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こんな性格じゃなければ幸せになれたのに...うつ・拒食・バツ２から一転60歳の今が最幸全肯定！認定プロカウンセラーあなたはなにも悪くない！幸せになる力を育む性格改善専門菜っぱこと大和まなですはじめましての方プロフィールはこちらです⇒☆☆☆今日は全肯定Ⓡ！マインドプロが日替わりで担当する「まずは〇っと自分を肯定しよう」リレーブログの担当日でした※毎日12時更新です「人の評価に一喜一憂してしまうあなた」のた
喫茶店やファミレスに、一人で入ったとき。「お好きな席へどうぞ」と言われると、僕は少し緊張します。好きな席を選べるのだから、本当ならうれしいはずです。それなのに、「早く決めなければ」と焦ってしまうんです。あなたも、誰にも急かされていないのに、早く選ばなければと思うことはありませんか？僕は一人でも、できればゆったりと静かに過ごしたい。人が近くにいない席を選びたいと思っています。でも焦ると、周囲の席をじっくり見る余裕がなくなります。視野まで狭くなって、目の前にある適当な席に座って
怒りたくないのに子供に怒ってしまう人目が気になって言いたいことが言えないママ友や夫、親との人付き合いが苦手私なんて・・と自己嫌悪がしんどいそんなあなたへネガティブ感情と上手につきあい心穏やかな毎日になる♡勇気づけELM講座のご案内です勇気づけELM(エルム)コミュニケーション講座とは？アドラー心理学の中で、最も対人関係に影響がある『勇気づけ』自分自身、子供、夫、周りの人への勇気づけの関わりを実践で学べる講座です。勇気づけ＝困難を克服する活
こんにちは家族関係のモヤモヤを圧倒的なスピードで解消する心理セラピストの石井美佐子です。*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…受講生さんの喜びの声💎もう会社を辞めようと思っていたのに主任に抜擢！💎両親との関係はもうこのまま、と諦めていたけど深い話ができるように💎父には怒りしかなかったはずが、本当は深く愛していた💖💎横柄な夫から、急にランチデートに誘われた💎離婚しようと思っていた
こんにちは心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆義理実家に帰省中にちょっとした事件が起きました。兄弟のもめごとなのですが、その際の周りの大人の対応にやっぱり人それぞれのビリーフ(信念)が表れるな～と思いました子どもの心に寄り添って、子どもの感情をおいてけぼりにしないためには自分の心の癖を知っておくのも大切兄弟のいざこざの元は、次男がお兄ちゃんの保存していたゲーム機の写真を消したことでした。次男から枚数を少な
2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて独身、抑うつの人生どん底状態から理想の家族、仕事、住まいを叶えました3人子育て中のフラクタル心理学講師です。自己評価を上げるのは自分で出来る！自分のこと、どう思っていますか？よく頑張っているなあまだまだだけど、成長できるんだ不器用な奴こんな私はダメだ私たちは自分で自分を「こんな人だ」と洗脳していきます。自分で自分を下げると周りからも認められないように感じますが自分を上
おはようございます心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆暑い日が続いていますね家族と過ごす時間が増える、夏休み。ゲームばかり宿題しない子どもにイライラダラダラ自分の事ばかりの夫にイライラしていませんか？今日は、夏のイライラが解消する効果バツグンの方法をお話します簡単すぐ出来るイライラしないマインドを整える方法、それは、、、自分で選ぶこと小さな事でいいので、自分が好きな物、これがいい！と思う物
こんにちは心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆７月最後の週は、私と息子達で実家にお泊りに行ってきました♪１番の目的は、母と２人時間を過ごすためミュージカル観劇にランチをしてきました。最近は、母との時間を定期的にとりたいな～と思っています。母を“母”としてみない。友だち、一人の女性としてみる。私が母と過ごす時に心がけるようになったこと。この捉え方をすることで、心地よい母娘関係が築けるようになったなと感じて
こんにちは心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆夏休みがはじまりましたねバタバタと７月が過ぎ、もうすぐ８月！長男は、バケツで稲を育てているとかで、毎朝学校へ水やりに行っています。私が子供の頃は、毎日ラジオ体操に行っていたけれど、最近はないようだったので、毎朝の日課が何だか新鮮さて、長期休みは家族と一緒の時間が長いので、子どもにイライラするママも多いかもしれません。宿題が気になったり、ゲーム時間にやきもきし
「自分の見た目が嫌い」「容姿に自信が持てない」「おしゃれをすると恥ずかしい」――そんな悩みの奥には、単なる見た目の問題ではなく未処理感情が隠れていることがあります。この記事では、容姿コンプレックスや自己表現への抵抗、人目が気になる心理の原因を紐解くためのトリガーのヒントを紹介します。未処理感情を解消する感情消化メソッド目次シリーズの概要第1部：心の仕組み苦しさと解消の仕組み第2部：感情消化メソッド未処理感情解消の考え方と手順第3部：未処理感情の影響未処理感情の
今の自分が好きではないイライラ、不安、自己嫌悪が辛い何年も同じ悩みを抱えていて変われないそんなあなたへ。\怒り、不安を楽しめる私へ/ネガティブ感情の取り扱い方♪無料１Day勇気づけレッスンのご案内ですこのレッスンは私のネガティブな歴史から生れましたイライラ怒り人と比べての落ち込みどうすればいいか解らない不安抜け出せない悲しみネガティブ感情は時に、前を向く気力を奪ってしまう程強力ですこんな自分は嫌変わり
こんにちは、Reiです人目が気になって、止まってしまう。そんな方へ。発信、て信じることを発するって書きますね。自分の信じていること、信念をまっすぐ届けること。発信について、私はそう思っています。今ではスタイリストのほか発信もお仕事にしている私ですが、最初から楽しくできた？いえいえ、もうぜんっぜんです。インスタグラムに投稿を始めたのは、スタイリスト養成講座を受けていた頃です。コーデの自撮りをして、毎日何かしらアップしていました。課題だったから、仕
こんにちは♪心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆ネガティブ感情の取り扱い方１dayレッスン今日からはじまりました「痛みちゃんの存在を知って、今までのことが腑に落ちあたたかいきもちになりました💓」娘さんにイライラするとお悩みのママが、1DAYレッスンでの気づきを伝えてくれました😍今回のレッスンで初登場心の中の傷ついた子供の私『痛みちゃん』ご自身の怒りや、自己嫌悪を扱うワークみんなでのシェア対話から、痛
こんにちは♪心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆今日も頑張ったあなたへママなんだからちゃんとしなきゃ！そう思ってしんどくなっていませんか？全部放り出して、どこか遠くへいきたいな～そんな気持ちでいるなら少し頑張りすぎているかもしれません。みんな出来ているんだからもう４０代なんだから私はそんな焦りに囚われそうになった時ピアノを弾きます。ピアノを弾いているときに1番“無”になれるんです
数日前からサンドイッチが食べたくて喫茶店にきた。愛想のよいマスターに迎えられ二言三言交わしたあと、メニューは言わないと出てこない空気だったので見ないままサンドイッチとアイスカフェオーレを注文した。つづきはこちら喫茶店で巡らす思索｜優雅な引きこもりkanaの徒然なるままにサンドイッチが食べたくて喫茶店にきた。愛想のよいマスターに迎えられ二言三言交わしたあと、メニューは言わないと出てこない空気だったので見ないままサンドイッチとアイスカフェオーレを注文した。テーブル横の本棚をサ
こんにちは♪心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆２０２６年も半分がすぎましたね今日は、家族へのヨイ出しを記録に残します２人そろってお手伝いしてくれる日もあります♥勇気づけの中でも私が1番好きなヨイだしヨイだしはダメだしの反対良いところ、当たり前のできているところに注目して声をかけてくことですまず、、、長男🧑小学校６年生・来年は中学生！早い！☆いつも優しい☆好奇心旺盛☆テニスやブログラミング
私は小さい頃から、どちらかというと仲間外れにされることよくがありました。でも不思議なことに、それがものすごく悲しかったかというと、そうでもありません。もちろん気分の良いものではありませんでしたが、「あっそ。またか」そんな感じでした。今思えば、私は昔から少し変わっていたのかもしれません。みんなで手をつないで、みんなで同じことをして、みんなで同じように考える。そんな空気が苦手でした。だからといって、一人が好きだったわけでもありません。人と関わる
外に出かけるのは子供の頃からなんか苦手家にいるのが一番安心外に出るのはホント疲れる出る前も出た後もほぼ疲れることしかない身支度しててもあれこれ心配が出てきてまだ出かけてないのに帰りたくなる？！笑ほんと自分がめんどくさいじゃあ、最初から出かけようとしなきゃいいのにそこは、なんかやっぱり外に出る刺激が欲しいんかな刺激を欲しがってるくせにめっぽう刺激に弱いという。。。出かけて
こんにちは未来逆算スタイリストの白まり（しらまり）です心理セラピー（内面）とパーソナルスタイリング（外見）から、なりたい未来を実現するサポートをしています人目など気にせず着たい服を着ればいいそんなコメントをいただきました人目なんて気にするなそんな言葉を聞くとあなたはどう感じますか？その通りだと思う？もしかして苦しくなったりする？人目は気にしない人と気にする人大きく２つに分かれます
こんにちは心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆人付き合いで疲れるあなたこんなに疲れるのは自分の性格のせいと思ってませんか？私は子どもが小さい頃、ママ友づきあいで悩んで夫に話すときまって、「気にしなきゃいいやん！」「嫌なら付き合わなきゃいいやん！」こういう返答が返ってきて😅気にしすぎる私が悪いんだ，，，と思い込んでいました。でも、心のしくみを知っていくとわかったんです！自分のきもちを無視し
パートナーシップ改善コンサルタント野引香里です。今日は人目が気になってしかたがない人の心の中をのぞいてみたいと思います。【対面セミナーのお知らせ＠大阪】『パートナーシップ×パラレルシフト究極の生まれ直し1Dayセミナー』6月28日(日)◆【人生が劇的に変わる唯一無二のパートナーシップ・セミナー】午前の部10：00～12：00◆【世界線を書き換えるパラレルシフト・セミナー】午後の部13：00～15：00パートナーシップ×パラレルシフト究極
こんにちは心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆穏やかなきもちでいたいのに子どもにイライラ強く言ってしまって「もっと違う言い方があったのに・・」あとから１人落ち込んでしまう。そんなことはありませんか？昔の私は、いつも穏やかで笑顔でいたい子どもに我慢させないそんなママになりたかったんです。だから自分のきもちを抑えてでも子どものやりたい事をさせてあげて行きたいとこに連れてってあげて我慢させないよう
あの人は優しいあの人はかっこいいあの人は仕事ができる周りの人は素敵な人ばかり・・・なのに私は。。。そう思うあなたの、いいところは♪こんにちは心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆周りの人のいいところだったらすぐに見つけてここがステキ！いいな～！そう思えるあなた。自分のこととなると、私っていいところあるのかな～と首をかしげていませんか？あの人みたいになれたらいいのにな～でもム
退院してから4日たちましたが、やっぱり去年の治療後よりも体調は良くて元気で、リハビリもかねて、1日1回は外にお出かけするようにしています来週はお天気は悪そうだし、通院もあるし、今日もお天気が良かったので、ドライブに行ってきました途中、湖がきれいでした退院してからお買い物とかも出かけていて、声が出ないことの不自由さを感じつつも、スマホとかを駆使して店員さんの優しさに助けられることが多いですただ…今の私の首はこんな感じで…傷が苦手な方、すいません…写真は頭を思いっき
疲れてるからゆっくりしよう～そう思っていたハズなのに・・気づいたら今日も動き続けていませんか？こんにちは心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆お仕事がお休みの日子どもの帰りが遅い日１人時間が思いがけずできた日あなたは、ゆっくりできますか？せっかくのお休みだからと、予定を詰め込んだり、子どもが帰ってくるまでに、あれもこれもと家事をやり続けたり、ぼーっとTV見たいなと思うけど、もったいない気がし
人目が気になるいつまでそれやるのー自分を大切にしーやぁ
ダイエットサポーターあやちゃん😊食べてきれいに健康に。３０年以上、ダイエット、便秘、肌荒れに悩んできました子宮の病気を繰り返し、乳がんを経験命と健康の大切さを深く感じています軽やかになりたい自分に整えるノート術講師３人の子育て、介護中「一度きりの人生、感じるままに挑戦中」こんにちは😊✨前回、子どもの頃から、「これを使えば変われる」って、今の自分を変えてくれるものを探していたということを書きました。その記事を書きながら、「あっ！私、もっと
こんにちは。心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆勇気づけ子育てを実践してきた我が家、以前ごはん時、こんな嬉しい事がありました長男が、次男のいいところを、サラッと見つけて言葉をかけてくれて、リビングがあったかい空気に次男は、好き嫌いが多く、野菜が苦手夕飯はカレーライス夕方忙しい時刻、汗をかきながらキッチンにいる私に、次男容赦なく、「お母さん～たまねぎ少な目で！！」と言い放たれたので、イラっそう
