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こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。あなたは求められた意見に対して即座に答えられる人ですか?引っ込み思案や人見知りといった内向的な性格の人はなかなか瞬発的には答えられないのではないでしょうか?すぐに答えられなかったばっかりにどうしてできないんだと思ったり後からこう言えばよかったと思ったりすることはないですか?そんなことが続くとまた同じ思いをするのが嫌で人とコミュニケーションするのが怖くなってしまいます。ス
こんにちは。ひかりさんはコーチングを行うにあたり資格など取られましたか?というご質問をいただいたので今日はそのことについて書いてみようと思います。まず一番はじめにお伝えしなければいけないのは私はコーチになるためにコーチングを学んだのではないということです。私は極度の人見知りでした。どうしたら人から誤解されない人になれるか?どうしたら今より人と関わるのが楽になるのか?どうしたら自分の伝えたいことが伝わるようになるのか?そんな悩みを
保育園が同じ子供&保護者で公園遊びをするというイベントがあったのですが、案の定ぼっちになってしまって落ち込んでいますよく知らない人(といっても同じ保育園の保護者だけど)と一緒に過ごして会話をするというコミュ障には地獄のような数時間でした辛いので吐き出させてくださいことの発端は3週間ほど前、保育園で同じクラスの子のお母さんからぐーたらこさんってクラスのLINEに入ってないよね?公園で遊ぶ話って聞いてる?と話しかけられたことから始まりました。(クラスのLINE?そんなんあったの?)いえ
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。あなたは何のために会話しますか?相手を知るため。自分を理解してもらうため。それはどうして?もっと仲良くなりたいから。もっと心と心が共鳴し合うような体験をしたいから。楽しい時は楽しい気持ちを。感動した時は気持ちの高ぶりを一緒に共有したいから。私たちは話すのです。それが叶わないとなんだか自分だけが置いていかれたような気分になることがあります。そこにあるの
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。どうやったら人と楽しく話せるのだろう。どうやったらあんなに盛り上がれるのだろう。大人の人見知りさんにとってそこまで仲良くなるというのが最大の関門のように私には思えます。と昨日のブログで書きました。『大人の人見知りで困ること』こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は大人の人見知りで困ることについて書いていきます。大人の人見知りで困ること。う
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は大人の人見知りで困ることについて書いていきます。大人の人見知りで困ること。うーん、大人なので自立していれば1人で何とか生きていけるし無理に誰かと仲良くなろうとしなくてもいいのかなと私は思います。ですが、何かしらのコミュニティーに入ろうと思うとそうはいきません。会話の輪に入ることも大切ですし誰かのために何かをするということも求められるかもしれません。
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。大人の人見知りというのは自分の生きてきた経験の中で傷ついた経験からトラウマになってしまった状態と書きました。『「大人の人見知り」ってどんな人のことを言うの?』こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は、大人の人見知りとはということについて書いてみます。一般的に、人見知りというと赤ち…ameblo.jpあなたが人と関わるのが怖くなってしまったきっかけは
お読みくださるみなさま、こんばんは訪れてくださりありがとうございますいかがお過ごしでしょうか春分エネルギーの切り替わりの影響でバランスをくずしたり年度末でお仕事やセレモニーシーズンなどお忙しい方も多いのではないでしょうかわたしも長男の卒入学のため何かと気忙しい日々を過ごしていますそして○ふだんとは違う人付き合い○様々な役割の場面○(子供との関係を見直す)子離れの課題○家族間の問題いままで何度も似たような出来事から現れてくる三次元的な感情のブロックたちによって学びの
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は、大人の人見知りとはということについて書いてみます。一般的に、人見知りというと赤ちゃんや小さな子供が知らない人や慣れていない人に対して「この人は危険かもしれない」という本能からくるセンサーが働いて泣いたり恥ずかしがったりすることのことを指します。つまり、もともと人間に備わっている防衛本能とも言えます。では大人の人見知りとは子供の人見知りとはどう違うのでしょうか。私
こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。あなたは人と会話する時どんな事を心がけて話をしていますか?例えば、仕事では関係あるけどあまり話した事のない人。いつも表情が硬くニコリともしない人だったら?コミュニケーションの達人でもない限りちょっと構えてしまいますよね。何か怒られるんじゃないかとか機嫌悪そうだから当たり障りなくとか気難しそうで苦手意識が出てしまうとかそれが元で、必要以上に緊張しまうことだってある
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。一生懸命話しても、相手に理解されない。何度説明しても自分の伝えたい事が伝わらない。私は何て話すのが下手なんだろう。そう思うことが何度もあり話すこと自体を諦めていた時期があります。その時の私は相手に想いを伝えるというより何とか分かってもらおう分からせようと躍起になっていたように思います。だから話が伝わらないとイライラして言葉がキツくなってしまう。表
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。毎日何かしらのトラブルに見舞われる人は心底、生きてる実感を感じたい人なのかもしれないというお話です。仕事でその日どうしても必要なものが時間までに届かないことが頻繁にあるとかなぜか仕事で無茶振りされることが多いとかなんで自分ばっかりこんな面倒なことを背負わされなあかんのかとかまたなの?と言いたくなるほどトラブルにあう人っていませんか?胃が痛〜いと胃の辺り
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。あなたは、人前で話すのは好きですか?と聞かれて「好き」と答える方は少ないのかなと思います。大抵の人は「いや~、可能ならばやりたくない」と仰るのではないでしょうか。そう仰る方の中には、ごく親しい人とは普通(?)にしゃべれるのに大勢の前で話すとなると、ものすごく緊張してしまうという方もいます。実は私もそうです。では、なぜ緊張するのでしょう?私が思うには、自分の普段以上のものにな
1975年生まれのりんです大量に頂いたサワーポメロありがたいです大きなみかんなので剥くのも大変だしゴミも大量にでます個数でいうと20個くらい友達にも裾分けしましたしかしあまりたくさん渡すと迷惑な事もあるので2こに留めましたこんなとき友達が少ないとか近所付き合いしてないと自分たちで消費しないといけないので大変です最後の4つの皮を剥きコストコのアガベシロップをかけるシロップなしでも十分においしいです
先週末にコンビニに行った。支払い後に店員さんの顔を見て、挨拶をしたところ、ものすごーーーく素敵な笑顔だった。マスク越しにでも分かる、ニコニコ笑顔。これぞ三日月の目!って感じのいい笑顔に圧倒された。わたしが異性だったら、好きになってたかもしれないと思った。ファンになっていたかもしれないと思った。それからの週明け。子供の習い事があった日、観覧席のベンチに座っていたら声をかけられた。「すみませーん、椅子を少し前に出しても良いですか?」と。人と関わり合いたくなく、話しかけられるのも嫌なうえ
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。あなたは目の前の人が話していることについて本当はここを話したいんじゃないよねと勘付いたことはありますか。というのは私の知人の職場の人が最近体調が思わしくないので辞めるかもという話をしてきたのだそうです。その話を聞いたとき私はもっと別の理由があるんじゃないかと思ったのです。なぜなら体調を理由にすれば色々不満があって辞めるにしても波風立てずに去れるからです。
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。人と話をしていて何となく会話が噛み合わない話そうとすると声が重なって話が盛り上がらないということは、ないですか?それはもしかしたらお互いに話すスピードが違っているのかもしれません。どちらかが速すぎても遅すぎても話づらいということが起こります。どちらかが速いと話の内容が聞き取れなかったり逆に遅いと話の展開が見えずにイライラしてしまったりします。ところが話
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。今日は、その人が考えていることはその人に聞いてみないと分からないということについて書いていきます。昨日私は、上司に1on1をする日でした。最近の部下に対する関わり方を私から見た視点で伝えたのですが上司はまったく自覚がないと言っていました。そればかりか、とても気を遣って話すようにしていたとも言っていて自分の感覚と周りの人が受け取る感覚にギャップがあることにはじめて
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチひかりです。今日は、どこに行っても苦手な人が出て来てしまうときどう対処したらいいかについてお話しします。新しい職場や趣味のサークルなどあなたが新しい環境に入ったときやっぱり気になるのは人間関係です。特にどこに行っても苦手な人が出てくるという場合。とても気遣ってくれて良い人なのになぜか苦手
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。あなたは自分で自己肯定感が高いと思いますか?低いと思いますか?自己肯定感というのは今ここにいる自分をただそのまま受け入れること。自分はこれでいいと思えることです。でも実際には自分はアレができないコレができないと言っては自分を責めていないでしょうか。誰でも自分を否定するようなことを言われたら、自己肯定感が高くなるとは思えません。どうして自分を否定して
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。目の前にとても不機嫌な同僚がいたらあなたはどうしますか?おそらく大半の人は触らぬ神に祟りなしで遠巻きに見守るのではないでしょうか?でもコーチという生き物は何かしら聞きたくなる性分のようでどうしてそんなに怒ってるんだろ。何に対して不満があるの?そこまでして分かってほしい感情ってどんな感情?などど聞いてみたくなってしまうのです。もちろんそんなことを聞
こんにちは♪小林智美(ともりぃ)です。(自己紹介はこちら☆)(メルマガ登録はこちら♪)昨日はホワイトデーでしたね。私は、朝一番に息子くんからバレンタインのお返しとして、ファンサ(?)をもらいました。笑キンプリの永瀬くんのソロ曲に『きみいろ』って曲があるんだけどねライブの時に「ぼくの幸せは〜♪みんなだよ」って、ささやいて、盛大に照れるというなんとも尊くて。笑円盤にも、各地でのその様子が、ガチャガチャ仕様で収録されてて一昨夜息子くんと二人で、全パターン出るまで見続けてました。
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。今日は少しお疲れモードだなという日あまり人と喋りたくないなと思うことがあります。1度喋らないモードに入ると知っている人には何とか笑顔で挨拶するけれど知らない人には急に無関心になったり愛想なく振る舞ったりしてなんだか、わたし今、嫌なヤツになってるなと思うことがあります。ちょっと笑顔で「後ろ通りま〜す」と言えば済むのにわざと迷惑そうな態度ですり抜けたりしちゃう
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。人と仲良くしたいと思っているのに人と居るとなぜか疲れてしまう。人付き合いは疲れるからすごく嫌だと思うのにひとりぼっちは寂しくて誰かと繋がろうとしてしまう。でもやっぱり嫌な目にあってあーもう山奥に引きこもりたい!って思う。あなたはそんな矛盾を抱えていませんか?私はずっとそんな矛盾を抱えていました。なぜ人と居ると疲れるんでしょう。あ、でも疲れる時と疲れない時が
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。ここ3、4日私はモヤモヤを抱えていました。モヤモヤの奥にあるものは「なんか自分が思ってるのと違う!」という感覚でした。でもそれをどうしたらいいのか分からずにいました。そして昨日その感覚を「実は今こういう状態で…」とメンターに話してみたのです。メンターは私に3つくらいの質問をしてくださいました。たったそれだけのことで私のモヤモヤはかなり晴れていまきました。その間
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。日々やることが沢山あるとそこだけに集中してしまい視野がとても狭くなります。目で見ていても、見えていない。声は聞こえていても、聞けていない。だから大事なことを見落としたり普段は絶対やらないだろうということをやらかしたりしてしまいます。心ここにあらず。そういうとき、たった1分でも自分の心を取り戻せる時間を持てるといいですね。私の場合は、空を見上げます。窓の
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。私は数年前まで人前で話すのが苦手でした。今でも上手くは話せませんが以前ほどの不安はありません。なぜ苦手だったのかと言いますと話そうとすると頭が真っ白になり何を話しているのかさえわからなくなってしまうからです。これは緊張しすぎていたということもありますがそのような経験を重ねるうちに話すことが億劫になってしまいました。頭の中が真っ白で何を話していいのかわからな
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。あなたが何かに挑戦しているときやってもやっても手応えがないと思うことはありませんか?もっとこうしなきゃとかまだ足りないとか本当にこのやり方で正解なの?とか自分の思う結果が出ていないときほどそうやって自分のことを追い込んでしまいがちです。そんな時は、一旦立ち止まって自分がやってきたことを振り返ってみることです。前の自分には出来なくて今の自分に出来るようになったことは何
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチひかりです。あなたは、自分らしく生きると聞いてどんな自分をイメージしますか?自分らしく生きるとは、『自分の気持ちに正直に生きること』だとわたしは考えます。人の評価を気にせずに自分のやりたいこと楽しいと思うことを選択して生きること。それがわたしの考える『自分らしく生きること』です。でも現実には、自分の気持ちを正直に言ったことで相手から非難をされたりその意見は違うと言われたり
ブログ名を「ぼっち主婦の韓国生活」に変えたなぜかと言いますと最近ぼっちって認めた方が気が楽なことに気がついた結局みんな誰しもが一人ぼっちは恥ずかしい知られたくないみんないる中一人ぼっちはなんか落ち込むと思うんです最近アドラーの本を買ってハッとする言葉が多かった!あとkindleって良いね買ってすぐ読めるから余談はさておきアドラーの名言で「やる気がなくなった」のではない「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ「変われない」のではない「変わらな