人を良くする

今日の贅沢はこちら特別な理由はないのに食べたいからってケーキ🍰ロッテとコージーのコラボ。赤と茶色のカラーコンビは反則ですよね見ただけで欲しくなっちゃう💕年明け〜バレンタインまではこちらのコラボだったんですまた赤と茶色！私はラミーの方が好みかも。洋酒感がたまりませぬわラムが好きな方、是非来年に❣️本当はケーキが食べたいのにここらで変にカロリー気にしてヘルシーそうなもの選んだり、シュークリームにしておこうかなとか妥協しちゃダメ🙅‍♀️だからまた食べたくなる

さ、始まりましたGWと言っても普通の土日。休日の朝は1人で静かにゆっくり朝ごはん。みんな、何時に起きてくるかわからないので自分の分だけ用意。これまた至福の時〜サンドしている白いものははんぺんです。そう味はないけど、賞味期限ギリギリなのでおかずとして。パンはこちらを２枚で60g130kcal糖質22g脂質3gはんぺん40kcalハム、チーズで😁80kcalおから蒸しパン半分50kcal合計300kcal脂質12g美味しゅうございました。天気ももつとい

健康になるための近道とは!?答えは…食食というのは、カラダの内側から根本的に変えていく『機能』であるため『食』に関する知識は悩みを根本から解決する可能性があります。つまり、食べものを変えれば消化、吸収、代謝の働きが変わります。なので、わたしたちのカラダは根本から生まれ変わるということです。とくに、美容面では血流や細胞の若返りにより、肌に張りやツヤがでてくるためノーファンデが当たり前になります😃忙しい女性だからこそ、真の健康を手に入れて楽してきれいを手に入れたいですね💕いいね

超久しぶりの不二家のベイクドチーズケーキ。不二家のコッテリ感がたまらなくて好き。私の伝える食事学は楽しんで食べる事がとても大事。普段は自分に合った適量の中で、どの炭水化物にしようかな？どのたんぱく質をとろうかな？野菜はどれほどたべようかな？自分で選んで食べる楽しみ。たまにの間食だってカロリー気にせずしっかり楽しむ💕中途半端に楽しむとダラダラと食べたい欲が続くからね食べ方を知ってるから楽しめる。今日は久々にずっしりお腹にたまるケーキを楽しみましたしかもお一人様で

ゆうたー！来てくれたよ😭‼️いつも優しい！！！兄みたいな存在。(まだ27歳って聞いて驚いたww)人との繋がりを大切にしているから、わざわざ食べに来てくれて嬉しかったし、そういうところ尊敬している。お店もある中来てくれてありがとう！！！中野さんもありがとうございました^-^ゆうたは痩せて更にかっこよくなってて少し緊張した！🥰笑🌿🌿🌿まさかの同じ飲食業界！！！楽しんで盛り上げていこーう🥰❤️#人を良くすると書いて食

今日心内さんの先生からとてもためになる心に響く大切な事を教えて貰った先生｢ちゃんとご飯食べてる？｣私｢今、食べる事に興味無いんです。｣先生｢食っていうのはね｣｢人を良くする｣｢って事なんだよ｣私｢今食べるの辛い｣先生｢人に良いものを食すれば｣｢少しづつ良くなるの｣食って大事おにぎりおやつ食べた・・・偉いな・・・

パンのサクッの後のネバ〜がなんとも不思議な納豆トースト。スライスチーズ1枚だと脂質が−2gできるかな食感も味も新鮮でダイエットランチ楽しめました😊チーズも乳製品も脂質、カロリーが高いイメージで、実際そうだけど、低脂質のものを利用したり、量を決めて食べるとダイエット中でも案外楽しめる食材。人を良くする食事だから食べちゃいけないものは無いよね

食後４時間程よくお腹空くのはいたって普通。えっ⁉️そうだったの⁉️お腹空いたと思って補食してたわ！しかもお菓子…………知らずに脂肪燃焼のゴールデンタイム逃してる人いませんか？補食もチリツモ⤴️脂肪燃焼もチリツモ⤵️どちらにしますか？

映えなくていいんです。みんなの映える写真見て、比べる必要無いんです。求めているものが違うのですから。体重キープの食事オートミール40g160kcal豚肉ロース90g240kcal脂質15g大根、にんじん、小松菜の味噌汁キャベツもりもりサラダ400kcal久しぶりに大好きなお肉もたくさん食べましたはぁーご馳走様でした。何も気にせず都度満腹食べてる時は時間をみてはもう昼ごはんだ！また、もう夜ご飯だ！なに食べよーって感じだったけど栄養を学んでからご飯が

コンビニランチのお楽しみこのボリュームで脂質9.1gは神すぎるチキンも卵も大好き❤このパンも大好き❤チリソースも大好き❤こういう商品、体重管理にはありがたいね

※画像はおかりしました。ほんっとにちまたの栄養学？って幅広いここまでいろんな説があると何を信じていいのかわからない、難民です。ファスティング、断食がいいよ。糖質制限がいいよ。腸活したらいいよ。タンパク質とったらいいよ。良質の油、良質の砂糖？……小麦は身体を冷やす？カフェインも体を冷やす？甘いものは？…脂っこいものは？…白いものより茶色のもの？何を食べたらいいの？食べるものないじゃん！食べたいもの食べちゃ良くないの？こんなの嫌だ。食べることは生きること。

先週水曜日は初級最後のクラスでした。ひょんなことから先生と2人でたくさんお話をさせていただく機会に恵まれ、それからずっと自分がしたいことについて考えています。憧れではなく本気で。こわいけれど、これはワクワクのこわいだ。わたしもたくさん聞きたいし、先生もたくさんのお話をしてくれて、出し惜しみなく。だから豊かなんだろうな。先生に言ったら、お金はないけど、心は豊かだと。お金を先に出すことをしてきたからもうそろそろ回収しなくちゃね、と。わたしは今までスピリチュアルと呼ばれるものに興味を持ち、好き

2022あけましておめでとうございます🎍今年は2年ぶり？にチラッと泊まらずに里帰りをしてきました😊いつもよりは雪は少なめでしたが、それでも多い⛄️😂子供達は外でかまくらを作ったり、スキーをしたりと楽しんでました⛷短い時間でしたが、顔を合わせて話ができたのも良かったなぁと♫私の実家でもみんなでごはんを食べました😋お節ではなく、好きなものを食べたい物を作って食べるスタイル😂じいちゃんばぁちゃん、兄弟も美味しいと食べてくれて良かったぁ😁みんなで鬼滅の人生ゲームをしたり、ま

実は私ちょっと前までお味噌汁が苦手でして💦日本人じゃない！！とか言われるから口が裂けても言えなかった話🙊でも母も好きじゃなかったらしく、我が家で味噌汁が夕食に出てくるのは結構稀だったからかもしれない。笑(母のせいにしとこ)料理は上手で栄養士だったこともあり色々食事にはこだわってもらってたこと今では感謝しかないけど、どうも味噌汁だけは美味しくない！笑笑だけど、お店とかで頂くとやっぱりほっこりするし心が優しくなれる気がするから、【美味しいお味噌汁を作りたい】これが兼ねてからの夢😆鹿児島の

「血圧が高い」と、言いながら、毎日、昼食に冷凍食品を食べ続ける人がいる。高血圧を維持したいから、冷凍食品を食べ続けるのかも！？「人を良くする」と書いて食。人は、食べたモノ、使った言葉でできている。

アラフォー、アラフィフ女性の『美と健康をサポート』するヘルスコンサルタント高山みらいです。人を良くすると書いて『食』先日たまたま入ったClubhouseのルームでナビゲーターの方がお話しされていた言葉思わずメモしてしまいました。なんて素晴らしい言葉！なんて素晴らしい漢字！そう思ったのは私だけでしょうか？ところで・・・今、あなたが食べているものはあなたやあなたの大切な人を良くしていますか？人を良くする食事してますか？

上本町にあるキャロットです。NaturalLifeStationCARROT｜大阪上本町の自然食品店ナチュラルライフステーション「キャロット」大阪上本町の自然食品店ナチュラルライフステーション「キャロット」ですcarrot-n.co.jpここで買い物をするときも、いつものクセで原材料名は見ますが。笑でも、棚に戻すことはほとんどありません。特に、毎日使う調味料。少量しか使わないから長い間使えるしだからそこは少し値段が高くても日割りで計算したらほんと微々たる値段。外

こんにちは管理栄養士×ナチュラルママの小川沙織です「食＝人+良」漢字はおもしろいですよね。その漢字の成り立ちを見るだけで、その本質的な意味が分かる。食という字は、・人を良くする・人が良くなるそのために存在しているんですよね。でも…この方程式が、崩されているんです。いま、病気になっている人の多くはどのような症状でしょうか多くの方が「生活習慣病」になっているんです。肥満、メタボから、糖尿病や高血圧、高脂

＼食と心をつないであなたらしさをサポートする／心身ともに健やかに美しく。行動できる自分で自分の道を切り開くそんな仲間を増やしたい！管理栄養士として企業で10年予防医療事業メインに携わってきました。自身の経験から健康が全てではないけど、健康はすべての豊かさの基盤、との思いから、自ら健やかで過ごせる体や心の持ち方を発信していますこんにちはご訪問ありがとうございます。いいね、フォロー励みになっています✨日曜、およそ１週間ぶりに東京の自宅へ戻りまし

サッカースクール事業を中心にしている株式会社SAMURAIですが、新たに食のネットショップをオープンしました！詳細はこちらから！！SAMURAIが大事にしていることの一つに食があります。食とは「人を良くする」と書くように、身体に良い食べ物を選び、それを食する習慣を身につけることはすごく大切なこと。そんな理念からスタートした「食WAKON]を是非よろしくお願い致します！FBはこちらから！！

ちいちゃな芽🌱となるまでvol.2https://www.instagram.com/p/B4kIKOsA0ku/?igshid=y2ht4ahs7gif新たな環境に身を置き新たなスタート。頑張ろうとする息子の姿を見て私も、自然と勝手に😅覚悟したのが、私は、息子をお弁当で応援しよう❗️と息子が登校しようがしまいが、お弁当を作ってあさを迎える❗️覚悟しました。息子の好きなもの。昼休みが少しでも気分があがるように。。元気になる彩りで！それが私が彩りを大切にし始め、色んな

台所は薬局。アユールヴェーダではそう言われています。人を良くすると書いて「食事」。運動や睡眠だけではなく、自分に合った食事を心がけながら日々の生活をしてみると、色々な発見があってとても楽しいですよ。１００％ではなくて良いので、少しでも自分に意識が向けられると毎日がより楽しくなるかもしれませんね！！

こんにちは！智学館です！今日は義母が亡くなって３年目の命日。出勤前に近くにあるお墓にお参りして来ました。歴女で頭がよく、ケラケラと笑う明るい方でした。最後にかけてもらった言葉は、義母が入院して間もないときでお見舞いに行ったときのこと。「本郷でゆっくりしていってね」でした。「お義父さんと○○○（つれあい）をこれからも見守ってあげてください」と墓前でお願いしました。それにしても、お墓周りがメッチャ派手になっていたのにはビックリ！（笑）

本当の自分は、誰しも「世界一の自分」って知ってますか♪♪自然と繋がり「世界一と出会い」「世界一の自分」で幸せの毎日を！自然と繋がり自然に沿った生き方が最高で楽しい～自分を信じて健康でワクワクが止まらない人生を楽しもうそんな幸せな友達ワールドを広げようご訪問ありがとうございます！yorikoです(*＾＾*)空気の中に生かす力がある空気の中に凄い力がある自然の力人間が作った力ではない生きとし生けるもの全てを生かし続けてくれている力もともと自然の

食いしん坊バンザイ🙌💕これは先日新しくなった心斎橋大丸を見に行った時に食べたすし萬🍣ちらしの気分だったので🧡穴子がめちゃうまー◡̈美味しかったぁ〜そして丹色ここ好きなんですよ〜カリフラワーのポタージュ燻製の鴨のってるんですが、隠し味というか食感にみじん切りの“いぶりがっこ”がインされてて🧡もう超タイプでした！そして目で幸せ食べて幸せになるプレート真ん中には鶏のチューリップ幽庵焼き！これが絶品✨どれもこれも美味しくてね。幸せですかき揚げ✨これももう絶品でさぁ〜嬉しい

健康寿命の延伸美容寿命の延伸のために休日加圧トレーニングに行きヨガに行きそしてそして体が喜ぶ人を良くすると書いて食体が喜ぶ食を楽しみながら味わいながら意味を持って頂きます年齢と共に努力を惜しまず自分と向き合いどうなりたいかのイメージを強く持つ自身が実践し勉強し得たことを体験談と共に伝えていきお役に立ちます美容室美ららJAPANのホームページ！ご予約はこちらから！

最近すっごく思うの✨食事の大事さ🍽✨何を食べるか？も大事だけど誰と食べるか？これも大事♡大事にしたいなぁって✨昔、聞いたことで下にも貼り付けてるけど【食】って漢字は人を良くする人に良いと書くよね📝だから【食事】は人を良くする事なんだろうね絆を深める◡̈❤︎食べながらお話する事で深まる仲育んでいく時間なんだろうね。それは家族だったり、友達だったり、恋人であったり、より豊かに幸せになるための大事な時間✨もちろんお一人様の時間も大事で、1人だからブワァーってかき込む

おはようございます10連休スタートですね！エムラボはいつもの日曜と3日4日のお休みとなります。ネイルは交替出勤ですがエステはユリ絶賛営業中です。今朝はブライダルエステからスタートさせて頂きます準備万端最高の1日になられるよう精一杯させて頂きますそうそう今日のテーマの人を良くする大好きなお客様山本さまに教えて頂きました。食べると人を良くする食の漢字は人という字に食です本当人を良くするとかいて食！

園山流食べても太らず、元気な心身を作る虎の巻”～そのやままきえです～そ咀嚼の飲みものや野菜ま豆ま真っ先に食べるものき気持ちえ栄養バランスとエコで伝統食す素と酢＜咀嚼＞噛むことで、食べ過ぎや早食いをを防げる上、内臓脂肪の分解を促進させ、体温を上げて、エネルギー代謝を活発にしたり、脳細胞の働きも良くする効果もあると言われます。＜飲みもの＞「飲」という字は、「食」に「欠」かせないと書きます。つまり、そのぐらい、食べものと一緒になく

バランシストmihoより日常生活の中にある色からハッピーを〜10月26日今日のバランス予報今日のラッキーカラーはオレンジ(橙色)今日は、美味しいご飯を囲みましょう昨年…2017年の2月に始まり、最初の頃はニュースとなりあちらこちらで話題になっていました。最近では、忘れかけていた私。そう、今日と言えば、プレミアムフライデー月末の金曜日に、日常よりも少し豊かな時間を過ごしましょうと始まりました。目的としては、(一部抜粋ではありますが、)個人が幸せや楽しさを感じられる体験