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最近とっても目まぐるしい日々賀茂川ヨガのイベントを企画したころはまだ余裕がある日々を過ごしていたのですが思いがけない用事が増えはじめ山遊びも頻繁になりお寺の座禅と聞くともちろん行きたい！瞑想会と聞くとそれも参加したい！あぁまだまだ好奇心旺盛でいろんなことにチャレンジしてみたいいくつになったら落ち着くのか。。。いゃーこれは一生かわらない娘の東京生活も残りわずかあっちへこっちへ行きまくる美味しいお店も沢山知ったしそこそこの東京案内できそう〜笑私にとって人生楽し
最近よく耳にしますあぁもうこの歳だから...という言葉私は心の中でダカラ？？とつぶやいたりして...笑皆さんソレ！言い訳です！笑そうよねぇ〜と共感を得て安心するってそれでいいんですかぁ〜年齢のせいにして諦めるなんて人生勿体無いことしてます！！身近なところにロールモデルがいないのもひとつの要因かも⁈自分よりちょっと上の世代の人で素敵な女性(男性)はいらっしゃいますか？あぁいう歳の重ね方したいなぁとかあの歳になってもあんなに動けるんだ！そんな目標とする人が身近にいれ
春は初めて！今年も開催♪【春空の賀茂川ヨガ】昨年秋に好評いただいた外ヨガイベント新緑の季節でのヨガも格別春の爽やかな風と空気を感じ空の青さと自然な緑のコントラスト贅沢なロケーションでのヨガをぜひ🌿【春空の賀茂川ヨガ】日時5月19日(日)10:00-11:00(雨天26日)料金1000円(高校生以下無料)(当日払い・お釣りのないように)【ご家族・お知り合いのご参加OKです】場所賀茂川河川敷(北山大橋と上賀茂橋の間・
登山をするようになると自分なりのパワースポットに出会えますもちろん元々パワースポットと呼ばれてる場所にも行くのですが...先日は鞍馬山へここはパワースポットと呼ばれる場所が多くあります〈金剛床〉中心に立つと宇宙からのエネルギーを感じるとか私は以前早朝にきた時にここに座って瞑想をしてみました！何とも言えない心地よさを感じたのを覚えています今は海外の観光客が増えて瞑想どころではないのが残念です。。。そして私の大好きな場所〈木の根道〉ここは本当にパワーを感じます！ここでも瞑想
暖かくなり...というか暑くなりましたね急激な気温の変化は体調に大きく影響！自律神経のバランスが崩れやすく春でも熱中症に注意新緑の季節を楽しむために毎日身体のケア！夏に向かって今日も元気〜★5月スケジュール★《リラックスヨガ》月曜日6日13日20日27日《全身スッキリヨガ》水曜日1日8日15日22日29日木曜日2日9日16日23日30日土曜日4日11日18日25日●朝ヨガ(全クラス)
週末は桜が満開でしたね🌸今年は思った以上に遅い開花だったので待ちに待った！といった感じで桜の開花宣言をみて思うこと日本はなんて平和な国なんだろう〜東京靖国神社ソメイヨシノの前大勢の人が見守る中気象庁の担当者が5輪以上の桜が咲いているのを確認「東京で桜が開花した！」と発表こんなに桜の開花に情熱をそそいじゃって！笑こんな国他にはないですよね〜その後も緻密に満開予想今の状況も教えくれるし本当に日本は平和な国〜🇯🇵まぁその情報を元にいそいそとお花見に出掛けていく私
先週末はまた関東へ「また行ってましたね！」って言われるほど行きまくってます！笑もうすぐ娘が戻ってくる〜宿がある間に〜♪と交通費を考えずに行ってしまう〜でも今だけなんです！！これが宿も探すとなると...そうそう行かないだから今しかできないコト楽しんでいます人生はあっという間！明日死ぬかもしれない後悔のない人生を過ごしたいですよね〜期間限定だと動ける人生も期間限定！そう思うと毎日が貴重な日々ヨガクラスの1時間も貴重な時間NoAhの朝ヨガのあとは最高な一日に！今し
桜の開花が遅れています昨年はこの時期はもう満開でしたでもゆっくりの方が春を長く楽しめそう〜♪桜の開花を心待ちにNoAhでは春のヨガを楽しんでいます♡先日は久しぶりのナタラジャーサナ(ダンサーのポーズ)わーわーいいながらバランスをとってもらいました！完璧なポーズじゃなくていいのです一応の完成形は説明しつつ自分の一番良いところでキープしてみる楽しむことがまずは先決最近は笑顔になれるヨガを志してます！それはクラス中も！真面目過ぎるインストラクションもそろそろ卒業🧑🎓皆さ
新しいことを始めたくなる春🌸花粉や寒暖差がキツくてそれどころではない？！でも自律神経のバランスを整えるといいこといろいろ...不調を改善してくれますまずはヨガからワクワクの春へ♡★4月スケジュール★《リラックスヨガ》月曜日1日8日15日22日火曜日30日←(臨時)《全身スッキリヨガ》水曜日3日10日17日24日木曜日4日11日18日25日土曜日6日13日20日27日●朝ヨガ(全クラス)
今年も3/9Mybirthdayが過ぎまたひとつ歳を重ねました『生きてるだけで丸儲け〜』世界各地で起こっている戦争や新年早々に起こった能登での地震などそんなニュースを見ると本当にこの言葉が身に染みる生きている！ことはそれだけで幸せ誕生日を迎えられたことに感謝〜🙏なので最近は誕生日が好きになってきました！その理由はもうひとつ東京で暮らしてる娘が誕生日に伊東温泉旅行をプレゼントしてくれたのですこんな幸せなことはないですね〜もちろん親子いろいろ...ありますが.
前回の続きのようになりますが...歩くことを始めて興味を持った山登りや山歩きトレッキングシューズを初めて購入🥾すぐに試したくて早速手頃な大文字山へ前日の夜は雨でぬかるんでいたのに全く滑らず足首も守られ楽々山頂へ普段のヨガやウォーキングも効いてるみたい〜山頂で食べるランチも格別だしこれはハマるかも？！山頂では年配の20名位の男女のグループに遭遇皆さん登山の恰好がキマッてる！アレもコレもいいなぁ〜揃えたくなる〜形から入るタイプかも？！とにかくワクワクする♪趣味のひと
今年から歩く！と宣言して続いています♪こんなに毎日つづくとは...アプリのおかげか？！自分の熱量の重さか？！どっちにしても楽しい〜♪と思えるからつづくそして早くもNextStageへ登山トレッキングトレイルウォーキング要は自然の中を歩くことを楽しもう〜♪としています！とってもワクワク歩くと決めただけでこんなにもアクティビティの幅が広がるとは！歩くだけで人生楽しい♡もともとアウトドア大好きなタイプ子どもの頃からキャンプや登山してたなぁ大人になってもっと自由に
今年の春は早くきそうですね〜でも寒暖差や花粉で体調も気になるこの季節まずは自律神経のバランスを整えてワクワクのお花見シーズンへ🌸★3月スケジュール★《リラックスヨガ》月曜日4日18日25日火曜日12日←(臨時)《全身スッキリヨガ》水曜日6日13日20日27日木曜日7日14日21日28日土曜日2日9日16日23日30日●朝ヨガ(全クラス)9:30-10:3011:00-12:00
人生はバランスを保つことで幸せを感じる私はそう思っています何に対してもどちらかに偏るそのうち崩れて倒れてしまう。。。自律神経もバランスが大切交感神経副交感神経どちらも偏りすぎると身体の不調が現れる『こうでなければならない』昭和の呪い！以前も触れましたがまだまだコレは根強く残っていて様々なバランスを崩す元近くの人によって攻撃にあうことも見えない鎖に繋がれているでもバランスを取るのって簡単じゃないヨガのバランスポーズも難易度高めでもポーズが決まると嬉しさ倍増！
3日4日は東京にいる娘の元へ3日はスカイツリーからの夜景を満喫そして4日少し足を伸ばして横浜中華街へ行ってみた！横浜中華街はなんと40年ぶり(歳がバレるか⁈笑)あまりにもの様変わりに驚くばかり。。。40年も前でもしっかりと記憶に残っている風景とはかけ離れ食べ放題のお店がズラリとっても賑やか！食べ歩きのお店も沢山できて歩いてる人たちは明らかに若いっ！スマホの普及から？！コロナの後から？！そりゃ40年も経てば変わりもするが老舗のお店はどこへ。。。私はもっぱら食べ放題に
前回の投稿で少し触れましたが皆さんウィンターブルー(冬季うつ)になったりしてませんか？身体の冷えからくるイメージですが日照時間の短さによって起こります！冬は健康であってもセロトニン(幸せホルモン)の分泌量が減ってしまいますそのうえ日照時間が短くなると体内時計を司るメラトニンの分泌が遅れて抑うつを引き起こしやすくなるのですウィンターブルーの予防に最も効果的なのはやはりお日さまの光をたっぷり浴びることです曇り空でも大丈夫屋外で1時間くらい過ごせばOKなのです！ウォーキングはセロ
初めての方、特別価格でレッスンを受けて頂くことができます。レッスン料体験レッスン1000円1回2000円4回チケット7600円（発行日から2ヶ月有効）お申し込みはこちら↓↓↓美しくなるヨガ教室京都の左京区修学院、北区でレッスンをしています。reserva.beこちらからもご予約していただけます😊↓↓↓🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶先日、大寒波の日に他の仕事で大原に行ってきました。京
例年より暖かい日が多いとはいえやっぱり冬はなんとな〜くユウウツ日照時間が短いことよっておこるウィンターブルー(冬季うつ)だったりして...冬こそお日さまの光をいっぱい浴びたいですね！そしてヨガでスッキリ★2月スケジュール★《リラックスヨガ》月曜日5日12日19日26日《全身スッキリヨガ》水曜日7日14日21日28日木曜日1日8日15日22日29日土曜日3日10日17日24日●朝ヨガ(全クラス)
さぁ今年はどんな年にしようかな⁇なんて考える暇もなく新年から暗いニュースばかり。。。希望が持ちにくい雰囲気のまま2週間近くが経とうとしていますでもいつかやろう〜としていたこといつか...を先延ばしにするのはやめよう〜誰もが予想もしない元旦の大地震阪神大震災のときから思っていたけれど明日はどうなるかわからないいつかいつかと思ってたら後悔する今年はやろうしてることはやる！本気で！そう思うことにしたといってもやりたいことは沢山あって時間がいくらあっても足りないで
あけましておめでとうございます🎍4日は初ヨガまだまだお正月気分も残ってますが早く重い身体をスッキリさせたいっ！そんな4名さまのご参加でNoAhは初まりました♪毎年初ヨガの日は想いは私も同じです！5日間の休講中はなんだかんだ忙しくヨガをすることもなく食べて飲んで。。。でもすごーく歩きました！それでも身体は重くてダルい4日皆さんと一緒に伸ばして呼吸も意識してあぁやっぱりヨガは必要なんだっ！いちばん感じる日なんですね〜今年もそんな日常に欠かせないヨガ皆さんと一緒に
美しくなるヨガ教室京都の左京区修学院、北区でレッスンをしています。reserva.beあけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします！初めての方、特別価格でレッスンを受けて頂くことができます。レッスン料体験レッスン1000円1回2000円4回チケット7600円（発行日から2ヶ月有効）お申し込みはこちら→ご予約美しくなるヨガ教室京都の左京区修学院、北区でレッスンをしています。reserva.be
29日は2023年ラストを飾る年末イベント【太陽礼拝108回】6名の生徒さん一丸となってやり切りました昨年のハーフ54回参加の方も数名おられ54回は出来たけど...108回は出来るのか？？108回は気が遠くなるなぁと皆さん不安そう〜私も初の108回ものインストラクションなのでちょっぴりドキドキ。。。でも始めてみると皆さん凄いっ！ちゃんとついてこられてますっ！途中腰にきますね〜とか腕にきますね〜とワイワイいいながら進めて前半が終了チャイルドポーズでちょっと休憩
本日2023年通常クラス最終日✨長年通っていただいてる生徒さん最近通い始められた生徒さんなんだかとってもアットホームな雰囲気♡そんな中での最終日となりました明日は『太陽礼拝108回』イベント♪クラスとしては最終週の今週も太陽礼拝9回を連続して行いましたインドでは神聖な数字9108回も9の倍数昨年も9の倍数で進めていてNoAhの太陽礼拝のこだわりどころでもあります！4パターンを組み合わしての太陽礼拝これもNoAhオリジナルですね！9回だと皆さん見事にこなされますさすが
暖かい日が続いていましたが気温急降下！一気に年末感が出てきて気忙しさも...この時期体調管理が疎かになりがちでもこんな時こそ日々のケアが大事元気なまま新年を迎えるために今年もラストまでYOGA！★1月スケジュール★年末年始休講日→12月30日〜1月3日《リラックスヨガ》月曜日8日15日22日29日《全身スッキリヨガ》水曜日10日17日24日31日木曜日4日11日18日25日土曜日6日13日20日
先週たった3日の間に起こったことそれは先週木曜日の夜にスマホを落とした！と東京にいる娘からの電話なぜ電話ができるって⁇住まいにWi-Fiを通していたことiPadを持っていたこと私の携帯番号を覚えていたことそれが幸いして連絡してきましたそしてもしものために位置情報をとれるようにしていたことでスマホのある場所が特定！どうもメトロの駅にある様子翌朝早速問い合わせて預かってもらっているとのこと午前中には娘のもとへほっと一安心😮💨そして土曜日午後東京の娘に会いにクリスマス
私たち昭和世代そして昭和の人に育てられた平成の人たちも『こうあるべき』となにかしら縛りがあって育ってきました今令和になり多様性の時代随分と自由に生きていける時代のような...でも若い人たちみんな窮屈そうにみえるのはなぜ？？やはり時代のスピードに人が追いついてないのかなと思いますまだまだ「〜すべき」的な『昭和の呪い』に支配されている世の中若い人たちはその支配に圧倒され生きるパワーが半減せっかく自由な時代になりつつあるのにダメ🙅を宣告する大人たち多様性を謳うならも
12月の予定をお知らせします。お寺ヨガ明光寺10時～1日（金）はりきりヨガ（キレイになるヨガ）1５日（金）ゆったりヨガ（呼吸と瞑想中心のヒーリングヨガ）1７日（日）はりきりヨガ（キレイになるヨガ）23日（土）ゆったりヨガ（呼吸と瞑想中心のヒーリングヨガ）音やさんクラス10時15分～13日（水）20日（水）ハタヨガお申込みはこちら先日、フラワーアレンジメントをしてきました😊ちょっと早めのクリスマス使用のアレンジメント。すごく癒
もうすぐ12月！12月といえばクリスマス🎄そしてクリスマスが終われば...ヨガの年末イベント🧘♀️【太陽礼拝108回】今年もやります！昨年はハーフの54回でしたが今年は108回フルで行います！昨年のように簡単バージョンも取り入れて楽しく動ける108回♪NoAhだけの『太陽礼拝108回』2023年最後のヨガ煩悩を浄化してスッキリ新しい年を迎えましょっ【太陽礼拝108回】日時12月29日(金)9:30-11:30料金2000円(当日払い)定員8名ご予約お
秋はどこへ⁇しばらく暖かい日が続いたと思ったら急に寒くなりいきなり冬のよう〜予想通りの寒暖差自律神経のバランスが大切日々のケアのひとつにヨガ★12月スケジュール★《リラックスヨガ》月曜日4日11日18日25日《全身スッキリヨガ》水曜日6日13日20日27日木曜日7日14日21日28日土曜日2日9日16日23日●朝ヨガ(全クラス)9:30-10:3011:00-12:00〈木11:
秋が深まりつつありますこの時期になるとヨガの養成講座を受けた頃を思い出し学びたい！と思う気持ちが強くなる前回の投稿のように初心にかえりまた進化する自分でいたい！早速ワークショップへ出かけることに今回は倒立に特化したクラス『ピンチャマユラーサナ』意識の置き方や体重の乗せ方体幹や腕の力でなんとかしようとしていたのを学びによってプラクティスの仕方も変わるやはり学びは大切自分が生徒になることで生徒さんの気持ちも分かってくるこういう時間いいなぁ〜久しぶりに味わう感覚ヨガは
