二度寝脱出

やらなきゃいけないのについダラダラ・・・こんな経験ありませんか？悪しき習慣ですよね。特に朝起きた時に感じる方も多いんじゃないでしょうか。一度目が覚めたにもかかわらず、布団でグズグズしてると、つい二度寝してしまった。ギリギリな時間にならないと起きれない。そこで、私は朝起きたら、シャキッとすぐ行動する！「一度起き」（造語）を実践しようと思いました。いつも通り、まず家族に宣言しました。「明日からパパは朝起きたらすぐ動く！」すると