人生の変え方

矛盾しているようですが、こう思えることが鍵です！！ある人やものなど、これが良いと決めるのはとても大事なことです。決めなけらば始まりません。だけど、そこに執着や依存や期待が入ってしまうと、いくらたっても叶いません。自分の状態をチェックするためにも、「〇〇が良いけど、○○じゃなくても良い」と思ってみて下さい。そこで抵抗があると、他では嫌だという気持ちになります。そう気づけたらこっちのもんです笑なぜその抵抗があるのかを分析します。そうすると自ずと「あれ何でこんなにこ

自分とは逆のタイプの思考や行動パターンを知ることで、今までの人生において分からなかったことが分かるようになります。なぜ上手くいかなかったのか、なぜあの人はああいう態度を取ったのか、など。それを知ることでインナーチャイルドも癒すことができます。相手のことを知れると、ああこの人はこういう世界観で生きてるからね、と自分との違いが分かれば諦められたり、受け入れれたり、自分も楽になります。私がここまでストイックに自分に向きあえたのは、「楽」になりたかったからです。生きるのがしんど

人生において、多くの人は自分に選択肢はないと感じています。生活できないから会社を辞めれない。子どもがいるから出来ない。パートナーが言うから。家が遠いから。など、周りの環境や状況で、本当に自分のしたい選択ができなくなっています。本当は誰だって自分で選択できるし、自分の一番したいことを選んで良いのです。ですが、不安があると自動不安回避が発動するので、本当の望んでいる選択ができなくなります。そうなるとどんどん追い詰められるだけです。選択肢がない人ほど弱いポジション

私は昔から根拠もなく「こうなる」と思うことがあり、それはどこから来るのか分からないのですが、全部そうなっています。私自身は目標や夢があるとそれに向かって進めるので、どうやっているかを意識したことがないのですが、知人に「セルフプロデュース上手だよね」と言われたことがきっかけで、そのことについて考えました。意識したり言語化したことがないくらい自然にできてきたことなのですが、もし誰かの役に立てば良いなと思い、私のセルフプロデュース法を書きたいと思います。まず最初に大事なのはどうなりた

自軸・他軸タイプがあるとブログで書いて来ましたが、さらに行動タイプと内観タイプに分かれます。行動タイプは今までの人生を自分が行動することで変えてきたタイプです。行動力があり、自軸の方は自分のやりたいことのためなら行動が早いです。他軸の方は不安回避の行動がとても早いです。海外にも気軽に行ける。内観タイプは何もしないことで無難に過ごすことができます。自分が我慢することで人とのトラブルを避けています。行動するのが苦手。何か行動しないといけない時は思い切らないと出来ませんが、その

23才で家出をした私へ今の私が伝えたいこと。深刻に考えなくていいよ。楽観的に考えていいんだよ。思考は現実になるから、深刻に考えれば深刻な未来が実現するし楽観的に考えれば楽観的な未来が実現する。自分の心の声に従って生きれば、何があっても大丈夫。すべて上手くいくから。相談する相手は、１．専門家２．自分が生きたい未来をすでに今生きている人。心から尊敬ができる人。あなたの未来は幸せな未来だから大丈夫だよ。どっちに転んでも幸せにしかならないから安心して。いい気分になれる選択だけを

ダラダラ癖＆そこからの自分責めの日々を過ごす私ですが、最近午前中は、自分が「こう過ごしたい」と思っていた時間の使い方ができるようになってきました。そうなって出てきたのが「ダメな自分に戻るのがコワい」という恐れです。恐れていると、脳は「ほらやっぱり」という証拠を集めて見せてくれます。（これは、「恐れ」だけでなく「喜び」のときもです）今までも、私は何度もダラダラ生活を抜けようとしてきました。が、恐れがあると常に「自分は今時間を無駄にしていないか

私は今、自分の生活パターンを変えている途中です。私は今まで何度も同じことにチャレンジして、挫折してきました。で、何度もチャレンジしたからこそ分かったことを書き留めておきたいと思います。「今までと違うことをやってみる」「○○を変える」その前に■自分の中の基準を立てておく■いつも、これを決めずに、もしくはあいまいなまま始めていたんですよ。今なら分かります、そりゃ挫折するわなーと。立てておく基準・何のためにそれをするのか？・な

私は「自分をダメな人間だ」と思うことを辞めたいのに辞められない。なので「どんな自分をダメ人間だと思っているのか」を具体的に考えます。具体的に書き出すと、客観的に自分を見ることができます。「自分をダメだ」と思うことがクセになってる場合、客観的にみると、「あれ？これダメじゃないやん」ということがあります。次に、「自分をダメな人間だと思うメリット」は何なのか？を考えます。「無意識」で自分は何をメリットに考えているのか？それが出てこないときは、自分への質問を変えます。反対

「変わりたいのに変われない、そんな自分はダメな人間だ」そう思って、自分を責め続けてしまうとき「責める前に知っておいたら自分責めが減るかも」と思うことがあります。それは①人間の脳は変化を嫌がる脳は「私」を生かすことを一番に考えます。今の状態＝生きている＝この状態がベストととらえるので、今の状態を維持しようとするのです。だから「なかなか変われない」のは当たり前。脳が正常に機能しているのですから。②人間は「メリットのあること」を選んでいる（無意

自軸の方が他者（他軸）犠牲を、他軸の方が自軸の方に対しての自己犠牲をし続けた場合、最終的に病気やケガや大きなことになります。病気やケガは自分を見つめるためのきっかけとして現象に現れます。もちろん、これは一つの考え方であります。自軸の方を考察していて、自分都合で動いていても、何らかの形（プレゼントやお金など）で相手への気持ちを表現していたり、分からないながらも相手のことを気にかけている様子があると病気やケガまではいきませんが、相手のことを一切考えずに放つ感じになってしまっている場合も

年末年始、いつもより家族と一緒に過ごす時間が長くなったり普段会わない人と会ったりでイライラしたり「あー、私ってダメだな」と思って自分を責めることがありませんでしたか？私は年末年始、家族と長く一緒にいることで普段隠れていた「見たくない自分の前提」がたくさん出てきて、久久に落ち込んでました。が、それを生かして、お正月の後の３連休は家族で楽しく過ごせました。何をしたかというと①出てきた前提を書き出す（なるべく具体的に）・私はセコイ人→姉より手土

ヤッホー！こんにちは🌸スピリットワーカーの紫苑(しおん)です☺️魂の羅針盤💫感動人生の創り方レッスン今日も開講しましょうどんな場所からでも世界は拡げられる突然ですが、わたしは現在島根県出雲市に在住しています🌸いつも目の前に拡がる景色は雄大な日本海と、広い空毎朝、毎晩海と空を眺めながら自分のエネルギー状態を観察するのが日課になっています😌これまでのわたしの人生は

向きあいには段階（フレーズ）があります。◇子どものころは「そのまま」の気質です。本来の自分を思い出す時、なんの不安もなかったころの自分を思い出すことが有効です。◇思春期は「こんな自分じゃだめだ」と思わせるような出来事が沢山おこります。そこから自己否定が始まります。◇大人になるにつれて、その経験から自分を守ることを自動で行うようになります（反射）。不安がモチベーションの行動をしてしまいます。不安回避をするためです。◇その状態で生きることに苦しさを覚えます。鬱になったり、

憎むって非常に無駄なエネルギーを使っています。自分を消耗することの一つです。そして、そういった感情を持つ自分にも疲れる。私も散々恨んだり憎んだりしてきました。相手を憎む感情というのは、実はその奥に「自分責め」があります。本当はその感情は自分の言動に対する感情なのです。「なんであの時ああした？こうした？なんでしなかった？」「お前が上手く立ち回らないからあいつにつけこまれた」「お前が自分のこと守らないでだれが守るんだよ！」「お前のせいでー！」って。怒りも

エゴ（思考・マインド）の声を認識することが非常に効果的です。エゴ（思考・マインド）の声というのは「自分責め」の声です。これは自分で自分に言ってることすら認識するのが難しいです。大体、他人の言動にエゴは反応します。そして「相手」のせいにします。あの人がこうしたから、あれがこうだったら等。相手への怒りや悲しみ・絶望感がある場合、実は自分が自分を責めているからなんです。相手の言動はトリガーでしかなく、それをきっかけに自分責めが始まります。相手への感情は、その「自分責め」

上手く行かない時、だいたい反対のことをしています。たとえば、何もせずただじっと様子を見て、その様子に従って行動すれば良かっただけのことなのに、慌てて「○○しなきゃ！」と焦ると、あとはもう空回りで周りを巻き込んで大けがします。私の経験です笑実は最近もありました。すぐに気がついたので、大事故にはなりませんでしたが、お詫びの声掛けして回りました。そして、なによりそんな空回りした自分が恥ずかしかったです(笑）もし、何か上手くいかないことがあれば、「逆説的」に考えてみてください。

他軸の人と自軸の人のコミュニケーションの違いがあります。それはもう、想像することもできないほど違うのです笑愛情表現においても他軸は心や感情を表現します。想いを伝えるのもできます。相手のためになることをしたり。その言動が自然にできちゃうので、相手に何の説明もなくしがちです。同じ他軸同士ならその意図をきちんと受け取って感謝もできます。が！！自軸さんはその言動の意図が掴めません。だから優しさだろうが、愛情だろうが意図をきちんと伝えていないと、自軸さんは「なんで

「こわい」には種類があります。「恐怖」なのか、「勇気がいる」ものなのか。恐怖へは向き合が必要です。トラウマになっている事情が過去にあります。そして、そこを無視して行動すしても上手くいきません。ですが、「勇気がいる」ことに対しては「行動する」ことが課題でもあります。この、勇気がいることをしようとすると、できない事象が起こってしまいます。気が乗らない天気が悪い身体の調子が悪い家族の体調が悪い用事を頼まれる電話がかかってくる電車が遅れる、などなどそれをし

私はずっと思い通りにならない環境で育ちました。やりたいことを応援してくれる人もいなければ、理解してくれる人すらいませんでした。でも私は諦めたくなかったし、やりたいことはやると決めて突き進みました。ですが、自力で上手く行かないことも沢山あって、自分の選択や行動に後悔することも増えていきました。自己肯定が低かったので、当然結婚生活もそれの反映でした。常に否定され続けた結婚生活の中で決めることができなくなっていきました。そこから、結婚生活を終わらせ、少しずつ本来の自分を取り戻し

他軸さんと自軸さんのコミュニケーションのズレがお互いにとって居心地の悪いものにさせてしまいます。お互いに無意識で自分のベース（自軸・他軸）を持って生きているだけなので、まさか、相手が全く根本的な部分から違うということに気が付くことがなかなか難しいです。他軸さんと自軸さんの違いに、速い・遅いのペースの違いがあります。他軸さんは心のままに動くので、やりたい！と思ったら今すぐやりたいし出来ます。でも、自軸さんは様子をみたいし、どうやってやっていくかをまず組み立ててでしか動けません。

先延ばしにしていることがありませんか？辞めたいのに辞めたいって言えなかったり、大事な内容のメールなのに気が重くて開けれないとか。先延ばしにしても絶対良いことないです！むしろもっと大変なことになります。私は嫌程それを経験してきました(笑)ですが、「やれば良いんでしょ」と無理やりやっても課題をクリアしたことにはならないので同じ様なことがまたやってきます。そんな時は、他軸さんの場合は「なぜできないのか」を自問します。そうすると、気が思い理由がおのずと見えてきます。ある程

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他軸さんは「様子を見ること」を意識してすることがあまりないように感じます。もちろん以前の私も含め笑私は一切、「様子を見る」ということをしていませんでした。だから唐突に行動してみたり、浮いた発言をしちゃったりと失敗が沢山あります。逆に、自軸さんたちは「様子を見る」ということをまずします。そこからどうしていくか作戦をねっていきます。自分の失敗した体験を元に、「様子を見る」ということを覚えました。そしたら、物事がとってもスムーズにいきました。他軸さんが様子をみれないのに

他軸タイプの方は外に答えを求めてしまいます。ですが、外に答えはありません。全部自分の内側にあります。外に答え探してるな、と感じたら一度ストップして、自分の内面に問いてみて下さい。何がどうなっているのか。謎解きというと想像しやすいかもしれません。基本的になぜ自分がそう思うのか、感じるのか、テンションが上がらないのか、他軸の人にとっては難しい謎です。そこをひとつひとつみていきます。例えば、ある時、虚無感を感じました。その感覚を持つときは自分と本質的なコアな自分（心）

基本的に他軸ベースと自軸ベースに分かれます。それぞれが自分とは逆の軸を学ぶことにより、人間関係も改善され、自分自身も生きやすくなります。今まで理解できなかった人の言動が理解できたり、理解した上でその人とどう付き合っていくかが明確になり、自分で決めれるようになります。タイプとして「ベース」と書いているのは、皆、自分の中に別のタイプを取り入れることが出来るからです。他軸と自軸を持ち、バランスよく使っていくことが生きやすくなるポイントです。

疲れたら休む。ただそれだけのことを私たちはいつからできなくなったのでしょう。

同じことが起こっていても人それぞれフォーカスする部分が違います。物事は360度違う視点があります。それをどこから見るかで、見えかたや感じ方が違います。この見える角度の広さや、角度は人によって全く違います。そのみえてる部分が同じ人とは共感し合えるし、逆だと理解できにくかったり、否定に入ってしまう人もいます。引き寄せの法則のエイブラハムが良く言っている「良い気分になる」は結局のところ、ネガティブに行ってるフォーカスを変えることです。そうすることで、注目する部分・意識が変わ

自軸タイプの人と他軸タイプの人の世界観がまったく違うことが腑に落ちました。気が付いた時には、こんになに違うものかと唖然としました、、、そして、同時に自軸さんの達の辛さや恐怖心、他軸である自分自身がいかに恵まれているかということや課題も分かりました。分かりやすく表現すると、自軸さんたちが生きているんのが戦時中なのに対して、他軸さんたちが生きている世界は禅です。戦時中を想像してみてください。いつ空襲が起こるかも分からない、物質も十分にない、人も信用できない。怖くて、不安で、ぎすぎ

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