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クローゼットにしまっていた薬を全部捨てました。咳喘息の薬、便秘の薬ぢの塗り薬などなど。またいつか飲む日が来るだろうとおいていたんですが期限を見たら2021年。2021年からそんな薬を私は一切必要としなくなったんだなぁとしみじみ。ヨガって本当に凄い。捨てようとなったきっかけは花粉症にめっちゃ効くサプリメントがあってそれをどこにしまったのかと探していたんです。笑まだ見つからないのでそろそろAmazonで買おうかなぁと
３ヶ月前から朝起きた時が特に胃もたれを感じてその後も空腹時、満腹時に胃痛や胃もたれをするようになりました。ゲップも出る。いつか良くなるだろうこれは自律神経の乱れのせいだろうと３ヶ月様子を見ていました。（ヨガをやっているのにおかしいなぁと思いながら）先日、母の周りで胃痛を放っておいて、市販薬を飲みながら過ごしていたが病院に行った結果末期の膵臓がんと診断された50代の方の話を聞きました。診断後、すぐにホスピスを勧められるも先月
今日はいつかどこかで話そうと思っている自分の使命の見つけ方についてお話しします。皆さんは自分の使命や生まれてきた意味とかって考えたことありますか？ヨガ哲学では私たちは生まれてくる前に神様と決めた使命を成し遂げることを約束して生まれてくると言われています。「私は◯◯を成し遂げに人間界に修行に行って参ります！」でも生まれた瞬間にその使命をすっかり忘れてしまいます。しかし、神様は私たちにちゃんと使命を成し遂げられるように
今朝の朝のヨガクラス、シニアヨガ、朝ヨガ、美ヨガはどのクラスにもチャレンジポーズを入れてみましたチャレンジポーズとはちょっと頑張ってチャレンジしてみるポーズのことです。私たちの日常生活は毎日さほど変化がありません。人々は大体毎日同じルーティーンの中で生活をしていて同じ人と会って、同じところに行って食べ慣れたものを食べてやり慣れたことをやるそう言った生活をしています。慣れきった日常では変化がなくほとんど無意識に
日差しは春めいてきました。２月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ２月のご案内フェローズヨガ２月のご案内☆日時２月１６日(金曜日)☆時間１３：３０～１５：００☆場所(株)太洋堂5号館（右京区西院上花田町４）☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶動きやすい服装でお越しください♪2月のテーマは「胸をひらく♪」呼吸にあわせ、ゆっくりとご自身のペース
私が一つ後悔していること。それは若い時にもっと運動をしてこなかったことです。中学生までは部活やらなんやらで身体を動かしていましたが高校生16歳〜になってからはバイトなどに明け暮れて、部活に入ることはありませんでした。運動をするといえば体育の時間ぐらいであとは学校までの行き帰りの自転車ぐらいでしょうか。私たちの骨密度は23歳ぐらいまでにどれだけ運動していたかで貯骨ができます。しかしそれをピークにどんなに運動してもどんなに魚の骨
早くも２月になりました日差しは少し春に近づいてきましたね。薄着になる前に、身体を動かしすっきりしませんかみのりヨガで身体を動かし、血流を良くし、呼吸を整え、心と身体の健康を保ちましょうみのりヨガ２月・３月の予定２月３日・１０日・１７日・２４日３月２日・９日・１６日・２３日・３０日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、
こんにちは！京都で活動している魅力開花マインドコーチ綾子です。お客さまの声はこちら♡前回の記事はこちら♪魂で生きる第一歩♪好きなものを好きだと言うもう明後日というギリギリのお知らせなのですが、1月27日（土）13:30〜15:30自分を整えるアートな時間〜チャクラ×ヨガ×アート〜を向日市ちゃばなカフェでやります♪こちら、大人の方のみのご参加はもちろん、子どもと一緒にも楽しめるイベントです！子どもも楽し
上賀茂やさしいヨガ教室ではシニアヨガもやっています。この高齢化社会で日本は世界に誇る長寿国ではありますがその長寿の方達、ほとんどが「寝たきり」と言う実態があります。これは本当に長寿というのでしょうか？薬や医療機器によって生かされているだけ心臓が動いているだけと私は思ってしまいます。実際に海外を見てみると寝たきりの人は少なく保険が日本のように手厚くないので、潔く死んでしまうかスタスタ健康に歩く、または老人ホームでゆっ
ヨガ初め、１月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ１月のご案内☆日時１月１９日（金曜日）☆時間１３：３０～１５：００☆場所太洋堂５号館☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪１月のテーマは『身体を整える、はじめの一歩』年末年始、どのような時間をすごされたでしょうか？食を愉しんだり、家族と過ごしたり、ゆっくり休んだり、帰省
三が日ももうすぐ終わり運動不足や食べ過ぎで身体が重たくなっていませんかみのりヨガで身体を動かし、血流を良くし、呼吸を整え、心と身体の健康を保ちましょうみのりヨガ１月・２月の予定１月６日・２０日・２７日２月３日・１０日・１７日・２４日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル有）ご予約お待ち
あけましておめでとうございます！皆様、２０２４年はどんな年にしたいですか？私はいつも年初めは良いことが起こる予感♪が毎年しています！私の抱負は・・・１、場所を綺麗に、整理整頓を保つこと２、絵文字を減らすこと３、コンビニの食べ物を避けることこの３つです！！１、場所を綺麗に、整理整頓を保つというのは、ヨガ講師フリーランスになってから家で過ごすことが多くなり、家がすぐに散らかってしまいますので、やっぱり綺麗に
年末になると本当に色々なことを思い返しますね私には素直な生徒さんがいてくれてそして挑戦を認めてくれる家族がいていつも助けてくれる友達がいて彼らのおかげでヨガ講師をやっていけています。そんな私ももともとは生きがいのない会社員だったから人の悪口を言ったり仕事をすぐに辞めたりこっそり昼休み時間を多くとってサボったりそんな時間を過ごしていました。そんな中で３０歳の時にガンになり、人生の終わりが見えました。死神が近
昨日のクリスマスは素敵な日をみなさま過ごせましたか？日本ではクリスマスは普通の平日でみんな普通に働きますが欧米など海外は仕事も休みになって祝福ムードですインスタグラムで海外の友人が多く彼らのストーリーズをみているとみんな日本の正月のように家族で集まったり再会してまったりムード・・・こんなのをみていると日本にいる私でさえ働く気がなくなってしまいなんだか昨日はまったりと過ごしましたクリスマスに何食べました？私
最近の日本の風潮で「頑張って！」とか言うのってちょっとNGな風潮になっているような気がします。先日、インスタの投稿で「頑張っての言い替え」というのを目にしてそんなに「頑張ること」はダメなことなのか？と思いました。頑張る＝無理をする＝過労死たぶん頑張る＝無理をするというイメージからKAROUSHIという日本語が英語にもなっているように過労死するまで無理をして頑張る人がいるから頑張ってという声かけがNGになってきたの
今年もあと１ヶ月ですね今年はどんな年でしたか？私は挑戦の年でした初めてインドに行って３５カ国から来た仲間たちとヨガのティーチャートレーニングを受けたりフルタイムの会社員を辞めて完全にヨガの先生になったりと挑戦の年でした私が生徒だった頃、ヨガの先生になりたいだなんて１ミリも思いませんでした。喋りながらヨガのポーズとるとか無理すぎる、しんどすぎる・・・と思ってました。あれよあれよとこれは神様の計らいかヨガの先生になって
今年も残りあと４週間時間の流れの速さに驚きます。１２月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ１２月のご案内☆日時１２月１５日（金曜日）☆時間１３：３０～１５：００☆場所太洋堂５号館☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪１２月のテーマは『心と身体の大掃除！』１２月のフェローズヨガのテーマは毎年恒例の『心と身体の大
寒暖の差が激しくなりましたね。紅葉が素敵な京都です冷えが気になり始めたらヨガで身体を動かし、血流を良くし、呼吸を整え、心と身体の健康を保ちましょうみのりヨガ１２月・１月の予定１２月９日・２３日１月６日・２０日・２７日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル有）ご予約お待ちしております
科学的なインド占星術はすごい。光星先生に連絡してみよう。オンラインでも対面でOKですよ。どうぞよろしくお願いします。
今日はヨガに対する姿勢で生き方がバレバレ！笑というお話をしようと思います。たぶんヨガの先生をされている方ならわかるわかる！と深くうなづけることかもしれません。ヨガに対する姿勢って十人十色です。ポーズは二の次で呼吸を重視する人もいれば難易度の高いポーズができたらOKな人ポーズひとつひとつをしっかりと研究して完成度を高める人できないポーズに対して「私には向いてない」とスネる人逆に、クリアしてやろうと燃える人などなどあ
アボワール×みのりヨガ２５度を超える３連休の京都でした💦朝晩の気温の変化が激しかったり年末に向け気忙しくなると自律神経が乱れがちになります心と身体を整えるため、乳がんヨガはいかがですか？１１月１９日（日）１０時３０分～アボワールインターナショナルにて開催予定ですご予約はアボワールさんのHPからお願い致しますご予約は早めがおすすめです乳がん患者さんの為のヨガのクラス開催中です。また、プライベートレ
朝晩と日中の気温差が激しいですね乾燥し、寒さが本格的になる前にリハビリヨガで体調を整えてみませんか１１月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ１１月のご案内☆日時１１月１７日（金曜日）☆時間１３：３０～１５：００☆場所(株)太洋堂5号館（右京区西院上花田町４）☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪１１月のテ
寒暖の差が激しくなりましたね。紅葉が楽しみな京都です冷えが気になり始めたらヨガで身体を動かし、血流を良くし、呼吸を整え、心と身体の健康を保ちましょうみのりヨガ１１月・１２月の予定１１月４日・１１日・１８日・２５日１２月９日・２３日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル有）ご予約お待
アボワール×みのりヨガ朝晩が涼しくなり過ごしやすくなりましたね気温の変化が激しいこんな時は自律神経が乱れがちになります心と身体を整えるため、乳がんヨガはいかがですか？１０月１５日（日）１０時３０分～アボワールインターナショナルにて開催予定ですご予約はアボワールさんのHPからお願い致しますご予約は早めがおすすめです乳がん患者さんの為のヨガのクラス開催中です。また、プライベートレッスンも受付しています。お
朝晩が涼しくなり過ごしやすくなりましたね食欲がわく秋はヨガで身体を動かし、血流を良くし、呼吸を整え、心と身体の健康を保ちましょうみのりヨガ１０月・１１月の予定１０月７日・１４日・２１日・２８日１１月４日・１１日・１８日・２５日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル有）ご予約お待ちして
こんにちは♡土曜日の瞑想ヨガ、初めてアシュタンガを担当してますMIYUKIです♡今日は、11月にヨガシャーラで開催します「IYCキレイになるヨガ」指導者養成コースのお知らせです！なぜMIYUKIがお知らせかと言うと、、ヨガインストラクターとして生徒の皆様にヨガをお伝えしていて、インストラクターの養成コースに携わりたいという気持ちが生まれてました。今回ご縁があり、くみこ先生にお声かけ頂き、夢がひとつ叶いました！指導者を育てたい、今まで自分が苦労したところやこんなこと
アボワール×みのりヨガ昼間はまだ暑いですね💦夏の疲れが出やすいこんな時は乳がんヨガはいかがですか？９月１７日（日）１０時３０分～アボワールインターナショナルにて開催予定ですご予約はアボワールさんのHPからお願い致しますご予約は早めがおすすめです乳がん患者さんの為のヨガのクラス開催中です。また、プライベートレッスンも受付しています。お気軽にお問い合わせください。
９月に入ったのに、体温のような暑さの京都ですリハビリヨガで、呼吸を整え、夏の疲れが出やすい今の季節を楽しみましょう９月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ９月のご案内☆日時９月１５日（金曜日）☆時間１３：３０～１５：００☆場所(株)太洋堂5号館（右京区西院上花田町４）☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪
まだ暑い日が続きますね冷房の効いた部屋でヨガで汗を流し、すっきりと過ごし、食欲の秋に向け心と身体の健康を保ちましょうみのりヨガ９月・１０月の予定９月２日・９日・１６日・３０日※９/２３お休み１０月７日・１４日・２１日・２８日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル有）ご予約お待ちしてお
多方面から健康をサポートするヨガインストラクター指導者養成コース♡講師のYASUYOです随時募集中クラスZOOMオンラインヨガグループレッスン(ZOOM・対面）プライベートレッスン(ZOOM・対面）指導者養成コース個別相談(体調改善したい方)初回90分お問い合わせ・申込はこちら★https://ws.formzu.net/dist/S44578360/9月スケジュール京都帰命院クラス9/3•171部2:00〜3:30アシュタンガヨガ2部3:45〜5:0
