人生謳歌塾

「がっこーに行きたくない‥‥」次の日も通勤中に電話があり理由は部活で肉離れになって足が思うように動かない上に体育祭の練習先生から叱咤された言葉思うように動かない足と言っていたが本当にそれが原因かはわからないきっかけになっただけなのかもしれないそもそも小学生の時まではアクティブな感じでもなく急に厳しい部活に入部して土日も返上で休みのない日が続いていた今思えばもっと肉離れした足を丁寧に見てあげればよかったな〜。これは送迎してあげる案件やったかも？！それから娘

今朝は雨の中、自転車で雨合羽を着て通学した息子。そして私も雨合羽を着て、自転車通勤。出かける時間帯の雨の日は、我が家は天気予報の話題になります。夫はバイク通勤。雨での運転をさけたい。気持ちが下がる想いがあり、注意を払っていました。☔️☔☔️通勤時間帯の雨から連想する思いはみんな違う。それは朝、「雨が振ってきたわ」と私が言ったときのこと。夫が、行き渋りがあるとき「朝からテンション下げるなよ、学校行く気をなくすやろ」と怒りで返ってきた。もちろんそんなつもりもなく

お読みいただきありがとうございます！3児の働く母、あやのです🌟家族や職場のために毎日一生懸命なのに空回りでしんどい…そんな頑張り屋ママの鎧をゆるっとほどいて人生も子育ても面白がれる仲間を増やしたい！！わたし自身が経験し、学び、実践してきたことを伝える人になるため人生謳歌塾佐伯あこさんによる「JO手帳ノート®エデュケーター講座」に挑戦中！人生謳歌塾i03vk.hp.peraichi.com人生謳歌塾の朝活内にあるブレイクアウトルーム今朝は、謳歌塾内

3.11あれから15年の月日がたち津波と原発事故の災害があった福島が今、どんな姿になっているのか避難区域に指定されている場所家に戻れないまま長い年月が過ぎ10年以上解除されなかった地域もあるその厳しい状況の中で再び人が行きかう町になるように100年先にこの地で幸せに暮らす未来が訪れるように「今」自分が何をすべきかを判断し命を燃やしている人たちの姿を旅の間ずっと見せてもらった自分がもっている能力を惜しみなく発揮しているだろうか？自分の力なんて小さいって思い込んで

お読みいただきありがとうございます！3児の働く母、あやのです🌟家族や職場のために毎日一生懸命なのに空回りでしんどい…そんな頑張り屋ママの鎧をゆるっとほどいて人生も子育ても面白がれる仲間を増やしたい！！わたし自身が経験し、学び、実践してきたことを伝える人になるため人生謳歌塾佐伯あこさんによる「JO手帳ノート®エデュケーター講座」に挑戦中！人生謳歌塾i03vk.hp.peraichi.com手帳を使って生活をととのえる人生謳歌塾で生活改革と

人生謳歌塾の仲間とともに福島への旅に来ている3.11あの日から15年「福島の今」を知る知ることからすべてか始まる津波と原発事故の二重災害感じたことを語り合う夜が続く笑こうやって語り合う仲間がいることうれしいことだな〜☺️

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娘に聞いてみた「不登校の時のことブログに書いていい？」「どうぞ〜」と笑顔で軽やか今度は娘の学生時代のことを少しづつ書いていこうかなと思っています娘は中学1年生の1学期くらいしか中学校には行かず以来一度も中学校に足を踏み入れていない娘は兄とは違うパターンで不良ではないどちらかというと真面目ある日通勤途中の電車の中で携帯がなった「がっこーいきたくないー」泣き声の娘えっー何？とっさにでた言葉は「どうしたの？帰ったら話聞くからとりあえず行きなさい。ママ電車の中だから」

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今日は仕事帰りに空を見上げると半円の虹がでていたけっこう激しめの雨の中☔不思議な光景なんだか得をした祝福されている気分でした㊗️雨が降っているのを見てあーあ、、、雨で最悪⤵️ってなるのか雨だけど虹に出会って最高❤️なのか事実はおなじでも自分の見方、想い方が現実を決めるねそれなら私は自分にとっていい感じの方を採用！それは自分で決められることそう思って思考の訓練続行中☺️

イライラをくりかえすのは心が限界のサインイライラって関わる誰かが悪いからと人のせいにしてることないかな。私ばっかり頑張ってるのに私を困らせないで、私、疲れてるの。私の気持ちがHELPを出してるサイン心のしくみを知らない時は子どもにイライラ怒鳴る自分が情けなくて自己嫌悪してました。インスタで笑ってるママのようにもっと子育てを楽しまなければ、もっと優しくしなければもっと頑張らなければと思っていました。学校などでは勉強を教えてくれる。道

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人生謳歌塾では毎週日曜日2時間の手帳タイムがあるそれに合わせて1週間の振り返りとその先の計画を立てる自分の叶えたいことを整理して叶えるための自分へのオーダーを24時間のスケジュールにいれていくそうすることで自分を俯瞰して無理やり予定を詰め込んでいないか見積もりが甘くないかを見直すそうは言っても今回のように日曜日に予定が入ることもある今日も昨日に続き義妹夫婦と友人と出掛けて濃厚な楽しい時間をを過ごし手帳タイムが取れていないこれをそのままにしないことが大事！今日の取

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お知り合いお子さんが学校へ行くのがしんどくなり休みがちになりました。不登校の親を経験した私にとって、グッとくるものがありました。高校生が学校を休むとなると、義務教育でもなく、単位や出席日数が引っかかってきます。定期テストをあと1回受ければ、進級ができるギリギリのラインでいらして親子さんは声をかけました。頑張れといわないけどなんとか名前だけでも答案用紙に書けたら⋯と願っても動くエネルギーはうまれなかった。学校へはいけずでも高校を続ける選択をする場所探し。高

今日は義妹夫婦に誘ってもらい甲斐よしひろさんのディナーライブへ初めての世界間近で見る甲斐さんの姿聞く声と演奏🎶すごいもんだな〜と✨語彙力がなく、すごいとしか表現できず😓義弟も音楽活動をやっていてギター片手に歌ってくれる歌声がステキです❤私は好きなアーティストといってもピンとこなくって、音楽にうといこうやって自分が選べないものはいつも誰かが運んで来てくれる誘われたら何でもOKではなくそこには必ず大切なことがある信頼する人からの誘い体験を通じつて広がる世界は自分を

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毎日目まぐるしく過ごしてると1日があっという間でもうよる寝る時間だ〰️家族を優先して。自分のことは後回し。仕事や家事、育児私たちはいろんな役割を担ってたくさんのTODOをこなしています。毎日の生活のなかで私たちはたくさんの出来事に反応して、心も動いています。そんな時に1日バタバタしてやったのかわからない、忙しくて自分の気持ちさえも感じきれず⋯。時間がないから子どもが夫が何かするから、それが原因で、イライラするのでもない。自分の身体は元気ですか？心は

こんにちは😊昨日の朝活でシェアしていただいた、人生謳歌塾の仲間の日報。日常を純度100%で感謝する姿勢。ずっと頭から離れず、心が洗われるような清々しい朝を過ごしていました。ところが、そんな心地よい余韻を揺さぶる出来事が……。昨日は「人生謳歌塾手帳ノートエデュケーター講座」の開講日でした。仕事の都合でフル出席は叶いませんが、どうしてもお昼休みだけでも出席したい。そんな思いで仕事の合間、ようやく取れた遅めの休憩時間に、13時からの講座に間に合わせようと急いでカフェへ駆け込みました。

ずっと50歳までは医療関係の学びを深めてきた管理者になってからはさらにマネジメントや経営管理知識をつけて職場の課題解決力を鍛えてきたそして、今の学びは組織の課題解決ではなく自分の在り方を見つめ直す知識を増やしている時は鎧をどんどん厚くする感覚外から見ると強そうだけど中身はチキン中身の変容のためには学んだことを実践すること人生謳歌塾の教えは「今日学んだことを活かして明日何をするか」「知ってやらないのは罪」そして、大事なことはコツコツ継続すること変容は急には訪

習慣を身につける息子が「水を飲むようにしてる」と息子が話してきた。なんとなくといいながらでも、意識にして、気をつけていると。ちょうど今日、手帳エディケーター講座で[習慣を整える]ということを學んだところ。今までにやっていない行動を同じ状況で繰り返し行ううちに、自動的に起こるようになる行動パターンが習慣。繰り返しによって身についた心や行動のクセ。無意識でいつもする歯みがきのレベルになるまでに平均2カ月ほどかかると言われています。習慣になるまで、小さく毎日続け

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自分が持つ時間って限られています。自分のやりたいことをやる。そうやって動いてる人を沢山見せてもらうようになってすごいなと思うようになってきたら自分を超えて誰かのため、何かを掲げて行動している人にもたくさん出会うようになってきました。利他の心心から喜び、与えていくことに幸せを感じている人は自己犠牲にもなってないし本当に心のままに行動されています。まずは自分を満たす。そこが満たされてその溢れた気持ちがベースになっていく。相手のためを思うことが原動力になる

週1で通っている身体メンテナンス日トレーナーさんに気になっているところを伝えて施術やトレーニングをする今日は肋骨の動きが悪い気がして呼吸が浅くなりがちなことを伝えた肩甲骨や腕のねじれを修正しながら結局は胸椎のが固まっていたから肋骨の動きが悪かったらしい開放されると深呼吸をしてあーたくさん空気が身体を巡り身体が喜んでいるって感じに☺️みぞおちの辺りから右側にかけて固くなっていた「肝臓が疲れてるかも」と言われて思いあたる3月と4月は何かと会食が多い美味しいお料理＆

大阪のお天気は雨雨でも気持ちが上がるアイテム愛用と長靴。子どもが幼稚園児だった頃に、徒歩通園するのに買った長靴。幼稚園の決まりで母娘の絆を深めるため、手を繋いで公共交通機関を使うか徒歩で送迎という条件がありました。園児と歩くってそれがなかなか。好奇心旺盛な子どもは道を通るクルマや草花、虫などなどあちこち目につくものに引き込まれて立ち止まり、疲れては立ち止まり⋯🐸行きと帰り、送り迎えで毎日最低二往復時間を要しました。兄弟姉妹児さんがいる家庭では、抱っ

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毎日の朝の時間自分のために使う2時間朝の過ごし方で1日の流れの違いを感じる先日「毎日早起きなぜ続けられるの？」と問われなぜだろう？と考えたやっぱり心地いいからかな✨自分が願う時間の使い方は幸せを感じるな〜☺️

和らぐ時間子育てひろばで小さなお子さんがいるママ向けにハンドマッサージをさせていただきました。手に触れると手の温もりや柔らかさ、力の抜き方など相手との間合いは人それぞれ。マッサージの手順💕マッサージオイルを私の手の中で温めお相手の手全体に馴染ませ、撫で伸ばす。💕手の平全体でお相手の手を包み込むように密着させ優しく撫で擦る。💕指と指の間の付け根を、気持ちいいと感じる程度に押しながらさする。💕指を一本ずつ、指の付け根から指先に向かって引き抜くように撫でる

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過去に起こった出来事も今、捉え方を変えることができたら‥その出来事の見え方は変わるし現在の受け取り方も変わってくるこれまでの人生で経験した嫌な思いやつらかった昔の出来事もただの嫌な思いつらかった出来事のままにしない。冷静を装っていても人の言うことに反応したり感情に引っ張られてしまう時ももちろん‥あります。気づけいたところから変えればいい。物事の捉え方ネガティブなことに人は執着しがちだけど大きく引いて見てみる冷静に振り返って