交互浴

昨日行った東中野の松本湯に置いてあった本に、「交互浴の聖地」として紹介されていた高円寺の小杉湯、気になって早速行ってきました。小杉湯杉並区・高円寺にある銭湯「小杉湯」。kosugiyu.co.jpホームページもおしゃれですが、お風呂もいい感じで、土日祝日は朝８時から朝湯やっているそう。行ったのはお昼過ぎでしたが、昼からの銭湯、最高です。入り口はいると黒板あり、学校みたいな雰囲気。中も休憩所とか凝った感じ。この小杉湯について書かれた「銭湯から広げる」という本も展示されてました。（早

土曜日の午後、時間空いたので、銭湯に繰り出しました。銭湯のススメ2024スタンプラリーようやく8カ所目です。向かったのは、東京メトロ東西線の落合駅からすぐの松本湯。松本湯男女サウナ待ち情報お知らせお知らせ一覧営業時間・料金営業時間平日、土曜14:00～24:00日曜8:00～12:0015:00～24:0www.matsumoto-yu.comおしゃれにリフォームされた銭湯です。東京あちこちの銭湯に行き始めて気づきましたが、こういうおしゃれ

四連勤の夜王勤務、三日目はいつもより二時間早く帰れることが前日に判明したので帰りに本八幡駅近くのコインパーキングに一方通行号を停めてレインボー本八幡で身体のケア！いい加減最近の疲れが溜まってきてた、サウナご無沙汰だったし。宿泊じゃなければ階段登るのも二階までならいいやと本八幡レインボー、船堀のコア21と本八幡レインボーはカプセル宿泊すると五階まで階段というストロングスタイルだから疲れてる時は辛いのだ（コア21は３階受付までエレベーターで行くけど）休憩で入っても三時間か四時間で退館、でも仕方

碧影さンは昨夜一方通行号を走らせ船堀へ行ってみたかったコア２１へ初凸撃してきました。コア21利用客は建物向かいにあるタイムズパーキングを使うと宿泊なら15時間駐車料金無料！サービス券を入館時忘れずに☺️久々な新規開拓となるカプセルホテルなので気合い入れて入ったらPayPay会計だと代金退館時清算でした。宿泊だったりしたらPayPay還元とかの期間は気をつけないとですね、翌朝に還元期間過ぎててってこともあり得るから。今は江戸川区の還元は特にないがやや薄めのガウンが館内着となっててカ

午後に寝ていい感じで眠れて目覚ましのタイマーできちンと起きられた碧影さンです。やっぱ朝サウナ入ってととのってきたおかげだな、サウナ入ると身体は健康にはなる？でも実はまねきの湯での交互浴してからの小休止中から打撲箇所周辺が痛くなってきてて午前中百式の作業してから整骨院行って聞いたら暖まった後に水風呂で急激に冷やしてそれから身体冷えたまま小休止して放置したから打撲箇所周辺のダメージを受けた筋肉が緊張を起こしてるとか・・いやいや、まだ完全完治じゃないのね（−＿−；）暖めるのはいいけど冷

碧影さンは昨日一方通行号に乗って夕方から今日の昼まで小岩の310に凸撃して一泊してきました(￣▽￣)半日くらい駐車場使ってても駐車料金1000円だし駐車料金も入館料といっしょにPayPayで支払えるから電車移動よりはお得、楽だし。来月からの値上げ前にもう少し行きたい！ってのと疲労をフッ飛ばすための凸撃いつもの如くお風呂と水風呂の交互浴を３セット後のサウナと水風呂を３セット・・夏だからかお風呂ぬるくね？と感じたけどじっくり入れば身体を熱くすることは出来るし310は水風呂冷たいし贅沢は言っ

朝ってか夜中の三時半くらいに起きた碧影さンですとりあえず四時過ぎてからパソコンでフラワーナイトガール（トリカブトのジューンブライド欲しい、課金するか悩むw）やってからアドえもんに乗り万華郷の朝風呂に五時開始直後から凸撃ゆっくり源泉かけ流しに入りたかったのだそれに最近アドえもん走らせてなかったし。相変わらず百式と比較したら異次元の速さ・・軽くてシンプルなバイクは乗り手の基礎スキル問われるからね、YZF-R15とかもそうだけど碧影さンは装備に頼り切った軟弱な思考は情けないとしか思いませ

続いて向かったのはヘルシー美里閉校した北早川中学校を宿泊施設に改装したらしい。確か西伊豆にも同じような施設がありましたよねこの日は快晴私の他にも何台か車が停まってましたが、どうやら温泉目当てではなかった模様受付でお金を払ったら奥の渡り廊下を進みます（おお！オラわくわくすっぞ！）（うおー！この奥行き好き！）渡り廊下を使って裏山を１００メートルほど登ると湯屋に到着浴場に入るとおお！これはいい！これを見て「うむ、左は加温槽、そして右はチメたい源泉槽だな」とわかるようになったら貴方も

碧影さンは昨日一方通行号ユーザー車検が終わりその後メカドック先輩のとこでLEDバルブ取り付けとかしてもらった後に本八幡のレインボーへ行ってきました。まだ外が明るい時間から入ったけど翌日昼までいることを考えると24時間最大◯◯円ってなってるコインパーキングはかなりお得電車賃2往復分くらいの金額になってもかまわン、自分の車やバイクで移動する方が断然いいもの。特に本八幡とか小岩だとね入館時にととのったも買って汗流しまくってやンぜ！と気合い入れて身体を清め交互浴をガッツリ3セット、身体の疲れてる

私は今めっちゃ鉄臭いです👃鉄棒握った時の手の匂いが全身から漂ってます😆何故ならぁ〜関西最強高濃度炭酸泉の花山温泉♨️に行って帰って来たからぁ👏👏👏👏👏ツゲじいはGW頑張って働いたから骨休めに温泉♨️行って来たんじゃわい正式な泉質名は含二酸化炭素・鉄カルシウム・マグネシウム塩化物炭素水素塩泉ながっ💦なんせ、いい成分全部入ってます🥹花山温泉♨️いつぶり？と思ったらhttps://ameblo.jp/yukkie-lovelove/entry-1247852498

昨夜からの夜勤の最中から左手親指付け根付近が痛くてたまらなかった碧影さンですなので夜勤明けに一方通行号（そろそろオイル交換してもらわないと）を走らせ万華郷の朝風呂へ！！前日あまり寝ないで運び屋さン業務やってたのもあって身体ガタガタだったンだろうね、交互浴二回のあとに寝転び所で30分くらい意識失ってたしwしかし疲れた身体に源泉掛け流しはたまらンな、もっと長く入っていたかったヨ・・いつもの下駄箱が使えるのは落ち着く☺️最近バタバタしてたのも落ち着いてきたし久々に昼間っから一日中万華郷で

碧影さンは夜勤明けにアドえもんを駆り万華郷の朝風呂へ！風呂道具ってか着替えだけだが風呂ックマリュックに入れておいたからメットイン使わずに凸撃出来ましたいつもの下駄箱を使って入館、源泉かけ流しと水風呂の交互浴で疲れを癒す！桜見に行くソロツーは現地で目的果たしてからすぐ帰ってきちゃったので（伊豆半島は夜雨予報だったから・・）いつもみたいにお風呂入って来なかったのよね、だから疲労蓄積されたままで帰宅して翌日の夜まで死んだように眠ってたけど疲れ取れないし右腕痛いし（連続運転のせいw）何より整骨

yuzusoap先月作った柚子石鹸が解禁しました。柚子石鹸は2作目。今回は柚子丸ごとの他に、リカロマでとれた蒸留水とほんの少しの精油を入れて作ってみました。皮なしだったのですが、綺麗なオレンジ色は1作品目と変わらなかったです。香りはほんのり残ってます。美肌効果の高い柚子。ワクワクします。今日は柚子石鹸のご紹介でした。合成界面活性剤や防腐剤が入ってない石鹸。やっぱり自然なもので作る石鹸は素晴らしいですね。5年後、10年後のお肌が楽しみです。さて、今日と明日は2連休。最

『スタンフォード式疲れない体』山田知生サンマーク出版2018うちの院長からまわってきた本。<<予防>>・IAP呼吸おなかを膨らませ腹圧を高めた状態のまま、息を口から吐く→ちょこちょこやっていると、反り腰の私は、吸気で腰の反りが弱まり、呼気ではインナーマッスル（特に骨盤底筋）の締まりを感じます。腰痛ちょっと予防されてる感ある。・栄養血糖値スパイクを避けるため白砂糖避ける疲労回復によいビタミンミネラルは水に溶けるので、お野菜（だいたい葉野菜）はそのままいただく方が

ほぼ１ヶ月ぶりにＮＤちゃんと温泉探訪アン「やっぱりＮＤちゃんは最高だね」ＮＤ「…」アン「あ！怒ってる？」ＮＤ「オコッテナイヨ」アン「絶対怒ってるわよ」ＮＤ「ウルサーイ！」最近初恋の人ＮＡちゃんにかまけてたからなでも、やっぱりＮＤちゃんが温泉巡りには最適です。エアコンがんがん効くし上信の県境内山峠を軽快に駆け抜け、目指すは布引観音温泉昨日予習したのだが、毀誉褒貶が激しい温泉みたい。Googleマップの口コミの中にはよくぞここまで辛口批評するもんだと感心するものもあったさて到着

シャワー浴びた交互浴した。熱いシャワーと水シャワーと交互に浴びた。少しスッキリした。良かった…。

碧影さンは一方通行号の色々が落ち着いてスタッドレスを自宅庭に置いてたりそのあと車内仮眠したら汗だくになったのもありかなり久々の万華郷へ行ってきました。アフター6クーポンの時間になってすぐにw万華郷行く前にホイール変えたよ♪って写真を碧影党内の車チームである特機隊ＸＹＺ（ｲｸｽﾜｲｽﾞｨ-と読むのは名付けて置きながらなかなかカッコいいと再確認）のグループLINEに投稿したりしてたら非力久々にＸＹＺ三人で集まりたくなったね、うンメンバーである碧影さンの右腕NJR君とは定期的に会ってる気がする

ふう…とりあえずシャワー浴びてきた着替えの下着や部屋着を用意するのはだるくてできなかったから脱いだやつをまた履いた。垢擦りでボディーソープを泡立てるのがだるくてできなかったから、お湯シャワーだけ浴びた。もちろんシャンプー絶対無理だったから、頭にはかけなかった。熱めのお湯とぬるめの水を交互に浴びた。交互浴？ってやつ？？ちょっとスッキリした。ちょっと元気が出てきた。鳥たちをケージから出して上げようかな。

こんにちは王子リボン歯科矯正歯科歯科衛生士です現在インビザラインのマウスピース27枚目を使用中です！使用時間を守って使うのは習慣化されてます今回は都内で働く歯科衛生士の出勤前朝活🌞午前6時起床〜支度〜午前6時半家を出る午前6時半ちょっと過ぎ銭湯到着♨️朝ご飯前ということと、この後出勤があるためサウナに入るのは控え、交互浴をしました！🛀🚿🪑42.3°の湯に浸かり、15°前後の水風呂に入り外気浴を2セット朝から心地よかったです🔥しっかり"あまみ"も出ました

2022.2.18付け公式HP日頃より、「ぬぐだまりの里秘湯八甲田温泉」をご利用いただき、誠にありがとうございます。現在当館におきまして、大規模な設備改修工事を予定しており、当面の間休業とさせて頂いております。営業再開を心待ちにされているお客様には、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、再開に向けて最善を尽くしておりますので、今しばらくお待ちくださいますよう、何とぞご理解ご了承のほど、よろしくお願い申し上げます。営業再開の予定につきましては、改めて当ホームページにてご案内をさせていただき

昨日碧影さンは船橋市PayPay20%還元を利用しずっと行きたかった船橋にあるジートピアへ行ってきました！終電間際の時間に行ったからあまり長い時間居られなかったけどね(⌒-⌒;)だが宿泊でも安かった、リピートしてもお財布に優しいぞ！カプセル利用で泊まる人は靴箱が専用のところになります。料金を考えると文句は言えないがバスタオル一枚とフェイスタオル二枚を使い切ってしまうと追加は有料なので寝る前と起きた後絶対風呂入るマンな碧影さンみたいな人は注意、碧影さンはうまくやってバスタオルを朝までに

温泉で傷んでいる筋肉の見つけ方基本的に足首や、股関節、手首、指などの関節が傷んでいることが多いのですがサウナや温泉に入りながら傷んでいる場所を揺らしながら入ると効果的ですそして水風呂でも揺らしながら入るとなんとも言えない痛みが走るのですが、かなり効果的に痛み、疲れが取り除かれます。なんとも言えない痛みが走るので慣れるまでは時間がかかりますので少しずつチャレンジしてみてくださいね。この技を覚えるようになって当たり前にできるようになると痛めた身体を癒す

身体の筋肉の緩め方温泉で筋肉の緩め方発見してきました湯船に浸かりながら正座をして親指で脹脛を押さえてあげればものすごく効果的なんですよ腕も伸ばしながら入ってみたり湯船の中でストレッチをするということですコレをやって交互浴(水風呂と温泉などを交互に入ること)を最低でも３回行ってもらうとかなり体力が回復しますのでぜひやってみてくださいね〜温泉でもサウナでも良いので交互浴をしっかりとして筋肉に寒暖差を与えて疲れを解消しましょうね初めのうちは冷たくて

疲れてた碧影さンは昼間っから浦安万華郷に行ってきました。かなり久々、二ヶ月前『ととのい万華郷』夜勤明けで碧影さンは浦安万華郷へ凸ってきました！この営業時間でも午前中に入れれば充分！髪の毛切りに行けてないから髪の毛乾かすの面倒になってきてるけどじっくり入…ameblo.jpに行ったのが最後だったみたい・・久々感パネェアドえもんに乗って運び屋さン業務をちょっとやってから一方通行号に乗り換えて行ったのですがマフラーを交換してから万華郷行くのはマジ初。そりゃそうだ、マフラー交換した日の夜に手

最近、北杜市に通っています主人が学生時代から遊びに行ってる友達のおばあちゃんのお家が有って馴染みが有ります山梨県は温泉が沢山あり北杜市民は北杜市の公共温泉は410円で入れますがん対策に色んな温泉で交互浴＆露天風呂で日光浴目的で通っていますお気に入りがいくつか有りましてイベルメクチンでノーベル賞取った大村先生の温泉はお隣の韮崎市山梨県は良い温泉がたくさん有りますそんなわけで主人が定年退職する一年半後に向けて移住目的で北杜市で土地を探してますところが！ところが！タイミン

はじめまして、su3(すうさん)と申しますこのアカウントでは日々の出来事や自分の体験談、少しタメになりそうなことや趣味について、ゆるーく投稿していこうとかんがえております✌️現在私は入社6ヶ月目の新米社会人です。毎日しんどいですが休日に楽しさと癒しを摂取することで、どうにか生きてます社会人ないしは大人ってすごいですね…みんな偉い、すごい、がんばってる私はさっさと稼いで一生寝てたいです趣味割と多趣味です教えてもらったものを浅く広く楽しむ傾向強いですねその中でも群を抜いてる

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蒲田周辺のロケ地撮影だと、そわそわ、わくわくしちゃうの。蒲田は銭湯天国😇帰り道近くの銭湯を検索して…🚶♀️京急蒲田駅5分の…天神湯へ♨️蒲田は温泉銭湯が多いのですが、、こちらは普通のお湯♨️ですが！！日替わりで露天風呂かブラックシリカ風呂が楽しめるそう。ブラックシリカってなんだろ…この日は女性は露天風呂でした🌙サウナはプラス200円安いっ！！サウナと外気浴と露天風呂とで色々交互浴を満喫☺️✨大きなビル型で、広くてキレイ。コロナじゃなかったら軽食コーナーで一杯のんでゆ