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もう、喉の痛みもないかなちょっとエグエグするぐらい。でも、時々、急に眠くなる。これは集中力が続かなくなるっていう後遺症のひとつなのか？お昼寝したくなっただけなのか。ここは・・・おとぎの国？妖精さんたちがいっぱい・・・午前中は、お部屋のお掃除。今日はベットの下をやりました。いろんなものが出てくれわー。シルバニアのボードゲームが出てきました。「シルバニア村は大騒ぎ」のほうは、準備も片付けもルールもめんどくさくてもう遊ば
今日から10月ですね今年も残り3か月、あっという間に過ぎそうです先日、精神科医の樺沢紫苑先生の著書『人生うまくいく人の感情リセット術』を読みました人生うまくいく人の感情リセット術(知的生きかた文庫)Amazon（アマゾン）773円この1冊で世の中の「悩みの９割」が解決できる！とのこと。しかも脳科学でとのことなので、脳科学を学んできた私としては気になる～実際読んで、スッキリしましたよ。読んでいてなるほど～と思ったのが視野狭窄について
7/5からポジティブ日記なるものを書いているポジティブなことを三個書くだけネガティブなことを書きたかったらまず最初に書くそしてそれからポジティブな出来事だったり嬉しかったことなど書くこれに書いてあったのですまずやってみよーってことでやってるよー人生うまくいく人の感情リセット術(知的生きかた文庫)Amazon（アマゾン）814円感情をうまくコントロールすることが今後の目標だなー
こんにちは！今日は私が毎朝している「開運習慣」をご紹介します✨それはズバリ！起きたら外に出るということです。ある方に教えてもらって始めたのですが雨が降っていても玄関のドアを開けて軒下に出ます。朝のひんやりとした空気が気持ちいい～😊「しゃきっ」と一気に目が覚めますよ👀そして深呼吸を3回します。1回だと物足りなくてなんとなく3回に落ち着きました🎵鼻から吸っ
本作品は文庫版で発売されました。これまで何冊も樺沢本を読み、講演会、主催塾に参加させていただいておりましたので、著者の考え方等は充分に分かっているつもりです。精神科医、脳科学という観点から、本の題名の「感情リセット術」を語られているので、理論的であり、納得がいくことが多い本でした。★★★★・・・自分の考え、行動に変化をもたらすようなことだが、ショックを受けるまでにはいかないことの場合。本作品のような、いわゆるHOWTO本については、今後の自分の行動が変わるような内容を作品から感じ取るかが
樺沢紫苑「人生うまくいく人の感情リセット術」を読ませて頂いて精神科医樺沢紫苑先生初の文庫本、「人生うまくいく人の感情リセット術」を読ませて頂きました。どのような本かというと、副題に「脳科学」とあり、先生のご職業が精神科医をされていることからもわかるように、脳科学と精神医学・心理学を背景に誰でも「苦しい」を「楽しい」に変える日常的な方法を解説した本です。誤解を恐れずに僕の稚拙な言葉で言うと、今、変われるという即身成仏できる本です。具体的に言うと、感情とは脳内物質であるという理解と、スト
午後から、樺沢紫苑先生の12/20に発売される文庫本「人生うまくいく人の感情リセット術」の出版記念講演会へ。ここ数年色々ありましてかなりメンタル面で足掻いていた時期に樺沢先生を知ることに。前回はムンク展での交流会にて御会いしました。以前よりはマシになったものの、現在も時々どうしようもない気分の落ち込みがあり、情けない事に周りにどうこう言われても自分自身にしか解らない苦しみがあったりします。対処法としては、苦しい時に苦しいことは一切やらない。それに罪悪感を出来るだけ持たないようにしてま
