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🌿「食を整えて変わったわたし」補足回なぜ、粘膜に食事が影響するのか？①導入鼻・のど・耳。これまでの体験を書いていて、「どうして、こんなに粘膜に変化が出たんだろう？」と、ふと不思議に思いました。今回は、専門的になりすぎず、私なりに感じている**“粘膜と食事の関係”**を少しだけ補足してみたいと思います。②粘膜は、とてもデリケートな場所粘膜は、・鼻・のど・耳・胃腸など、体の内側と外側をつなぐ場所。皮膚よりも薄くて、刺激にとても
吉野敏明先生が提唱する【4毒抜き食事】をゆるっと実践中の私4毒とは、小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの毎日の食事作りでの悩みは、調理法が限られることだ。必然的に煮る・蒸すが多くなるが、ドリアとかフライもたまには食べたい…そこで、玄米パン粉を買ってみた。最近はグルテンフリー商品が増えてきて、非常に助かる。早速作ったのは、ドリア風牛乳の代わりに豆乳、チーズも無しだから、あくまでドリア「風」油分がないため、焦げ目がほとんど付かなかった。焦
今、多くの女性たちに「四毒断ち」が注目されてブームになっているようです。ではこの「四毒」とはなんでしょうか？四毒とは「小麦」「植物油脂」「乳製品」「甘いもの」です。「毒」と言っても医学的、科学的な定義での毒ではありません。多くの人の体に負担をかけている可能性がある食品群という意味の毒です。それらを絶対に避けなければ健康になれないというわけではありません。四毒を広めた銀座エルディアクリニックの吉野敏明院長は『「人は食べ物によって作られている」とよく言いますが「その食べ物によって特定
皆さん本日はお出かけ日和やったんでないかなぁ？オヤジも散歩兼ねての〜昼飯呑みな！（笑）いやなんか日曜はお好み焼き屋で！ってのルーティンなっとる感じだが（笑）だぁ～って日曜は早い時間からのチョイ呑み出来る店が大体休みなんよね？んでも何故かお好み焼き屋だけはどこも開いてるもんだから行くよねぇ〜wオデンとチヂミで呑みながら焼き上がり待つと！「流行ってる」って言い方は適当やないと思うがさ？よく特定食品の「●●断ち！」ってのきかん？色々やってる人らは結構いるんでない？特にナチュラリストや
中里はるです🎵小さなすきをたくさんみつけて自分の人生をもっと楽しもうご訪問ありがとうございます。2024年に7ヶ月の沖縄生活を終えたら見えてる世界が変わってきました「人生最後のダイエット」って、去年も言ってた気がする🌀そしてやるやる詐欺を繰り返すうちに、気づけばまた月日が流れておりました…。最近はChatGPTにメニューを考えてもらってゆる〜く取り組んでるけど、ゆるすぎて結果はゆるゆる。（でもこれが本当に便利で、助けられてます😊）そんな中、お友達からお誘いが。
友人の中で「４毒抜き」をしている人はいない。現在交流のある友人たちには、話のついでに私が「４毒抜き」をしていることを伝えている。そのうちの１人がコレステロールが高かったらしく、「もう４〜５年したら薬を飲まないといけなくなる」と医師に言われたそう。更年期に入るからだそうで・・「え〜ひどい言い方！」と驚いてしまった。医者に脅されて病気になりそうだわ。よしりんの動画の中のコメント欄やチャット欄で「４毒抜きをしてコレステロールが下がった」と話している人が多かったこと
今日は、なんだか気分が落ちている。なぜだろう？そうそう、昨日、お刺身を食べた後、数時間経ってから、な〜んかお腹が痛くなった。何度かトイレへ行ったが、お腹を下すまでは行かなかったけど、出た。朝、胃結腸反射から出たにもかかわらず、また出た。こんな出るの？ってくらい腹痛の原因は、わからないけど、お刺身か？お刺身って、切り身だったから、てりツヤよく見せるために、油ぬってんじゃないかと思ってる。特に、なんの表示もなかったんだけど…油は、下剤と同じで無理やり出す作用がある
波動と食べるものの関係健康のために、「何を食べるか？」を考えて、日常に取り入れてる方はたくさんいらっしゃるかと思います。一方で、「〇〇を食べない！」という健康法をされてる方もたくさんいらっしゃるかと思います。『足すよりも引き算』という言葉を聞いたことありませんか？断捨離やミニマリズムはまさに、これですね！波動セラピーは、「身体の波動を調整する」ということをしてますが、身体の波動を乱さない、阻害しない！実は、こちらの方がより大事ではないかと思ってます。では、ど
こちらを覗いて頂き、ありがとうございますやまりですからだにいいことを探しては、ブログにしています2024年10月から吉野敏明先生（よしりん）より教えて頂いた『４毒』を抜いた食生活をスタートさせました小麦・植物油・乳製品・甘い物これらを吉野敏明先生は『４毒』とおっしゃっています。４毒は元々日本人には馴染みが無く、食べると不調をきたしたり、病気の原因にもなるものです食品添加物や農薬を気にするより、先に４毒を抜けば、からだも心も健康に近づくそうですhttps://youtube.com
私は、コロナのワクチンは接種してない。当時、みんな当たり前に接種する中、私は、なんとなくイヤで接種する気になれなかった。職場で強制されたら、即退職しようと覚悟していたが、強制はされなかった。（高齢者のリハビリ施設のナースとして働いていた。）会社からは、接種しないことで特に何か言われたり、聞かれたりはしなかったが、接種状況調査みたいなものが定期的にメールで送られてきて、報告しないといけなかった。同僚には、「なぜうたないの？」と聞かれることもあった。私がナースだから？職員には、
あと、具沢山の味噌汁を摂るようにした。（３〜５種類）元々、味噌汁は飲んでいたが、夕飯の時だけしかも、具材は１〜２種類で少なめ今は、白米を増やし、具沢山の味噌汁に、少々のおかずをプラスする感じを目指している。現在、米粉は、小麦粉の代わりになることがわかったので、小麦粉を処分している。オリーブオイルも多分使わないでいけそうだが、まだ捨てることができないでいる。４毒抜きとかに関心がない夫ではあるが、健康のために私がご飯を作ろうとしていることはわかっていて、
♡食生活の見直し痩身の結果を出すセラピストでもあり栄養士ですがあれ食べたらダメ‼これ食べたらダメ‼なんてことは言いません。ダメとは言いませんが…。お悩みの原因に食品が関わっていたらお伝えはしております。また、お悩みに良い働きをする食品もお伝えしてます♡ナツメは血を造り増やす食材なので女性皆さんにおすすめ出来る食品。実は私去年迄、酷いアトピーでした。お猿みたいに顔も首も真っ赤😢今では食生活も変えてほぼアトピーは落着きつつでも完治ではないありません。汗(塩害)に肌は弱い
今日の朝昼晩。今日も間食は水とブラックコーヒー1杯のみ。乳製品、小麦粉も摂らなかった。代わりに最近は毎日ハイボールや焼酎水割りを夕食準備からちびちびやっている。
今日の朝昼晩。乳製品も、もう摂るのをやめようと思っていつものようにヨーグルトを食べた朝。最近ありがちな、色んな意味でぎりぎり弁当。賞味期限が1週間前に切れたベーコンがあったのを見つけて、夕食は目玉焼きにした。今日も昨日に引き続き、お菓子の摂取無し。3食以外には、午前中コーヒー1杯と水半杯、午後に水半杯。
潰瘍性大腸炎を発症した時、あらゆるブログや書籍、ネット検索情報、論文を読み漁っていた時期がありまして、結構な確率で、いきつく共通の情報がありました。それは、これらを断つと、どんな病気でも治るよというもので、そのエビデンスを書くと、長くて読みにくいブログになってしまうので、何を断つとよいのかということだけ書こうと思います。それらは、６つあり、１砂糖２小麦３カフェイン４アルコール
乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルトなど特に動物性の乳製品etc)砂糖(お菓子の類はもちろん精製糖、甘味料etc)食品添加物入った食品(原材料に自炊では入れない謎成分入ってる化学調味料)を断ってみてください今回強めの一方的な意見です筆者の肉体を通した実体験からのお薦めです。ピンと来た方のみヒントになさってください大事なのは食生活を笑顔で楽しく健康(心身に何の異常もなく元氣ハツラツであること)で送っているならば、好きなものなんでも食
自分のための覚え書き。最早共存がデフォルトになった右胸のしこり。2月に一夜にして出来た時は、黄玉大だったのですが、メインの夕食を玄米菜食に切り替え、ハト麦とキャベツ湿布のお手当に励んだ所、10日間位で紫玉大に縮小。調子こいて、やめていた禁制品を解禁したら、橙玉大に肥大。蒼褪めて再度禁制を敷く傍ら、夏風邪が治らないのに業を煮やし、厳格に砂糖断ちしたら、紫玉大に再縮小。根絶は困難だが恐るるに足らず、という認識を得て、9月から7ヵ月ぶりにアルコールを解禁した所、直近は緑と赤を
ずっと前から和食というか、日本食中心・・・つまりはお米を主食にと考えていた。まだ、始めたばかりで手探りだが取り敢えずは最“多”瞬間体重からは半月を待たず２㌔近い減量に成功した。この身長と体格で69㌔はかなりの小デブちゃんだ。まだお腹周りの浮き輪は取れていないがそれはおいおい取るとして(^^ゞとりあえず、動物性たんぱくと乳製品断ち（これは前から減っていた）を開始。食後のお腹の張りはすごく軽減した。食べる量自体ははそんなに減ってない。減量だけが目的ではないのでひも
さて、二日間の小旅行の思い出アルバムを綴り終えて、話は「なんで、観光地でもなんでもないローカル線の小さな無人駅である芝川に行ったのか？そもそもの目的は」と言う所に戻ります。私は、「バイオレゾナンス医療こそが、そう遠くない将来に医学の王道になるに違いない」って思っています。何のこっちゃですよね笑笑バイオレゾナンス医療とは、人間を一つのエネルギー体として捉えて、バイオ(生体)が発するレゾナンス(波動共鳴)を診るという医学です。病気の原因となる物質やウィルスなどを波動で感知してその病因を排
ベジタリアン、無縁だと思っていましたが、とうとうチャレンジすることにしましたいろんなダイエットしてみても、とにかくなんにも減らない下手したら、食事量を抑えててもやや太る。どうなってんの、わたしのカラダ。日々、あれこれ隙間時間に調べてみるけれど、もう完全に迷子。wwそしてとあるYouTubeを見て、「5キロ痩せたければ週２でベジタリアン」「10キロ痩せたければ週３でベジタリアン」と話しているのを聞いて、「あ、やってみよう」と
いや〜ん！見てーこんにちは！ラファエルの林久美です。今日のPM2.5と黄砂、危険ですね💦常時アレルギー持ちですが、特に弱いのが黄砂なのです。あー、ヤダヤダ。またしばらく厳しめに体調管理しなければ、アトピー勃発しちゃう(T_T)とりあえず1日3杯は飲んでるコーヒーを1杯だけにして。⇒飲むんかーい！(笑)ビールもまた断つかなぁ…(遠い目)甘いモノも減らすよう頑張りまっす💪アレルギー持ちのお仲間方々。一緒に工夫しながら、うまくやり過ごしましょうねー！ただいま絶賛キャンペーン中！
こんにちは花小町です😊今日は風が強くて曇りがちかなり冷えます〜❄️皆さま暖かめでお過ごしでしょうか。それで、まぁだから、というわけではないのですが残暑の頃から絶っていましたコーヒーを大晦日のほっこりに解禁しました〜約４ヶ月ぶりおいしぃっす🧡そしてもうひとつ大好きなツインシュークリームもｷｬｯ解っ禁💛生クリーム＆カスタードこちらは時同じくして始めた乳製品断ちの一環で。。ぅ〜〜オィしぃぃ*\(^o^)/*ひととき、ホッとさせてもらいました。お
しばらく間が空きました。最近は響庵のお仕事が続いたりしていました。響庵のブログは別に作成して、こちらはプライベートな日記のブログにしようかなと検討中です。響庵のメニューが見にくい状態になってしまうためです。さて、今日のテーマは合宿昨年から合宿に参加し続けていました。本当は合宿は好きではないです。家の布団で寝るのが一番ゆっくり寝られます。でも、私の健康状態から、又は息子へ参加させたいという私の思いから必要性を感じて参加させていただきました。
@biyoukamikaのフォローをお待ちしています美容家・飯塚美香の3分美容チャンネル「美味しいものは、脂肪と糖で出来ている」というCMがありますよね。私は、これに加えて「小麦粉」もだなぁと思っています。大好きなお好み焼きも小麦粉を入れるし、パン、クッキー、ケーキ、餃子の皮などなど、美味しいものには小麦粉が使われていますただ、小麦粉を摂り過ぎるのは体に良くないんですよね。わかってはいるけど、美味しいんだもーん！と、気にせず小麦粉を多く摂っていた私集中ダイ
こんにちはー！もうこんな時間。暑いぞー！洗濯物もどんどん乾きますな。2回目もすぐに乾きそう！しかし暑くなりましたねー。梅干し食べて、熱中症予防です。いやー、しかしですね、最近肩凝りと背中、脇が痛くてですね美容学校行ってから、特になのでそのせいかとも思うのですがこれね、iPhone触り過ぎなんじゃないかと思いましてね。かなりすぐに触ります。ちょっと触り過ぎかも。意識してiPhoneから離れないと、ヤバイぞー。肩凝りから脇の痛み、全て右なのです。はい、右利きです。ちょっ
おはようございますいつもありがとうございますここんとこ毎晩旦那氏と決裂してる笑私が言いたいこと言って、旦那氏がスネるパターン小学生かっ！てツッコミたくなる時もそんな事はさておきw、有休取った日に行った古民家カフェ外観画像貼るか…やめとこwメニューは一種類で飲み物が付くか付かないかだけ！雑穀米と玄米のハーフと、野菜の小鉢がいっぱい〜〜アマランサスとエゴマも入ってるって強調されたよ〜メインは高野豆腐とズッキーニのフライサクサクでうま〜〜い玄米が美味しすぎておかわり三杯まで無料
おはようございますいつもありがとうございますやっとうちの庭の草ひき終わった〜〜づがれだ…根っこが深い草にイラつくわ〜〜今朝は町内の草引きやし〜〜晴れるし〜〜昨日は魚焼いたんが食べたくって！！！←あんた毎日食べてますやん鮭ハラミ！！！今日はハラミがあった〜〜あぁ美味しい…幸せ旦那氏は鯖と赤魚を半身ずつチョイス！鯖ふっくら〜〜赤魚もふわふわ〜〜どんだけ焼き魚好きやねん！！！笑今日はナニ食べよっかな〜〜実はわたくし、思うところあって乳製品断ちミッション中(6/3〜)さらに
