京都アーユルヴェーダ

京都烏丸御池アーユルヴェーダとアロマとタイ古式デトックスとリラックスの女性専用サロンkutir-クティール-のRinaです♪大変ご無沙汰しておりました!!先月無事に出産しその後は毎日1日が24時間とは思えないくらいバタバタと過ごしていて気付けば大晦日💦あっという間過ぎてびっくりですが充実した日々を過ごしています産休に入るまでクティールをご利用くださったお客様方また、このブログをいつも見てくださっていた皆様今年もありがとうございました✨私にとって今年は色々な変化があ

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。先日、フェイシャルでご来店くださったお客様の声〝コース内容を把握せず予約してしまってどんな感じかな？という不安もありましたが、担当スタッフさんがとても感じのいい方で、いろいろ説明していただき、コースもより良く変更してもらって、気持ちよく施術を受けることができました。アーユルヴェーダのオイルマッサージは本当に気持ちがよくて、クセになりそう。帰ってからブログを読んだのですが、これも面白くて。興味深くて、為になります。自分のアーユルヴェ

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。先日、当日のご予約でご来店下さったお客さま。120分のオイルトリートメント＋カッピングでご希望いただきました。ずっと本格的なアーユルヴェーダが受けられるサロンを探されていたとの事。「以前にホットペッパーで探した時は本格的なアーユルヴェーダサロンがなかったのに、今日見たらあったからすぐに予約した」と言ってくださいました。私が見る限り、いくつかは本格的なアーユルヴェーダを提供されてるサロンはありましたが🤫笑シロダー

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。先日の初めましてのお客様。滋賀にお住まいの方で、聞くとその日がご自身のお誕生日。【自分へのご褒美に】とお手入れに来てくださいました。カウンセリングではとにかく全身がしんどいとの事。お子さんがいて仕事もバリバリこなされています。お手入れを始まって数分後、眠ってはいらっしゃってもお身体はまだ力が入ってる様子。普段バリバリと頑張っている方は、無意識の状態でも力が入ってしまってる事が多いです。そういう時は、体重のみ

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。9月後半からいよいよ台風シーズンが到来しますね🌪🌚🌪今週末も台風14号が接近する様で。皆さま、気を付けてお過ごしください。私は、4年前の台風で夜中に天窓が飛ばされたり、3年前の台風で瓦が窓を突き破って飛んできたり…すっかり台風が恐ろしいというイメージです。さて、アーユルヴェーダではこの時期はヴァータ（空と風のエネルギー）が乱れる言われています。不安定な天気や気圧の変化で、頭痛、喘息、関節の痛み、便秘、不眠、気持ちの面

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。アーユルヴェーダのオイルマッサージは【10年続けると、始めた日から10歳若返る】と言われています。10年続けて、10年前の自分と比較など正直なところ難しい話ですが、、実際に、1週間アーユルヴェーダのマッサージだけを受け生物学的に年齢を測定をした所、たった1週間で5歳若返っていたというエビデンスがあるそうです。◎アーユルヴェーダといえばゴマ油アーユルヴェーダでは、欠かせない万能オイルなのですが、なぜホホバオイルや

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。もう4年のお付き合いになるフェイシャルのお客様。いつも施術中は恋愛や仕事、美容のことなど話が尽きないのですが、、最近プライベートで面白ネタがあり、早くその方にお話ししたくて、次回ご来店の日を心待ちにしていたのですが、お客様もプライベートで色々あり、早く報告したかった、と。思いが同じで嬉しかったです🫶この方、赤ちゃんのお肌のような美肌で、この日はまさにマシュマロのような仕上がりでした。キレイなお肌ですねー、と（半分

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。お客様、施術2回の変化です。生理前でかなり食べてしまったにもかかわらずちゃんと減ってました🥹👏痩身希望の他に、不眠のお悩みもありましたが2回目ご来店の際、状態をお伺いした所1回目のお手入れの後からちゃんと眠れてるとのこと👏改めてアーユルヴェーダの薬草オイルってすごいなぁ！と感じました。↓ホットペッパーからのご予約はこちら✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。今回は、priyaでもっとも使われるオイルトリファラオイルについて。トリファラは、インド・スリランカでは万能薬とされており、脂肪燃焼、老廃物を除去、胃腸を整える不眠症、美肌、頭痛、むくみ、アレルギーなど様々な効果があります。痩身効果の高さからサロンでは一番選ばれているオイルです。どれほどの効果があるのだろう？と思い、調べてみるとトリファラに関する医学論文が存在するようで、マウス実験と人での治験で体重・体脂肪の減

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。お盆も明けましたがまだまだ暑い日が続きますね。夏といえば熱帯夜がついてきますが…私はエアコンを付けて寝るのですが体の一部が冷えて、途中で起きたりあまり快眠とは言えない毎日です。サロンに来られるお客様も最近はお悩みに、不眠です。という方が多いです🥺不眠が長く続くと、だるさ、意欲低下、頭痛、抑うつなど様々な不調が現れます。痩身の観点から見ても7～8時間睡眠の人に比べて5時間睡眠の人は肥満率50%4時間以下の人は肥満

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。8月10日に無事にオープン日を迎える事ができました！お陰様で、オープン日からしばらく忙しくさせていただいておりました🙏投稿が遅くなり申し訳ございません。開業しようと動き出してから半年以上経ちましたが、本当に色んな方に支えていただいたからこそここまで来れたと実感しております。ありがとうございます😭人と人との縁に勝るものはないなぁとつくづく感じました。これからしっかりお客様へお返しして参りたいと思います！パワフルな

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。モニター様、一回の変化です。元々スリムな方ですが、出産されてから子育てで上半身がごつくなってしまった、と。さらにかなり疲れもたまっていらっしゃって、肩こり、頭痛も😱まずは不調を整えることが大切！ご本人様も一番は疲労感をなくしたい、と。なので、オイルは不調改善に効果的なマハナーラーヤナオイルを使用🌿,,脚全体、肩の張りとお背中のハリがスッキリされました👏ご協力頂いたアンケートには、とっても嬉しいお言葉が…🥹私

こんにちは！アーユルヴェーダ痩身サロンpriyaです。もう7月も下旬に入り、夏も本番に入りますね。夏（7月～9月）は、アーユルヴェーダでは火のエネルギー【ピッタ】が乱れる季節です。・消化力が一年で最も低下・皮膚に炎症が起きやすくなる・体力が落ち、疲れやすい・頭痛いわゆる【夏バテ】です。このような状態になると代謝も落ち、痩せにくくなってしまいます。秋にガクッと体調を崩さないために今溜まっているピッタを排出し、これ以上増やさないことが大切です。（対処法）・き

こんにちは！8月10日オープン予定のアーユルヴェーダサロンpriyaです😊ビタミンCといえば美肌や美白のイメージが強いと思いますが実はダイエットにおいてもとても大事な栄養素です。大きく分けて2つ！①細胞の代謝を上げ、脂肪細胞が大きくなるのを防ぐVCは細胞を活性化する働きがありますが、脂肪細胞にだけはエネルギーを与えないという賢い働きをしてくれます。②満腹ホルモンが感じやすくなる現代人は満腹ホルモンに、鈍感になってしまってる方が多いそうですが、VCはそれを整え

こんにちは！8月10日オープン予定のアーユルヴェーダサロンpriyaです😊身体のむくみが気になるあなた足は浮腫むもの…自分の体質…着圧ソックスやマッサージで毎日お手入れしている方も多いと思います。リンパマッサージも大切ですが、根本的に改善しなければ一生マッサージを続けなければいけません。実はむくみは普段の食事を見直すことで改善できるのです。特に、朝起きた時から足が浮腫んでる方は絶対に見直してください🥺①甘い物の摂りすぎに注意⚠️摂れば摂るほど体が糖化し浮

こんにちは！8月10日オープン予定のアーユルヴェーダサロンpriyaです😊ダイエットを決意したあなたはまず何から始めますか？運動？ヨガスタジオに入会？食事の量を減らす？ファスティング？答えは『自己分析』です。今の自分は過去の行動の積み重ねで出来上がったものです。なぜ太ってしまったのか。この原因を突き止めてしっかり自己分析をする事が大切。食事の内容、摂る時間、睡眠時間、運動量などライフスタイルを振り返ってみて、改善点がないか探すことがとても大切な作業になってき

本場スリランカの、効能高い薬草を煮出したアーユルヴェーディックオイルを人肌に温め、全身に余すところなく塗布していきます。ねっとりと圧のかかったマッサージをしながら、オイルを浸透させることで経路の老廃物を溶かし、血流を良くし、代謝を上げ、むくみやすい体をすっきりさせます。カウンセリングにてお客様の体質、現状を加味した上でオイルをセレクトさせていただきます。身体はもちろんのこと、精神のデトックスにも優れたオイルトリートメントです。施術後のスッキリと軽くなった心身をぜひ実感してください

こんにちは。8月10日オープン予定のアーユルヴェーダサロンpriyaです。普段、空腹を感じてから食事を摂っていますか？特にお腹が空いてないけど、食事の時間になったから食べてしまっている…という方は多いのでは？実はこの空腹こそ脂肪を燃やすチャンスなのです！どういうことかと言うと、私たちの体は食べ物からエネルギーを生み出しますが、そのエネルギーがなくなると脳から「空腹ですよー」と指令を出し、今度は体に

こんにちは。8月10日オープン予定のアーユルヴェーダサロンpriyaです。アーユルヴェーダ的にもダイエットにおいても大切なお白湯実際に、お白湯には・デトックス・冷え性改善・美肌効果・便秘改善・代謝アップ・むくみ解消など嬉しい効果がたくさん♡アーユルヴェーダでも『お白湯は一番の内臓のデトックス』と言われています。しかし実際お白湯がまずくて飲めないという方が結構いるのですが…そういう方は要注意…🙅‍♀️腸内に老廃物が溜まっていて、腸内環境が悪くなっている

こんにちは。8月10日オープン予定のアーユルヴェーダサロンpriyaです。～カッピング～別名吸い玉とも呼ばれ、ドロドロ血液(瘀血)を吸い上げて血液の循環を良くします。血液の流れが良くなり肩こりが改善したり痩せやすくなったり♡ダイエットや美容効果の高いカッピングですが、実は表面に出てきた瘀血の状態でどの臓器が疲れているかも分かるのです。・肩こりがひどい方・代謝が悪い方・便秘にオススメです⭐️カッピングは8月～オプションメニューで受けていただけます♡ぜひお

今年も梅雨入りしましたね☔️なんとなく今年は豪雨が多くなる予感がしてます💦さて、アーユルヴェーダでは梅雨の時期はヴァータの性質が乱れやすいと言います。ヴァータが乱れると●身体が冷えて代謝が落ちる●消化力が弱まる●便秘●体が乾きやすくなる●疲れやすくなる、不眠ヴァータの乱れを整えずに過ごしていると…代謝低下で太りやすくなり、未消化物＆冷えでさらにむくむく…乾燥で肌はしわしわ、髪はパサパサ。顔はお疲れ顔そして便秘💩

1．カウンセリング今のお悩みや、ダイエットのご経験、ご体調や普段の生活などをお聞きし、カウンセリングいたします。この時に施術で使うオイルも併せて決めてまいります。2．フットバス足には、体の神経が多く存在しています。温めることで、全身の冷えと血流を良くし、燃焼しやすい状態に導きます。３．アーユルヴェーダ痩身トリートメント90分痩身効果の高い薬草オイルをしっかりと経皮吸収させ、冷えて固まった脂肪やセルライトを揉み解していきます。燃焼しやすい状態を

2022年8月10日リニューアルオープン京都/烏丸アーユルヴェーダダイエットサロンpriyaです・・オープンに先駆けて、７月のダイエットモニター様を募集いたします。エステティシャン歴９年大手の痩身専門サロンでも勤めていたので、あらゆる痩身マシンを扱ってきました。最新の機械はもちろん、今までトータル１５種類ほど(実際に数えてみて、自分で驚きました)でも当時私が一番好きな施術は、オールハンドで行うデトックスマッサージ。人気の機

2022年8月10日リニューアルオープン予定京都/烏丸アーユルヴェーダダイエットサロンpriyaですセラピスト仲間が自身のメンテナンスに来てくれました♡一人で独立開業し、バリバリとパワフルに活動されているすごい方！きっとセラピストあるあるかなぁと思うのですが、お客様のお体にはとっても気を使うのに、自分の体は二の次三の次。この方のお体もまぁ大変な事になっておりました。特にお尻の筋肉が凝り固まっていたのですが、お尻の凝りは腰痛の原因にもなるので、思

2022年8月10日リニューアルオープン予定京都/烏丸アーユルヴェーダダイエットサロンpriyaですビタミンB群は、身体の機能を維持する為に欠かせない栄養素ですが、ダイエットにおいても脂肪・糖質・たんぱく質の代謝に欠かすことのできない栄養素です。ビタミンB群が足りていないと脂肪・糖質・たんぱく質の代謝が進まず、体内に蓄積されてしまいます。つまり太りやすい体になってしまう！ビタミンBは8種類存在し、それぞれ相互関係にあるため、セットで摂ることが大切で

2022年8月10日リニューアルオープン予定京都/烏丸アーユルヴェーダダイエットサロンpriyaです6月に入り、だんだん日差しも強くなってきておりますが日焼け止めや日傘など紫外線対策はちゃんとしておりますか？？中には紫外線アレルギーの方もいらっしゃるかもしれません😢以前、お客様にも紫外線アレルギーで毎年違う場所に湿疹ができる、という方がいて今年は手の甲です。と仰ってました。原因は様々なのだそうですが、(皮膚疾患は原因不明な物が多くとりあえずステロイ

2022年8月10日リニューアルオープン予定京都/烏丸アーユルヴェーダダイエットサロンpriyaですダイエットの為に、糖質や脂質の吸収を抑えるサプリメントを活用してことがある方、多いと思います。私も過去に、何年もお守りのように飲んでました。ところがあまり効果が実感できなかった方も多いのではないでしょうか？私もそうでした…その商品の口コミを見て、こんなにみんな絶賛してるのだからきっと効いてるはず…と言い聞かせてました🤣でも実は現代女性はダイエットのカ

2022年8月10日リニューアルオープン予定京都/烏丸アーユルヴェーダダイエットサロンpriyaです今まで多くのお客様を見させて頂いてダイエットをしているけど二の腕がなかなか痩せないという方はとても多いです。もちろん腕の筋肉が落ちて…というのも一つの原因ですが、、肩甲骨に付随してる筋肉が普段の姿勢などの影響で固くなってしまい、それによって肩甲骨が前に引っ張られてリンパの流れが悪くなってしまってることが原因の場合も多いです。マッサージなど行かれて、「

2022年8月10日リニューアルオープン予定京都/烏丸アーユルヴェーダダイエットサロンpriyaです以前の投稿で、痩せるにはしっかり睡眠をとるようお伝えしましたが、＼そもそも眠れない／という方も多いのではないでしょうか？？アーユルヴェーダの視点からみると不眠はヴァータ(風)の乱れが原因になっていることが多いです。不安、心配事…常に緊張状態にさらされている…などの心が落ち着かな状態はさらにヴァータの乱れを加速させます。そんな方に不眠解消のアイテムを

2022年8月10日リニューアルオープン予定京都/烏丸アーユルヴェーダダイエットサロンpriyaです1日のタンパク質の必要量はご存知でしょうか？【運動なし】体重×0.8～1.1【運動あり】体重×1.2～1.4という事は、体重が50kgの方は少なくとも約50ｇの摂取が必要になります。たんぱく質の英語「プロテイン」はギリシャ語で＼第一となるもの／から由来しています。それほどたんぱく質が大切ということ！私たちの体は、筋肉や臓器だけでなく、