二子新地

日ごとに寒くなってきましたコースによって服装を微妙に調整したいところ昨日暖かかったので陽射しのある多摩川を走ろうと上着を1枚減らしましたが走り始めてしばらくして右胸がズキズキチクチク痛み始めました表面というよりは奥深いところに痛みを感じます右胸だから大丈夫かなと思いつつネットで調べたりしてあらカモさん久々の犬神家…いやいや逆立ちしての水面採餌ですカモさんの足もモミジ足風流なような風流ではないような…股関節や膝も何かの拍子に捻って痛めますのでねこの右胸痛も急に何か動か

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿最近めっきり寒くなってきて、よもぎ蒸しが恋しくなってきませんか？日中はまだあたたかい日もあって、少し遠くに住んでいるお友達もサロンへ遊びにいらしてくれたりとってもいい時期になりました✨️いろんな声が聞けたので、今日は少し初心に返り、AYANAIのサロン内のお話をしたいと思います(*˘︶˘*).｡.:*♡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿最近はセルフ式や完全個室のよもぎ蒸しも増えていますが、AYANAIは少し違う形を選

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿気づけば12月も半ばに差し掛かり、年間通してあまりケアを意識しない方も冷えや乾燥が気になるようになってくる季節ですね🍂最近、健康法やセルフケアの話題が本当に増えました。腸活、温活、睡眠、サプリ、ストレスケア……。でも実は、最も健康に悪いのは“孤独”だと言われています。孤独が続くと血管が硬くなり、血圧が上がりやすくなる。細胞の寿命に関わるテロメアが短くなり、細胞レベルで老化が進む。さらに炎症のスイッチが入りやすくな

さてさて師走は走るTAMAﾊｰﾌ初エントリーハーフだけど10キロ（理由あり）目標45分切りここまで下書きフラットと5キロ折り返しがエントリーの決め手じもと〜中央林間〜にこたま橋を渡って神奈川へ未舗装路もあるが、問題なし30キロクラスにペースメーカーさんがいた4分30秒これだ！スタートある？ペースメーカーさん来ない（自分が飛ばしすぎ）5キロ手前で追いつかれる（笑）少しだけ付いていけたが距離の表示がハーフクラスになっているので分かりづらいなんとかゴー

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿12月は、一年の疲れが出やすく、冷えや乾燥で心も体もバランスを崩しやすい時期。アーユルヴェーダでは、冬はヴァータが乱れやすい季節と言われ、放っておくと「冷え」「不眠」「乾燥」「落ち込み」「首肩こり」などの不調につながると考えられています。今日は、私が普段のサロンケアやセルフケアでも大切にしている、冬の過ごし方をいくつか紹介します💡1️⃣温かいオイルで心身を落ち着かせる冬はとにかく「オイル」が味方になります。・ごま

本日は、例の武蔵中原での治療の為、遠出はせずに、武蔵中原に程近い、東急田園都市線二子新地へ腹拵えに…東急田園都市線二子新地駅東口そば(二子接骨院の2F)『酒菜とごはん花籠(水～月11:30～14:00L.O.14:00&17:30～23:30OPEN火曜定休)』へ…和食屋な感じです。テーブル8卓、カウンター4～5席で、こじんまりとしてます。ランチメニュー【薬味たっぷり漬け丼(1,100円)】を注文した、食べた。見た目は、味噌汁・お新香・小鉢2皿と、本当に大葉な薬味で緑色に染ま

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿最近は「CBD」という言葉を耳にする機会も少しずつ増えてきましたが、実際どんな人におすすめなのか、まだあまり知られていないかもしれません。今日は、サロンでもよく聞かれる「CBDってどんな人に向いてるの？」という質問に少し丁寧にお答えしたいと思います。🌿まず、CBDとは？CBD（カンナビジオール）は、麻に含まれる天然成分のひとつ。日本で取り扱われているものはTHC（精神作用のある成分）を含まない安全なも

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿ついつい氷を沢山入れた飲み物を飲んだり、シャワーだけで済ませたりと夏のクセがまだ抜けていない人は注意が必要な時期になってきましたね！今日はこれからの時期とくにやってほしくない、NG習慣をまとめてみました！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🌿アーユルヴェーダ的に見る「冷えを招くNG習慣」①朝イチの冷たいスムージー→健康に良さそうだけど、冷え体質（ヴァータ・カパ）は逆効果。→消化

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿グランピングマルシェ＠八王子ありがとうございました🌿先日、11月9日（日）に八王子で開催された「グランピングマルシェ」にAYANAICBDとして出店しました！…が、当日はあいにくの雨☔️💦朝からしっかり雨(´；ω；｀)せっかくの出張マルシェだったけれど、お客さんの足がかなり少なく、少ししょんぼりする一日になりました。それでも、そんな中でわざわざ会いに来てくれた知り合いがいたり、カフェ利用のお客様や、他の出店者

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿すこ〜し身体を温める食事意識してみていただけたでしょうか(^o^)？食事で体を温め、内側のめぐりを整えたら、今度は“外側から”もやさしく包み込むように整えてあげましょう🌿冷えや乾燥は、食だけでなく「巡りの滞り」からも起こります。そんなときにおすすめなのが、よもぎ蒸しやオイルケア。よもぎ蒸しで巡りを取り戻す✨️よもぎには血行を促し、子宮や内臓を温める力があります。体の深部が温まることで、冷え・生理

ニコタマの対岸、二子新地をブラブラ。商店街に「松栄会」と不思議な名前が付いている。すこし歩くとそのナゾが解けた。ここは多摩川の渡し場だった。渡し場には目印になる様大きな木を植える。ここはそれが松だったというわけ。根っこだけ残っていた。

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿寒くなってくるとやたらとお腹が空くのは私だけでしょうか(；´∀｀)？？アーユルヴェーダでは冬は蓄える季節。でも、ただ食べる量を増やすのではなく、身体が喜ぶような、温め、巡る、消化できる食べ方を意識するのがポイントです💡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿1️⃣朝の白湯習慣朝にゆっくり温かい白湯をすするように一杯。眠っているうちは内臓の動きもゆっくりになり、冷えていると思います。消化の火アグニを

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿朝晩の冷え込みが一気に深まってきましたね。気づけば布団から出づらくなってきたり、手足の冷え、乾燥、便秘、眠りの浅さなど…小さな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿アーユルヴェーダでは、この季節は風のエネルギー(ヴァータ)が増えやすい季節とされています。風をイメージしてもらうとわかるように、軽く動き変わりやすいエネルギーです。季節が寒く、乾燥し

連日予定が詰め込まれ過ぎてお疲れ気味のあーみんの強い味方デリバリー大好きな台湾料理のお店のデリバリーでお一人様パーティーです台湾料理って日本人の口にも合うよね牡蠣オムレツはかなりボリュームがあるので2～3人で頂くのがおすすめ本格的な味付けなので日本に居ても台湾気分を味わえます初めて台湾に行った15年程前から台湾料理の大ファンです特に麺線はお気に入りなので日本でも食べれるお店がたくさん増えると嬉しいな麺線屋formosa（台湾料理/高津駅、二子新地

こんにちは(*´∀｀*)二子新地のウェルネスサロンAYANAIのKANOです🌿今日はよもぎ蒸しに向いている人、向いていない人のお話を少ししたいと思います💡「気になるけど、私に合うのかな？」よもぎ蒸しのサロンをやっていると言うとよく聞かれる質問の1つです。よもぎ蒸しは、温めることでからだの巡りを整えハーブを煮出した蒸気を吸収しすることで、冷えや不調をやわらげてくれる自然療法🌿でも、人によって感じ方や合うタイミングは少しずつ異なります。

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿気づけばも冬の匂いがしています。朝起きたとき、布団の外が冷たくて動きたくない…そんな季節がもうすぐそこまできていますね。でも、まだ大丈夫！今のうちの冷え対策が超肝心！！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿冷えはサイン💡からだの巡りが滞っていたっり、エネルギーを生み出す力が弱っていると、そのサインとして冷えを感じやすくなります。特に女性のからだは、ホルモンや自律神経

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿朝晩の空気がすっかりつめたくなりましたね〜🍂気づけば首や肩がこわばっていたり、なんとなく身体が重だるい。。。秋の終わり頃になると、そんななんとなくの不調を感じる人が増えてきます。実はそれ、身体の内側が冷えて、乾いているサインかもしれません。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🍂秋はヴァータが乱れやすいアーユルヴェーダでは、秋から冬にかけてはヴァータが高まりやすい

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿気づけば１０月も後半、すっかり寒くなりましたね。朝晩の空気がキュンと冷たくて、「あれ、いつの間に秋終わった？」って毎年思います。この時期になると、体の内側の冷えを感じる人が一気に増えますね。手足が冷たい、朝起きれない、なんだかやる気が出ない。。。そんな小さなサインも、からだが「あっためて〜」と伝えているサインです💞よもぎ蒸しのシーズンが本格的に始まりました💡よもぎの香りに包まれながら、

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿先日、二子新地リバーサイドフェスティバルに出店させていただきました！！！雨予報も跳ね除け✊️心地よい秋の風と音楽に包まれた１日になり、川沿いのゆるやかな空気の中で沢山の方が、AYANAIのブースにも足を止めてくださいました。CBDやCBNをすでに知っている方も、知らない方も「これなんですか？」「ここで売ってるんだ！」と声をかけてくれてイベントならではのリアルな繋がりを感じ、改めて出店できてよかったなと思いました

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二子新地側の多摩川河川敷でカレーのイベントがやっていたので行ってみると…昼なのに売り切れ多々気分を切り替えて二子新地駅近くでランチのお店探し最近のマイブームがタイ料理なので以前女子会したお店にお邪魔しましたセットドリンクはラッシーで◆グリーンカレー＆ガパオ1,250円両方楽しめるセット味付けは濃いめですドリンク・サラダやデザートもついてこの値段は嬉しいかも◆トムヤムクンヌードル＋生春巻きセット1,230円（中華麺と米

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿ここ最近、いろんなことが重なって、心もからだも少し揺らぐ時期がありました、ぐるぐると考えて眠りが浅かったり、食欲が落ちたり、感情も不安定だったり…またCBDには助けてもらいましたm(__)mでも、その中で改めて感じたのは、私達の心と身体は本当に繊細で、正直。無理をしているとき、頑張りすぎているとき、ちゃんとサインを出してくれる。それに気付けるかどうかが、“自分を大切にできるかどうか”の別れ道なん

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿朝晩の寒暖差や台風の気圧変動で、眠りが浅くなったり、なんとなく心がざわついたりしていませんか？今の時期は「自律神経のゆらぎ」や「ヴァータの乱れ」による乾燥、冷え、不安感が出やすいタイミング…私は、ナイトケアにCBDオイルを取り入れて、心と身体の“リセットタイム”を作るようにしてます✨️AYANAIでは、その日の体調や気分に合わせてCBDを体験できるメニューをご用意しています🌿心と身体のバ

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿今日は出店のお知らせです✨️１０月１８日（土）二子新地・瀬田ピクニック広場にて二子新地リバーサイドフェスティバルにAYANAICBDとして出店します♫今回は「初めてのCBD体験」にもぴったりなアイテムを沢山ご用意しました💚🌱スキンケア・ネイチャーカンハイドラリペアシリーズ紫外線ダメージや乾燥が気になる秋の肌を、CBDと植物エキスで優しくケア。・CBDフェイス、ヘアセラム敏感肌さんにも人気

皆さん、こんにちは令和7年10月5日(日曜日)最近、昼と夜の温度差が大きく、暑いのか、涼しいのかよく分からない日が多々ありますが、とりあえずは猛暑から解放されただけでも嬉しい限りでございます。さて昨日(10月4日)は夕方から時間があったため、世田谷区と川崎市で同時開催された、秋の花火大会を見に行って来ました。花火見物の隠れた穴場。東急田園都市線の高津駅です。花火が少し小さくなってしまいますが、二子玉川の河川敷は大変な人混みですので、ここでゆったりと楽しみます。訪問日：令和7年10月4日

今朝は多摩川を走りますまだ昨晩の花火の余韻が残っております鳥さんもびっくりしたと思うのですよ花火の最中二羽ほど上流へ飛んでいく鳥さんを見ましたいつもなら静かな夜なのでしょうけれどねあの音と振動でしたからね水鳥さんにはあの光と色はどう見えるのでしょうあの辺りで見ましたそうしたら丁度世田谷区側の打ち上げの場所で大きな花火を見ることができました子供が生まれてからは行っていませんでしたのでね何と12年ぶり！昨年までは近所の見晴らしの良い所から望んでいました見るだけではなくて

以前店舗で頂いた大好きな台湾麺線をデリバリーしてみました◆レギュラー＆ハーフセット1,990円◎麺線好みの問題なんだけど前回はかなり八角と甘みが強い感じであんまりかもと思いましたが、今回は八角もほんのりであーみんには丁度良くとっても美味しかったしかもホルモンもたっぷり入っていて良かった台湾で食べたまんまの味でした最高◎ルーロー飯しっかりした甘辛な味付け薄味派のあーみんには濃く感じちゃうけどガッツリしたのが好きならおすすめ麺線のこの細麺にトロ

こんにちわ(*˘︶˘*).｡.:*♡KANOです🌿涼しくなってきて、過ごしやすくなりましたね♫秋になると、夏の疲れがどっと出やすいのに加えて、花粉や乾燥で体調がゆらぎやすくなります。多摩川が近いので、毎年この季節になると、花粉で肌が痒くなったり、喉がイガイガ…先日西の方へキャンプに行ったときは、涼しいので窓を開けて車を走らせていたら急に顔や手がむくみだして、喉が腫れてきたので、さすがに抗ヒスタミン薬を使いました(；´∀｀)最近バタバタしていて

手前から5116F、9008F＠二子新地方や塗装変更、方や引退が迫り…この並走も貴重な光景になりそうであります。

5112F＠二子新地行ってないような気がする駅9000系の復刻赤帯でも撮りに、久しぶりに行ってみたいところであります。