人見英子

6：00携帯アラームで目覚め身支度をしてリビングへ。「幸平おはよ～！今日も一日お互い元気に過ごそうね～！」声をかけたらすぐにハウスから出て来てのびのび準備運動。起き抜けの血圧測定など最小限のアレコレを済ませ「幸平お待たせ～！さあ、お散歩に行こうよ！」先に立って玄関に出て行く幸平今日は歩く気満々だね。雨上がりの朝焼け雲濡れた道路が光ってる。ただ今の気温は20℃雨後で湿度が高いせいか少し蒸し暑い感じだが

昨夜ぐっすり熟睡できたからか、最近では珍しく気分良く目覚めた。ベッド上でゆったりと身体ほぐし運動を楽しむ。身体スッキリ気持ちいいね。そんな訳で6時の携帯アラームが鳴る少し前にはリビングへ移動。「幸平、おはよ〜！おばあちゃんの支度ができたら今朝も元気にお散歩へ行こうね。これからは朝もおばあちゃんと一緒なんだよ、よろしくね！」6：20ゴキゲンで朝の散歩に出発。最初にゴミ出しを済ませたら歩みを早めて一直線に妹宅へ！妹夫婦の手からオヤツをもらいナデナデし

6：00携帯アラームで起床。ベッド上で軽く身体ほぐし運動をしてから6：20着替えてリビングへ。「幸平、おはよ～！おばあちゃんの支度が出来たら今朝も一緒に散歩へ行こうね！」そう声をかけたけれど・・・『おばあちゃんと散歩なんてウソでしょー！朝は母さんと行くんだよ！』そんな顔をしている（笑）それでも支度を始めるとハウスから出て来てのびのび準備体操。リードがついたらすんなり外へ。お日様がまぶしいね。「さぁ、歩

6：00携帯アラームを止めベッド上で軽く身体ほぐし運動をしてからリビングへ。「幸平おはよ～！」そう声をかけるより先にハウスから出て来てのびのび体操！早くも散歩に出かける気満々の幸平クン！おばあちゃんとの朝散歩は久しぶりだね。お手柔らかにお願いしますよ！お日様はもうかなり空の高い位置にあって陽射しがまぶしいね。軽快な足取りでゴキゲン歩きまっすぐ用水路沿いの道へ。用水路の両側をしばらく歩いて引き返しそこ

今朝もまたまた・・・でも昨日〜一昨日よりは早く起き上がることが出来て6：25“母さん散歩”から戻って来た幸平を玄関で出迎えることが出来た（笑）今朝も元気に歩けたみたいで本当に良かったね。いつも通りのルーティンを経て今朝の朝食メニューはよもぎパンミニチーズドッグマイタケと卵のスープヨーグルトカットパイン「幸平、ヨーグルトカップなめなめおばあちゃんのポケットほりほりだけじゃダメだよ！キミにあげたゴハ

6：00携帯アラームを止めて”さぁ起き上がろう！！”そう思うのに身体が一向に言うことを聞いてくれない。仕方なく・・・ベッドでうとうと・・・6：30ようやく起き上がれた。半分寝ぼけ眼のままリビングへ。幸平はもちろん次女母さんとの散歩を終え帰って来ておりハウスの中で向こう向きに丸まっている。「幸平、おはよ〜！散歩でしっかり歩けた？」おばあちゃんの声かけなど完全無視でピクリとも動かない。刈り取っ

今朝もまた・・・目覚めたら・・・6：44二日連続の大寝坊！！“我ながらお見事！”そう笑うしかないみたい。リビングではもちろん幸平がハウスの中でカンペキなるいじけ虫スネ夫くんスタイル恨めしそうな目線を投げて来る。「ゴメン、おばあちゃんまたやっちゃった！でももうちょっとそのままイイ子で待っててね！」急いで身支度してプラゴミを出しに行きそれから朝のルーティンを大急ぎ。今朝はご飯を炊いたので納豆のせ卵ごはん小松

目を開けたら・・・カーテンの隙間から明るい陽の光が・・・？？？急いで時刻を確かめると・・・6：44ですって！？嘘でしょう！？でも本当でした！！大急ぎでリビングへ。とっくにお散歩を終えて帰宅している幸平クンはハウス内で丸まり姿勢を崩すことなく見上げて来る切なそうな目。「ごめん、おばあちゃん寝坊しちゃったよ。すぐご飯の支度をするから、ちょっと待っててね。」相棒どのにご挨拶空っぽになってた幸平の食

6：20ようやく目が覚めた。携帯アラームは30分おきに2度鳴ったはずなのだがそのどちらも止めた覚えがない・・・。ノロノロと起き上がりリビングへ。母さんとの散歩はとっくに終わっている幸平は当然ながらハウス内で・・・いじけ虫スネ夫くんに絶賛変身中！「幸平ごめんね、おばあちゃんお寝坊さんだったね。」なんとか起き抜けの血圧測定だけは済ませたもののその後の動きが組み立てられない。頭のてっぺんからつま先まで完全には目覚

6：00携帯アラーム音で目覚めたら、なんと2度目のアラーム音だった。30分前にも全く同じアラームが鳴ったはずなのだが止めた記憶は一切ナシ・・・。しばらくベッド上で、ボ～ッ・・・リビングに移動し仏壇供えの準備をしているところへ散歩を終えた幸平がゴキゲンで駆け込んで来た。「ありがとう！」次女を見送り乾いたタオルで雨に濡れた毛を拭ってから「ちょっとだけお留守番しててね！」五種分別資源ゴミを出しに行く。通り

4：50一度目が覚めたけれどすぐ起き上がることは出来ず・・・知らず知らずウトウト・・・5：30携帯アラームが鳴ったけれどまだ・・・ダメだ・・・6：00二度目の携帯アラームでなんとか起き上がりリビングへ。起き抜けの血圧測定だけは済ませたものの・・・（数値自体には問題ナシ）思考力は停止状態・・・。リクライニングチェアの背もたれを倒して身を委ねボーッとしているところへリビングのドアが開いて散歩終わりの次女と

5：20目覚めて時刻を確かめたらこんな時間だった。真夜中に2度ほど目が覚めたもののその都度水を飲んだだけでまたすぐ眠りに落ちたから目覚めの気分自体はさほど悪くないかな！？ベッド上で軽く身体ほぐし運動をして5：40リビングへ移動。ほぼ同時に次女が来てくれて幸平は朝のお散歩に。およそ30分後、ゴキゲンで帰宅。今朝の気温は20℃を下回っていたから幸平の歩きは軽快で排泄も順調だったようで良かった良かっ

5：30携帯アラームで目覚める。ただ今の気温は26℃今日の日の出時刻5：59今朝も右太ももと左足首に痛みアリ・・・。ベッド上で軽く身体ほぐし運動をしてからリビングへと移動。それとほぼ同時に次女母さんが来てくれて幸平は朝のお散歩に。起き抜けの血圧測定相棒どのへ朝のご挨拶など朝のルーティーンをこなすうちゴキゲン幸平が帰って来た。どうもありがとう。次女を見送ってゴミ出しに。リコッタチーズのパンケー

あと10分ほどで5時半の携帯アラームが鳴るなと思いつつベッドから離れられない。それでも目覚めの気分はそんなに悪くはないよな！？このまま起き上がろうかな！？頭の中は・・・グルグルしてる・・・起き上がる前にちょこっと身体ほぐし運動をしておこう。5：40リビングへ行くのとほぼ同時に次女母さんが来てくれて幸平が嬉々として朝散歩に出かけるのを玄関先で見送る。相棒どのに朝のご挨拶幸平ハウス内の掃除をしてプラゴミ

6：00携帯アラームで目覚めたもののそのまますんなりとは起き上がることが出来ずベッドの上で悶々と時間を過ごすこと20分あまり・・・。なんとか体調が整ったのを体感してからゆっくりと起き上がりリビングへと移動する。幸平はもちろんもう母さんと散歩に出かけていてハウス内は空っぽ。起き抜けの血圧測定を済ませ相棒どのに朝のご挨拶。幸平ハウス内の掃除と水の取り換えを済ませたところへ散歩終わりの幸平が帰って来た

ふと目が覚めた。今朝は身体が軽そう！！足の痛みも、ここ数日間では最も軽い方かな！？ベッド上で軽く身体ほぐし運動始めた直後に6：30携帯アラームが鳴った。10数分後リビングへと移動したら幸平は既に“母さん散歩”へ出かけてた。ガラス戸の向こう側は冷たい秋の雨。エアコンさんに出動をお願いしなくて済みそうなのが単純にうれしい。起き抜けの血圧測定から始め相棒どのに朝のご挨拶幸平のハウスの掃除と

一昨日夜と昨日は文字通りの“眠りばあちゃん”だったけれど昨夜もしっかり8時間睡眠。そして今朝の目覚めは・・・！？6：00携帯アラームでばっちり目覚め“すんなりと”・・・ではないかな（苦笑）まあ細かいところは省略（笑）なんとか起き上がる。ほぼ同時に次女が来てくれて“母さん散歩”に出かけて行く幸平を見送る。朝のあれこれルーティーンを済ませたタイミングで幸平が帰宅。出発時は素直にカッパを着て出かけたはずなのに

とても寝苦しい夜だった・・・何度も何度も目が覚めて細切れ睡眠・・・。5：30携帯アラームで起きられず6：00二度目のアラームを止めてもすぐには起き上がれなかった。何とか起き上がりリビングへ向かうタイミングで玄関ドアが開いた。「幸平、お帰り！どうもありがとう！」そう声をかけたら・・・「私も寝坊したから散歩はこれから（笑）」・・・と次女。失礼しました（笑）これから“母さん散歩”へと出かける幸平を見送

ふと目が覚めた。確か5：30の携帯アラームを止めてすぐに起きたはずなのに改めて時刻を確認すると・・・6：10またまた寝坊助おばあちゃんになってしまってるね・・・。血圧測定など寝起きのルーティーンがまだ終わらぬうちに早くも幸平が“母さん散歩”からゴキゲンで帰って来た。小雨の朝現在の気温は低めの19℃空気はかなりヒンヤリしてる。風邪を引かぬよう気を付けなくっちゃだね！庭の彼岸花は待望の紅色が

4：10目が覚めて時刻を確かめたらこんな時間だった。昨日の午後はほとんどの時間を寝て過ごしたのに夜は夜で6時間少々も熟睡した計算になる。一体どうなってるのかしらね、私。両足のふくらはぎには引き続き軽い痛みがある。太ももは・・・こちらにもまだ残ってるな。でも今朝は何とかまともに歩けそうな気がするのでちょっとだけ、ホッ。ベッド上で仰向けに寝転んだままiPhoneを開き天気予報のチェック。ただ今の気

右足の太ももふくらはぎに痛みと違和感。それが今朝の目覚めの原因。昨日より悪くなってない気もするものの実際はあまり変わらないかなぁ・・・！？それが気になり明け方に目が覚めて以降は浅い眠りを繰り返し5：30携帯アラーム音を合図に起き上がったものの気分は晴れやかとは程遠い朝・・・。そんなところに今朝も次女が来てくれて幸平は“母さん散歩”に出かけて行った。起き抜けの血圧測定と着替えを済ませたらと

5：30携帯アラームで起床。リビングへ移動するのとほぼ同時に次女が来てくれて幸平は機嫌良く朝の散歩に出発。ただ今の気温は20℃空気爽やかな朝。30数分後に幸平が帰宅。リビングに駆け込んで来るとペチャペチャ音立てながら入念に水を飲んでいる。機嫌良くなかなかに軽快な足取りで歩いたらしい。排泄も順調だったようでうれしいね。本日の朝食はヨーグルトかけバナナぬれイチジクポテトサラダ玉ねぎスープぶどうクッキー

明け方3時過ぎに目が覚めて1時間近く寝付けず・・・ベッド上で悶々としがら時を過ごし・・・その後も何とかうとうと・・・トロトロ・・・5：30携帯アラームで起き上がりリビングへ移動。息子がもう起きて来ていて幸平を散歩に誘っているのだが「一向に動く気配がないんだよ」・・・と困惑顔。そこでおばあちゃんから秘伝の技をひとつ伝授。「どれでもいいから、オヤツの袋をガサゴソ言わせてごらん！」息子がその通りに

猛烈な喉の渇きを覚え目が覚めた。時刻は3：00起き出すにはまだ早いよね。もうひと眠りしなくっちゃ。ぐっすりとはいかなかったが心地良いウトウトまどろみ時間しあわせなひと時。5：30携帯アラームが鳴るのを合図に起き上がる。ただ今の気温23℃日中の最高気温も29℃遂に30℃を切る予報値を見るだけでうれしくなる朝。今日の日の出時刻は5：51日の入り時刻16：03昼間の時間がますます短くなって季節は確実

5時を少し回った頃ふと目が覚めた。？？？寝室入口のドアが半開きになっているじゃない・・・！？昨晩、眠る前に閉め忘れた・・・いや、そんなはずないよな・・・起き上がりリビングに向かうとリビングの入口ドアも開いてた。ここも締め忘れたはずはない。と、なると原因はただ一つ・・・やっぱりね～！幸平ハウスの扉がほんの少し開いている。「幸平、ハウスを出ておばあちゃんの部屋に来てもかまわないけれど出て行く時はきちんと閉め

4時を少し過ぎた頃バッチリ目が覚めた。昨夜は早めにベッドに入りすぐに寝入って熟睡できたからなのでしょうね。目覚めの気分は悪くない。それでもこのまま起き上がるには少し早いのでもうひと眠りと思いしばらくベッドで粘ってみたもののますます目が冴えてしまった。しょうがないね、起きるとしよう。4：50リビングへと移動。「幸平おはよ～！」ハウスのカーテンを上げ声をかけたのだが・・・『おばあちゃん、一体どうしちゃったの！？

割とスッキリした目覚め大きくひとつ伸びをして時刻を確かめたら・・・4時を少々回ったところだった。さすがに起き出すにはまだ早いのでもうひと眠りと思ったがなんだか目が冴えてしまい眠れそうもない。体調も悪くは無さそうだしえいやあ～！！思い切って起き上がる。リビングのハウス内でお休み中の幸平もびっくりしたような表情でチラリ見上げてきたけれど『こんな時間から本気で起きるの？いや、何かの間違いだよね・・・』すぐ

猛烈なのどの渇きと両足ふくらはぎの痛みで目が覚めた。気分がそれほど悪くないのは昨夜ベッドに入って明かりを消してすぐ眠りに落ちてから6時間間半一度も目覚めることなくぐっすり眠れたからでしょうね。枕元の水をごくごく飲んで痛みのある箇所に湿布を貼ってしばらく様子見。少しずつ楽になって来たかな！？明かりを消して再び目をつぶったらそのままうとうと～ぐっすり！本格的に目覚めたのは・・・5：40こんな時間になってからだった。携帯アラームは今朝も用をなさ

昨夜も寝苦しい夜だった。5：30携帯アラームで一応起き上がりはしたものの気分は最悪・・・。でも起きなきゃ！リビングへ移動すると幸平ハウスは、もぬけの殻。散歩に出かけた気配には全く気づかなかったなぁ・・・。まずは起き抜けの血圧測定からここ2～3ヶ月の間での最高記録を更新してしまった・・・。156－78／73ちなみに1時間半後に再測定すると126－65／71体調が優れないしぐずついた空模様だし庭に

4：50喉の渇きで目が覚めた。昨夜も眠りについた後1～2度目が覚め眠りが中断されてしまったので寝不足感を拭い切れない。昼間のぐうたら生活に加えお昼寝時間が長過ぎるのかも！？一応そう反省してみる（苦笑）枕元の水をごくごく飲んで再び目をつぶったらまたすぐに寝落ちしてしまった。改めて目覚めたので時刻を確かめたら・・・5：50もうこんな時刻！！5：30にスマホアラームが鳴っているはずなのに？？？まあ、い