五大慢性痛

夜な夜なオンラインミーティング。日本妊活協会のメンバーと行いました。今回も講座受講生の現状把握と悩みや踏みとどまりを解消するべく、2時間の話し合いを楽しみました！受講生一人一人をこんなに考えてくれる協会ってあるのかな？なんでも聴いてくれるなんでも受け入れてくれるなんでも相談にのってくれるなんでも背中を押してくれるこのスタンス、素晴らしすぎますね。このスタンスは、もちろんクライアントさんにも同様です。だから、妊活協会のLINE＠で妊活患者さんからのご

以前、当院の妊活サポート整体を受けてくださった方からとても嬉しいご報告をいただきました。二人目妊活３５歳女性重い生理痛強い腰痛メンタル不調不安定その他いろんな症状でお悩みでした。しかし、一念発起してくださりメンタルor体質改善に積極的に取り組んでくださいました。その甲斐あっての妊娠！とても嬉しいですね(^^)Iさん、おめでとうございます！今後も笑顔でお過ごしくださいませ(^^)嬉しいご報告ありがとうございました。m(__)m

寒くなり、首肩をすくめることが多くなりました。肩こり、首こりがさらに増しますこの時期、いかがお過ごしでしょうか？湿布の冷たさも嫌です。自分で肩や首を揉むのは疲れます。でも、なんとかこのコリを緩和させたい！そんな時は、イラストの部分をつまんで揉んでみてください。筋肉名は「上腕三頭筋」。通称「二の腕」。二の腕を引き締めたい！なんて思っている女性が多いと聞いております。男性では、腕を筋肉で太くしたいときに、鍛えたほうが良いところであります。こ

８５歳の女性クライアントさんがおっしゃっていました。「いろいろありながら生きていきたけど、やっぱり健康が一番だね。動けなかったら、お金や時間があってもなにもできないからね。うん、健康でいるのが一番だね。」今までの人生を考えながらの、思いを巡らせながらのお言葉。深く実感が込められていて、とても響きました。そして、「先生は、まだ若いから無理がきくでしょ。でも、ちゃんと考えて無理しなね。病気になっちゃ無理できなくなっちゃうんだから。」と。

地元神社に七五三詣をしてきました〜。娘の成長を感じ、父ちゃん、さらに身を引き締めた次第です。さぁ、顔晴りますよ〜(^^)やるならいましかねぇ〜♪今日は霧がすごく、かなり見づらかったです。車通勤の方、お気をつけくださいませ。モテギご相談やご質問はいつでも受け付けております。お気軽にご連絡を(^^)《健康への道のり》ちょっとずつから始めましょう。ちょこちょこ行ないましょう。いきなりたくさん、いきなりずっとは

12月8日(日)の妊活イベント「妊娠をグッと引き寄せる体質改善セミナー」を準備している日本妊活協会講座受講生とミーティングしました。終始、笑顔でミーティングができ、和ませていただきました。気づけば、モテギ、男性一人でのミーティング参加。女性のパワーと素敵なにこやかスマイルにやられてました(^^)妊活って、日本ではまだまだ閉鎖的な事柄に捉えられています。そのようなイメージを変えたい！不安で悩める方々の力になりたい！そんな想いがあふれていました

昨日からかなり寒いですね・・・寒いとコリ感がさらに増しますね。知らず知らずに首肩まわり、全身が緊張してしまうからです。緊張しないようにしようとしても、寒いっ!!と感じた時は、体の生理的反応で緊張しちゃいます。仕方ないです。なので、緊張してしまった首肩周りをスッキリさせるために、写真のような体操を寒いと思った時に行なってください。１度始めたら１０回は連続でしてみてください。そして、ちょこちょこ行なうことが、何よりも大切ですので、寒い！→肩を上げ下

先日、施術所の壁掛け時計を新調しました。見やすいシンプルな壁掛け時計。時計を見ていたら、改めて思いました。時間には限りがある時間はいつなくなるかわからない時間を有効に使おうでも、時間に縛られ過ぎてはいけない時間をコントロールすることが大事無駄にしている時間を減らし、充実した時間を過ごせるようにしよう今年はあと40日。時間にすると960時間。さーて、もうひとっ走りしますか！モテギご相談やご質問はいつでも受け付けてお

外国では、添加製造販売が禁止されている「トランス脂肪酸」という油の成分。摂りすぎると心臓疾患をおこす危険性がある、とのこと。日本人の摂取量は、まだまだ少ないので禁止するほどではないらしい。それよりも食事全体のバランスをよく考えて！というフレーズがたくさん見られました。外国人も日本人もそんな変わらない気がするんだけどなぁ。パン食の人も増えてるしね。トランス脂肪酸が含まれている食品・マーガリン・ファットスプレッド・ショートニング・植物油脂・ク

テレビや雑誌などで、とりあげられることが多いので、けっこう知られている油の成分『オメガ3(オメガスリー)』昨日お話したオメガ6とともに、食べる(飲む)ことでしか摂れない油です。このオメガ3は、簡単に言うと、オメガ6と反対の作用をしてくれる油と考えてください。・炎症を抑える・血液をサラサラにする・細胞膜を柔らかくする・アレルギーを緩和するなど。意識しないと現代の食事ではかなり摂れない油です。(オメガ6は無意識にたくさん摂れています)青魚(イワシ、サ

意外に浸透していなかった油の成分、「オメガ６（おめがしっくす）」こちらは、家庭・工場・飲食店で常時使われている油。家庭では、サラダ油コーン油大豆油ごま油など。飲食店での外食、コンビニ弁当、スーパー惣菜、パン、お菓子、あらゆるものに使用されています。オメガ６は、人間にとって必ず必要な油なのですが、意識せずに自然に摂りすぎている油です。摂り過ぎていると・・・炎症をひき起こしやすくなる血液が固まりやすくなる細胞膜が硬くなると言われていま

昨日は、エアロビクスと絵本読み聞かせのイベント「エアロブックス」に参加させていただき、健康に必要不可欠なもの「水と油」について少しお話してきました。エアロブックスに毎回参加で皆勤のご家族から昨日が初めての方まで、たくさんの方に熱心に耳を傾けていただき、とても嬉しかったです。油の話で”オメガ３”、”オメガ６”、”トランス脂肪酸”についてお話したところ、オメガ３は多くの方が知っていました。ですが、オメガ６については、知っている方がいませんでした。この事実は、驚きで、とても参

今日は埼玉県加須市で開催される「エアロブックス」イベントに参加してきます。少しばかりではありますが、小さいお子様をもつ親御さんへ、お子様の健康的な成長につながる栄養のお話、大人の体質改善につながるお話などをさせていただきます。いつもクライアントさんにしているようなお話ですが、いつもと違う場所でお話するので緊張しますね。お役に立てるように顔晴ります！いってきます！モテギご相談やご質問はいつでも受け付けております。お気軽にご連絡を(^^)

足先が冷えている方が増えてきました。足先の冷えがある方は、ふくらはぎと足首が硬いことが多いです。特にデスクワークの方、立ち仕事の方は硬くなりやすいですね。たくさん歩いてふくらはぎを使うことが理想的ですが、なかなか難しい毎日だと思います。オススメのセルフケアとしては、”ふくらはぎをもむ”です。もみ方はいろいろと試してみてください。つかむように押すように引っ張るようにさするように揺らすように叩くように撫でるようになど気持ち良いなぁ〜

「えっ！？お尻も凝るの？お尻って脂肪ばかりだから凝らないと思ってた。」こうおっしゃる方が多くいらっしゃいます。いやいや、お尻は筋肉がたくさんある場所です。太ももとお尻の筋肉が体全体の筋肉の６０％を占めると言われています。あのへんだけで、全身筋肉の半分以上を占めているとなるとけっこうな筋肉量です。ってことは、そこの筋肉に負担がかかり疲労がたまると”凝り”が生じます。でも、お尻が凝った感じはあまりありません。一説によると、お尻に分布する感覚神経の数が少な

確認なんですけど、、、”アルコールは水分じゃない”ってこと、ご存知ですよね？昨日、クライアントさんに言われました。「夜はビールを飲むから、けっこう水分補給してることになるね！」んー、間違いです。ビールはアルコールです。アルコールという物質（成分）です。アルコールは、精神的に癒され効果はありますが、身体的にはアルコール分解という仕事が増やされます。プラス、分解時にお水を必要とするので、体内水分がなくなります。プラス、利尿作用があるため、さら

今日は、「いいひざの日」とのことなので、ひざ＝膝についてアドバイスをお伝えします。小学生の時に成長痛と言われる膝の不調”オスグッド”で悩んでいた男子が中学生になって久しぶりに来院してくれました。身長が伸び、小学生の可愛らしさが少なくなり男らしさが増してきていました。来院目的を聞くと、膝の痛みではなく、疲労による筋肉のコリハリ解消と試合前の調整をして欲しい、とのこと。（おー、膝は痛くないかぁ♪）久しぶりだったので全身くまなくチェック！すると、小学

おはようございます！今日はとても気持ちの良い朝ですね！雲ひとつない快晴。清々しい空気。これで周りに緑（木々）がたくさんあったら、とても癒されることでしょう。今日は当院から富士山が、キレイに見えました！久しぶりです、こんなにキレイに見えるのは。空気が澄んできた証拠ですね。今日の夜は満月らしいです。ラジオで言っていました。ということは、今日はいつもよりもたくさん空を見上げてみましょう。普段、モテギもそうですが、下を向いて過ごすことが多いで

ドッグボディケアセラピスト養成講座で講師をしてきました。講義をすると、いつも思うのですが、「やっぱり解剖学って大事だよな〜。」施術をするときに触れている部分がどんな構造でどのような形でどのような働きをするのかこれを考えながら触れるのと、考えなしで触れるのとでは施術結果が全然違うんです。人間の施術も犬の施術も全く一緒です。手技練習をしながら解剖写真を見てイメージしてもらいました。解剖学、専門用語は覚えづらいかもですが、筋肉や骨、関節、臓器などを絵

『お父さんは３年２組だったんだねぇ』先日、帰宅したら子供にそう言われながら、古ぼけた巾着を見せられました。「ん？」（うわっ、俺が小学校３年生の時に使っていた巾着だ・・・。どうしたんだ、これ？）『ばばが納戸を整理していたら出てきたんだって。』中にはたくさんのビー玉が入っていました。（さすが、実家。こんなのが眠っているなんて…。）と巾着を眺めていたら、小学校時代の記憶が蘇ってきました。蘇ってくるのはいいのですが、なんと嫌な記憶ばかりがピックアップされま

情報があふれている現代社会。何を信じたらいいのかわからなくなりませんか？Aは体に良い！Aは体に悪い！どっちが本当？って思うことたくさんあります。ネットで調べてみる。良いも悪いもサイトによって違う。どっちもどっち。。。どうしたらいいんだろ？モテギは、「経験に勝るものはなし」「信じるものは救われる」この二つの考えを基本軸にして、得たい情報をコントロールしています。自分で行動してできることはやってみる。経験して得た感覚は、自分にとって真実なの

冬の気配を感じられるようになってきました。乾燥。保湿クリームや保湿液をふんだんに塗っていますか？塗ってるよー！では、お水はふんだんに飲んでいますか？飲ん、、、でな、、、い。大多数の方が、1日に必要なお水の量を飲めていないです。ちょこちょこお水を飲んでくださーい！とお伝えしています。体を作っている細胞は、お水の中にいます。そのお水が少なかったら、写真のようになってしまい細胞の活動ができなくなってしまいます。お肌だけじゃないですよ。全身、体内すべてで

昨日は、不妊テクニックマスター養成講座12期導入コース第３講の講座サポートをしてきました。昨日も受講生のみなさま、知識・技術習得がすすみ、妊活において必要ないろいろなことがかなり繋がってきたのではないでしょうか。正直言って”これ”をすれば、妊娠します！なんていうことはないんです。でも、いくつもある”これ”をつなげていくことで、妊娠しやすい体質になり、精子卵子の質（クオリティ）が上がり、健康体質キープで、受精、着床、妊娠維持、出産、子育てを迎えられま

今日は朝から池袋へ行くため(日本妊活協会の講座のサポートで)駅のホーム寒い。。。小刻みに動くことで寒さを紛らわすことができる身体(細胞)は、熱を作り出せるんだった動けば身体は温かくなるんだった科学、文明の発達とともに快適な環境に慣れてしまった身体温室でヌクヌクしている身体熱を作り出せる機能、ぜったい衰えてるよねーたまには寒さを感じ、熱産生機能を働かせるかんー、でも寒いなー温かいモーニングコーヒーが飲みたいなぁ。。。モテギご相談やご質問はいつでも受け付けてお

昨日は日本妊活協会にて”経営”を学んできました。妊活協会豪華講師陣プラス妊活協会代表中野先生から各整体院、整骨院での経営状況、取り組んでいることなどを惜しげもなくお話いただきました。私たちは、施術者でありながら経営者です。不調で悩み苦しむ方のお役に立つためには、院が存続しないとクライアントさんを笑顔にすることはできません。そのためには、経営をしっかりしていかないとです。モテギ、経営面もまだまだ勉強不足。。。昨日のお話（実体験）は、かなり勉強

父ちゃん業、してきました。ダッシュやらおんぶやら遊具やら…父ちゃんも一緒になって全身、体を動かしました。背中と太ももがダルいです。。。昨日は三連休の中日ということで、子供がたくさんいました。嬉しいですね微笑ましいですね(^^)何回か行ったことある公園ですが、今まで行ったことのないエリアを発見し、1日中遊べることが判明。9時過ぎから15時過ぎまで登って滑って飛んで跳ねて走って掴んで転んで乗ってこいで叫んで喧嘩して泣いて騒いで

昨日、こんなメール（写真）が息子から送られてきました。学習タブレットからメールを送ることができるらしいです。なんだか愛らしい。こりゃぁ、どこかに連れて行かないとですね。奥さんが用事でいないので、モテギが子供二人と向き合います。天気予報を見ると、午後から雨かなぁ。文化の日は晴天率が一番高い日なのに。。。よしっ！朝イチから動きますか。今日は、モテギ的には「父ちゃん業の日」ということですね。あ、「結婚式を挙げた日」でもあった。そういえば結婚記念日って、”婚姻届を出した日”？

今日の朝は、寒いです。。。朝と夜の冷え込みが徐々に増してきました。冬の寒さに比べたらまだまだなのですが。冷え対策のひとつとして、”○○首を温めよう！”があります。◯○首＝手首、足首、首首は、マフラーやネックウォーマーをつけて温める（冷やさない）ことは通常です。モテギももう少し寒くなったらネックウォーマーを装着します。今回、生まれて初めて足首を温めて（冷やさない）みました。通称”足首ウォーマー”（ネット検索したら、たくさん売られているんですね）レッグウォ

７０代後半女性のクライアントさん、施術中にモテギにたくさん質問をしてくれます。最近は、ネット関係・スマホ関係、総じてIT関係のこと。携帯はガラケーで過ごしていたが、不便さを感じてきた。年齢的にいろいろと覚えられないし、覚えたくない。あと何年生きられるかわからないし、いまさら・・・と思うが、今の世の中で生きていることに変わりはない。生きているんだったら、今の世の中に合わせることがスマートに過ごせるよね。抵抗はあるけど、知って、やってみる。聞ける人がいないので、申し訳ない

「左ってあまり使っていないのに、凝るのよね…。」これ↑よく聴きます。主には右利きの人によく説明することなのですが、左側って実は”支える”ことをしているんです。”右側を支える”という使い方をしているんです。なので、使ってないなんてことはないんです。むしろ、支えるという仕事は、立っている・座っている時でも、ずーっとされている仕事なので、働きっぱなしなんです。使うというイメージの強い右側よりも働いています。そして、働いている時間が長いのに文句もあまり言い