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愛知の猫背改善、歩き方改善教室ミューズ・ウォーキングアカデミー代表のみゆきです。ミューズ・ウォーキングアカデミーには現在、グループウォーキングレッスンクラスが１２クラスあるのですが、どのクラスも毎月、同じテーマに沿ってレッスンしています。💖5月のグループウォーキングレッスンテーマは頭の位置をまっすぐにして、肩こり解消！バランスのよい姿勢へ❣️です。もやは、肩こりがない人はいないのではないかと思うほど、多くの方が悩まされている症状ですよね。実はこれ、頭から肩をつな
こんにちは！ダイエットサロンRedCarpet宇野あいりです私の憧れSyunbiso田中恵美社長のインスタライブ（YouTubeにしたもの）Syunbisoジェルの、最も効果の出る塗り方をデモンストレーション今回はミスユニバース大崎えりかさんと共に、二の腕シェイプを実演します。※キャンペーンは終了しております。当サロンでご注文のお客様、サンプル等お問い合わせくださいませ。ジェルのその他の記事はこちらからチェック┗ジェル塗り方・動
こんにちはミューズ･ウォーキングアカデミーのみゆきです！３月後半は毎日のようにマンツーマンのウォーキングレッスンをさせていただきました。２０代から６０代まで年齢の幅は幅広く、目的も、体力維持だったり、腰痛緩和だったり、O脚改善だったり、今月は札幌コレクションに出場される方のレッスンも担当しました。ウォーキングレッスンを２０年以上してきていますが、いまだに同じ体の癖のお客様には出会ったことがないし、いまだに毎回発見があって、本当に姿勢をよくすることと歩くことを突き詰めていく
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますたまに、カフェでブログを書くことがあるのですが（やっぱり家で書くより、はかどる）自分がそういう状態になれば他にもパソコンを開いている人がよく目に付きます。妊娠したとたん、やたら妊婦さんが目につきだして、少子化なんて嘘だわ〜と思うのと同じやつ。多くの方が、
あの大人気！光電子商品『プーアボーテ』から二の腕ケアできるトレーニングインナー登場♪着ているだけでなかなかトレーニングできない二の腕をケア☆着ることだけが「頑張ること」なんて、夢の商品です!(^^)!一般医療機器取得結果も実感！安心できる商品です♪・腕のむくみの軽減・腕の血行促進・腕のリンパの流れを改善どれも、気にはなるもののどうしていいか分からない・・・ということを解決してくれます(^^♪腕が軽い！！が実感の声です♪明日より試着品入荷です
こんにちはミューズ・ウォーキングアカデミー事務局の恒川です。今日は簡単にできる肩周りのストレッチをご紹介します。まずは、今の肩周りの状態をご自身で確認してみましょう！右腕を上から、左腕を下からまわりして、背中で握手をしてみましょう。では反対も同じように。指のつき具合はいかがでしょうか？しっかり握手が出来る♪という方は肩周りがほぐれていますね出来ない方も心配はいりません肩周りは意外とほぐしやすい箇所でもあるんですよミ
１２月５日月曜日★１０６１日目★体力強化二の腕シェイプ１５分コース！素晴らしい‼️(めちゃくちゃ簡単なエクササイズ)今日は素晴らしい‼️(めちゃくちゃ簡単なエクササイズ)あー。寒さに負けました。自室でのストーブ解禁しました。むりむりむり。寒いの無理。夜だけつけるようにします。今年は限界ギリギリまで我慢したので温かい風に感動しました。今年の冬もマジでよろしく。✿︎✿ビクトリー★２２０日目︎✿︎✿ケトちゃんのお宅拝見(Θ̋֊Θ̋)真ん中がケトちゃん？(´▽`)
こんにちは！ミューズ・ウォーキングアカデミー代表のみゆきです。気づきました？そうなんですよ、私の二の腕、むっちむちのボヨボヨで太い！もしかしたら、皆さんもこんなことしていませんか？実は…では、あっという間に、二の腕を細く見せる方法をお伝えしますね。めちゃくちゃ簡単です！たったこれだけ！みんなもやってみてね！さて、そろそろ、半袖の季節ですよ〜！本気で二の腕引き締めてこっ♪インスタ始めました！動画でも説明しているので、ぜひ登録
ミューズ・ウォーキングアカデミー代表の坂口みゆきです。４月のウォーキングレッスンのテーマは「腕の振り方」でした。歩き方を美しくしたいと思っている皆さん！足の動かし方ばかりを気にしていませんか？歩くことは全身運動なので、全身をバランスよく使うことがとても需要なのです。なかでも、忘れがちなのが腕の振り方です。え？腕の振り方って、そんなに大事じゃなくない？と思っているあなた！実は、めちゃくちゃ大事なのですよ。その理由は…＝＝まずは、皆さん、腕の重さってど
↓↓↓↓↓↓↓↓↓二の腕シェイプ二の腕が細くなる【BodyShapeヨガ】youtu.be今月12、13、14日の3日間、新潟に遊びに行っていました^_^写真がいっぱいなので、どんな旅だったかはまた次の記事で載せようかなと思います🎶とりあえず美味しいもの食べすぎて太りすぎたので（笑）今回のYouTube動画は二の腕シェイプ動画です笑↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://youtu.be/3wqk13nk6EI二の腕が細くなる【BodyShapeヨガ】youtu.be
おはようございます☀北名古屋市で、自宅サロンしてます、エステサロンPure近藤敦子です💫3月４日公式LINEから詳細お伝えします新メニューのお知らせです♡是非ご体感くださいませ♪エステサロンPure（ピュア）|LINEOfficialAccountエステサロンPure（ピュア）'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.lin.ee
3月、新メニュー、肌質改善、エイジングケア♡若返りフェイシャルがはいりますので、モニター様の募集を3月４日、公式LINEより詳細をおくります☺️小顔フェイシャルなのに、二の腕シェイプ😍バストアップ😍嬉しい🌸小顔筋膜リリースは、全身から小顔に整え立体的小顔に😇筋膜リリースなので、もちも長い！これはこれで大人気ですが、肌質改善のリラクゼーション的な小顔もはいります😊ブライダルの方にもピッタリなメニュー✨是非、沢山の方にご体験していただけると嬉しいです😇小顔フェイ
こんにちは。プレシャスウォーキング®インストラクターの小谷典子です。いちだんと寒さがましてきましたねー。私はとても寒がりなので、冬眠したいくらいですさて、55才過ぎたあたりからでしょうか、若い頃とは違って油断するとすぐにお腹まわりに肉がつくようになりました。ま、それをダンスやウォーキングでなんとか調整してるわけですが、もしこれ、何もしてなかったら大変なことになるなーと、いつも思うわけです。でも、おそらく、そんなに定期的に身体を動かしてる人って限られてる気がします。お腹周りや、背中、
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）ですノルディックウォーキング（スキー用ストックを改良した2本の専用ポール（ノルディックウォーキングポール）を使用して行う、歩行運動の一種）先日、1人ノルディックウォーキング🚶♀️となりましたが、1時間みっちり歩きました😊お近くの方、お時間合えばぜひご一緒に♫✴︎毎月1回、開催予定です。こちらでお知らせしますね📝さて、今年のノルディックウォーキング🚶の歩き納め🚶♀️新宿
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）ですノルディックウォーキング（スキー用ストックを改良した2本の専用ポール（ノルディックウォーキングポール）を使用して行う、歩行運動の一種）一緒に歩きませんか？？ポールのない方は、レンタルも可です（レンタル代別途かかります）12/15(木)10:00〜11:00場所→練馬区光ヶ丘公園周辺✴︎参加希望の方には、集合場所など詳細お知らせいたします。お気軽にお
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）ですノルディックウォーキング（スキー用ストックを改良した2本の専用ポール（ノルディックウォーキングポール）を使用して行う、歩行運動の一種）新しいポールを新調しました✨先日、堀江先生主催のノルディック教室で初サポートをさせていただきました🚶♀️銀杏の木やもみじも🍁見事な紅葉の中、気持ちよくゆったりと〜フォームを確認したり体調や近況をお話ししながら参加
こんにちは😃今日はミドル女性の誰もが気になる、二の腕の話です。これからの季節、腕を出す機会は減りますが、この隙にエクササイズを始めて来年の夏はタンクトップを着よう！二の腕には美軸ラインエクササイズの二の腕シェイプが断然おすすめです！※美軸は商標登録されています。動画の掲載は協会より許可をいただいております。いかがですか？二の腕にダイレクトに効く〰️！って感じしませんか？(こちらの動画は、現在私が3分ストレッチ&エクササイズを監修させていただいている、オープンチャット「Pow
こんばんは、ペコです！本日でフィットボクシングでのダイエット開始5ヶ月が経過しました。5/2865.5kg44.4%10/2859.5kg39.4%体重-6.0kg体脂肪率-5.0%切りよく分かりやすい数字最近フィットボクシング、出来てないんです。季節性のものなのか、気分が落ち込んで元気も出ないので、ブログ更新も滞りがちおまけに、本日左腕の根本の関節？筋？を伸ばしてしまい少し動かすだけで激痛が走るようになりました……しばらくボクシングはできなさそうです。毎日
こんばんは、ペコです！本日のフィットボクシング結果0.68kcalくらいまけてほしい（笑）もーーすこしで400kcalでした今日は絶好調でしてGOOD2回のみ素晴らしいぞペコ自分で褒めちゃうそしてそして、本日ついに達成したのです二の腕シェイプ集中コンビ(しっかり)をオールジャストで決めましたって写真ボケとるやないかーーい二の腕シェイプ集中コンビはアッパー連打の非常にキツいプログラムでして、いつか絶対にオールジャスト取ってやると毎日少しずつやってたんです……ついに出来ました
こんばんは、ペコです！9/11のフィットボクシング結果デイリー47分+二の腕シェイプ軽め6分427kcal今日は朝から部屋中の窓をあけ、布団を干して掃除して、エアコンも要らず気持ちのいい午前を過ごしました。お昼は地元老舗のカレー屋さんへ初めて行ったけど……うまぁ何故今までの人生で行かなかったの私……これは……また行きたいですわ
(・∀・)今からキューインしてきます♪術後に飲むOS-1が待ち遠しい【ここから追記】支払い、問診、採寸、撮影、事前準備等々で11時前後からOPだったのではなかろうか担当医も看護師さん達も大当たりな気がしてならない一番辛かったのは尿道カテーテル…(´；ω；｀)想定外、約10年ぶりの尿カテですよ…やーね、アレからの当然ながら寝てるうちに終わってて縫合してる時に目が覚める←麻酔の抜けも早くて、飲み物とお菓子を貰って14時すぎにクリニックを出ました帰り道ガパオ食べて帰るぐ
こんばんは、ペコです！9/7のフィットボクシング結果デイリー40分進めてましたが、途中でめんどくなり鬼やらずに二の腕シェイプ軽めをやってました（笑）そんな感じで良いんです好きなことして痩せれば万々歳ですよね
こんばんは、ペコです！9/5のフィットボクシング結果デイリー30分+二の腕シェイプしっかりで、347kcal今日のデイリーはなんとオーーールジャストやったそして二の腕シェイプですが毎日頑張って精度をあげ、なんとかGOODが一桁台になりましたやったぜー
おはようございます、ペコです。フィットボクシング後、リビングで横になってたらそのまま深夜になってました夫、起こしてよ～と思ったら、夫は夫でその時間までドラクエ10やってました9/2のフィットボクシング結果415kcal久々のデイリーしっかり40分+二の腕シェイプかるめ6分今月もトータル10000kcal目指して行きますよ～
こんばんは、ペコです！8/29のフィットボクシング結果控えめ303kcal愛猫の病院へ行ったのであまり時間が取れませんでした。二の腕シェイプ(かるい)が好きなので毎日やってます。中々細くなりませんが……年木の入った振り袖ですので、気長に気長に
こんばんは、ペコです！8/26のフィットボクシング結果久々の400kcal台。最近ちょっと手抜き気味？良いのです毎日同じじゃないものそろそろフィットボクシング始めて丸3ヶ月になります少し長めの記事にまとめようと思いますので、ご興味のある方また見に来てくださいませ
こんばんは、ペコです！8/23のフィットボクシング結果457kcalゲーム画面を撮影したらボケてしまいました……。アプリ画像です。本日はデイリー+二の腕シェイプ(かるめ)をやりました。デイリーだけだと405kcal。こんだけのメニューこなして2000発近くパンチして、GOODが3個だけならかなり上出来ではないかと二の腕シェイプはデイリーでは無いので…。今日のコーチはカレンちゃん。可愛いんだけど目がデカすぎて怖いから、サングラスかけてもらいました
こんばんは、ペコです！8/20のフィットボクシング結果控えめ315kcal今日は特にネタがありません（笑）我が家の愛猫、またたびにじゃれる「おでん」ちゃんを置いていきます
