ブログ記事429件
夏にバテたりもしたけれど少しも食欲が落ちませんでした。こんにちは、はづか46回めの夏が終わりますそんな訳で最近の美味しかったものを語るのコーナーです。サイゼリアのほうれん草グラタン。サイゼリアのグラタンはもっと評価されるべき!具材としてペンネが沢山入ってるから実質主食になるし足りなかったらプチフォッカとか頼めばいい。グラタン、ハウスのとか使えば面倒でないけどでもチーズ買い忘れたー!とかさトースターに皿2枚しか入らない!とか焦げが洗っても落ちない!とかあるじゃない?(笑)そんな
いつも読んでくださったりメッセージを下さったりありがとうございます自己紹介福祉施設で非正規で働く薄給保育士です給与が月10万前後のため節約したりバイトをしたり何とかやりくりしています好きなもの…今は海外ドラマ副収入を稼ぐならポイントタウン月に数十万稼がれているブロガーさんも💕毎日できるだけ支出0円生活を目指していますウェルシアにきましたプロテインコーナーです私は3割引になるウェルシアデーで左下にあるソイプロテインをかいましたでも写真右上をご
ご訪問ありがとうございます女性限定:出張加圧ボディメイク'emmy'加圧トレーナー&理学療法士の橋本加奈子【はしもとかなこ】ですこんばんわ暑いですがカラッとしてるから過ごしやすいですね♪朝晩も涼しくなって来た〜こりゃ凄い食材!以前もちょっと紹介しました〜「おからパウダー」お客様から頂いて毎日摂取しています♪ヨーグルトにかけたりおからサラダにしたり乾燥おからの方が生おからより栄養が豊富なんだそうですよ!!(こちらのページをチェック)
先日、おからパウダーでフムスを作ったというのを載せたがおからパウダーで、フムス風https://ameblo.jp/egaoaigo/entry-12498420078.htmlあれから、おからパウダーを色々活用するようになりあっという間に使い切ることができたまた買いに出掛けたがどこのお店やスーパーでも品切れ・売り切れ・在庫切れ…テレビの影響は、本当に大きいんだなぁ私も、その一人だけれど…🤫なかなか減らないおからパウダーを応用できるようになった人が増えてる⁉️茂蔵さ
今回はこちらのレシピを参考にしました乾燥おからをつかうレシピではありませんので小麦粉の200gの所の半分を乾燥おからにしました乾燥おからをつかったせいでしょうか生クリームが100mlとかいてましたが全く固まらず200ml使っちゃいました次回ケーキにおからを混ぜる時は生おからにしたいと思いますあんこがあったので混ぜてみました一時間程冷蔵庫で寝かして型抜きしますハートの型抜きだとなんだかハートらしくないような気がしてきて手作りでもハートを作ってみました奥さんにも上手だねと
夫がダイエットをしているので協力小麦粉不使用山芋と卵を多めに入れれば成形しやすい乾燥おからじゃなくておからパウダーを使うともっと簡単らしいです違うって知らなかったー勉強になりましたパウダーもgetしたので、また作って比較してみようとおもいます罪悪感低くて食べ過ぎちゃうおからパウダーのレシピちらり検索したけどおからクッキーってよく売ってるけど小麦粉もたくさん入っているものが多いって初めて知りましたヘルシーだと思ってたくさん食べたことありませんか?わたしだけ?笑蒸しパン
「おから」は、大豆から豆腐を製造する際に出る豆乳の絞りカス(別名「卯の花」)です。その大半が産業廃棄物として処理されている現状ですが、カスとはいえども、大豆の栄養成分が多く残っている優れた食材として見直されていますので、改めて紹介します。先ず、生のおからの栄養価(100g当たり)を挙げます。・エネルギー111kcal・タンパク質6.1g・脂質3.6g・炭水化物13.8g(食物繊維11.5g)・ミネラル:カリウム350mg・カルシウム81mg・リン99mg・鉄1.3
一度でいいから作ってみたかったお豆腐。先に、白状するならば、お豆腐は多分、失敗っ。(肝心のお豆腐メインではないのかっ?)が。お豆さんで、あれこれと挑戦してみましたっ。まずは、昨晩浸水しておいた、大豆を絞って豆乳に。豆だけで絞ったら、濃すぎて、泡も沢山。。。次回は水加減を注意しないと。(最初から水を足して絞った方が良いと思う)さて、豆乳を沸かすと出来るのが。はいっ!こちら、湯葉。残念ながら、一枚しか作らなかったので、ありがたくっ、わたくしひとりでいただきますっ!わさび醤油でっ。(へへ
ローソンで見つけたSUNAOのクッキーが美味しそうで購入シチリアレモンです!1枚が小さめサイズが嬉しいSUNAOシリーズは初めて食べたのですが美味しかったです!バターたっぷりのしっとりクッキーではないですが、さっくり軽くてこれはこれで好みガリッと硬いのはあんまりなのでなによりしっかりレモンです!少し酸味も感じるくらいのレモン🍋これで糖質OFFとかすごい全然関係なく美味しいですレモンなので期間限定なのかな?今のうちに買いだめしなくては乾燥おからや大豆パウダーが入って
朝から・・・雨が降ったり、止んだり・・・朝パンは・・・●カレーパン・トースト●野菜サラダ●コーンクリームスープ●珈琲●アロエヨーグルト+乾燥おからごちそうさまでした。晩ごはんは・・・●麻婆豆腐丼●うどん(1/2)●奈良漬・春菊の胡麻和え・ラディッシュ酢漬けごちそうさまでした。明日は、晴れるかな~。
昨日、この前載せていたおから茶を作りました今回は乾燥おからを使いました!!最近では、普通のスーパーでもよく見かけるので簡単に手に入ると思いますフライパンで、炒っていきます5分程度。中火くらい焦がさないように、絶えず木べらで混ぜます!茶色になったら、完成ですとっても香ばしい香りがします今回はティーパックに入れて、ボトルに作りました普通に急須で入れてもOKです!残りは、瓶に入れて冷蔵庫で保存します香ばしくて美味しいので是非作ってみてください生のおからだと、水分を飛ばすのに時間
こんばんは今日も見に来ていただきありがとうございます😊曇り空で梅雨入りでもないのに夕方になると雨☂️が降ってうっとうしい毎日気分を持ち直して久しぶりにおからナゲット作ってみましたクックパッドに投稿しているレシピを再確認したらなんと乾燥おから粉が一桁間違ってる見て下さった皆様本当に申し訳ないです訂正しましたがごめんなさい🙏🙇♂️です今日のうちご飯🍚おからナゲットもやしとほうれん草のおひたし長芋の短冊醤油和えおから粉は腹持ちが良く・便通も良くって
乾燥おからでダイエット!色々ダイエットには取り組んでますがー間食が多いんでしょうね、、痩せません。朝イチで紹介されたおからを使って、ミートローフ作ってみました。ハンバーグより手間がかからず、豪華に見えてクリスマス気分で作ってみました。コーヒーに入れてもボソボソ感は残るし、料理に使う方がいいようだね。次は何に使おうかな楽しく長続き
吉祥寺の茂蔵で買ったもの~茂蔵はお豆腐がメインで有名ですが大豆などを原材料にしたヘルシーな商品もアレコレあり初めて買う、気になる商品色々の中でも特に流行中のこれ❗生のおからは、栄養面でスッゴクいい❗のはわかりますが、保存性がイマイチでしたそれを解決したのがこの乾燥おからハンバーグやチヂミ、お好み焼きに入れて高たんぱく質、低糖をちょっと意識してみまーすそしてこれも今後、もっと流行していく予感お肉の代わりの大豆ミート❗日本も世界も、北欧のようにビーガン浸透になる日も
昨日の定期通院で血糖値を測りました。今までの最高記録更新HbA1c=7.8%でした。前回は7.3%。血圧は問題なく128/78。医者曰く、血糖値が少し上がりました。注意して下さい、だとさ!なんか、のんきな感じ!・・・実は、2016年に、以下のような指針が出ているのです。日本糖尿病学会と日本老年医学会の合同委員会が設置され、「高齢者糖尿病の血糖コントロール目標」を作成してます。http://www.jds.or.jp/modules/importan
蛍光灯の電球が切れた。取り外して種類を確かめ、携帯で撮って、電気屋へ行く。携帯は記憶媒体にも使う。蛍光灯は長持ちするので、あまり儲からないと見えて、売り場は店の片隅にあった。天井の高いところにある電燈で、キャタツがないと交換が出来ない。10年に一度の作業なり。テレビ番組で教えられることは多く、昨日は「おからの粉」があることを知った。スーパーで探してみると、あった!。一袋100円(48g入り)。「おから」は時々食べます。惣菜コーナーで売って
今朝も『あさイチ』でおからパウダーについて特集していましたね〜仕事中、店内を歩いていたら、「あの〜〜、おからパウダーは〜〜❓」とお客さんに聞かれました前回、おからパウダーが特集されたあと、うちの店でもおからパウダーを大量に入荷して平台に山に積んでありましたから、「あちらにございます〜〜」と言ってご案内しました正直、あんなに入荷して、またココナツオイルやキアヌのように売れ残ることになるんだろう、と思っていたので、再びおからパウダーの特集をやってもらって良かったね〜〜😌それにしても、あんな乾
今朝は58・1(前日57・8)体脂肪率18・6(18・1)筋肉量47・8(47・9)基礎代謝1357(1358)58キロという数字はボクには大きい58からああ痩せたなもいつも感じる昨年は不覚にも7/23に57・6になり昨年も64キロ近くに1月にそれぐらい太り57・6は束の間すぐに60キロ前後に戻ってしまった今年はそんな愚行はしないとダイエットの神に誓って5/22前後に帰阪するので56キロ前後で戻りたい2月に大阪に戻った時が63キロ前後。7キロ減った姿を老
朝は晴れてますが、午後から雨のようです。気温は22℃まであがるの?偶然見た「豆乳おからパウダー」を体に良さそうなので買ってみました!料理に使うとたくさん消費できますが、まだヨーグルトに混ぜてるだけです。原材料は大豆なので「きなこ」と成分的には大差ない?と、いま思いつきました。調べてみるとカロリーはやや少なめ(脂質・蛋白質)、食物繊維は多めでした。価格は「きなこ」の1、5倍くらいで、味は癖がなく食べやすい。(商品によって価格・成分は違うと思います)とりあえず、これを食べきらなく
紫芋が美味しいうちにぜひ作ってみたかったケーキ私のお気に入りのブロガーさんのレシピで作った、パウンドケーキです紫芋をマッシュしたもの乾燥おからにレシピ通り牛乳を入れたらおからに戻りました❗️すごい⤴️⤴️そして、砂糖はグラニュー糖と黒糖を半々バターも、オリーブオイルと半々材料が、本当にヘルシーなんです全部混ぜたら、型に入れて焼き上がりました❗️❗️黒糖の優しい甘さとおからパウダーの軽さ紫芋のしっとり感…オリーブオイルが入っているのでパウンドケーキなのに重くありませ
昨日の午後、ひどい強風でしたが、石神井公園に桜を見に行きました🌸気温が20度以上で、日差しも強かったので、今年初、日焼け止めのローションを使いました🤗桜は満開🌸✨その他にも、スミレやヤマブキなど沢山の花が咲いていて、池の周りの散歩が楽しかったです。気温が20度を越すと、食べるものも冷んやりしたものが美味しい💕サラダが美味しい季節🥗新玉ねぎを使った、おから入りのポテトサラダが美味しくできました。乾燥おからを戻してマッシュポテトと混ぜて、とっても、クリーミーなポテサラ。新玉ねぎをたっ
Wチョコレート豆乳・小麦胚芽使用食物繊維たっぷり糖質50%オフ想像より小さめクッキー固めなクッキーなので私は好きこの手の商品にしては美味しいです(≧▽≦)甘さは控えめ乾燥おから使用確かチョイと高かった気がしますお試しくださいませ♪又明日
「wa-fu/プレミアムフード200g<大粒・オールステージ>」のご紹介です。これはイノシシのお肉をメインに作られたドッグフードです。化学添加物などは不使用で、安心・安全な国内産ドッグフードなので嬉しいですね!原料は、、、生肉50%(猪80%、魚20%)、玄米粉、大麦全粒粉、魚粉、さつまいも、じゃがいも、コプラフレーク、炒りゴマ、ひまわり油、グレインソルガム(穀物)、乾燥おから、ホエイタンパク、アスコフィラム・ノドサム(海藻)、脱脂粉乳、イソマルトオリゴ糖、乳酸菌群と厳選された栄養バラ