二段蹴り

木曜日の千唐流空手道直真塾昭島支部の稽古の話です。こちらの中高生部の話です。こちらでは、鎮東(チントウ)の形の稽古を行っていました。まず、全体の動きの確認を行っていきました。下は最初のところですが、内八字立ちから猫足立ちになった後にこの動作に進んでいきます。ここでの猫足立ちの縦幅が広くなってしまっているケースがあり、修正していきました。広くなってしまっている人の場合、足の運びの軌道が軸足側に寄せながら前に出す動きが不十分で、縦幅が広くなっ

跳び蹴りの二段蹴りの練習です。飛び上がり片足をフェイントにして、もう片方の足で蹴ります。体幹を育てる7つの要素の一つ「跳ぶ」です発達障がい児空手教室｜名古屋市守山区の放課後等デイサービスごーうぃず放課後等デイサービスの発達障がい児専門「空手道場」。運動療法で発達障害児の暴力・暴言・落ち着きがない・気分にムラがあるなどのお悩みをサポート。思い通りに生活できず困っている子どもたちを、武道（空手やキックボクシングレッスン）を通して成長できるよう指導します。winchallgood.com

火曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。こちらでは「鎮東(チントウ)」の形の分解・解説も行われていました。今回は鎮飛(ちんぴ)から二段蹴りの箇所になります。鎮飛は、下イラストの動作になりますが、鳥が羽を閉じ、次の飛翔のために力を溜めているところイメージしたところでもあります。そして、この動きの分解になりますが、こちらは研究稽古になりますので、お互いに組手の構えからのスタートになります。相手からの右中段追い突きに対して左腕にて下段払

水曜日の千唐流空手道直真塾吉祥寺中高生部の稽古の話です。こちらでは宗家杯国際大会に出場した選手がいましたので、その塾生の反省も取り上げながら進めていきました。この塾生は大会では形で３位という優秀な成績をあげていました。それでも、さらに上を目指したいということと、その反省の中で跳躍力をもっとあげたいとのことでした。大会の中での形で鎮東(チントウ)も行っていたのですが、この形は鳥を模倣したものであり、大きく飛ぶ動作もあります。下はその中での二段蹴りの箇所です

土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。こちらでは組手のための稽古も行われていました。今回は自分から仕掛けていく動きが行われていました。最初は上肢の連続技で、そのことに関しては昨日の記事で書いてあります。続いて、下肢の技での連続が行われました。行われたのが、後ろ交叉横蹴りの連続です。組手の構えから後ろ足を交叉させて進みながらの蹴りを同じ脚で連続で行います。同じ脚で連続で蹴ることによって相手の意表をついていく技ですので、何

金曜日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。この日は冬先取りの気温で、稽古場も寒く、寒がっている子もいました。そういったこともありましたので、身体を温める意味でも下半身を多く使ったメニューで進めていきました。下半身を使うとなると蹴りとなりますが、こちらでは最近連蹴りの稽古を多く行なっていましたので、それにも引き続き行なっていきました。まずは移動しながらの連続の前蹴りです。下イラストは右足での蹴込みになりますが、この後に左足での蹴込みを行い、二歩進

昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。こちらでは鎮東（チントウ）の形の分解・解説の稽古も行われていました。今回は鎮飛(ちんぴ)と呼ばれる動作から二段蹴りの箇所の動きから行われていました。まず鎮飛のところですが下イラストになります。猫足立ちになりながら両拳を腹部前に持っていく動作になりますが、こちらは相手の襟首を掴み、引き落とす動作となります。こちらで上手く相手を引き込んでこれなければ次の二段蹴りには続きません。いつも書いて

昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。こちらでは組手のための稽古も行っていました。今回も自ら仕掛けていく動作で行われていきました。まず行っていたのが、中段回し蹴りから上段突きの連続です。中段回し蹴りは下イラストのようになりますが、その蹴った足と同じ側の腕で突きを行う動作になります。この時、この動作で少しプラスしたもので動作が行われました。それが突きを行う際に外側から突いていくというものです。下イラストは真正面からの突きの様

オリンピックも終わって、甲子園が始まり、スポーツの力に本当にアラフィフおばさんは本当に心洗われます。コロナ禍で、なかなかスポーツとかが難しい今、少しづつ柔軟や基礎体力を初めてみました。また、、最近物騒な怖い事件ばかり。女性が狙われたり、刺されたり、人質で立て籠もられたり。訳の分からない事件ばかり。小田急線の事件も、犯人は「みんなスマホを見ていて油断している」という事が電車で事件を起こすキッカケとニュースで見ました。本当に恐ろしいですよね。そして、物凄く腹立たしいし、女

私はどうも敵を作りやすい。結婚してからはその傾向が強くなった。なぜかはわからない。私は外見は柔和で敵を作るような性格でもない。着痩せはするが、からだもいかついわけではない。なのに私の周囲には敵が次々と現れた。働いていた会社の経営陣とは何度もぶつかった。結婚を考えていた女性の両親に認められず、ついには角材を振り回されて追い払われた。強引に付き合わされた女性とは生死の間をかいくぐるような目に遭った。因縁を付けてきたチンピラとは闘いになった。これまた因縁を付けてきた右翼とは熾烈な神経戦を余

昨日の千唐流空手道直真塾昭島支部の稽古の話です。こちらの中高生部のクラスで鎮東(チントウ)の形を稽古していたグループの話です。下は最初の方の手刀受けの部分です。猫足立ちをとりつつ、この受けのかたちをとりますが、受けがいまひとつしっくりきていない様子でした。相手の突きを捌きながら受ける解釈がありますが、イラストにもあるように円を描きつつ、上から下に落とす軌道を通っていきます。落とす力も活用することで体重をかけることになりますが、そのためには脇の

40歳元王者の二段蹴り炸裂36秒KOに海外衝撃2020.10.13著者:THEANSWER編集部https://the-ans.jp/news/130845/2/40歳元王者の二段蹴り炸裂36秒KOに海外衝撃「5回は見直した」「マニアにとって最高」ポーランドの総合格闘技（MMA）団体「KSW」で生まれた、鮮やかな秒殺KO劇が海外で話題となっている。現地時間10日のミドル級タイトルマッチで、40歳の元王者マメッド・ハリドヴ（ポーランド）の二段蹴りが炸裂。王者スコット・アスカム

昨日は朝倉選手のキックの研究しました。ハイキックや二段蹴りみごとに決めましたね。どうしても印象に残る技はすぐに練習してしまいます。皆さんも練習すればすぐできるようになるので、カッコいいとかやってみたい技ドンドンやっていきましょう。キャッシュレス5%還元店19:00-6:00オープンキックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10地下1階080-1987-1739(18:00～5:00)shinjuku.gym@gmail.com(24時間

土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。この日の後半は鎮東（チントウ）の形の稽古していました。下イラストは最初から少し進んだところでの動作です。両手刀を重ね手首を回旋させつつ、突きを放つ箇所です。この箇所について分解がいまひとつわからないという人がいましたので、解説で説明しました。分解としての形通りの基礎は下イラストのようになります。手刀で受けつつ、右手で相手の手首を捕り、自分の方に引き込みつつ、突きを行います。

押忍、今日は二段蹴りのコツ、使うタイミングを解説チャンネル登録よろしくお願い致しますあのマッスルテックが日本に来た！マッスルテックジャパン香川の美味しいお菓子屋さんお菓子工房ルーヴ看板力のデザイン工業(株)元楽天イーグルス専属トレーナーの施術が受けられる高松市の鍼灸院イグナル鍼灸院鼻呼吸レブナマスク(有)パテントワークス身体的ポテンシャルを引き出せ！BANDELグローブ、マスク、消耗品の通信販売ハッピーハンズロータス印刷出版企画AYA国分寺町柏原249-

先週土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。「鎮東（チントウ）」の形を指導していた時の話です。前々回の記事で飛鳥（あすか）と呼ばれる高く跳躍し伏せるところを書いていましたが、鎮東の形には、二段蹴りの箇所もあります。それが下イラストになります。二段蹴りは文字通り二回蹴る動作ですが、大きな技になり、だいたいは二回目の蹴りだけ強調されがちです。しかし、細かくみると一回目の蹴りも蹴りとしての質がなくてはなりません。この動作の前です

クラヴマガに行ってきました今日のメニューは中段蹴りと上段蹴りの２段蹴り✨前にも習ったけど、その復習でした個人的にはパンチよりキックの方がやっぱり好きじゃね入念にストレッチして、開脚して、あともう少しで１８０度開脚できるかもと、いつもその手前まではできるんじゃけど、なかなか１８０度開脚までの道のりは険しいねぇ先生が新しくセッティングしてくれた鏡の前でパシャリ✨引き続き、鍛錬いたしますTwitter@junchan78お気軽にフォローミー☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡

8月1日水曜稽古↓↓リニューアルホームページhttps://www.budou-yamagata2.comだいぶ時間が前後しましたが、本日の新庄道場稽古は分解基本から分解移動そして夏休み特別企画（と言うほどでも無いが）二段蹴りを（飛び上がって空中で2回蹴る）私が所属していた道場では昇級審査でボール蹴りがあり練習したものです。懐かしいまずはその場で練習させ次に走ってジャンプ！軟式テニスボールに見立てた的を蹴る最後は2つの的を走り抜けながら（本来は3つ）指導者

12/12(火)は、18日ぶりにジムに行ったら、Team21（チームトゥウェンティワン・9時から男）の盟友三人が数カ月ぶりに一同勢揃い（翌日のブログにも記載）恐らくはもう年内会えるのは厳しいでしょうと、「良いお年を」と言いあったのですが．．．あれから三回会っています12/25(月)、クリスマスのこの日も三人勢揃いせっかくなので三つ巴のマス・スパーリングをやりました1ラウンドOさんVS私本来は私、年内は短い練習時間を効率よくこなす為、対人はやらずミッ

以前書いた大会前に気づいて良かった！というブログの中で私はクイズを出しました。「その部分を修正しなければ観空大に限らず、平安初段、平安四段、抜塞でも支障が出てしまう。（それ以外の型では問題ありません）そのことを意識しながら100回練習しても直らないが、あることをすれば数分で直ってしまう。（私の場合）Ｑ修正しなければならない部分と修正方法を答えなさい。」というものでしたが答えを書きましょう。修正しなければならない部分とは足刀や関節蹴りの際に足の指が正面では無く天井を向

今年の錬成大会まで一ヶ月を切った。先日、少年部のＳちゃんとＨちゃんに「あべおじも観空大やるんでしょ？」と訊かれた。去年は同じ茶帯の少年部Ｓちゃん、Ｈちゃんと裏切りっこなし（型の変更はしない）ということで、3人とも、慈恩をやっていた。だから、今年も三人が同じ型をやるのが自然の流れだった。私が「二段蹴りが出来ないから観空大はやらない！」そう言って、二段蹴りをやって見せると、二人は納得したようで、頷きながら、その場を立ち去った。二人の態度があまりに

1月25日水曜日一転して雪の山形今日は稽古日大雪の中を稽古に向かう。寒いので今日も稽古前にシャトルラン。道場が暖まってきたからか、屋根の雪がどんどん落ちる。まるでカミナリかと思うほど。やはりこんな日は参加者も少ない。風邪も流行っているそうだ。基本、移動のあと稽古は珍しく二段蹴りにチャレンジ。黄帯先輩の見本。速くて見えない？いや携帯のカメラでは写らない。その後ミット、いつもよりキツめに。難しく。スパーリングでシメ。稽古のあとは沖縄のお土産を渡しました。お土産のひとつ。

teamNoplan2017年練習始めです本当は先週からでしたが私の体調不良もあり、一週ずらしました皆で基本練習始め賑やかで良かったですしかし寒い、、、現役の頃はもっとスピードがあったんやけど仕方ない、もうおいさんですもの皆さん本年も宜しくお願いします押忍。

昨日、体験に来てくれたＡさんはウエイトリフティングをやってる24歳！ターミネーターのような体付きで空手を始める前からすでに強そう！早速ですが本題に入ります。ネットで調べて見ると陸上で強いベスト3はだいたい、こんな感じです。1象2サイ3カバというわけで、ブログタイトルの「一番、強いのは誰だ！」の答えは象ということになります。が、YouTubeを見て、一番凄いと思ったのはカバでした。水陸両用のカバの噛む力は1トンで、ライオンもワニも倒してしまいます。

寝癖ｗ最近体調に違和感があったら仲良しの後輩さんが整体予約して引っ張り出してくれました【いい加減にしなさーい】ｗあらほんと？(￣∇￣*)ゞありがとうございます(￣∇￣*)ゞｗもうすぐなんとついに三十路になるのでね(￣∇￣*)ゞｗしかも撮ってくれてた（爆）これで身体のリセット出来たかなっっ(*ˊ˘ˋ*)♡因みに昨日は今日の準備に悶々悶々…ｗそうゆうの下手くそだから（爆）こんな感じ(˶´⚰︎`˵)ｗもぉ訳がわからぬーーーー無理だよおーーーーーーーーー（/＞□＜）/亠亠←これは精

今日の昼食はここで。サラダ好きの私はサラダバーに、まっしぐらだ。そして、マカロニサラダとポテトサラダを何度もお替りする。（キャベツやトマトは食べない。レタスは少し食べる）ハンバーグ＆チキンステーキ、スパゲティミートソース＆チーズソース、カレーライス私に後光がさしてるのが分かると思う。私に空手の神が降りた瞬間だ。今の私だったら、二段蹴りで武道場の天井を蹴破ってしまうだろう。小学生の先輩達を見返すチャンスだ。しかし、そう思うと、つくづ

まさか「マーシャル」テーマの記事が再び書けることになろうとは。前記事のBodyPump初挑戦に続き、ワイルド拳闘家TRの新天地クラブへの遠征記その２です。本来ならば別IRさんのBodyCombatの時間のはずが代行になり、ワイルド君がそのまま「マーシャル（風プログラム）」レッスンを持ちました。風（ふう）、といってもほとんど、ほぼほぼマーシャルでした(笑)。そのクラブで所謂「ビヨンドマーシャル」を知ってる人はまずいないだろうから・・・(この日は私以外は)しかも、昨年度１

今日の私の昼食はこれだ。三種のチーズのグリルチキンにライス大盛り以上！！！以前に書いたアスリートの食事の時と比べると、カルボナーラも無ければアイスも無い。質素で魅力に欠けるメニューだ。もちろん、私が食事の量を減らしたのには理由がある。会社でデブ四天王に数えられているのも業腹だし、その会社から健康診断の受診票が届いたのも大きい。更に階段を下りる時は膝が痛いし、観空大も（二段蹴り抜き）になってしまう。そして、何より、こんな食生活をいつまでも続けていて、良いわけがないという自分自身の思

昨日の記事の続きです。火曜日の直真塾一般部の稽古の際の鎮東（ちんとう）の形を稽古していたときの話です。鎮東は鳥をイメージした形であることは説明していますが、そういう形らしく二段蹴りと呼ばれる飛びながらの蹴り動作があります。下イラストはその前の動作ですが、鎮飛（ちんぴ）と呼ばれるところです。蹴りの前の溜めのようにもみえるところですが、この動作の用法の表の解釈としては相手の襟をつかみ、自分の方に引きづり倒し、その後掴んだ手を離し、相手の姿勢が崩れたところで二