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YouTubeKonory【身体動作ch】身体動作に関わることをあれこれ垂れ流しますリクエストは大歓迎▽リンク【ほとんどつぶやかないTwitter】https://twitter.com/konory_trch【不定期に更新するnote】https://note.com/konory/【実際にトレーニングを受け…youtube.com僕のYouTubeの動画に頂いたコメントで『動画内で伝えている重心移動の方法は二軸動作のことですか??』といった内容の質問をいただき
近所の図書館から予約していた本が届いたとメールが来た。ここに無い本は予約すれば各区の図書館から借りられるので届けばメールでお知らせが来る。わたしの大好きな作家の宮部みゆきさんの「ほのぼのお徒歩(かち)日記」だったが、予約したことをまったく覚えていなかった。とりあえず図書館へ行った。確認してみたら去年の4月に貸し出し予約をしていた。行ったついでに「今日返還されました」コーナーの本を見てみる。興味がある本はすぐに借りられるので以前は面白そうな本
変形性股関節症末期x庭アーシングヨガ愛好家x最近は家族の病気のために通勤のごとく片道2時間の実家にも通っている、earthing-yogiと申します。アップダウンの多い9000歩を伴う実家通いも1ヶ月半を超え、股関節周辺の筋疲労が回復に追いつかなくなって来たことを自覚して以来、セルフエクササイズはメンテナンス重視のメニュー選択を心がけています。その結果、まあ絶好調とまでは行かないまでも、日常生活で一定のパーフォマンスを維持できるレベルは保てています
『アフリカ人ランナーの走りを目指した理由は?』2017年の4月より『アフリカ人ランナーの走りを目指せ!』ということで少年団の指導を始めましたが、なぜこのスローガンを掲げるようになったのか?に触れたい…ameblo.jpこの投稿で書いたように数十年前にふくらはぎの肉離れが始まり、思ったように走ることができなくなりました。その3として取り組んだのはなみあしトレーニンです。『二軸走法についてあらためて考えてみました』6月7日の投稿で二軸走法ついて触れました。『二軸走法とは?
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。火曜日は、1~3年生の合同練習です。息子と妻からの報告と息子のサッカーノートによります。メニューは、①おにごっこ(ボール有)②対面パス③1対1⑤5対5です。珍しく対面パスを練習していました。2年生が繋ぐサッカーをし始めたためでしょうか…。今朝、間合いについて息子と話しをしました。参考:(2020-11-10)もう少し試合があるので、この季節は体調管理を慎重に…。で、早速その日
6月7日の投稿で二軸走法ついて触れました。『二軸走法とは?』二軸走法について、最近はあまり話が出ませんが、十数年前にはかなり話題になり、末續慎吾選手の活躍により、ナンバ走りとともに注目されました。末続慎吾選手について…ameblo.jpそもそも二軸走法の定義は何でしょうか?一軸走法と二軸走法とは何か?/"間違えない"ためのフィジカル講座|COACHUNITED(コーチ・ユナイテッド)4月のCOACHUNITEDACADEMYは「フィジカル」をテーマに、育成年代の
いま、基礎練習の一環で、3年生以上には二軸でのシュート練習をしています。シュートをするとき、強く体重を乗せて蹴る方法を以前は、「体重を乗せて素早く足を振り飛び上がるように、、(笑)」などと説明をしていたのですが、最近は「二軸でのシュート」と端的に説明をしています。「蹴った(振り抜いた)足の方へ重心を移動して、蹴り足で着地」というイメージですが、結構な確率で威力のあるシュートが打てるようになった感じがします!キャプテンもやり始めてすぐに、格好良い感じになってきました。笑
足の着地(接地)の位置については、様々な議論がされています。以前の投稿でも着地について触れたことがあります。『着地がすべて?』ブログの冒頭にもある、『アフリカ人ランナーの走りを目指せ!』を目標に、日々トレーニングを行っています。ただ、試行錯誤の連続で、何が正しいのかよく分からなくなる…ameblo.jpこの投稿に対して、真下に着けばよいとのコメントもいただきました。しかし、足の着地位置を自身で正確に認識することは至難の業です。着地(接地)の位置を自身で把握する、あるいは
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。朝練のお話しです。メニューは、①ジョギング②体操③ディフェンスの練習④浮き球トラップ⑤コーンドリブル(2軸動作)⑥ボディフェイント(ショルダードロップ、ラクロケタ)⑦前を向くトラップからのプレー⑧5分対面パス⑨5分リフティング⑩シュート練習(左多め)⑪体操・ストレッチです。アクションの質の向上:③④⑤⑥⑦⑧⑨個人戦術の習得:⑦直近の課題:⑦参考:(2020-04-03)現時
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。朝練のお話しです。メニューは、①ジョギング②体操③ディフェンスの練習④浮き球トラップ⑤コーンドリブル(2軸動作)⑥ファーストコントロールパス(認知判断+)⑦5分対面パス⑧5分リフティング⑨シュート練習(左多め)⑩体操・ストレッチです。アクションの質の向上:③④⑤⑥⑦⑧⑨個人戦術の習得:直近の課題:③参考:(2020-04-03)現時点において2年生での自主練(親子練)を、こん
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。朝練のお話しです。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④ボールタッチ⑤コーンドリブル(2軸動作)⑥ストップ&ゴーからカットインしてシュート⑦ターンして中に入ってシュート⑧5分対面パス⑨5分リフティング⑩シュート練習(左多め)⑪体操・ストレッチです。アクションの質の向上:⑤⑥⑦⑧⑨⑩個人戦術の習得:直近の課題:参考:(2020-04-03)現時点において2年生での自主
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。朝練のお話しです。メニューは、①ジョギング②体操③ディフェンスの練習④ボールタッチ⑤加速2拍子ジグザグドリブル(角度緩め)⑥イニエスタのダブルタッチ⑦プレスをかわしてパス⑧1対1⑨5分対面パス⑩5分リフティング⑪シュート練習(左多め)⑫体操・ストレッチです。アクションの質の向上:③④⑤⑥⑨⑩⑪個人戦術の習得:⑦⑧直近の課題:③参考:(2020-04-03)現時点において2
5月10日の投稿でステッパーを試したことを書きました。ステップの元に角度が付いたタイプもあり、どのような動きになるか興味がありました。ところが昨日、まさにそのタイプのステッパーが置いてあったのです。なぜ?びっくりしました。妻の実家には、このタイプもあったようで、妻が我が家に持ってきたのです。※右が角度の付いたタイプ、左がストレートのタイプです早速試してみましたが、???です。先に試したストレートタイプとは、明らかに違います。。通常の使い方では、予想に反して二軸の動きに非常に
ランニングのトレーニングとして、上半身と下半身を同時に逆方向にひねる、ツイスト運動を紹介しているケースが結構あります。トップアスリートとして活躍した指導者の中にも、市民ランナーのトレーニングとして取り入れている方がいます。5月7日の投稿でも二軸走法について触れましたが、東海大陸上部監督の高野進さんの著書、『日本人のための二軸走法』に書かれている内容をあらためて紹介します。・日本の走りを追求した二軸走法ポイントは左右の軸と踏み込み操作・大切なのは左右の軸を保つこと。ナンバ歩きから
昨日は3日ぶりに走りましたが、脚が重く、フォームもしっくりこない状態でした。自宅に帰り、階段を上った時に気付きました。なぜか筋肉痛です。理由は少し考えてわかりました。ステッパーをやったのが原因です。妻が実家の倉庫から持ってきたのですが、面白半分に試してみました。強度の調整が効かないタイプのようで、負荷はかなりのものです。KAPEO3Dステッパー有酸素運動踏み台運動室内エクササイズ健康エクササイズ器具1年間の製品保証Amazon(アマゾン)5,880円
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。朝練のお話しです。メニューは、①ジョギング②体操③ラダー④三角パス(認知判断+)⑤オーバーラップからの1対1⑥2対1(パスメイン)⑦2対1⑧5分リフティング⑨シュート練習(左多め)です。アクションの質の向上:④⑧⑨個人戦術の習得:⑤⑥⑦直近の課題:④参考:(2020-04-03)現時点において2年生での自主練(親子練)を、こんな考え方でしてみようと思います。今日は妻の仕事
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。朝練のお話しです。メニューは、①ジョギング②体操③バックランドリル+シャトルラン④ボールタッチ⑤サークルダイレクトパス⑥ダイレクトパスでマーカー通し⑦2拍子ドリブルからの並走する味方にパス⑧抜いた後のコース取りからのスペースを狙うパス⑨5分リフティング⑩シュート練習(左多め)です。③は、ディフェンス時の体の使い方に関するフットワークです。バックランドリルとはオヤジが勝手に命名した
こんにちは。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。遅い昼食中ににyoutubeで重心関係のサッカーの練習ネタをさがしてたら、↓な動画を見つけました(フリーランスみたいな働き方ってこんな時に便利(笑))。【2軸トラップ】試合で本当に使えるトラップを解説!対面パスは時代遅れ!?【サッカー】※アメブロでyoutubeの動画を埋め込むことが出来なくなっているようです。ひかかったのは、「試合で本当に使えるトラップ」です。トラップやコントロールを重視しているオヤジはとても
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。朝練のお話しです。メニューは、①ジョギング②体操③シャトルラン④浮き球トラップ⑤加速2拍子ドリブルからのマーカー通し⑥加速2拍子ジグザグドリブル(角度厳しめ)⑦メッシのテクニック(ショルダードロップ、レーザーブレードカット)⑧ストップ&ゴーからのカットイン⑨5分リフティング⑩シュート練習(左多め)です。3月は朝練の回数が増えているため、何か技術を向上させようと思い「メッシのドリブル
こんばんは。こうへいです。世界一のサッカー選手は誰なのか?クリスティアーノ・ロナウド、メッシ、モドリッチが思い浮かんだ人が多いんではないでしょうか?では、宇宙一のサッカー選手は?こうなったらもうメッシしかいないでしょう。小柄ながら得点感覚は超人です。その中でも特にメッシの特徴と言えるのがドリブルです。なぜあんなにスイスイ抜けるのでしょう?今日はその謎に迫ります。外したリズム感メッシのドリブルは普通の選手と比べて独特です。かなりタッチが細
さて、今日は「なみあし」の話です。私は歯医者ですが、なみあしの1級インストラクターでもあります^_^予防医療的には全身運動について語ることも歯医者の仕事だと思うわけです。姿勢が綺麗な人は歯並びも整っているのです^_^動画では黄色いゴリラみたいな人が走ってきますが、これが私です🤗この時の私はアルペン複合でスキー板を履いて雪の上を滑走する渡部選手のイメージです。なみあし(二軸)は中心軸を前後する普段の動きとは違い、左右二軸を動力源として身体を使います。だから前に進む力は
中谷綾乃です♡CTC行政書士法人NPO法人やまとなでしこ&微魔女会今年の目標の一つは、週3日以上お着物を着ることでした♪でも、なかなか着れなくて。先月から、「仕事も着物でしてしまえーーー」と、お仕事にも着物をきてみた。最初の頃は、着物で事務所に行くと、スタッフから「今日は何かあるんですか?」と聞かれたけど。「着物で仕事することにしたんだ」と、普通に着物で出社してたら、だんだんと、みんな無反応になりました^^お客様や提携先との打合せも、着物で行っても大丈夫そうな方の時は
ViewthispostonInstagram閉店後真夜中のトレーニング!仕上げは呼吸制限マスクを着用し『二軸走法クロストレーナー』1時間5分1150kcal燃焼!今日も絶好調な1日でした!(*'▽'*)#トライ体幹理論#二軸走法#二軸#中川隆#スポーツトレーナー#スポーツクラブ#スポーツクラブトライ#ジム#クロストレーナー#有酸素運動#トレーニングマスク#呼吸制限#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#大阪#高槻Takashi
為末コラム:揺さぶりと成長競技人生では前半は技術を固めることに苦心しますが、後半は固まった技術を揺さぶって高めることに苦心します。前半は覚えようとしますが、後半は忘れようとします。この転換がうまくいかないと成長がぱたと伸びどまってしまいます。技術の習得を考えてみます。最初はぎこちないながらも、あれこれ工夫しながら続けます。ああだこうだとしているうちにふとある瞬間、偶然やりたかったことができることがあります。そうなると今度は不思議なことに何度でもその技術が繰り返せるようになります。難しいのはこ
https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4191/index.htmlこちらの記事を読んで〜かなり共感できました❗️そして、改めて気付かされ練習方法を見直したところ〜自転車の進みが格段に⤴︎どの競技にも通用するかと❣️年末に向けて取り戻します❗️🦂タワラユウイチロウ
福井へシュッパーツ❣️セブンコーヒーと共に〜☕️でもこいつの中身はアイス用ドリップ🍨コーヒー💦ボタン間違えた〜🤣🤣🤣目が覚めてよろしwいつもより早めに現地着して自転車調整して頑張ります❗️🦂タワラユウイチロウ🦂#競輪#小倉競輪#かねりん#セブンコーヒー#
ここ二場所の成績もそうですけど、感覚もおかしい❓自分の今の現状を把握して、まずは気になる体の箇所のケアを朝イチに〜それから練習🚴♀️💨💦練習前のルーティンを〜何か忘れてなかったか❗️体の動きは間違ってないんですけど、何か違うと思ってしまうと次にするのは〜自転車のセッティング🛠もがいてはセッティング、もがいてセッティング〜気付けばお昼過ぎてました😅明日もしっかりルーティンして今日の感じから気付けるセッ
なみあし身体研究所〜一級認定試験合格❣️インストラクター資格を取得いたしました✨『合理的身体操作』とは、可能な限り外力(重力)を使ってより楽に身体を動かすという事❗️手術をすすめられるほどの股関節痛のある、来年50歳となる自分が競輪選手としてまだ頑張れているのも、ここ1年弱〜この動作法を身体に覚えさせてきたおかげで、最近は応援してもらっているみなさまへ車券貢献できてきております😊✌️もっと楽に歩くには〜もっと楽な身体の使い方ができれば〜そんな身体にしてみませんか😊❣️
何年ぶりの参加だろうか〜小田原競輪場左・98期秋永昂人右・筆者〜わかってるかw北九州から〜城戸崎、是永の4人参加✨✨✨✨九州地区は少人数での参加ですけども、負けないように力を出せるように、運が向きますようにと今朝も仏壇に手を合わせて行ってきます❗️父ちゃん頑張ります❣️🦂タワラユウイチロウ🦂