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さて、パン断ち10日目。カフェインも、ウーロン茶をお酒の飲む時に飲んだだけで、飲んでません。乳製品も、朝、ヤクルトかピルクル飲んでるぐらいでほぼ摂ってません。なので、どれが、功を奏してるのかはよくわからないけど、とにかく、鼻水はマシ。朝晩は、少し出ます。そして、なんといっても、これ、毎度断ちしてる時にきに気がつくんだけど、お通じがほんと良くなる。なのだ、お腹へっこむ!そして、お肌が潤う!これ、嬉しい😃必要以上に若見えしたいとかは思わないけど、年齢と仲良くしながら、その歳のキレ
乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルトなど特に動物性の乳製品etc)砂糖(お菓子の類はもちろん精製糖、甘味料etc)食品添加物入った食品(原材料に自炊では入れない謎成分入ってる化学調味料)を断ってみてください今回強めの一方的な意見です筆者の肉体を通した実体験からのお薦めです。ピンと来た方のみヒントになさってください大事なのは食生活を笑顔で楽しく健康(心身に何の異常もなく元氣ハツラツであること)で送っているならば、好きなものなんでも食
自分のための覚え書き。最早共存がデフォルトになった右胸のしこり。2月に一夜にして出来た時は、黄玉大だったのですが、メインの夕食を玄米菜食に切り替え、ハト麦とキャベツ湿布のお手当に励んだ所、10日間位で紫玉大に縮小。調子こいて、やめていた禁制品を解禁したら、橙玉大に肥大。蒼褪めて再度禁制を敷く傍ら、夏風邪が治らないのに業を煮やし、厳格に砂糖断ちしたら、紫玉大に再縮小。根絶は困難だが恐るるに足らず、という認識を得て、9月から7ヵ月ぶりにアルコールを解禁した所、直近は緑と赤を
ずっと前から和食というか、日本食中心・・・つまりはお米を主食にと考えていた。まだ、始めたばかりで手探りだが取り敢えずは最“多”瞬間体重からは半月を待たず2㌔近い減量に成功した。この身長と体格で69㌔はかなりの小デブちゃんだ。まだお腹周りの浮き輪は取れていないがそれはおいおい取るとして(^^ゞとりあえず、動物性たんぱくと乳製品断ち(これは前から減っていた)を開始。食後のお腹の張りはすごく軽減した。食べる量自体ははそんなに減ってない。減量だけが目的ではないのでひも
さて、二日間の小旅行の思い出アルバムを綴り終えて、話は「なんで、観光地でもなんでもないローカル線の小さな無人駅である芝川に行ったのか?そもそもの目的は」と言う所に戻ります。私は、「バイオレゾナンス医療こそが、そう遠くない将来に医学の王道になるに違いない」って思っています。何のこっちゃですよね笑笑バイオレゾナンス医療とは、人間を一つのエネルギー体として捉えて、バイオ(生体)が発するレゾナンス(波動共鳴)を診るという医学です。病気の原因となる物質やウィルスなどを波動で感知してその病因を排
ベジタリアン、無縁だと思っていましたが、とうとうチャレンジすることにしましたいろんなダイエットしてみても、とにかくなんにも減らない下手したら、食事量を抑えててもやや太る。どうなってんの、わたしのカラダ。日々、あれこれ隙間時間に調べてみるけれど、もう完全に迷子。wwそしてとあるYouTubeを見て、「5キロ痩せたければ週2でベジタリアン」「10キロ痩せたければ週3でベジタリアン」と話しているのを聞いて、「あ、やってみよう」と
1ヶ月ほど前、1ヶ月の乳製品・パン・カフェイン断ちを終えて、体調も良くなり、解禁にした。もともと、ロイヤルミルクティーが好きなので、再び、ランチはロイヤルミルクティとサンドイッチなんて組み合わせに💦体重は、なんか減ったんだけど、便秘がちになり、再び下っ腹が出てきたよーな気がする。そして、なんといっても、ましになってた鼻炎が再びひどくなり(;;)もう、ジュルジュルで。3日ほど、旅行に行った時、週1回のお酒🥃タイムを3日連続で飲み続けたせいなのか、翌日から、鼻水止まらず。止まら
写真は、先日行った岡本太郎展。芸術は爆発だー‼️ほんと、爆発してた‼️さて、カフェイン・乳製品・パン断ちを始めて、今日で1ヶ月。鼻炎は、ずいぶん良くなりました。1週間に1回ぐらい、お酒飲んだ翌日や身体が冷えた日はグズグズしましたが、以前と比べたら断然減りました。そして、お通じは、快調で。お腹は少しへっこんだような。あと、胃腸の調子も良い。顔の赤みも、ずいぶんマシになりました。これは、化粧品を変えて、すべてオイルカットにしてることも相乗効果かも。酒さと、鼻炎って、なんか関係あ
今週は三連休ですね。私は月曜日は仕事ですが、台風近づいてるし大丈夫かな・・😅さて。カフェイン断ち・乳製品断ち・パン断ちも3週間も過ぎ、なかなか、快調なんですが、ランチは、何気に不便ではあります。カフェで、ラテとパンつまむってのがなくなったので。白米だとちと重いなーなんて時もあるしね。カフェイン抜くと、その代替として糖分の多いものが多くなるなーとも思う。カフェインレスコーヒーなんてのもあるけど、もともとコーヒーが苦手なので、コーヒーはカフェインレスでも胃が痛くなる。苦味がダメなのかな💦
カフェイン・乳製品・パン断ち3週間目です。アレルギー性鼻炎でじゅるじゅるだった鼻水は止まり、お通じも改善しました。お酒を飲んだ翌日は、鼻水じゅるじゅるの時がありますが💦快調ではあるけれど、やっぱり、あったかーいティーラテや、サンドイッチやケーキが食べたくなる時もあるので、1ヶ月過ぎたら、たまーには食べようと思います😁さて、私は映画や美術館が好きで、映画は、コロナ禍前は、年間100本近く観てました。映画って、家で観るのも、まったりしてていいんだけど、やっぱり映画館がいいなー。上映して
二日酔いの頭痛から、3日目にやっと解放された。なんだかんだで、お酒弱くなったのは確か。カフェイン・乳製品・パンを絶ってるついでに、禁酒もしようかと思いましたが、自信がないので、宣言はしないでおこう😅さて、あれこれ絶って、12日目。ラテやパンなしの生活にもすっかり慣れて、これといって、食べたいという欲求もわかない。お米のご飯が美味しい‼️と、思う今日この頃。私、若い頃は、完全なパン派。3食パンでもいいぐらいで、お米食べなくても平気な人だった。いや、お米=太ると思い込んでいたのか
土曜日、チューハイ3杯、カクテル1杯のんで、撃沈した・・。いつものワインにしときゃよかった・・😅週一の飲酒。大体、ワイン3杯なんだけど、チューハイ飲んでみようかなと。最近、飲酒の翌日に頭痛がひどいのよね。よく考えたら、チューハイ飲んだ翌日が多いわ。私が思うに、体内の水分量がおかしくなるんだろうね。ワインを3杯と、チューハイ3杯だと、量がずいぶん違うから、水捌け笑い体質の私には、向かないのかも。捌けるまでに、時間がかかる。漢方でいうも、水滞の体質。ま、ほどほどにやめときゃいい
カフェイン・乳製品・パン断ちして、9日目。相変わらずカフェでは、レモネード。今回、断ちを思い立ったのは、去年から続く鼻炎がちっとも良くならないこと。前は花粉症の時期だけだったのが、それが終わっても、ずっと鼻炎が続いてました。朝ご飯食べたら、鼻水止まらない。午後からマシになることもあったり、一日中ズルズルの時がある。酒さで、顔の赤みがあるのに、鼻のかみ過ぎで、鼻の下まで荒れ荒れで。耳鼻科で、アレルギーの薬ももらったりしたけれど、眠くなったり、胃が痛くなったりするわりには、効き目もイマ
昨日のランチは、パンではなくお粥。今までは、カフェでティーラテとサンドイッチっていうパターンが多かった。料理の繋ぎなんかに小麦を使ってるものまでも❌にしたら、食べる範囲が狭くなるので、それは⭕️にしてます。実は、カフェイン断ちをしたのは、3回目。年に1回ぐらいしています。1回目にしたのは、花粉症の季節のちょっと前。花粉症対策として、実験的にしました。元々ストレートでは飲まないので、カフェラテとかティーラテで、それとパンを食べるというのが好きで。カフェイン抜くと、必然的に牛乳もパン
昨日は、久しぶりに友達とお茶。カフェイン断ちしていると、困るのは、こういう場合。このお店には、柚子茶があったので、それチョイス。偶然、友達も体調不良で、カフェインを減らしてるらしいので、オレンジジュースをチョイスしてました。私たち世代になると、なーんとなく不調ってのが出てくる。私は、薬やサプリに頼らず、出来るだけ、食事で調整するって方向でいきたいのよねぇ。あれ飲んだら元気になる‼️ではなくて、自分の力で元気になる‼️でないと、一生何かを飲み続けなくてはいけないのは、ストレスなのだ
か昨日は就業時間終了まであと1時間というところで保育園から初熱の為呼び出しがあり店舗の方には申し訳ないと思いつつ早退したおよこですそんなベビちゃん保育園では38℃台まで出たとの事で家に帰ってお風呂入れて座薬を入れましたそしたらしばらくして熱は下がりいつものベビちゃんに戻りましたとは言え保育園でもめっちゃ元気で本当に熱あるかと疑うぐらいその時に言われたのは「ベビちゃんもしかして二次性乳糖不耐症じゃないですか」お友達にも1人その診断を受けて保育園でミルクを
いや〜ん!見てーこんにちは!ラファエルの林久美です。今日のPM2.5と黄砂、危険ですね💦常時アレルギー持ちですが、特に弱いのが黄砂なのです。あー、ヤダヤダ。またしばらく厳しめに体調管理しなければ、アトピー勃発しちゃう(T_T)とりあえず1日3杯は飲んでるコーヒーを1杯だけにして。⇒飲むんかーい!(笑)ビールもまた断つかなぁ…(遠い目)甘いモノも減らすよう頑張りまっす💪アレルギー持ちのお仲間方々。一緒に工夫しながら、うまくやり過ごしましょうねー!ただいま絶賛キャンペーン中!
こんにちは花小町です😊今日は風が強くて曇りがちかなり冷えます〜❄️皆さま暖かめでお過ごしでしょうか。それで、まぁだから、というわけではないのですが残暑の頃から絶っていましたコーヒーを大晦日のほっこりに解禁しました〜約4ヶ月ぶりおいしぃっす🧡そしてもうひとつ大好きなツインシュークリームもキャッ解っ禁💛生クリーム&カスタードこちらは時同じくして始めた乳製品断ちの一環で。。ぅ〜〜オィしぃぃ*\(^o^)/*ひととき、ホッとさせてもらいました。お
Bさん最近夜泣きが1時間ごとなんですけどー添い乳拒否抱っこ拒否置いても拒否で結局座って授乳/立って抱っこってパターンめーーーーーーーっちゃ疲れる賃貸アパートだからご近所さん気になるし。。で今日はご褒美に牛乳飲んだ。スタバのラテとなんか期間限定フラペチーノも。乳製品絶ちしてたの最近。これ↓でも言及されていたし、名医は虫歯を削らない虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法Amazon(アマゾン)1,386円これ↓はまだ読んでいないけど目次見るとやはり。
しばらく間が空きました。最近は響庵のお仕事が続いたりしていました。響庵のブログは別に作成して、こちらはプライベートな日記のブログにしようかなと検討中です。響庵のメニューが見にくい状態になってしまうためです。さて、今日のテーマは合宿昨年から合宿に参加し続けていました。本当は合宿は好きではないです。家の布団で寝るのが一番ゆっくり寝られます。でも、私の健康状態から、又は息子へ参加させたいという私の思いから必要性を感じて参加させていただきました。
白砂糖断ちをご希望の方で後ほど感想をいただける方(数名)に4月上旬、完全遠隔ミニクリアリングをモニター料金にて提供させていただこうと思います。日本時間AM0時〜5時の間の5分程。時間を意識していただく必要はなく普段通りに過ごしていただけます。◯◯断ちのミニクリアリングは◯◯の記憶や影響から自由になり本来の感覚が取り戻されるよう心身リセットする効果があります。依存性が消えて、ニュートラルな感覚になり惰性的に摂り入れることはなくなり、以前なら◯◯に
ある種のものを体内に入れないようにすることは内なる感覚に従っていく上で助けになります。これを最初に実感したのは、かつて直接ヒーリングで、たくさんの方のお身体に直接触れさせていただいていた頃のこと。本来の感受性/感覚を鈍らせてしまうものがある。心身の不調感の原因のひとつとなっているそれは、一言で言ってしまうと人工的なもの。(どういう人にどのように扱われるかによるところもあるし、心から感謝して味わっていただいているとか、適度に楽しむ感じだとまた話は別)ただ、摂
@biyoukamikaのフォローをお待ちしています美容家・飯塚美香の3分美容チャンネル「美味しいものは、脂肪と糖で出来ている」というCMがありますよね。私は、これに加えて「小麦粉」もだなぁと思っています。大好きなお好み焼きも小麦粉を入れるし、パン、クッキー、ケーキ、餃子の皮などなど、美味しいものには小麦粉が使われていますただ、小麦粉を摂り過ぎるのは体に良くないんですよね。わかってはいるけど、美味しいんだもーん!と、気にせず小麦粉を多く摂っていた私集中ダイ
こんにちはー!もうこんな時間。暑いぞー!洗濯物もどんどん乾きますな。2回目もすぐに乾きそう!しかし暑くなりましたねー。梅干し食べて、熱中症予防です。いやー、しかしですね、最近肩凝りと背中、脇が痛くてですね美容学校行ってから、特になのでそのせいかとも思うのですがこれね、iPhone触り過ぎなんじゃないかと思いましてね。かなりすぐに触ります。ちょっと触り過ぎかも。意識してiPhoneから離れないと、ヤバイぞー。肩凝りから脇の痛み、全て右なのです。はい、右利きです。ちょっ
おはようございますいつもありがとうございますここんとこ毎晩旦那氏と決裂してる笑私が言いたいこと言って、旦那氏がスネるパターン小学生かっ!てツッコミたくなる時もそんな事はさておきw、有休取った日に行った古民家カフェ外観画像貼るか…やめとこwメニューは一種類で飲み物が付くか付かないかだけ!雑穀米と玄米のハーフと、野菜の小鉢がいっぱい〜〜アマランサスとエゴマも入ってるって強調されたよ〜メインは高野豆腐とズッキーニのフライサクサクでうま〜〜い玄米が美味しすぎておかわり三杯まで無料
おはようございますいつもありがとうございますやっとうちの庭の草ひき終わった〜〜づがれだ…根っこが深い草にイラつくわ〜〜今朝は町内の草引きやし〜〜晴れるし〜〜昨日は魚焼いたんが食べたくって!!!←あんた毎日食べてますやん鮭ハラミ!!!今日はハラミがあった〜〜あぁ美味しい…幸せ旦那氏は鯖と赤魚を半身ずつチョイス!鯖ふっくら〜〜赤魚もふわふわ〜〜どんだけ焼き魚好きやねん!!!笑今日はナニ食べよっかな〜〜実はわたくし、思うところあって乳製品断ちミッション中(6/3〜)さらに
どうにかスパルタな10日間の2日目がもうすぐ終わります。終わりそうです。案外にコーヒー飲まなくても大丈夫かも。まだ後8日間あるから、そのうちイライラするかな?夕べから猛烈に眠くてブログアップせずに寝ちゃいました。今日も朝から二度寝して昼から又昼寝したけど8時過ぎからすでに眠い(汗どんだけ睡眠不足なんだか(汗身体の声を大事にしなくちゃね。100日ブログの会第3期32日め
お早うございます。夕べ書いた記事、『スパルタな10日間チャレンジ、明日から』https://ameblo.jp/0905humhum/entry-12589407125.html実行の朝になりました〜。今日から10日間、スイーツ、お菓子類、ジュースや甘い飲み物乳製品、小麦粉、カフェインを摂らない生活を始めます。いつもなら目が覚めたらまずコーヒーの毎朝ですが、寝ぼけずに回避笑笑朝一の目覚めに自家製ボーンブロススープを。鶏手羽元で
「今日はどうしたんだ?子ども達の様子がおかしいな」夕食の時に、夫が気づきました。ぽかーーーーんとテレビを見たまままったく食が進まない長女。※滅多に出ないハンバーグに大喜びしていたにも関わらず。呼びかけても反応が薄く一方的にしゃべり倒すだけの次女。泣くときにはギャン泣き、はしゃぐときは手が付けられないはしゃぎよう。まるで、針が振り切れている自動人形のよう。うん、一昔前の状態に戻りましたね。うちで言う所の「一昔前」とは、小麦と砂糖を辞める前、という事
前回の食べトレ見習いから2週間が経とうとしています。ひとまず上級講座の2日間の内容を終え、食べトレの深いところを少し学び、毎日食べていた白米(雑穀米)とお味噌汁を玄米食に切り替えました。とりあえず食べ始めたのは、以前購入していた減農薬の玄米でしたが、どうせ食べるなら安心安全で、ワクワクするものを食べようと決めました。そして、ずっと食べてみたかった自然栽培(農薬堆肥不使用)のお米を取り寄せてみました。それと同時に、