予防理学療法

6月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15～11:30（第2土

5月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15～11:30（第2土曜日

4月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15～11:30

３月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15～11:30（第2土

2月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15

1月レッスンスケジュールのご案内です❁レッスン初め1月７日(水曜日)です。❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:4

1２月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15～11:3

11月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15～11

10月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15～11:30

イベントレッスン・ジャラ・ネティのご案内ですハタヨガの浄化法、シャットカルマの一つであるジャラ・ネティいわゆる鼻うがいを、ご自宅で気軽に取り組めるように実践します。呼吸によって身体に入り込む不純物や、鼻奥からの分泌物を取り除き、呼吸の息の通りを回復させることで、呼吸・循環器機能を向上させ、心身のあらゆる症状を緩和させます。ジャラ・ネティを実践されている生徒さんから、多く聞かれる声です。❁風邪の鼻水症状緩和

9月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45※13:00～14:15➡8月で終了とな

8月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45※13:00～14:15➡8月のみ開催します

7月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15～

6月レッスンスケジュールのご案内です6月ハタヨガセラピ－骨盤調整が定期開催されます日曜日13:00～14:1575分定員3名様❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15

5月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1515:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15～11:30／

4月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:15※時間変更枠です➡15:00～16:15金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日10:15～1

3月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1516:00～17:15／18:30～19:45金曜日17:00～18:15／18:30～19:45

ピラティスエクササイズご自分の身体、各部位の位置関係を意識して定める姿勢、ニュートラルポジション骨盤や肩甲骨など、身体の微妙な位置や動きが判り辛かったり、身体として捉えている感覚が実際とかけ離れている事などで、そのポジショニングは難しかったりします。望ましいスタートポジションを身に着けるにはどうしたらよいでしょうか？仰向け・腹這い・座位・側臥位・四つ這い等、ピラティスエクササイズの各姿勢、望ましいポジションを知

ピラティスエクササイズ動き始める前のスタートポジションご自分の身体、各部位の位置関係を意識して定めるのですが、これが何故難しいのでしょう。これは、自身を身体として感じている実際が、思いの他、現実とかけ離れている事からも生じてきます。普段、無意識に歩き、動き、活動している私たちは、それぞれの場面において、身体は楽に安定している所を選びます。大きな身体の歪みが生じた場合は、自分で歪みを意識したり、修正しますが、違

第一次世界大戦中、ドイツ人のジョセフ・ピラティス士によって編み出されたピラティスマットピラティスでの姿勢・動き・身体の捉え方についてのお話です。ニュートラルポジションピラティスの各エクササイズで、動きだす前に取るスタートポジション.骨盤、脊柱、肩甲骨を定位置に置き頭部・・左右脚・腕を定めていくのですが、これが結構上手くいかない事があります。ピラティス初心者にとっては難しかったりします。均一姿勢から

第一次世界大戦中、ドイツ人のジョセフ・ピラティス士によって編み出されたピラティスマットピラティスでの姿勢・動き・身体の捉え方についてのお話です。ニュートラルポジションピラティスの各エクササイズを行う上で、重要になるのがスタートポジションです。ピラティスでは、自身の姿勢・動きに注目、意識して、望ましい姿勢と動きを保ちながら、自身の持つ各関節を最大に動ごかし、それを反復します。なので、動き出す前の姿勢が大切になります。各姿勢、骨盤・脊柱・肩甲骨位置

2月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1516:00～17:15／18:30～19:45金曜日17:00～18:15／18:30～19:

新年あけましておめでとうございます。昨年中は大変お世話になりありがとうございました本年もどうぞ宜しくお願い致します。2025年レッスン初めは１月5日（日）です。レッスンスケジュールはこちらからどうぞ↓↓↓『RoomAshya1月レッスンスケジュールのご案内です。』1月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15

1月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1516:00～17:15／18:30～19:45金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日

12月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1516:00～17:15／18:30～19:45金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日13

11月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1516:00～17:15／18:30～19:45金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日

10月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1516:00～17:15／18:30～19:45金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日13:00～14:15／15:00～

RoomAshya9月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1516:00～17:15／18:30～19:45金曜日17:00～18:15／18:30～19:45土曜日13:00～14:1

RoomAshya８月レッスンスケジュールのご案内です❁やさしいピラティス水曜日14:00～15:15／16:00～17:15木曜日10:00～11:15／13:00～14:1516:00～17:15／18:30～19:45金曜日13:00～14:15／17:00～18:15／18:30～19:45土曜日

週に一度のピラティスレッスンに加えて、日常での〝ながら″運動継続の結果、腰痛の不安から解放されたSCRさん。痛みがないというのは、なんて素敵なのでしょう！と、その到達した今のご自身の身体と生活に安堵しています。痛みや苦痛、違和感の不安からの解放と自己管理をピラティス・ヨガを介してご自身の身体や動きに気付き、苦痛を解消するためお手伝いを致します。個々に寄り添ったきめ細やかなレッスン理学療法士がお伝