予防改善

5月のテーマは「五月病予防改善」しっかりと背面をほぐし、刺激して自律神経を整えましょう✨ご予約お問い合わせはお気軽にどうぞ😊こちらから↓Hiromi'schairyoga|LINEOfficialAccountHiromi'schairyoga'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.lin.ee

こんにちは。女性の健康と運動の専門家佐伯とも恵です。今日は、今まさに尿もれなどの尿トラブルを抱えている女性の方、まだ大丈夫だけどちょっと気になっている…という女性のみんさんは、是非チェックしていただきたい内容です。尿トラブルを予防・改善するためのヒントがあるかもしれません！さて、あなたは何項目チェックがはいるでしょうか？□運動不足である□猫背である□便秘気味だ□休日は家でゴロゴロすることが多い□肩凝り・首凝りがある□気持ちよく排便することがあまり

こんにちは。まこです。♥･*:.｡｡.:*･ﾟ♡･*:.｡｡.:*･ﾟ♥健康を維持していくのには体や心だけでなく脳トレも大切!!☑️認知症の予防改善☑️記憶力の低下を防ぐ☑️老化予防アンチエイジングの極み美しく歳を重ねたい脳トレの入手はスマホのアプリやゲーム機のソフトなど色々あるけどオススメはトランプ!!実はこのトランプで自分の老化を思い知った私先日、子供とやった神経衰弱しかし全く覚えられないめくって、伏せた瞬間忘れる私当然結果は惨

おはようございます。今朝も暑い♡火と水のエネルギーが強い私は、かなりエネルギッシュ！若干過剰になってるので、今朝は呼吸法にシータリーを。身体を冷やす効果がある呼吸法です。西鎌倉駅徒歩7分こゆるぎ接骨院併設ヨガ教室CocoYoga真琴です。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※7月から月定額制スタートしてます！簡単に言えば、お月謝制度。月末日に翌月分のお月謝が自動カード決済となります。お申込みいただけると、通常かかる年会費1,500円がずーっとかかりません。月2回

一日何回トイレに行きますか？スタジオピュー大阪市住吉区長居東4-2-3地下鉄長居②すぐヨガ・ピラティス・ポルドスタジオ橋本まちこです一日何回お手洗いに行き排尿するか……言えますか？私は、1日8〜10回くらいですある人が病院に行ったら10回以上は、頻尿と、言われたらしいです10回で頻尿なら私も頻尿ですね…よく水分とる人なら10回くらい普通ですよねお伝えしたいのはお手洗いに行かない人が多いって事です1日4回くらい…これね、よく聞きます！数えたことがない

毎年この時季、夏バテで体調が気になってくる頃かと思われますが、特に酷暑の今年は多くの方が疲れをため込んでいるはず…そこで番組では、40代～70代の男女800名にアンケートを行い、気になる体の不調を徹底調査！「いま心配している体の不調ランキング」を大発表します！もちろん、発表するだけではありません！皆さんが気になっている病気や体調を予防＆改善すべく、名医たちがそのノウハウをズバッとぶっちゃけ！効果的な食べ物やストレッチなどを大公開してくれます♪ぜひ、メモをご用意

こんばんは。サンテココアの新井です！みなさんは普段どのような休日を過ごされていますか？今日は僕の休日を紹介します！最近の休日は娘のための時間にしています。ただひたすら娘にどこに行きたいかを聞き、そこに行くといういたって簡単なことです。が…こどもの発想は凄く…意外に大変です…笑。まず第一声は必ず『プリクア！！！』って言います。ちなみにプリキュアのことです。笑！僕が怪獣の真似をし、娘がプリキュアになり、倒されるという遊びですが…だいたいこの遊びだけでも30分かかります。その後は

福岡に勉強会へ帰りは真っ暗でしたが博多駅が綺麗です💓今日はギックリ腰と腰痛の予防改善のがテーマです健康の定義から始まり、なぜ私たちがこの仕事をしているのか、そして、運動で身体を良くするためのエクササイズ今日もはっとさせられる内容ばかりで、やっぱり講師の先生はすごい😆⤴先生の考え方、講義、大好きだなぁと改めて感じましたいろんな勉強会に参加しますが、好きな先生、ついていきたい先生に出会えるのって貴重です(≧▽≦)トレー

今日は雨ですが少しだけ昼間は日差しの暖かさを感じるひと時もありますね〜あちこちで洋服や雑貨の春カラーが並んでいるとちょっとほっこりうれしいですよね〜ぽかぽかな日が三寒四温でやってきますよ〜っとキモチを盛り上げて今日も商品をご紹介しますね〜今日は『発酵玄米』です300g（粒）800円300g（粉）800円それぞれお徳用900g2,200円もあります。（消費税は含まれておりません）栄養バランスがよく良質の血液を作ると言われる玄米を長時間乳酸発酵しき

本日も練馬SACOYOGAにお越しいただきありがとうございました！毎年のあるあるなんですが冬休み明けのクラスには休み中腰を痛めちゃった生徒さんがチラホラと…でも今日のヨガクラス後には「痛みが軽減してる！！」昨日の方は「痛くなくなってる！！」って。冬休みはやっぱり普段より動かなかったり冷えちゃったりするんですねーー腰に負担かかってるかたはモロに来ますね汗痛めた直後は安静に〜ですが少し落ち着いてからは動かして改善するケース、とても多いです。見てますと、腰に痛

こんにちは羽鳥です日常生活やスポーツなどによって膝に負担がかかると痛みを感じる。とくに太もも脛の筋肉の力が低下して血流が悪くなっていると、膝関節の正しい向きが維持できなくなり、関節にぶれが生じこれが痛みにつながります。改善・予防するには、膝を支える筋肉が働けるように助けることタイ古式セラピー、ボディケアストレッチで血行をよくして予防、改善していきませんかおまちしておりますリラクゼーションサロンフリースタイルボティケア＆ストレッチ、タイ古式のお店予約・問合せ：03-62

ヨガのお陰もあり、ここ数年、あまり体調を崩すこともなく元気に過ごしていましたが、先日、咽頭炎を拗らせ、長くお休みをいただく形になってしまいました。元々、喉が弱いのは自覚していましたが、今回のことで、違和感を感じてからではなく、日頃から予防対策をしなければ…と痛感しました。色々調べたところ、喉の痛みや風邪に良いものとして、・はちみつ大根・マヌカハニー・白ごま油うがい・レンコン・プロポリスなどがあり、とにかく、どれも試しました笑。そんな中でも、作ったことがな