交流磁気治療

1884日目台風来てますね・・・外は湿気でムンムンで久々にエアコンの除湿かけてます💦カレー満腹になるまで食べてお腹の調子もん〜って感じなので、さっさと床について横になるとします🍛今日の健康話肺がんは男性の罹患率第1位のがん！日本の癌による死亡者数は他の病気や原因を上回り第1位で、2017年の死亡数は約37万人とのこと・・・ちなみにアメリカでは癌の死亡者数は減少傾向『日本のガン治療で、ガンが治らない！？〜標準治療とは〜』生活習慣病を良くしよう！！生活習慣病

1883日目明日から世間はシルバーウィークですね〜台風直撃しそうですけど🌀シルバーウィーク前の職場はめちゃくちゃ暇で溜まってた仕事が全部片付く勢いでした笑明日仕事行って、明後日から二日お休みなんですが・・・ちょうど台風が直撃しそうで、外出るの躊躇いそうです。まぁ元々予定もなかったので、お家で過ごすのもありか💭本当は友達に会いたいんですが、タイミングが合わずヤキモキ、変にメッセージ送るのもなんだか迷惑かけそうでこれまたヤキモキ💭ハァ〜やることや

1882日目昨日の分はスキップ・・・というのも、トイレ掃除とお風呂掃除、エアコン掃除で疲れ果てて寝落ちしちゃいました笑一気に冷え込んでエアコンの冷房も暖房に切り替わるのも時間の問題かなと思い、今のタイミングで掃除しておかないと逃しそうだなと！トイレとお風呂は前々日にもお掃除しましたが、尿石とカビ取りで強力な薬剤を使って〜だったのでまた別の汚れがドバドバ💦睡眠の質を「SleepCycle」で測定できませんでしたが・・・かなり良さそうなくらい深く寝れました💤

1880日目本日はきっちり定時で帰りまして〜ゆっくり夜を過ごす・・・ことなく笑トイレとお風呂場の掃除をがっつりしてました🧹🚽🛀なかなか時間をとって掃除をするタイミングがなくて・・・そろそろ赤カビやら黒ずみやらが見え始めてきて、コレはやばい！と思ったら吉日！と言うことで、疲れ切った体を押して頑張りました👍疲れましたけど、綺麗になったトイレとお風呂場を見たらやり切った感と、すっきりした気分でやって良かったな〜と！精神的健康を保てた気もします〜〜明日はお休

1879日目お疲れ様です🥱今日も残業〜残業は・・・当分しなくて済みそう！ってくらいには片付きましたかね💦自分へのご褒美に🍫紅茶味のココアクリスピ〜めちゃくちゃ美味しいです🫖明日も仕事なので・・・紅茶とココアで癒されたらさっさと寝るとします🥱今日の健康話乳がんは遺伝する？アンジェリーナ・ジョリーの場合2013年にアメリカの映画女優アンジェリーナ・ジョリーが健康な両側の乳腺を切除する手術を受け話題になったようです🎞️彼女の母親は乳がんを

1878日目残業終えてこの時間になってやっと日記が書ける・・・疲れました〜まぁ明日も残業予定ですけど、新しい上長が職場に来てから、色々とルールやら担当やら役割を決めて目まぐるしく環境が変わって周りは少し辟易としている様子〜個人的には色々決めて動いてくれる上長の方が楽ではありますが、少し要領を得ないと言いますか・・・何度も同じ話を繰り返してくるのが面倒なんですよね、まぁ何もしないよりはマシなのかもですが・・・私はしっかり残業した分「深夜労働手当」「法定時間外手

1877日目お腹いっぱい・・・カレー食べすぎた・・・お腹の調子がよくなってきたの良いことに調子に乗りました今日の健康話身の回りの発がん物質たち！癌が発生する原因について前回は「ドライバー遺伝子」のお話をしました↓『【癌を促進させる遺伝子と抑制する遺伝子がある！？】/1876日目』1876日目だいぶ過ごしやすい陽気になりましたね〜お腹の調子もだいぶ良くなって、眠りの質もいい感じに！ただ今回の季節の変わり目でここまで体調を…ameblo.jp

1876日目だいぶ過ごしやすい陽気になりましたね〜お腹の調子もだいぶ良くなって、眠りの質もいい感じに！ただ今回の季節の変わり目でここまで体調を壊すとは・・・これは基本に立ち返っていこう！ということで、仕事の行き帰りの通勤中30分くらいウォーキングして最寄り駅まで行くのですが「ムーブメント瞑想」という歩きながらマインドフルネスをするという、この方法で自律神経を30分かけて整えまくり！これを行き帰り🚶ムーブメント瞑想とは↓『【毛細血管を増やす運動②ウォーキン

1875日目ここ数日、お腹の調子がすぐれない私(;´д｀)腸の状態が悪くなると睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌も減ってしまうので、睡眠の質も😣睡眠の質とは悪いとどうなる？原因は？上げる方法は？？睡眠の質とは、寝つきが良いか、ノンレム睡眠（深い眠り）とレム睡眠（浅い眠り）のリズムが取れているか、寝起きが良いかなどの睡眠の中身の良さを表す概念です。睡眠の質を高めることで、さまざまな生活習慣病の予防改善が見込まれ、健康促進には欠かせない指標になります。siori-counsel

1874日目午後過ぎくらいからいきなり外がくらーくなったと思ったら、雨がドバドバ☔️それに合わせるように腹部の膨満感マシマシで、おならがブーブー笑ここ最近の台風やら秋雨前線のせいか、胃腸の状態が安定しない今日この頃・・・今日もとろろで胃腸のケアに努めてます🍠『【薬膳を始めるなら「とろろ」から！？】/友達の家でゆっくり〜1790日目』1790日目先ほど帰宅しました〜友達の家でゆっくりして過ごしてました🥱一緒に池袋までお出かけしてたんですが、外は灼熱

1873日目昨日からお腹の調子が良くなく・・・今日はお腹を休ませるために、朝食からプチ断食で整えてから夕食にとろろでお腹をケア！とろろの健康効果については↓『【薬膳を始めるなら「とろろ」から！？】/友達の家でゆっくり〜1790日目』1790日目先ほど帰宅しました〜友達の家でゆっくりして過ごしてました🥱一緒に池袋までお出かけしてたんですが、外は灼熱光線で☀️お店の中やバスの中…ameblo.jpおおかた台風の影響だとは思いますが・・・念には念を！とい

1872日目今、吐き気を感じながら日記書いてます✍️お昼くらいかた胃がムカムカしてきまして、胃酸が込み上げてくるような🤢台風がひどくなる時間に合わせるように、気分が悪くなって・・・ゆっくり仕事していました笑最後の方はミイラみたいにフラフラしながら歩いてましたね笑帰ってからはベッドでゆっくり・・・する前にご飯食べてお風呂入って、洗濯干してと今やっと落ち着いてます👍そして歯磨き前に「グリーンティブラウニー」を実食！この間食べたシーソルト味

1871日目台風が迫る・・・大雨の中、初めて下北沢まで行きまして猫カフェデートしてきました☔️久々の猫カフェ且つ初めてのお店で、かなり癒されてきました🐈下北沢って古着屋さんのイメージが強くて、もちろんお店たくさんあったんですが、大雨でどこもビニールシートで覆ってましたね〜あとカレーも有名だそうで、美味しそうなインドカレーのお店でカツカレーを！最後はおしゃれな喫茶店でコーヒーとチーズケーキをいただいてきました〜〜楽しい1日で・・・疲れちゃい

1870日目実は昨日からしれっとメガネの度数を下げまして・・・-2.50から-2.00に！👓栞式近視改善メソッド・・・効果あるかもですね〜『【栞式！近視改善メソッド（仮）】/もう1200日目！！色々あったかな？？』1200日目栞の日記帳も1200日目！！もうキリ番でもあまり感動がない・・・1100日目からの100日の間に起きた出来事といえば・・・資格をた…ameblo.jp今日一日、どの変わったメガネで生活してましたが・・・少し見えづらいな〜感

1869日目今気になるお菓子がありまして・・・こんな感じのチョコのチップス？みたいなサクサクしてるけど、結構あっさりしたお菓子なんですが・・・これグルテンフリー、マーガリン・ショートニング不使用、香料不使用という😳『【グルテンフリーは必要ない！？】/寝過ごすとこだった笑1019日目』1019日目朝起きたら、11:00‼️家を出るのが11:30だったので、急いで支度して、職場に笑あまりにも寝心地が良すぎて・・・寝過ぎちゃいま…ameb

1868日目疲れた〜〜職場で大規模な整理といいますか、調整と言いますか・・・とにかく色々物や資料やらをかき集めてまとめる日でして・・・一人で八時間ぶっ通しでまとめ上げました〜もうへとへと・・・でもやりたいことしたいしもう少し頑張ろ💪今日の健康話ビタミンB1/2/3/5/6/7/9/12とは効果や食べ物今回は「ビタミンB」について改めてホームページでまとめました！ビタミンB1/2/3/5/6/7/9/12とは効果や食べ物カウンセラー栞が解説

1867日目今日はなーーんにもなかったです笑強いていえばカフェで記事書きだめてたんですが、予定よりもだいぶ余裕もって記事書けたくらいですかね。何かあったこと・・・今はパソコンで記事打ちながら、傍にiPadで好きなYouTuberさんのゲーム実況聞いてます🎮心霊スポットの監視業務を題材にしたゲームをプレイしていて、時折叫び声が聞こえてきますね👻心霊とかスピリチュアルな話には全く縁がなく、性格診断とか占いとかも基本信じてないんですよね、といいつつ過去に函

1866日目今日から新しい上長が職場に来たんですが・・・めちゃくちゃ疲れました〜色々聞かれてぐったり🥱今日は一人で残業するつもりが、上長が横にいながらの残業で、全然進まなかったですし、今日は早く寝よ今日の健康話iPS細胞は何がすごいの？？簡単に解説！iPS細胞は山中伸弥教授が開発した「人工多機能性幹細胞」です！名前はよく聞くけど、実際何がすごいのか？よくわからない・・・という方もいるのではないでしょうか？iPS細胞は「多機能」な「幹細胞」で

1865日目もうこんな時間か〜今日は自主残業を1時間半ほどしてきました〜午後10時以降の残業は深夜手当がつくので少しお得な気分笑ただあんまり調子に乗って残りすぎないようにしないと、健康第一ですからね、そういえば今日は上長の一人が異動になるってことで今の職場の最終日だったみたいです。みたいというのは特にその上長と特別仲がいいわけでもなく、お互いに「お世話になりました〜」的なアレもなく、スーっと終わりました。まぁこんなもんだよなと思いつつ、明日からく

1864日目ん〜なんだかうだつが上がらない日でしたね、涼しくて過ごしやすいはずなのにどこか気だるさが残るような・・・せっかくのお休みで色々しようと思っていたのでに、半分もできず💭逆にいきなり涼しすぎて自律神経が追いつかなかったのか、加えて湿気はあって変な感じの天気でしたしそれも影響しているかも？？まぁ何にせよこういう日は何してもうまくいかないものなので、今日は大人しく・・・結局せず笑しっかりカフェには出て、書きたい記事書いてきましたけどね✍️今

1863日目・・・食べすぎて吐きそうです🤮いつものカレーと共に、ひっさびさにパンが食べたくてベーグルとか買ってきちゃいました🍞パンはお腹で膨れますね・・・ベーグルはニューヨークでも食べましたが、向こうのベーグルはめちゃくちゃ固かったですね、歯が鍛えられそうなくらい🦷『【アメリカ！ニューヨーク旅行2日目〜】ブロードウェイの衝撃！1660日目』1660日目​ニューヨーク観光2日目ですが、相変わらず外は極寒で寒さに耐えながらの歩き回ってました🥶二万歩ほど笑まずは

1862日目ふぅもう日を跨ぎましたか・・・今日は残業してきましたが、今回からは少し事情が変わりました💭本来は日中にやるべき仕事を夜、みんな退勤きった後の一人の時間に済ませよう！と・・・どうしても日中は他の職員がいて、自分のペースで仕事がしづらいので、一人で落ち着いて仕事をこなしてきました〜思ったよりも疲労感もなく、残業しましたけど元々の退勤時間が遅い日だったので、あんまり苦に感じることもなく💭毎回残業するのは辛いので、今日みたいな遅い退勤の日に

1861日目なんだか今日もスッキリしない天気で☁️ここ最近はまた自律神経乱れがちで何もする気が起きず、、、と言いつつ、ちゃんとカフェでて記事書いたり動画の編集したり、スーパーで買い物済ませてきたりしてえらい自分👏まだこれから動画の撮影もしたいので・・・もうちょい頑張りますけどね今日の健康話病理から見る！遺伝子が原因で起こる症状私の記事では生活習慣が原因で起こる「生活習慣病」について紹介することが多いのですが💭両親から受け継いだ遺伝子が変異し、発症に関与

1860日目仕事中、急に喉と胸が詰まるような痛みに襲われ、頭痛も同時に起こるという・・・ちょっと立ってるのも辛くなることがありました💭少し休憩したら落ち着いたんですが・・・はっきりとした原因はわからず、おそらくストレスからくるものだとは思いますは、その時、何か嫌なことがあったわけでもなく、いきなりだったので驚きました😳ストレスの原因と聞くと人間関係のストレスが一番目立ちますが、気温や湿気、気圧の変化でもストレスを感じるので・・・今日の異常な暑さと湿気の差で体

1859日目今日は一段と蒸し暑かったですね・・・常に熱中症〜みたいなだるさが纏わりついてきてましたね、生きているだけで辛い笑体の中の熱が全然でていかないと言いますか、息を吐くたびに熱気を感じると言いますか、いつもの過酷な夏って感じです。仕事中も冷房かけているはずなのに、暑いんですよね冷房20℃まだ下げてるのに、外と吹き抜けになっているブースがあるので、焼け石に水感が💦最近友達が熱中症で倒れて救急車で運ばれてたりもしているので、自分も油断大敵です🧐今

1858日目暑い中今日もあちこち巡ってました〜今日の収穫はこれだけですね↓半夏瀉心湯という漢方ですね〜『【半夏瀉心湯とは胃に熱を持ってる人へ口内炎にも効果的！？】/1834日目』1834日目だいぶ前に話題になってた「みそきん」売ってたので夕食に🍜お味の方は・・・濃いめの味噌ラーメンって感じでしたね、あんまり夕食に糖質過多な…ameblo.jp半夏瀉心湯は胃熱の自分にちょうどいい！って思って飲んで効果確認したいな〜とは思ってたんですが機会

1857日目ん〜疲れているのかな？？少し頭がだるおも〜明日はお休みなのでゆっくり・・・まぁしないんですが笑そういえば地震あったみたいですね💭寝てて全然気づかなかったんですよね、けっこう揺れた？らしく、家の中の小物がちらほら落ちてましたね。今日の健康話愛着スタイルとは簡単無料診断【回避型】今回ホームページでまとめたのは「愛着スタイルの回避型」について！愛着スタイルとは簡単無料診断【回避型】人は生まれた時から、少しでも安心して生きていけるように、

1856日目カレーモリモリ食べてゴロゴロ中でざいます🍛チリペッパーモリモリにしましたが、全然辛さ物足りず・・・また新しい辛味を仕入れねばと思いながら💤今日の健康話愛着スタイルとは簡単無料診断【とらわれ型】今回ホームページでまとめたのは「愛着スタイルのとらわれ型」について！愛着スタイルとは簡単無料診断【とらわれ型】人は生まれた時から、少しでも安心して生きていけるように、一定の対人関係の「パターン」を持ちます。その一つのカテゴリーが「愛着スタイル」で

1855日目仕事帰りに急なゲリラ豪雨☔️行きに濡れるよりはマシですが・・・靴がびちょびちょで明日仕事に履いていく靴をどうするか・・・悩みどころです😭そして今日は1時間残業〜同僚が一人お休みに〜とのこと、詳しい話はよくわかりませんが、昨日の職場の飲み会（私だけ不参加）で飲み過ぎたらしく立ちくらみで倒れそうになるくらいの状態らしいとのこと。まぁ酒は飲んでも飲まれるなってことですね、おっと、そんなことはどうでもよくて、昨日今日とやりたいことが目白押しなので、早

1854日目今日やりたかったこと・・・半分できて半分できず・・・という感じでした🥱めちゃくちゃ眠くて、いつも通り7:30に起きたんですが、二度寝して起きたら12:30笑疲れてたんですかね💭そして今記事を書いている今この時間も眠い、これからまだやることあるのに🥱どうしよう・・・明日に回しちゃおうかな、いやいや頑張ろう！今日の健康話シネオールとは効果効能含まれている食品は？今回ホームページでまとめたのは「シネオール」という栄養素について！シネオー