井藤久美子

こんにちは！大阪・香里園のサロンでピラティスパーソナル・痛み改善施術・機能改善・フェイスコアビューティーを行っている井藤久美子です。祝日の天皇誕生日の今日、皆さんは如何お過ごしでしょうか。私は想像していた以上に、溜まった事務作業の量がなかなかでして休日にした今日は、終日作業日となっています。そんな中、時間の合間にやっと髪を切ることが出来ました。スッキリしましたが、合間のマッサージも気持ち良くて心地良い時間を過ごしました。以前から様々な現場で、脳についての学びは深

こんにちは！朝昼夕と、寒暖差が激しい日々です。日中は、初夏を思わせるような日差しと陽気で、半袖で過ごしたい位の暑さの日もあります。実は、先週、、生まれて初めて、「ぎっくり腰」というものになりました！なんと、ベッドから全く身動き取れず腰が鉄板のように固まっていて振り返ることもできず手足を動かせずベッドから移動しようと思うものなら5分ほどかかるお腹に力も入らず、服圧も掛けれない、そんな状況に初めてなりました。まずは、その日から三日間すべての代行を立てる作業

3月自宅サロンプライベートセッションは、ご予約枠が、残りわずかとなっております。ご利用ご希望の方は、公式LINEにお友達申請をして頂きましてそちらからのメッセージか、メールにてご連絡をいただけると幸いです♡よろしくお願いいたします^^井藤久美子公式LINEhttps://lin.ee/uUsihLGZメールアドレスkumi.itoh0824@gmail.com

今日は、まさに早朝から深夜までフルオンラインな1日でした。朝はまず、オンラインLABOの2つのレッスン受講からスタートしました。先ずは、朝一、オンラインLABO仲間の亀ちゃんの「スッキリ目覚めるための股関節＆背骨の調律」は、ゆっくりじっくり動けて股関節の可動性も朝の呼吸も整います。そこから、ファンクショナルエアロ～Sintex®『Cardio』は、トキさんの30分のカーディオクラス。30分の中でかなーり有酸素でたっぷり動きながらも、フィジカルなので全身どん

こんにちは井藤久美子です。大阪は、ようやく今月末で緊急事態宣言解除になるようです。まだまだ、気を付けなければいけないので、感染予防対策が必要となります。リアルな大阪のセミナーの開催を致します！『ひめトレベーシックセミナー』骨盤底筋の学びは身体の機能に必要な「コア」の活性化。ひめトレ指導希望の方だけではなく、一般の方も受講して頂けます。骨盤底筋（コア）にスイッチすることにより●姿勢改善・スタイルアップ●競技能力向上●尿モ

みんなのピラティスライフのブログで先日スタートしたインストラクター紹介第二弾は井藤久美子さん！みんピラ・ブログ担当のRieちゃんがスペインからZoomをつないでインタビューしてくれたのですが盛り上がってなんと2時間も！元々は面識のなかった仲間同士がどんどん仲良くなっていく♡しかも、スペイン↔日本の距離を超えて！！オンラインてすごい！！！詳しくはリンク先に飛んで今日の記事を読んでみてくださいねインストラクター紹介！井藤久美子さん。|Coubic本日ご紹介する

こんばんは1月が、スタートしましたが皆さんはお正月明け心と体は現場復帰されていますか？私は、今日からレッスンがスタートしましたが既に一本目のオンラインレッスンから（ゆったりとしたレッスンでしたが、、）体がとーてーもーなまっていることを実感しました〜ぁ2021年1月から、木曜日午前中は、枚方公園駅近くの「ココヤンカフェ」奥スペースの「スタジオBASE」にて新規クラス「Sintex®︎ピラティス〜心地良い体づくり〜」がスタートします終わってからは、「手

【2021年1月自宅サロン・プライベートセッション日程】今年のプライベートセッションをよろしくおねがい致します。2021年1月プライベートセッション（自宅にお越し頂いて、マンツーマンパーソナル）のスケジュールを御連絡致します。※コロナ感染予防の為、時間間隔での器具消毒・換気、そして、ソーシャルディスタンスの上、距離を取った上でマスク・ビニール手袋で対応させて頂きます。常時換気を行っております為、脱着可能の長袖を御持参下さいませ。お客様におかれましてもマス

いよいよ年が明けました。本年も、よろしくお願い致します！今回の年末年始は、コロナ禍でもあり、自粛ムードも漂っていたので...そして、うちは昨年3月に父が他界したので（..といっても、父が大好きだったご馳走おせちで、父がいるかの如く、沢山父の話も出て来て）自宅ホッコリ時間をたっぷり満喫して、食べたり、食べたり、呑んだり、寝たり、笑いつになく、ゆったりtimeを満喫しました〜さて、本日4日からは始動しております。昨年、担当させていただいている井上トキ

2020年年末の最終日、皆さんいかがお過ごしでしょうか。私は29日に、お仕事納め。2日間は、片付けしたり新年の準備をしながら心を新たに新年に向かって徐々に切り替えています。今年は突然3月に父との別れがありました。短い期間だったけど闘病し家族が集結しました。東京の兄夫婦も忙しい中本当によく大阪へ通ってくれました。父は今でも、突然に気配を感じるのですが、（父の好きな食べ物を食べるときは特に笑）涙が溢れて困る時があります。まだまだ暫くは、そんな日々があるだろうな

大阪はまるで危険な暑さ💦ここ数年真夏の8月の時期は、どうやら沖縄よりも気温が高い日々が続き猛烈な暑さの上、今年はコロナのせいで、リアルレッスンはマスクで受講を迫られるお客様達。レッスン中は、呼吸の確保そして顔の表情がマスクで隠れつつもみなさんの様子を観察をしなければいけません。呼吸も浅くなるためマスクはポリウレタンがオススメで不織布はどう考えても危険なのです。この暑さの中、外を移動するだけでも不織布は危ないと思います。実際には、屋外で2メートルの距離を取り、会話をし

今年の10月19日20日は、高野山リトリート合宿を開催します。なんと3年振りの開催となります。紀伊半島の穏やかな陽の光と豊かな森と川そして。都からも世俗からも完全に離れている距離感。真言密教の聖地として素晴らしい場所にあります。高野山は空海が開いた真言密教の聖地。標高900メートル登った頂上の8つの峰に囲まれた場所に高野山という山では無い平地の町があるのです。高野山は、強い結界で守られている非日常的な空間であり感性をたいへん鋭くしてくれる場所です。そして生きて今尚

フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。6月23日故郷三重県伊勢市にて「activebeautyfesta2019INお伊勢さん」にて開催されたクラス井藤久美子さんが担当された★「Sintex®+バレトン」～眠りやすい身体づくり/立位の体幹エクササイ

フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。昨日のトマトは結果食べてしまった私です。???って方はこちらをさてさて、来週末6月23日に私の故郷三重県伊勢市にて、ＡｃｔｉｖｅＢｅａｕｔｙｆｅｓｔａ2019ｉｎお伊勢さんが開催されます。近づいてきました。

京都・妙心寺『長慶院』～NaturalPeacefullEVENT～『YOGA&LIVE』は、本日満員御礼となりましたhttps://ameblo.jp/kumiko-itoh/entry-12451288782.htmlキャンセル待ち受付中ですので、ご希望の方は、kumi.itoh0824@gmail.com迄お問合せ下さい。・・・尚、今年秋の高野山リトリートは開催企画中です。お楽しみにお待ちくださいませ～

今年も開催致します。京都・妙心寺・長慶院～NaturalPeacefullEVENT～寺ヨガイベントの充実度が更に増して毎々、たくさんの方に御参加を頂いております。今年は、宮城愛ちゃんが6月にはスペインに旅立たれるので、このイベントが日本でのＬＡＳＴLIVEとなってしまいます。・・・なので、もう既にお申し込みの方が増えつつあります。かれこれ千鶴さんとは長年寺ヨガを共に進めてきておりますが、妙心寺は、４０もの塔頭があることで院内はたいへん静かなので

先日の秋晴れの土曜日に、「京都・妙心寺/長慶院●ＮａｔｕｒａｌＰｅａｃｅｆｕｌＥＶＥＮＴ●～ＹＯＧＡ＆ＬＩＶＥ～」を開催させて頂きました。日常を頑張るみなさんに向けて届けたい・体感して頂きたい私の大好きなものの思いの詰まったイベントの日がきました朝は曇りの予報が、やっぱり晴れた妙心寺・長慶院さんです緑が濃い石畳を通ります妙心寺・長慶院さんの玄関を入ると、２年先に本堂に入る地蔵菩薩像の絵が迎え入れてくれます。広くてとてもきれいなお堂です久さんはセッティングとチューナ

2018年7月15日三重県伊勢市にて、「ActiveBeautyFestaIN伊勢」が開催されました。昨年大好評だった井藤久美子さんによる「リセットヨガボディメイク＆ディープリラクゼーション」がまず最初にスタートしました。いきいきのびのび健康づくり協会が打ち出すコンテンツ「機能改善ヨガ」がベースになっています。井藤さんは、関西を中心に活動をされています。引っ張りだこのインストラクターですが、お願いをして、3年前から伊勢でのセミナー、体験クラスの企画を一緒にやってもらっ

Activebeautyfiestain伊勢がスタート((o(^∇^)o))まずは、井藤久美子さんによるリセットヨガディープリラクゼーション(^^)固まったからだもミニボール(ボディキネシス)でほぐしてほぐして…#機能改善ヨガ#機能改善#リラクゼーション#ほぐし#井藤久美子#ActiveBaeutystyle#セルフコンディショニング#Activebeautyfiesta#三重県伊勢市茂木伸江さん(@moginobu_exercise)がシェアした投稿-2018年Jul

ここ最近、テレビ等でも紹介されています「サロン・デュ・ショコラ2018」が近くの新宿NSビルで開催されているということで次女と行ってきました。このようなイベントに足を運ぶことはま～ありません。何故、行ってみたかと言うと私の親友井藤ちゃんがあるチョコレートの営業広報部長として来ているということで、行ってきました。井藤ちゃんと言えば、2016年から毎年私の故郷三重県伊勢市でのイベントを企画し、ひめトレ®や機能改ヨガ、ストㇾッチーズ・・・など、一緒にお伝えさせていただいているインストラクター

先日の伊勢のでイベント「ActiveBeautyStyle～気持ちよく動くカラダは、美しい～IN伊勢」の番外編その１まずは、このイベントの企画・運営をしてきたこの３人関西からは、井藤久美子さん地元の伊勢地区で活躍する藤原京さんそして、茂木伸江です。最後にパチリ！この顔合わせは、昨年から始まりました。昨年の講習会が終わった時に、私の中でビビビときまして、今回は、一般の方も参加しやすい３本立てのSpecialレッスン体験となりました。（その前の年には私の方でいきいきのび

春から計画を立てていた三重県伊勢市でのイベント「ActiveBaeutyStylein伊勢」3年前から様々な講習会やイベントをさせていただくようになり、今回は様々な機能改善と言うことをテーマにしたレッスン体験の３本立て！まず第一弾は井藤久美子さんによる「リセットヨガボディメイク&ディープリラクゼーション」いきいきのびのび健康作り協会が打ち出す機能改善ヨガをベースとしたクラスです。http://www.ikinobi.orgパワーのある井藤ちゃんのトークからはじまりました。所

おはようございます。今朝も伊勢からのブログアップです。さて、８月１５日のお伊勢さんでのスペシャルイベントでは、様々な心が躍るような震えるような出逢い、再会がありましたヽ(^。^)ノ下の写真は、井上明美さん（旧姓田原ちゃん）彼女とは、２０代のころ、関西で共にいろんなところでお仕事をさせてもらった仲間。毎週３回は会っていたかも？！エアロビクス・アクアビクス・・・様々な養成コース・研修等を一緒にやってきた仲間。心の支えになってくれたと言っても過言ではありません。出産前後も先輩ママとし

おはようございます。三重県伊勢市からのブログアップです。さてさて、８月１５日SpecialEventは、ひめトレⓇとストレッチーズⓇのコラボイベントでした。ストレッチーズⓇの様子はこちらから今日は、ひめトレⓇ事を・・・ひめトレⓇ特別レッスンとひめトレⓇBIRベーシックセミナーを企画をさせて頂きました。セミナーを開催する資格が私にはないので、いきいきのびのび健康づくり協会のスタッフ、井藤久美子さん（井藤ちゃん）にきて頂きました。研修で一緒に時間を過ごしたことはありますが、セ

ひめトレⓇ＆ストレッチーズⓇSpecialEventIN伊勢が始まっています！午前中にまずひめトレⓇ特別レッスンが終わりました。前日にもドタ参加申し込みを頂き、暑い中、足を運んでくださいました。いくつのかのモニタリングをして、ほぐし体操から始まり、どんどんプログラムが進む中にも、いろいろ、いろいろ・・・気づきがあったようです。すぐに猫背になってしまうね。​脚が内またになるね。な～んかポールが落ちていくね・・・この気づきから身体は変わっていきます。そして、最後はシナプソロジーを取り

おはようございます。とうとう8月15日が来てしまいました。この日が迎えられたこと、感謝です！三重県伊勢市での「ひめトレⓇ＆ストレッチーズ®のスペシャルイベント」の当日の朝です。前日入りしてくれた「ひめトレBIRベーシックセミナー」の講師井藤久美子さん。なーんと！志摩の国府の海でサーフィンをして、伊勢入り素晴らしい行動力です台風の影響で、素晴らしいタイミングでいい波がたち、サーファーとしては、行かない訳にはいかないとのこと・・・かっこいいですてこね寿司、大あさりを頂きながら、乾

明日から伊勢に帰ります。夏休みを頂きます。お～っとその前には、15日伊勢シティプラザにて「ひめトレⓇＢＩＲベーシックセミナー」（講師井藤久美子さん）「ひめトレ特別レッスン」「ストレッチーズⓇ特別レッスン」のＳｐｅｃｉａｌＥｖｅｎｔを開催（詳細はこちら）夜のストレッチーズⓇのレッスンはお申込みを締め切らせていただきましたが、後のクラスはまだ、お申込み、受け付けていますよ。実は、ひめトレⓇとストレッチーズⓇを同時に受けることができるってそうないんです。こ

おはようございます。夜の間に雨が降り、気持ちの良い朝を迎えている東京です。８月１５日三重県伊勢市、伊勢シティプラザにおきまして、ひめトレⓇベーシックセミナーを開催します。（本日からお申込み開始です！）講師は、いきいきのびのび健康づくり協会スタッフ井藤久美子さんをお招きします。この１３時から始まる３時間のセミナーでは、【ひめトレファイブ】というシンプルなエクササイズを習得することが出来ます。・・・終了後には、・自分での使用方法が理解出来ます・人に使用方法を伝えることが出来ま