京乃ともみ

共有している畑や祖父母の畑を通して、土を耕したり、お野菜にお水をあげたり、さつまいもやじゃがいも、きゅうり、ミニトマト、小松菜、ほうれん草、かぶ、そらまめ、ブロッコリーを収穫しました。楽しむときもあれば、全く興味を示さないこともあれば、その時々ですが、食育という観点では好き嫌いをあまりしなくなりました。一緒にとったね〜お水どうぞしたね〜お友だちととったね〜という体験と食事を結びつけることができ、私にとっても充実した食卓にすることができて、思い出もできて、本当によかったです最後になりま

今年も大好きなヨガジャーナルの企画にたくさん携われて嬉しかったです中でも、ずっとクラスに来てくれていた槙野智章さんや、誌面で拝見していたアンジャッシュの児嶋一哉さんと共演させていただいたことは2023年の私の自慢ですいつも温かく迎えてくださる編集部のみなさんに感謝の気持ちです

色々な企業さんや、大阪市とお仕事させていただき、監修したり撮影したり、充実していましたまだ公開されていないものが色々あるので、ぜひ楽しみにしていて下さいね！中でもドクターエアさんと、well＆bのgreensは去年に引き続き一緒にプログラムを考えたり撮影などでご一緒できて、とっても嬉しかったです。ぜひチェックしてくださいね

2023年の企業ヨガは、物流会社の経営者のみなさんに向けたセミナー、PCAさんでの健康セミナー、ニチレイさんでのヨガセミナー日鉄興和不動産さんでは今年も朝のオンラインヨガ、森ビルさんではオフィスとオンラインのハイブリッドでお届けしました。たくさんの素晴らしい機会をいただき、ありがとうございました

1月も終盤になりましたが、遅ればせながらここに2023年の振り返りをご紹介させてください。このたびの令和6年能登半島地震に被災された皆さまに謹んでお見舞い申し上げます。自分にできることの一つとして石川県の義援金窓口に寄付させていただきました。今後もサポートできることを模索していきます。被災地の1日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。お知らせが遅れてしまいましたが、ただいま、大阪市が取り組むスポーツ事業アカウントにてヨガポーズの動画をお届けしています。🧘日常的に身体を動かしてこなかっ

2022年はありがたいことにロケや収録などテレビと通販番組のお仕事が多く、実は全てをお知らせできないほどでした。著名な方々とお会いする機会も増えて、たくさん緊張したり反省しながらもおかげさまで楽しくお仕事させていただきました。ViewthispostonInstagramApostsharedby京乃ともみ（Momi🇯🇵）(@tomomi_kyono)ViewthispostonInstagramApostsharedby京乃ともみ（Momi🇯🇵）(

ヨガジャーナル日本版では愛飲しているニッピコラーゲンさんの広告で、裏表紙を務めさせていただきました。この撮影は産後3ヶ月の頃で、短い髪が懐かしいですまだ産後の興奮が冷めやらぬ頃で、出産話でヘアメイクさんと盛り上がったのをおぼえています。笑うちは新生児から心配になるくらい、とにかく寝ない子でしたもちろん母の私も寝不足で体力勝負でしたが、仕事の数時間が寧ろリフレッシュになって乗り越えられました。子育てしながら働けてありがたいです話を戻して。最新号でも6ページ監修とモデルを務めさせて

今年は、高知銀行様、PwCJapan様、森ビル様日鉄興和不動産様、の社員のみなさまへクラスさせていただきました！高知銀行のみなさんは初めてでしたが多くの方にご参加いただき、ありがとうございましたまたPwCJapanさん、森ビルさん、日鉄興和不動産さんはリピートしていただき、レギュラークラスでは毎週、毎月レッスンを配信させていただきました。今年もありがとうございました家から配信することが多いので、練習姿を残しておきます♩(実際クラス中は子どもは家族やシッターさんにみてもら

今年のホットトピックは何と言ってもラグビー日本代表候補合宿！2度に渡り大分県別府市へ伺い、選手たちのリカバリーヨガを担当させていただきました。チームJAPANにヨガで関われること。。。これ以上に光栄なことはありません約120日の遠征、合宿、試合…と選手たちのハードワークは想像を超えるもので頭が下がります。来年はついにラグビーの祭典、フランスワールドカップですまた今年のサッカーのように、日本が一つになることで選手の背中を後押し、大きな勇気と感動で私たちを沸かせてくれるでしょうね。とっ

今シーズン、ラグビートップリーグで世田谷を拠点とするリコーブラックラムズ東京にてバックスとフォワードに分かれて1時間ずつ、毎週ヨガクラスを担当させていただきました元々ラグビー選手たちのセッションは何度も経験していますが、子どもができてから初めての対面レギュラークラスだったため、当初はご迷惑にならないかと不安もありましたが、無事に全てのセッションを代行もキャンセルもなく務めることができて安堵しています。状況をご理解をいただいた上で快く迎えてくれたチーム、熱も出さずに元気でいてくれた親孝行

年に一度の恒例、年末の振り返りブログを綴らせてください去年同様、子どもができて生活ががらっと変わりましたが、お仕事もさせてもらえて、子どもの習いごと、親子の遊び場などにも通ってあっという間でした。(子連れでの外出は慣れないと腰が重くなるので、ちょっと無理してでもできるだけアクティブに過ごすようにしています。)毎年このブログを書く時にこの一年の写真を見返しますが、ほとんどが子どもの写真で、一年前はまだ生後4ヶ月でした。まだ寝返りも出来ない首が座ったばかりの頃を見返すと既に目頭が熱くなりま

全世界160ヵ国以上でオンエアされている国際放送NHKworld番組「メディカルフロンティア」にて、8月〜12月の間、簡単なヨガのポーズをご紹介させていただきました。この頃は妊娠7か月でしたそんな私でも出来るどなたでも簡単に、どこでも出来るメゾットたち。エリカ・アンギャルさんとは、別々のスタジオからリモートで共演させて頂きましたが、いつかまた直接お会いできるといいな。写真はワシントンD.C.に住む義姉が送ってくれましたシアトルの義父母や義兄家族も喜んでくれて、コロナ禍で会えない中

今年は、テレビ朝日「坂上くんが試してみた」に出演スタジオでは、坂上忍さん、尾木ママさん、サバンナの髙橋さん、髙橋ユウさんに、私の日頃のボディケアをご紹介させていただきましたロケではなんと、南国少年パプワくんの作者でお馴染みの漫画家柴田由美先生のご自宅にお邪魔させていただきました！番組内では先生やファミ通のスタッフのみなさんへ身体を柔らかくするビフォー・アフターを体験していただいていますアニメは小さい頃から見ていたし、ドラクエプレーヤーとしても大興奮で、まさに役得な撮影でした。

まずはコンタクトレンズのクーパービジョンさんとのコラボレーション。コンタクトユーザーのヨガ講師としてのインタビューが掲載されています。こちら新年明けてすぐの撮影で実はつわりが一番ひどい時期でしたが、撮影が始まればスイッチが入るのか、素敵なチームの皆さんのおかげで全く気持ち悪さが消えるというありがたいお仕事でした（笑）ぜひご覧くださいそして、ロフトさんとドクターエアさんとコラボしたインスタライブも担当させていただきましたドクターエア製品には、妊娠中の脚のむくみや肩こり、産後の抱っこ紐の後

まずは、久しぶりの雑誌「anan」！前回お仕事したときに私が大のマーベルファンだということを覚えていてくださっていて、映画「ブラックウィドウ」に合わせた企画にマーベル好きのヨガ講師として(笑)お声かけいただきました恐れ多いですが、スカーレット・ヨハンソン演じるブラックウィドウのアクションや、美しいS字カーブの魅力などたっぷり語らせて頂きました。楽しいでしかないお仕事でしたそして産休中には雑誌「ヨガジャーナル日本版」の7月号と11月号にて、のむシリカのタイアップで対談で登場させていただき

今年もサントリーサンゴリアスのみなさんと！なんと、ボーデンバレット選手がご自身のストーリーズにアップしてくれていました大好きなスポーツのサポートができて幸せです。これまで出会ったラグビー関係者は、クラブチームのスタッフも選手も、みんな人格者で、更に応援している人も皆いい人。これがラグビーが私を虜にする魅力の一つでもあるのです。さらに大きめのお腹で、準優勝を見届けることができました。本年も感動のプレーの数々をありがとうございました。また、全日本柔道連盟様からの海外強化選手の委託業務で、

今年も森ビル様、日鉄興和不動産様、のレギュラークラスに加えて、三菱ケミカルホールディングスの生命科学インスティチュート様、サントリー様、某企業の労働組合主催等でセミナーを開催させていただきました。運営、ご参加いただいた各企業の社員の皆様、本当にありがとうございました。また、PwCjapan様でのクラスも来月から復活するのでそちらもとっても楽しみです。(去年はオンラインで約200名の社員の方がご参加下さいました！)継続してくださる企業が増えるほど、インプットとして私も更に知識を増やす

恒例の年末ブログです。みなさんお元気でしたか？私はこの一年間で妊娠・出産を経て生後四か月の一児の母になりました。コロナ禍でしたので立ち会いや面会はおろか、夫の家族はみんな米国に住んでいるため、親同士の顔合わせすらオンラインになり、今も毎月Skypeで孫の顔を見せてあげれている状況です。慌てて引っ越し先を探し、ようやく気に入った物件が契約できたのがつい先日。笑同じ都内ですが、来年の春先に引っ越しを予定しております。お仕事は妊娠9ヶ月から、4か月間、産休をいただきまして。おかげさま

2020年は、去年発売した私の著書「働くみんなの1分すぐ楽ヨガ(学研プラス)」のタイと中国、台湾でも翻訳版を出版することになりました。今世界中が大変なときなので発表してよいものか悩んでいて、発売よりも少し遅れてお知らせすることになりましたが、ポーズたちは全てお家で、仕事や家事、育児の合間に1分で出来るものです。こんなときだからこそ、ぜひ参考にして実践して頂ければ嬉しいです。イラストと四コマ漫画で解説していて、楽しく読める一冊になってますよ〜。この本でみんなの心と身体がもっとヘルシー

10月29日、無事にアメリカからのgoサインを頂き。学研プラスより2冊目のヨガポーズ監修本、“心と体が軽くなるSNOOPYといっしょにヨガ(学研プラス)”が、リリースされました(私の名前やプロフィールは奥付ページに記載されています。)実はスヌーピーの漫画には胸を熱くするフレーズがたくさん登場しています。なんとなく気持ちが晴れないな、というときにはそんな言葉でも寄り添えるよう、キャラクターたちの過去のセルフを盛り込んだ一冊になっています。サインはこんな風に私なりのスヌーピーを書か

初めての生放送、NHKあさイチに出演させて頂きました。(VTRの収録はなんと我が家で行われました)いつもテレビで観ていたセットに自分がいるだけで感動…！博多華丸・大吉さんのお二人が、気さくでとっても素敵な方ですっかりファンになりました♩両親や親戚も喜んでくれて、著書もまた完売になりまして（笑）、テレビの影響力の大きさを、改めて肌で実感したのでした。関係者のみなさま、ご視聴いただいたみなさま、貴重な経験をありがとうございました

フジテレビ魔女に言われたい夜に出演させて頂きました湾岸スタジオってだけでワクワクしますね3Dコンディショニングボールスマートを使った、自重でできるマッサージで、姿勢の変化を麒麟の川島明さん、GENKINGさん、井口綾子さんに、ビフォー・アフターの違いをご体験いただきました緊張したけど、とっても楽しかったー！関係者のみなさん、ご覧頂いたみなさん、ありがとうございました

病院などに看護師向けの研修でeラーニングの講義を配信している、”学研メディカルサポート”さんの創立10周年を記念し、4月より、著書「働くみんなの1分すぐ楽ヨガ(学研プラス)」よりポーズのレクチャーで、私も登壇させて頂きました登録１４００病院の看護師、病院関係者のお悩みに向けた、スペシャル版です。新型コロナウイルスへの対応が長期化するなか、第一線で奮闘されている医療従事者の皆さまに対し、心からの感謝の気持ちを伝えるとともに、少しでも自分の身体をケアする時間や、心を休めるお手伝いができ

ソフィスポーツさんとの企画で、青山テルマさん、藤原史織さん、なこなこカップルのNAGOMIさんに、生理中でも実践できるポーズを監修させて頂きましたViewthispostonInstagramApostsharedby京乃ともみ（Momi🇯🇵）(@tomomi_kyono)ViewthispostonInstagramApostsharedby京乃ともみ（Momi🇯🇵）(@tomomi_kyono)ViewthispostonInstag

FM愛知「枡田絵理奈のワンピース・ライフ」に、2週間ゲストで出演させて頂きました。お二人のお陰であっという間の時間でした私の著書「働くみんなの1分すぐ楽ヨガ」の中からいくつかのポーズと、私のおススメのマッサージグッズ、ドクターエアさんの3Dコンディショニングボールをご紹介させて頂きましたViewthispostonInstagramApostsharedby京乃ともみ（Momi🇯🇵）(@tomomi_kyono)そして新しく始めたボランティア活動。アメリカ

雑誌Tarzanのバックカバー去年は表紙をやらせていただいたので、表裏を両方できる人はレアだよ、と言っていただきました♩笑今回は明治さんのチョコレート効果のタイアップで、裏表紙からの見開き２ページにはインタビューページも掲載していただきました！低GI食品は血糖値の上昇をゆるやかにするや、カカオとポリフェノールを有酸素運動の前に食べれば活性酸素を抑えて肌の劣化を防止してくれるなど、運動する女性に嬉しい効果がいっぱいです。チョコレート効果は72%、86%、92%とあるので、

今年はコロナ禍になってすぐ、週刊誌フラッシュさんで、自宅で出来るヨガをご紹介させていただきました！フラッシュさん・ターザンさんでの監修ポーズは、Yahooニュースにも取り上げていただけましたそして雑誌withさんでは、モデルの山﨑あみちゃんに誌面でポーズ監修をさせていただきました。お馴染みヨガジャーナルさんでも、4ページポーズ監修やモデルで出演させていただき、他にも柔軟性を養うヨガをテーマにしたポーズ監修、コロナ対策の所持品などのご紹介、ニッピコラーゲンさんのタイアップでもたくさ

今年もアスリートたちを担当させていただきました。まずは名門、コマツ女子柔道部のみなさん！芳田司選手、田代未来選手が東京2020に選出されていたので、延期が決定したときは、私も大変残念な気持ちでした。ですが、ご本人の希望で来年も担当させていただくことになったので、とっても嬉しいし楽しみです選手たちみんな、ピュアで一生懸命で礼儀正しくて…みんなを益々応援したくなりましたViewthispostonInstagramApostsharedby京乃ともみ（Momi🇯🇵）(@

年末の恒例ブログです。2020年は大変な年でしたね。コロナ禍で大切な人を亡くされた方、お仕事で苦労された方も多くいらっしゃることと思います。私にとっては、こんなに祖父母に会えない、帰省できない、海外に行かない、イベントは全てキャンセル、お友だちと集まらない…という一年は初めてでした。一方で、海外にいるお友だちと時差を合わせてオンラインでヨガしたり、英会話のレッスンもオンラインで新しい先生を見つけて素敵な出逢いになったり、また遠方に住む方がクラスを手軽に受講してくれるようになり…人と繋が

いよいよ振り返りラストは、NHKBSプレミアム美と若さの新常識にゲスト出演させて頂きました。テーマは免疫力アップ！フットボールアワーのお二人とも、しずちゃんこと山崎静代さん、キムラ緑子さん、田中理恵さんが、著書#働くみんなの1分すぐ楽ヨガにのっている天井プッシュ＆壁タッチのポーズをやってくれました。ViewthispostonInstagram①一昨日の放送ご視聴いただき有難うございました🌸🙏ヨガは免疫力を高めるのに有効だというデータが枝先生の唾液による研究により発