ブログ記事1,445件
【AT☆主催ヨガ&ピラティスデイ】5月のご予約スケジュールです✨お陰様で、ピラティス枠はご予約満了となりましたご予約頂きました皆さま、まことにありがとうございます😊ヨガ枠はzoomでのご参加も可能ですので、是非ご参加くださいませーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーATヨガ、ATピラティスは、お客様のお身体に蓄積したストレスや癖を読みとり、そこに合わせたアプローチを行います🎵○ただ痩せたい○ただ運動したいとは少〜し違うレッスンとなります😊ご自身の癖を
今月もたくさんの方々とインサイドフローができて、とても嬉しかったです🙌🪽今月のテーマは、『心に炎❤️🔥を!』怖くなったり、逃げたくなった時こそ、ぜひ、ご自身の心の炎🔥を思い出してみてください💛何のためにそれをしたかったのか?なぜ自分はそれをするのか?Why?怖い時は、不安な時は、人間だから、自分のことを守ろうとして失敗したらどうしよう、何か言われたらどうしよう、こんな風に周りから思
やっぱりカルマってあるんだなぁと思った瞬間です。家の近くに住む、自営業をされていた気の良い中年夫婦がいて町内でもみんなが知っている夫婦でした。おばちゃんが新聞屋と不倫をしてたとかでその夫婦は離婚しました。10年前にそれが近所で話題になってて私も「あのおばちゃんまさか不倫なんて、イケイケだなぁ」なんて思っていました。そして・・・今日、そのおばちゃんと10年以上ぶりにすれ違い・・・もうそれは、言葉で表せないくらいの半目で赤ら顔で
こんにちは!京都で活動している魅力開花マインドコーチ綾子です。お客さまの声はこちら♡前回の記事はこちら♪4月21日(日)PureArtMarché天然石アクセサリー出店します♪@烏丸御池お知らせ続きなんですが笑4月22日(月)11〜12時京都市内で外ヨガやりまーす!(※写真は2〜3年前です)実に、何年ぶりだろうか晴れた日にお散歩してると、必ず「あ〜〜外ヨ
5月4日(土)ゴールデンウィーク企画として春の養生ヨガ&甘酒WSを開催します!養生ヨガに関しては一年を通じて春夏秋冬と計4回開催予定です。なぜこの企画をしたのかというとヨガに通ってくださっている生徒さんは全員が共通して「健康になりたい」「健康を維持したい」「痛みをなくしたい」という想いがあります。あまり最初から「ヨガのポーズができるようになりたい!」といって始める人はいません。そして私自身が30歳でガンになり、再発に気をつけろと医師
ヨガの先生ってたくさんいますね。ダイエットを目的にしたヨガの先生とか健康を目的にしたヨガの先生とか哲学や自己実現を目的にしたヨガの先生とか。私はダイエットには興味がなく健康になると、自ずと身体は元通りに戻るから「ダイエット」をあえてしなくても「健康」を目指せば良いのです。太っている=不健康ということですから健康になると、それと比例して痩せてきます。そして哲学や自己実現に関しても「不健康」な人にとって哲学も自己実現もそれどころではありません
今日は春休み特別企画!親子エアリアルヨガ第二弾を@mona__yogaで実施!前回は、オーナーの陽子さんがメイン講師をされ、今日は私がメイン講師を務めさせていただきました🙏今回は、6歳、10歳、12歳のキッズとママが参加してくださり、初めてのエアリアルに最初はちょっと怖がっていた子供たちも少しずつ慣れてきて、逆さのポーズをやってみたり、スーパーマンのポーズができたり、チャレンジしてくれたことにほんとに感謝です💓(ママ達も素晴らし
先日、YouTubeのTinaヨガちゃんねるにてヨガ哲学から考えるドタキャンってダメなの?を更新しました♪ドタキャン・・・皆さん、どうでしょうか?やってしまいませんか?ヨガには八支則というより良い人生を歩み、自分自身を成長させ生きやすくなるために8つの教えがあり、その中に「盗んではいけない」という教えがあります。それって当たり前やん!って思うかもしれませんが、お店のものを盗んだり人のものを盗んだりすることはもちろんN
桜が咲いてきましたね。4月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ4月のご案内フェローズヨガ4月のご案内☆日時4月19日(金曜日)☆時間13:30~15:00☆場所(株)太洋堂5号館(右京区西院上花田町4)☆講師長岡美奈子(みのりヨガ)☆費用1,000円☆持ち物タオル、水かお茶動きやすい服装でお越しください♪4月のテーマは『姿勢を正して♪』正しい姿勢を意識し、ご自身の呼吸と身体の変
4月になり一気に桜の花が咲きそうなお天気です身体も心も動き出しましょう。そしてヨガで姿勢や呼吸、ポーズを通して自身の心と身体の安定をしましょう✨みのりヨガ4月・5月の予定4月6日・13日・27日5月4日・11日・18日土曜日10時~11時30分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者~中級向けの少人数制グループレッスン参加費:1、500円持ち物:お飲み物、タオル、ヨガマット(レンタル有)ご予約お待ちしております
昨日は、京都桂駅近くにあるMonaYogaで、春休み特別企画!親子エアリアルヨガのイベントを実施しました!MonaYogaのオーナーである陽子さんの誘導に沿ってママも、子供たちも大はしゃぎ🩵🩵足がプルプルしたりお腹や背中をしっかり使ったり逆さまになったりと、みんないろんなポーズにチャレンジしてくださいました!春休みの🌸良い思い出になったのであれば嬉しいです!ご参加いただいた素敵な親子の皆様、ありがとうございました💓動画での
昨日はイタリから日本に旅行に来られているご夫婦に禅ヨガセッションをさせていただきました!前日の夜からずっとそわそわし、今日の朝からまた特訓し、ずっと落ち着かない私でしたが、無事終了し、やっと緊張が解けました。大人になってからも、こうやって新しい事にチャレンジすることは大切🫶🙏緊張したり、がむしゃらに頑張ったり、特訓したりするのって、やっぱり最後には素晴らしい経験になりますね💓今回、参加してくださったお二人も日本の文化や禅つ
今週はたくさん低空エアリアルヨガのレッスンがありました!テーマは、胸を開いて、腰を緩める!ただ、布に体を委ねるだけで、胸が開く、そして腰が緩むって、私は、なんて!!素晴らしいことなんだ👍と思っております!長い間、マットのヨガをしてきましたが、マットのヨガだけでは、やっぱり伸びきらない部分があります。そして、年齢を重ねていくと柔軟性や可動域がやっぱり失われていく。でも重力の力を使うと簡単に伸ばし、広げる事ができる💓🩵低空エア
皆さんはヨガで不調が改善されたり何か効果を感じられたことはありますか?今もヨガを続けられているということはきっと答えはYes!!!ですよね「ヨガは続けていると、徐々に効果が出てきて不調が改善されます。」と言いますが、徐々に・・・というのはただ続けていれば良いということではありません。効果を感じられたり不調が改善される目安としては一つのポーズができるようになった時。
甘酒を毎日飲むようになってから2ヶ月が過ぎましたが本当に胃腸に良いとつくづく感じます。私の便秘ジャーニー(旅)は中学生から始まるのですが・・・中学生祖母に勧められためかぶを毎日食べることで一旦解消されるも、また便秘になり「体質改善」とまではなりませんでした。1ヶ月でめかぶ習慣止める。バナナで便秘解消というのも同時期に流行りましたがおばあちゃんの知恵、祖母曰く「バナナは糞詰まりになるで〜!」ということで却下。高校生
【お寺ヨガ】3/26は京都市地下鉄五条駅降りてすぐの養蓮寺さんで、ベビーマッサージと、みんなでヨガを行います。多世代交流しましょう!おばあちゃん、ママ、妊婦さん、赤ちゃん、お子さんなど、どなたでも参加できます。色んなお話してみんなでワイワイ、広いお寺の和室で楽しみましょう♪***2児を子育て中ママの助産師が京都市で産前産後クラスを開いています。私の子どもはまだ小さいので、最新の子育て情報もシェアします。***詳細・お問い合わせ・お申し込みはお産のへやhttps://
荒れ荒れの天気の京都です。こんな天気の中、ヨガレッスンに来られた生徒さんたちをとても誇りに思います今日は国際幸福デーということで私たちの人生の課題でもある「幸福、幸せ」についてお話ししましたヨガって単に健康やダイエットのためにするだけのものではなく心や生き方を学ぶツールでもあります。身体が軽くなったりスッキリしたりして楽になり身体という物理的に動きやすくなるのはもちろん心や生き方、執着の手放し方を学んで生きやすくなるツール
皆さんは洋服を買うとき何を重視しますか?機能性だったり着やすさだったり乾きやすいなど機能面だったり・・私は健康のためにもできるだけ自然のもの、綿100%を選んでいて見た目はあまり派手でなくどこでも着ていけるような無難なものを選ぶようにしていて完全に機能面で選んでいました。しかしそれは「ときめく」ものではありません。ネットを見ていても「ときめく」服というのはポリエステルだったり、ペラペラだったりしますがデザインが可愛いのでついつい、
寒くなったり暑くなったりどんより雨が続いたりさっぱり晴れたりといろんな表情を見せてくれるのが春の天気ですね春という季節の変わり目は感情面ではイライラして怒りっぽくなったりいつもは気にならないのになぜか焦りを感じたり身体面ではアレルギーの発症や一日中、眠くて仕事も手につかない立ちくらみや頭がぼーっとしたりといった不調が出てきやすいです。特に冬に身体が冷えた分、その反動は大きく春にやってきます。しんどいわ〜・・・で終わらずに
ヨガでは私たちの体は魂の寺院と呼ばれています。私たちが汚い散らかった部屋にいると気分も優れなく、心がどんよりしてきてスッキリしないように魂も身体が不調だらけだったり便秘などで出すものが出せていないと良い気はしません。私の生まれ育った京都にはお寺がたくさんありますが、もし観光で訪れたお寺でゴミが散らかっていたり、食べカスがそのままにされていたら嫌な気分がしませんか?毎日、お坊さんによって祈りと浄化で整え
私の生徒さん(50代女性)の話です。今朝、報告を頂いたのですが年末からなんと体重がマイナス3キロ減とのことですヨガはできない日もあったりできる日もあったりだそうですが1週間に3回以上はお家でしっかりやっているそうです呼吸も深まり、体の調子も良く不安を感じたときはレッスンの最初にやる呼吸法を取り入れることで一気に心が落ち着くそうです。そうやって生活にヨガを取り入れられていることに私はとても嬉しく感じます他の生徒さん(70代女
春めいてきました。3月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ3月のご案内フェローズヨガ3月のご案内☆日時3月15日(金曜日)☆時間13:30~15:00☆場所(株)太洋堂5号館(右京区西院上花田町4)☆講師長岡美奈子(みのりヨガ)☆費用1,000円☆持ち物タオル、水かお茶動きやすい服装でお越しください♪3月のテーマは『春を楽しむ呼吸法とポーズで心も身体も軽快に!』春は環境の変化や
3月になりましたね三寒四温と天気・気温の安定しない季節が続きます。この季節は新生活の準備や環境の変化など、なんとなく心がざわざわ、バタバタとしますね。ヨガで姿勢や呼吸、ポーズを通して自身の心と身体の安定をしましょう✨みのりヨガ3月・4月の予定3月2日・9日・16日・23日・30日4月6日・13日・27日土曜日10時~11時30分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者~中級向けの少人数制グループレッスン参加費:1、500円持ち物
もうすぐ春休みですね!!春休み中は、子供との時間が増え、嬉しい反面、、、、「今日何やろうか。。。」になりがち!ということで、親子で楽しめる春休み企画をやります。注目!!!春休みスペシャル!親子でエアリアルヨガイベントハンモックを鉄棒のように使い、くるっと回転したり、ブランコのようにゆらゆらしたり、柔軟性やバランスを鍛えられる親子で楽しめる新感覚のヨガです♡私の6歳の娘もエアリアルヨガが大好きです!(先日、親子で参加してくださったお客様)親子
呼吸の浅さの原因でもある巻き肩ですが、巻き肩であるほとんどの現代人はこのマリッチアーサナAが出来ません。これは腕の短さが原因でもなく足の太さが原因でもなく原因は肩や背中の硬さや鎖骨の硬さになります。特に現代人はスマホをずっと見続けていますからスマホ所持者のほとんどが巻き肩になっていると思います。私は普段、プライベートで視覚障害者にもヨガを教えていますが、彼女は特別身体が柔らかいわけでもなくまだヨガを始めて2ヶ月程度です。初めて、このマ
アボワール×みのりヨガお久しぶりのアボワール×みのりヨガのお知らせです♪乳がん患者さんのためのヨガ場所を変更して再開することになりました💦3月10日(日)10時00分~11時00分ウイングス京都にて開催予定ですご予約はアボワールさんのHPからお願い致します。定員6名のため、ご予約は早めがおすすめですまた、プライベートレッスンも受付中です。お気軽にお問い合わせください。
こんにちは!先日八幡市が主催している令和5年度子育て支援事業親育ち・子育ち親子で楽しむアロマヨガの講師として登壇させていただきました立派な舞台を用意していただきありがとうございます!八幡市在住の親子対象に八幡市お母さんたちに無料でイベントに参加できるようにいろんな講師を呼ばれて開催しているイベントです八幡市すごいですねおさるのジョージを赤ちゃんに見立てておー!みなさん本当に素晴らしい赤ちゃんに癒されながら私も楽しませてもらいました赤ちゃんと一緒のふれあいを楽しめる
今日は大好きな京都阪急桂駅近くにあるヨガスタジオMona🌊さんで、初の低空ハンモックヨガのレッスンを実施させていただきました!(まるで、海の中にいるような美し過ぎるスタジオ)いつもお世話になっている大好きな皆さんが来てくださり、『めっちゃ気持ちよかった〜🩵胸が開いた〜🩵体が軽くなった〜🩵心も体も伸びた〜🩵肩がだいぶ楽になった〜🩵』そんな嬉しいお声を頂き、とっても幸せな時間でした🫶🩵難しいポーズは一切ない低空ハンモックヨガオススメで
上賀茂ヨガ教室ではマットの上でやるヨガをはじめ、チベタンボウルで音のバイブレーションを使って身体を癒していくナダヨガ(サウンドヒーリング)そして誕生日から人生の意味を見出していくヨガ数秘学、チャクラヒーリングなど色々やっています。「ヨガ」と聞くとマットの上でポーズをとるものと思っている方はきっと色々なものを手広くやっている人だなぁと思われるかもしれませんがサウンドヒーリングもヨガ数秘学もチャクラヒーリングも全てヨガなのです。で
先日、大好きなサップ仲間🌊のお二人が、初の低空エアリアルヨガのレッスンを受けてくださいました🙏低空ハンモックヨガは1年前からご提供したかったメニューでして、ようやく教えさせて頂くことが出来て、感無量です!リラックスヨガだけど、和気あいあいと🩵素敵なエネルギーと時間が⏳流れていました!ありがとうございました🙏参加頂いたご感想●楽しかったですー!以前、何度か普通の高さのエアリアルヨガを試したことがあるのですが、毎回必ずといってもよいくら