脇腹あたりを強打し、(T.Tコルセットをつけての参加最近ちょっと、寝るのも遅くて、カラダを酷使してたので、きっと、ブレーキをかけられたのかと…反省して、見直します!そして右手に力をかけすぎると、痛いので、左手をたくさん使うチャンス!と思って、慰めてます笑笑そして、今年最後の高尾山からは、やはり、また素晴らしいご褒美を頂
27キロ痩せた!人生変わる恋もおしゃれも楽しむライフスイッチダイエット合言葉は「くびれ革命10」オーナーセラピスト木村淳美ですSalonAerial口コミ人気NO.1結果だしNO.1を目指してご予約可能日はこちらこんにちは木村ですあなたを悩ます脂肪私が柔軟年悩んだ脂肪脂肪はダイオキシンや添加物など毒素となるものを溜め込む性質があります。そもそも不健康になる理由がたっぷりと溜まってしまうのです
こんにちは❣️食事制限無しで、一生太らないカラダをつくった、まりまりです!なんだか嬉しい情報です好奇心大事ですよね自分の、可能性に、好奇心を持てば、人生は、めちゃくちゃ楽しくなりませんか?パンドラの、箱📦開けましょ❤️またね〜
おはようございます☀食事制限無しで、一生太らないカラダをつくった、まりまりです昨日、両親が広島へ帰りましたペースが違って、少し疲れたけど、妹より、また、行きたいって言ってたみたいで、本当良かった次は、暖かい時期に来てもらおうかなところで、皆様ずいぶん、寒くなりましたよね!ブログや、フェイスブックでは、いいね👍が、少なかったのですが、先日の㊙️冷え対策のアクセス数が3桁❣️冷え対策は、皆様興味あるみたい笑ですので、こちら、オススメですよ目を疑うような金額で、
こんばんは食事制限無しで、一生太らないカラダをつくった、まりまりです今日は、両親の東京旅2日目です父が、東京タワー🗼に行った事なかったので、スケジュールに入れてまして^_^そしたら、、偶然、昨日ブログ記事にて、新天皇が、新米を感謝する儀式の前に、本日、日本の神社が、一斉に、御祓をするとの事で11/12の15:00くらいから、日本の神社が御祓するから、その時間くらいに、国民も、感謝の祈りをしたら、良いと!予定してた、東京タワーにも神社が⛩あるわ❤️しかも、アマ
こんばんは食事制限無しで、一生太らないカラダをつくった、まりまりです今日は、夢が1つ叶いました本日、両親が東京に来てくれたのです母は、今までに、2度ほど来た事もあったのですが、父は、体調が悪く全く、来る機会がなかったのです!ですが、この度元気になり、遥々、広島から来てくれたのです何処へ行こうかと、迷いましたが、せっかくなので、私も未知な、お婆ちゃんの原宿❣️巣鴨へ❗️お婆ちゃん、どころか、私が、興味深々笑刺抜き地蔵様で、有名な高岩寺へ行きましたが、下調べ不足で
こんばんは食事制限なしで、一生太らないカラダをつくったまりまりですお久しぶりです!気がつけば、もう11月ですね💦早過ぎて…すっかり寒くもなりましたね。先日、1ヶ月ぶりに、高尾山へ行ってきました今年は、まだまだ紅葉🍁してません。湿度もなく、とても空気が澄んで最高に、気持ちよかったです最高に、酸素が、濃くて美味しかった大好きな6号路は、先日の台風の被害で、通行止めになっており、稲荷山コースへでも、こちらのコースは、南側だから、1番寒くないんですよこれからの寒い
おはようございます食事制限無しで、一生太らないカラダをつくった、まりまりですもう、10月も半分過ぎましたね早い❗️早い❗️そして、寒い❄️寒い❄️ところで、皆さま、なりたい自分には、近づいてますか?因みに、ダイエット!って食事制限の事ですが、わかりやすいので、あえて、表現させて頂いてますところで、ダイエットって何から初めてますか?!もう、ありふれんばかりの情報の中、どこから、startしてますか❓まさか…食事を減らしたり運動をはじめたりから、初めて
こんばんは食事制限無しで一生太らないカラダをつくった、まりまりです先日久しぶりに、高尾山へ行きました!※1ヶ月ぶりだけど笑笑もう、すっかり秋かな?と思いきや、まだまだ緑いっぱいカタツムリ君もまだいるしお花も元気🌼やはり、今年は、暖かいから、秋も遅めみたいですね今日は、たくさんの方達が来てくださいましたいつものご招待コースの6号路から登る予定が、先日の大型台風の影響で、倒木があり、まさかの違うルートで124回目にして初めてのルートでしたなんだか、人みたい
27キロ痩せた!人生変わる恋もおしゃれも楽しむライフスイッチダイエット合言葉は「くびれ革命10」オーナーセラピスト木村淳美ですSalonAerial口コミ人気NO.1結果だしNO.1を目指してご予約可能日はこちら腸の中の菌のバランス善玉菌:悪玉菌:日和見菌2:1:7が痩せ腸の秘訣ですよとお伝えしましたこのバランスが崩れてしまうと便秘や下痢になり質のいいうん○が出ません。理想のうんちは、80%が水分で、
こんばんは食事制限無しで、一生太らないカラダをつくった、まりまりです夕方寝をしてしまい、爆睡して、眠れない私です笑ところで皆さまお酒は、飲まれますか?ダイエット中は、禁酒をする方が多いと思いますが、私は、No禁酒‼️派ですだって、なりたい自分になるために、大好きなものを辞めるって、どうなんだろう?って思います。まあ、色々考え方ありますけど!大好きなものを断って、久しぶりに解禁したときの嬉しさを楽しむ事が、モチベーションになる場合もありますしね私は、な
27キロ痩せる恋も仕事もオシャレも思いのまま♡ライフスイッチダイエットSalonAerial合言葉は「くびれ革命10」オーナー木村淳美です高周波マシンの熱の力で今ある脂肪・セルライトを排除して痩せグセをつける筋膜リリースであなたのお腹と脚を細くするダイエットエステサロンです。口コミ人気NO.1結果だしNO.1を目指してご予約可能日はこちら木村の健康命が生まれた理由お客様にコンコンとおはなししています「健康
この投稿をInstagramで見るライフスイッチダイエット1か月㊗️くびれ㊗️が見えてきた!悩みの腰肉が減ってきた♡とお喜びのお客様どんな方に木村のダイエットをおすすめしたいですか?の質問に🌟自己流のダイエットに限界を感じているかたや、私のように意思の弱い方にお薦めです。中々結果でなくて心が折れそうなったときも解決策を見つけてくれるので、是非お試しあれ。まだ、私自身も道の途中なのですが、ここでなら、目標達成できる気がします。と仰ってくださいました♡今日も幸せいただきました^_
27キロ痩せた!人生変わる恋もおしゃれも楽しむライフスイッチダイエット合言葉は「くびれ革命10」オーナーセラピスト木村淳美ですSalonAerial口コミ人気NO.1結果だしNO.1を目指してご予約可能日はこちらこんにちは木村です今日のお昼はたっぷりのお野菜食べていらっしゃいますか?お友達とランチを楽しむときも野菜たっぷり食べてかはパスタやお肉を食べてくださいね!!たっぷりのお野菜を食べて欲しい理由はやはり食物繊維を
この投稿をInstagramで見る確実に一歩一歩♡二人三脚でサイズが変わります♡まだ見ぬ理想の自分のカラダにウエストくびれてお腹もせなかも薄くなり太ももの、セルライトは減っていきます♡写真を眺めることが木村とお客様のエステ後の楽しみ💆♀️になっております♡ライフスイッチダイエット1か月経過エステ2回目痩せ腸メイク継続中゚・*:.。.☆.。.:*・゜゚・*:.。.☆.。.:*・゜27キロ痩せた♡人生変わる恋もオシャレも楽しむ・ライフスイッチダイエット✨今すぐ詳
こんばんは食事制限無しで、一生太らないカラダをつくった、まりまりです前々回ブログにも書きましたが、今回の沖縄旅行は、旅行に行く3日前くらいに、沖縄の氏神様にお参りしなさい!って、メッセージがきたので、神社庁に電話したら、沖縄は、氏神様システムは、ありません!お好きな神社へお参りください!と、言われ、あらかじめ調べてた行きたい神社へ⛩行けました!波上宮✨✨✨✨✨柄杓を使わず、こちらで、手と口が、洗えます物凄い、清められた気がしましたよとても、清められて、パ
こんばんは食事制限なしで、一生太らないカラダをつくった、まりまりです9/25-28で、沖縄へ行ってきましたまたまた今回も、台風が避けてくれて、最高の天気でした今回は、なんと、初の無人島🏝へトライ!!数年前の、私では、絶対考えられません笑日焼けのダメージを最小限にするため、前日に、しっかり保湿して保湿して挑みました※乾燥してると、焼けやすいのです足の甲とか、皮膚薄いから、水分も少ないので、すぐ焼けますよね!バナナボートも予定してましたが、波があるため
こんばんは食事制限無しで一生太らないカラダをつくった、まりまりです今日から、沖縄入りです!※早く寝なさい!ほんとは、今日は、飲み会だったけど、2人も欠席で、予定変更…だから、久しぶりに、ゆっくりできましたゆっくりすると、なぜか、よく、メッセージをいただくのですやはり、メッセージを頂き、沖縄の、氏神様にお参りしなさいだって慌てて、仲間にマンションの、住所を聞きましたよ!確かに、いつも、仲間のマンションに泊めていただいてるから、ナイス!なメッセージ
こんばんは食事制限無しで、一生太らないカラダをつくったまりまりです今日は、私が24年お世話になってる白い粉ちゃん笑をご紹介させて頂きますそれは、ホタテの粉ですご存知の方は、その万能さに、手放せないですよね一生付き合っていきますワックス?や、農薬!みたいなものが取れて、驚くほど、野菜も美味しくなります粉を入れたお水に5分つけた状態…黄色い白いボウルがわかりやすいよ米を洗ったり、洗濯にも使用できますそして、大好きなドレッシングをかけて軽井沢のツル
こんにちは食事制限無しで、一生太らないカラダをつくった、まりまりです前回に引き続き、嬉しいお便りについて😆嬉しいお便りを頂くには、やはり、大量にお便りを頂いてる人が、普段、何を食べているか?を聞くのが近道だと思い、聞いてみるとなんだと思います?何でしょう?早く言え!笑レタス🥬様でしたやっぱり‼️って、全く思わなかったくらい、軽視してました、、、私が勝手に描いてたレタス🥬様のお持ちのスペックが、ほとんど水で、栄養は、ない!!!
こんばんは食事制限無しで、一生太らないカラダをつくった、まりまりですまだまだ暑い日が続きますが皆さま体調は、いかがですか?前回記事の、お飲み物飲んでみられましたか?疲れていて、まだ、飲まれてない方、良かったら、試してみてくださいね〜〜やはり、疲れてると、様々な行動をはばみますし、なんだか、楽しくないですしね〜〜そして、疲れてると痩せないんですよ痩せるには、エネルギーがいりますからねそして、疲れてると、私の場合やお客様にも言われましたが、朝のお便り、笑