亀岡ハーフマラソン

こんにちは、kamihiroです！今回は亀岡ハーフマラソンの旅の記録です！年に一度は九州を越えてレースに出てみようと決めているのですが、今年度は京都の亀岡ハーフマラソンに20年以上前に関西で仕事をしていた時に、慰安旅行やご褒美旅行で来ていた思い出の京都なのですさすがに日帰りは無理でしたので、前日の8時博多発の新幹線で京都へどこに行くか久しぶりすぎて迷う〜で、新幹線の中で考えて、直感で八坂、祇園方面へまずは八坂神社そして建仁寺へ次は六波羅蜜寺へお昼の予約まで時間があったので高

こんにちは、kamihiroです！今日は亀岡ハーフマラソン！昨夜は亀岡駅前のルートインに宿泊。キレイだし、朝食付きで1万円以下だったし、シャトルのバス乗り場に近いし、荷物も預けて会場に行けたし、ベストでした！！食べ過ぎないように朝食を食べて出発〜日頃はそんなに食べるほうではないのですが、旅行に行くと食べちゃうんですよね〜さて、レースは‥‥目標はキロ6分10秒でいって、2時間10分以内！結果は‥‥残念〜スタートのロスが1分半くらいあったけど、それでも目標には届かず‥‥スタート

リザルトラップ陸連公認コース亀岡ハーフは今回で3回目5㎞〜6㎞辺りに長い上りがあるものの、走りやすいコースです昨年のタイム1時間20分台に比べると、なんとも寂しいタイムですが、10月に比べるとかなり走れるようになってきているので、コツコツやります！最近の応援ナビには、太鼓応援があると聞いていました相方以外にも太鼓応援して頂いた方がいらっしゃるようで、ビックリしましたありがとうございました(^^)亀岡Photo農道ランナーズノリさんリカバリーは能勢にある山口納豆へ麻婆豆

今日は亀岡ハーフマラソンに参加させていただきました♪今年は体調不良による欠場者はありません🙅‍♂️※病み上がりの選手はいます…😢今日は今年最後のレース！仲間とロードレースを楽しんでほしいです☺️8時ぐらいに会場に到着！まだ雨が降っています☂️7時にはやんでいると考えていましたが甘かった😖今年は公園内の工事のため昨年とコースが少し変わっています。小雨の降る中、ジョグでコース確認をしました。『12月8日第10回亀岡ハーフマラソン3km＆5km』こんにちは♪レジェンドACとして出

１２月１２日(金)今朝は、いつもの宝ヶ池です。比叡山は、頭の方は白くなっています。国際会館は、明かりが点いているのかいないのかよー分からないです。６時前は、当直室しか点いてないのですが…雨がぽつぽつ降り出してそれでも老人は練習をするのです。狐坂を下っていて目に入ったのが、これ！毎日走っているのに気付きませんでした。足元を見て走っているので気が付かなかったようです。他の木は、全部葉っぱ落ちたのに、なぜこの木だけは残っているのかな?今

こんにちは、kamihiroです！全国各地でレースですね！走られたランナーのみなさん、お疲れ様でした！！kamihiroはというと、いや～今週はインフルエンザで辛かったもちろん仕事はお休みしたので、稼働したのは2日間だけでしたが、熱と関節痛でヤラレタって感じです熱が下がってからもずっと怠さが抜けなくて‥‥回復力、落ちたな〜って週末Runは控えようかなとも考えたのですが、亀岡ハーフマラソンまで1週間、まったく走らないのも不安なので少しだけ刺激入れ程度に走ってきました前半は体が重い

こんにちは、kamihiroです！職場はインフルエンザが猛威をふるっています今のところ元気なkamihiroですが、さすがに心配になりますまあ、予防だけはしっかりやるだけですけどねで、週末Runは土曜日の朝Runからスタート！八女ハーフ以来、ほぼ1週間ぶりのRunです！天気も良くて、朝日を浴びて気持ち〜仕事の疲れもリセットされますね西鉄貝塚線途中、踏切や信号で止まった以外はいいペースだったかな次の亀岡ハーフマラソンはキロ6分5〜10秒が目標になりそうです〜おまけ〜寒くなっ

京都亀岡ハーフマラソン（12月14日開催）のエントリー期限が8月31日から9月21日までに延長されましたね人気が、ないのだろうか？亀岡ハーフマラソンは、ぐらんぱが出走したハーフマラソンの中では、No1です走ったことがあるハーフマラソンは高槻ハーフマラソン、明石海峡大橋ハーフ夢マラソン、芦屋国際ファンラン、日吉ダムマラソン、越前大野名水マラソン、福井マラソン、京都丹波ロードレース、大阪ハーフマラソン、三田国際ハーフマラソン、淀川国際ハーフマラソン、ひらかたハーフマラソン、

こんにちは、kamihiroです！３連休が始まりましたーkamihiroの職場はお盆休みというのはありませんが、交代で夏休みを取ることができますこの３連休とくっつけて長期のお休みにする人も多いです。kamihiroはまとめてというより、ちょこちょこお休みがある方が嬉しいので夏休みは8月末を予定していますで、今朝は雨予報(３連休は雨予報)だったので、走るの無理かな〜といつもよりはゆっくりしていたら何と曇り空！さっそく準備して朝Runスタート！こんな空蒸し暑さもなく、いい感じ暑さがな

こんにちは、kamihiroです！明日は私用で有給をいただいたので、仕事終わりに夕方Runに行ってきましたー！公園の入口にスズメバチ注意の看板を見つけて、ちょっとビビりましたが、週末の休日Runよりは短めの距離を夕暮れの景色を見ながら走ってきましたー街Runだと熱がこもっていて夕方も蒸し暑さが残ったままですが、山が近くの公園だと少しは涼しいのかな〜おまけ〜お土産ビールの続きオールドファッションが今日のスイーツ今日もありがとうございましたー！

こんにちは、kamihiroです！休みの日はいつも早起きして、Runに出かけるのですが、今日は疲れが溜まっているようでなかなか起きれず目は覚めているのですが‥‥ランオフにするか迷いながらしばらくゴロゴロ結局あとで走りたくなるし、そうなると夕方は暑いし、やっぱり今かなときつくなったら今日はゴールにしようと気楽にスタートしたのが良かったのか、いい感じで力が抜けて、昨日よりは余裕もってのゴールとなりました8月もこんな感じの距離とタイムですかね〜涼しくなったら頑張ろうと思いますが、その頃に

こんにちは、kamihiroです！8月ですね〜夏は好きなので7、8月はいつもよりは気持ちも上がります！7月は誕生月、8月は部活や遊び回っていた夏休みの印象が強いのかな〜仕事は月末月初の忙しい週で疲れは溜まっているのですが、5時スタートで朝Runへいや～蒸し暑過ぎる！夏の朝はもっと清々しかったはずなのに〜今日も2キロもいかないうちに大量の汗前半の坂でもうバテバテだいたい同じペースなんですが、今日の想定より15秒くらい遅い‥‥10キロで終わろうかと思ったけど、1キロだけ粘ってプラス

こんにちは、kamihiroです！みなさんのブログを読んでいると、全国にはいろんなマラソン大会がありますね〜走ってみたいなーと思う大会もけっこうあるのですが、それなりに遠征費もかかるし、仕事もあるしでなかなか行けないのが残念ですブログに何度か書いていますが、kamihiroはこれまでに転勤や出張でお世話になった街のレースに出ることが目標のひとつですので、興味あるレースと被れば優先的に行きたいなと昨夜は東京から帰ってきていた長男が東京に戻るということで空港へ夕暮れ時でいい景色でした一緒

こんにちは、kamihiroです！今週はいろいろありました‥‥記録として書こうかなとも思いましたが、重めの内容なのでまたいつかにします。で、朝Runで気分転換しよう！とスタートしましたが、ちょっと時間が遅くなるともう暑い5時半少し前の空熱がこもっているようで、2キロ行かずに汗がすごい日が昇ってくるともう無理こうなるとタイムは気にせず、フォームを意識して10キロ走ってみました過去2回のフルマラソン、どちらも30キロ前後まではいけるのですが、それ以降で前腿の痛みや足つりを起こしていま

こんにちは、kamihiroです！３連休も終わり、日常が始まりました。kamihiroの職場は自己申告で5日間の夏休み(土日と合わせると1週間)を取れるのですが、kamihiroは8月の後半で申請しているので、まずはそこに向けて仕事頑張ります連休最終日のRunは短めに。今日は夕方です！kamihiroの場合、連続して走ると腰や膝、ふくらはぎをすぐ痛めてしまいますそれでも筋トレを始めてからは怪我らしい怪我はしてなくて、筋トレって大事だな〜とホント実感しますで、短めの時は速く走るかフォー

こんにちは、kamihiroです！３連休の真ん中、20キロ目指すぞーまず朝イチは選挙に行こうかなとランニングの姿で家をスタート！近くの投票場所の小学校までは2キロもないから軽くジョグ、投票を済ませて本格的にRunスタートへちなみにこの時間だともう暑い早々に長い距離は諦めモードになりつつ、明日も休みだから少し無理してもいいかなと奮い立たせてみたものの‥‥結果は‥‥この距離でした夏は好きなのに走ることに関してはこんなに暑さに弱いとは‥‥昔は夏の部活もバリバリだったのに‥‥でも昔の暑さ

こんにちは、kamihiroです！今日はkamihiroの誕生日！55です！まわりの人に感謝する日ですね以前の職場だと役職定年を迎える日在籍中はこの日をひとつの区切りと考えていて、この日までに次の10年、セカンドキャリアとして歩む道を決めようと思っていました。幸い前倒しで次の道も決まり、セカンドキャリアとしての2年目を迎えることができていますが、ホントにここまでたくさんの人との出会いの中で、成長してこれたのかなーと思います。出会いは成長の種ですね！(ケツメイシ)これからも広い心と

こんにちは、kamihiroです！お休みの最終日は家でゆっくり読書昨年、転職してからは新しい仕事の知識を補うための本を読むことが多かったのですが、少しずつ趣味の読書(マンガも含む)も戻ってきました今日はのんびりしつつ、ずっと家の中にいるのが苦手なkamihiroは近くのカフェへと移動ーここでも読書をしてきましたで、Runは少しだけとなり町方面へ3日連続のRunはkamihiroにとっては危険ランオフにしようかなーと思っていたのですが、いつものように目が覚めて‥‥やっぱり走りたく

こんにちは、kamihiroです！金曜日から三連休中です休日出勤した分の振替なので別にお得なわけではないですけどね。でも嬉しいです仕事をすることは好きなのですが、年齢とともにやはり疲れが残ってきてしまいます特に転職してからはオールドルーキー、扱いにくい存在にならないようにと率先してやってきて、気を張ってきたからな〜なので三連休とか思いがけず休みが入ってくると、ホッとするし、何しようかな〜とワクワクします1日はゆっくりするとして、あと2日は気分転換、アクティブに動けますからね！あっ、

こんにちは、kamihiroです！年内3レース(志賀島金印、福岡、京都亀岡)の入金も済んだので、しっかり練習しなければ！なのですが‥‥暑い〜3レースのひとつがフルマラソン。この練習がメインだなと思いつつ、10〜15キロが精一杯今日は5時スタートでRunへ20キロを目指してみましたが‥‥やっぱりバテました暑さよりも湿度が問題のようです7、8月はこんな感じかな～思えば昨年はこの時期に靭帯損傷やら骨にヒビやらで走れなかったので、健康で怪我なく走れていることが何よりなのかもです〜おまけ〜

こんにちは、kamihiroです！まず残念なご報告から東京レガシーハーフマラソンは落選でした楽しみにしていたし、2年連続落選‥‥まあ、Runは続けていくのでまた来年の楽しみですかね。前向きですそれと他にも同じくらい出たかったレースがあるので、そちらにエントリーします！例えば和歌山ジャズマラソンとか亀岡ハーフマラソンとか。かつての転勤先や出張先でお世話になった街が候補kamihiroの場合、九州外の遠征レース(観光レース)は年に一度なのでどこになっても楽しみです！さて、今日のRun

12/8㈰西京極縄跳び1100回ブラジル体操走の基本野球場周回集団jog流し軸づくりダウン体操、ストレッチ今日は高校時代の後輩が娘さん(中1)を連れて練習に参加をしてくれました。現在は滋賀県を拠点にするクラブチームに入り、日々頑張っているようです。ちなみにこちらのクラブチームのコーチは佐々木塾OBの方なんですよ今日は亀岡ハーフに出場する人やその他の理由で参加者が少なかった分、体験練習としては参加がしやすかったと思いますメイン練習は長距離の基本練習である集団jogです。

昨日、無事に亀岡ハーフマラソンが終了いたしました！当日のスタート時点の気温予想をみると、5℃とか6℃など非常に冷え込みが激しい様子。短めのパンツと上も半袖Tシャツで臨もうと思っていましたが、急遽、ランニングタイツ、長袖のランニングシャツにTシャツと、少し厚着に変更。スタートの整列も遅めにし、体が冷え込まないように注意し、無事にスタートを切ることができました。今年のシューズは、アルトラではなく、ヨネックス。ヨネックスが、本気を出して生まれたマラソンシューズだそうで、

２０２４年１２月８日（日）土曜日は朝から学校部活で嵐山東公園まで練習に出かけた弟。冬練習の一環として、短距離の子達も一緒に長い距離を走るためだそうです。【学校部活】アップ・体操・ストレッチ基本ドリル１０００ｍ×２ダウン嵐山東公園の周回コースを使って、１０００ｍのレペを２本行ったようです。弟は亀岡ハーフ３ｋｍの前日だったので、１本目（入り確認）３’１６２本目（ジョッグ）４’４５で走ったとのこと。このコースはトラックの１０００ｍより１０秒ほど遅くなるので、な

第10回記念大会亀岡ハーフマラソン2024に今年も出走PB狙って走りましたが、昨年のタイムを9秒縮めただけに終わりましたリザルトラップタイム高低図イメージとラップ推移スタート直後の1㎞を予定通り3’45”/㎞で入るも、脚が跳ねない…重いわけじゃないのに、スピードに乗れない…同じ出力で進んでいるのに、ペースが落ちてる、という空回りの展開これは想定外で、序盤から苦しい入り序盤の山場は5㎞辺りからの上りここで、昨年よりペースが上がらず、4’18”/㎞まで落とす上り途中辺り

こんにちは♪レジェンドACとして出場する今年最後のレース！第10回亀岡ハーフマラソン3km＆5kmに出場させていただきました😊チームとしては初参加になりますが、昨年度は中3OTくんが5kmの部に個人で出場しています。びわ湖駅伝に続き、今回も体調不良で走れない選手が出てしまいました😭冬のレースは体調管理が大変です😢コーチはN本コーチの車で現地入りしました。知り合いのお家が亀岡陸上競技場から徒歩5分の場所にあり、ありがたかったです🙏コーチの到着は8時30分ぐらいになりました。慌ただ

11月25日月曜日ぽっかぽか共生マラソン大会翌日ランオフ26日火曜日朝ジョグトータル10㎞ポイント練習200Mx1127日水曜日朝ジョグ11㎞28日木曜日朝ジョグトータル12㎞ポイント練習5000MTT18:43Ave.3’44”/㎞29日金曜日ランオフ30日土曜日朝ジョグトータル21㎞ポイント練習15㎞閾値走58:35Ave.3’53”/㎞11月走行距離372㎞12月1日日曜日道の駅とうじょうまで走らんかいっ！スロージ

11月18日月曜日神戸マラソン翌日、ランオフでもよかったけど、朝ジョグ11㎞ペースキロ619日火曜日今日もランオフでもよかったけど、朝ジョグ11㎞ペースキロ5分4020日水曜日朝ジョグ11㎞ラスト1㎞3’55/㎞脚もだいぶ軽くなってきた21日木曜日ランオフ明け方までよく寝れたので、ランオフオッケー22日金曜日朝ポイント練200mx11ジョグ含10㎞23日土曜日朝ジョグ8㎞ポイント練入れたら、膝痛くなる😫ブラックフライデーでN

ギリスリーでしたが、神戸マラソン初サブ3(^^)シーズン初戦、上出来です！沿道での、応援ありがとうございました😊リザルトnext→亀岡ハーフ